一、抑郁症的说说心情不好睡不着
1、不喊痛，不一定没感觉，是痛太深，淹没了所有的回声。
2、抑郁情绪，虽然和抑郁症的特征很相似，都是心境低落，但是抑郁情绪是可以自行缓解的，即便是心情不好的时候，也不会影响自己的生活，且持续的时间也非常短，而这样不开心、低落就只是一种抑郁情绪而已。
3、最近的心情超抑郁，可能最近的事发生的很多。心里积聚的压力和心焦也就越来越多。不过没有关系，现在自己有了明确的目标，似乎也不再有很多的迷惘和漂泊无根。为了自己心中的那副画，也应该先放下一些事情，着眼于更重要的事。
4、下个路口，能不能别放手，曾经说过的永久。
5、你的眼里有星辰，有清风，有世间万物，唯独无我。
6、还有很多不愿就医的患者认为是精神病，不敢承认，也不愿面对。其实，这种想法受到了有关精神疾病的偏见的影响。精神心理健康与身体健康同样重要，人会得躯体病也会得精神心理疾病，患有精神心理疾病并不可怕，也不必自卑，很多得了精神心理疾病的人经过积极的治疗，都取得了令人赞叹的成果。例如，1994年诺贝尔经济学奖获得者——约翰·纳什曾经有30多年的时间饱受精神分裂症的折磨，但在治愈后，他经过努力作出了许多贡献，后来成为美国科学院院士、普林斯顿大学教授、国际公认的天才数学家、博弈论的创始人(他于2015年5月因车祸不幸离世)。所以，精神心理疾病并不可怕，只要通过积极主动的干预、科学的治疗，患者都会拥有健康的生活。
7、我不太主动找人聊天。所以，我主动找的，都是我在乎的人。
8、我很幸运我有一个树洞可以让我在无力对抗糟糕情绪时有个排解的出口，我有一群朋友对我不离不弃，随时随地陪我吃饭旅游看电影，我有一群同事随时给我正能量，让我从来不会过于消极地评价自己。
9、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎。
10、回来后，我把原来的抑郁症级别降格为失眠症，安神补脑液喝过几百盒，也没有治好，每天晚上睡下后一遍一遍数羊，数烦了也睡不着，后来想一想，每天晚上就是因为数羊烦着睡不着！
11、六个，只有一个是真抑郁症，是，就正确面对，找一个好医生，配合医生治疗。
12、抑郁症患者的心情不好时，活动自然变得越来越少。原本驾轻就熟的工作，这时也会变得很困难，患者的工作效率明显下降。因为他们心情不好，感到脑力迟钝，心里又不愿意去做这些事，所以做事很吃力。如果工作摆在眼前没法回避，就会硬着头皮去做，心里也都会想尽快把它完成吧，做完了就不做了，于是常常敷衍了事，草草收场。做完以后会赶快逃离这“困境”，躲到一个谁也不会打扰的地方。除了工作效率下降，抑郁症患者的行为活动也会变得缓慢，动作迟缓会让他们觉得做什么事都很吃力，身体像“灌了铅一样”，甚至有些患者会出现抑郁性木僵，即身体会长时间保持一个姿势不动，严重影响正常的生活。
13、我以为，有些事，我可以视而不见。有些情，我可以掩在心口。有些人，我可以视若无睹。有些命，我可以满不在乎。有些话，我可以漫不经心，原来都只是我以为。
14、每天失眠到四点睁着眼睛干趟在床上自我催眠，如果每天再这样的心里状态下去我觉得我可能真的会抑郁吧。
15、直到创业第三个月之后，我的失眠症奇迹般好了！其实，也就是当初认为的“抑郁症”，看来创业可以治疗抑郁症啊？！
16、五必要时一定要求助医生，相信医生能解决失眠问题。
17、通过这种沙龙的形式，我们希望你能知道
18、百度百科这样解释，抑郁症属精神类疾病之也分轻度、中度和重度。表现为情绪低落，不愿与人接触，回避刺激，长期没有体验快乐的能力或缺乏快感，自责内疚，焦虑或反应迟钝，缺乏做决定能力等。
19、第二个，因为没有考上公务员，说自己两个月来抑郁了。其实听她讲述这两个月的情况，根本谈不上抑郁症，只是心情不好而己，只是闺蜜们老说她是抑郁症而已。
20、以下是我的部分来访者讲述：
二、抑郁症失眠说说
1、我讨厌以前无话不说的好朋友现在只能互相敷衍。
2、有可能是抑郁症，去正规医院做一次检查，如果真的是，白天就多干些活让自己觉得累，累了就睡，睡不着了就多运动，那自己不要去想那些乱七八糟的东西，这只会让你的心理活动变得更加糟糕，也不要让它太憋屈，你可以给他找些朋友，遇到家里来陪他说说话喝喝茶什么的，如果真的是一件，那药也要跟上，不吃药也可以但是，要，控制的住自己，要做到大脑听自己的指挥，心情要保持好，不要让他整天愁眉苦脸的，多观察一下他，是不是每天叹气特别多，叹气多了说明他心里的事情，一天比一天的多，要为他化解一下心里的矛盾，也许是，觉得自己年纪大了可能，觉得你们陪在她身边的日子少了，所以你们有空要多陪陪她，多陪陪它说说说心里话，为让他更好受些。
3、我也曾经认为自己是抑郁症，去郑州看过医生，医生告诉我需要吃药了，先吃一个疗程再说。一个疗程八千多，我没有舍得买。
4、也就是说，如果你的妈妈在怀你的时候有抑郁障碍，
5、而不是去争吵，让自己的情绪受到巨大波动。
6、建立了非常牢固的保护层(绿色)，
7、很多抑郁症患者开始就诊时并不知道自己得了抑郁症，他们只是告诉医生自己睡不好觉，即使好不容易睡着了，凌晨两三点钟就醒了，这称为早醒。患者醒了以后心情特别不好，想想别人都睡得那么香，心里无比惆怅，心想：明天该怎么过呀，又该没有精神了，什么也做不好，这样活着真没意思。有些病人这时甚至会作出消极的事。
8、其实抑郁症患者都能吃各种水果啦，没什么忌品种的。我们食用水果主要是补充维生素c，还有各种微量元素。都是人体所需的。(越怪的水果，富含的维生素就可能更加稀有) 除了水果外我还常带巧克力，还是挺有用的。
9、想想在我们不停长大过程中，
10、你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲得蛋疼，你的失眠是根本不困。
11、人和人之间存在着说不清的劫数，你为了一个人辗转反侧、夜不能寐，那个人可能又为了别人，神魂颠倒、食不知味。
12、抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，以下是抑郁发作的主要表现。
13、人终究只是人，谁都会有情绪，嫉妒也好，怨恨也罢。
14、那么你也会接受到这个信息，会得抑郁症的几率比一般人高。
15、全球抑郁患者高达22亿多发病率在5%左右
16、他像极了我温柔又薄情我又像极了他深情且悲催
17、不与富人比阔。不与完人比帅。不与能人比技。不与巨人比高。不与飞人比速。不与牛人比权。不与小人比智。不与圣人比心。一沙一世界，一花一天堂。珍惜你拥有的，忽略你没有的。微小幸福就在身边，不攀比就是天堂。快乐，来源于自我感恩的良好心态.
18、心理分析：你好，抑郁症是一种慢性心理疾病，一般表现有失眠、思维迟滞、行动迟缓、情绪低落、兴趣缺乏、精力减退等症状，如果持续时间超过两周，可考虑为抑郁症。心理指导：抑郁症现在是非常常见的心理疾病，一般通过药物治疗配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。希望对你有所帮助。
19、你我皆有苦衷，你又何必诉说身不由己呢？
20、但，生活中还是有很多人不理解抑郁症病人。
三、睡不着郁闷的说说
1、这就是为什么生活中的抑郁症患者会表现出让身边人费解的行为、情绪的原因。
2、每次，有烦恼时都是心里暗想着，烦死了，烦死了，这样下去我就要得抑郁症了。
3、抑郁症的外部表现非常复杂，悲观低落的心境固然是一种症状，但更多时候还会通过肢体的症状表现出来，比如头昏、乏力等。所以千万不要以没有心理症状而只有生理症状，来否定一个人抑郁症的可能性。
4、显然，由于从小到大的保护层没有建立或者建立不完全破损，
5、对抑郁症患者而言，轻如鸿毛的精神负担都会带来难以承受的心理压力。社交活动会有压力，比如与不熟悉的人的聚会，他人的过度关注会有压力，比如家人对婚姻状况的关切，生活的突然变化会有压力，比如从小养到大的宠物的离开。这些压力对于寻常人而言实在尔尔，但抑郁症患者实在没有力气来对抗这些哪怕极度轻微的负面情绪，从而会把他愈发推向精神困局的最深处。不要逼他们去做任何事情，一个安稳的环境对抑郁症患者非常重要。
6、2014年毕业于滨州医学院应用心理学专业大学本科学历心理咨询师三级咨询范围青少年心理健康辅导、学生考试焦虑、情绪压抑、抑郁症、强迫症、焦虑症、疑病症、失眠等。本科新进各种专业心理量表欢迎咨询测量。
7、知道物是人非是什么意思吗？你把留言板从后往前翻，那些说过会一直陪你，一直爱你的人，早已消失不再联系。
8、“想开点”“没什么大不了”“多出去走走”“生活很美好”
9、撰文：金圭星、王育梅(北京大学第六医院博士后)、陆林(北京大学第六医院院长，教授、博士生导师)侵删
10、她的宝宝会接受到这个信息，
11、倾诉：跟自己的心灵对话，明确自己抑郁的原因到底是什么，所有的问题只有从根本上解决，把自己的心结彻底打开，才不会有反复无常的抑郁情绪。和知心的朋友说说话，把心中的苦闷倾诉一番，你需要的不是朋友帮你解决问题，而是他的倾听，虽然没有逻辑，没有重点，只是随意的表达，把所有的心思坏情绪，全部排遣出去，你会觉着，心情会轻松很多。
12、我可能碰不到陪我熬苦日子的姑娘了，我只能自己熬，熬的过就好，熬不过一人四海为家。
13、昨天又看到两篇关于抑郁患者的篇文章，
14、买不起房子，暂时租房又有何妨？一个积极向上，加倍努力的年轻人，才是许多女孩子真正喜欢的。
15、你好，重庆和睦医院医师解释说：抑郁症是属于心理疾病，是需要选择自我减压的方式来缓解。同时选择服用1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。
16、不过，患上抑郁症之后，又分轻度、中度、重度三个级别，若是轻度的，完全是可以通过心理咨询或者在家人朋友的开导下，又或者自我去重视之后，采取措施调节自己的心情，比如：“跑步、旅游、看书、交流、聚会、做自己喜欢的事情等等”，不需要借助药物，也是完全可以走出来的。轻度的抑郁症，因为过度治疗也是不可取的。
17、有时，与其说是失眠，不如说是想用清醒惩罚自己。
18、注：在2013年的《BMCCancer》杂志上，发表了一篇关于中国人群癌症伴发抑郁焦虑的Meta分析，提示癌症人群的抑郁焦虑水平显著高于健康对照组：
19、这种药物也让我产生了极大的依赖性，有一次因为医生停诊而停药了几日，我就感到头晕目眩、呕吐不止，身体时不时有一种过电般的发麻感，躺在床上动弹不得。中间还有过一段时间的失眠，脑袋累到分分钟就要炸裂，却无论如何都睡不着，夜夜睁着眼到天明，我终于可以理解失眠为何会逼死一个人，幸运的是我的失眠只持续了一个星期。
20、不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁?“很多人的抑郁症是无法找到确切病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。
四、情绪低落抑郁失眠的说说
1、直到最后承受不住这些信息暗示，选择自杀。
2、当一个人或者你身边的亲人，有以上9点的任意4点，且时间持续超过了2周(含2周满)，那么就可以判断其可能患有抑郁症的概率在9成以上了。
3、黑夜，是心事的发酵粉，睡得越晚心事越多。
4、第五个，几年了，嫌自己脸大一直想整容，但是，没有钱，找了几个男朋友都无法为她提供这笔费用，现在是整容没有实现，男朋友也都荒了，今年春天开始失眠，想报复男人，这也不算什么抑郁症，经过心理调整完全可以正常的。
5、没什么用，还不如啃点维生素c。
6、医生给我开了对症的药，刚吃下两天，我的症状就几乎被全部压制住了，开始恢复正常的生活，正常起床、正常洗漱、正常交谈、正常工作、正常睡眠，我精神上的麻木状态得到改善。只是我脑中的那块大石还在，始终无法移除。
7、每个人从在妈妈肚子里时，
8、你好，抑郁症是一种慢性心理疾病，一般表现有少眠、情绪低落、兴趣缺乏、精力减退等症状，持续时间超过两周，可考虑诊断为抑郁症。心理指导：建议你到医院进行详细的诊断，确诊为抑郁症再行治疗。抑郁症现在是非常常见的心理疾病，一般通过药物治疗配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。
9、最近一闲下来就心慌，思东想西的，朋友让我多说说话，别弄抑郁了，刚刚一个人吃饭吃着吃着就心里特别难受，希望每天都有点事情可做，本来很乐观的人最近真丧。
10、抑郁和失眠之间，互为因果。
11、然而事实真的是这样的吗？
12、悲哀是真的，人是假的，没什么执着。
13、情绪低落是患者的主要症状。患者表现为闷闷不乐，用他们的话说，“生活中没有一件让自己高兴的事儿。”“一切都是灰暗的。”他们常常因为情绪低落而无故哭泣，忧伤伴随着他们的每一天，就好像《红楼梦》里的林黛玉一样郁郁寡欢，久而久之就像变了一个人。绝大多数患者情绪焦虑，经常莫名其妙地心烦，常常忧心忡忡；会因为一点儿小事而焦虑不安，甚至发脾气，虽然自己也知道那没有必要，但就是控制不住。曾有人这样形容患者的低落情绪——“即使是在他面前放一座金山，他也不会高兴的”。
14、等不到的晚安别等了，挤不进的世界别挤了，走不下去的路别走了，不值得的人也别爱了。
15、所以，抑郁症并不可怕！可怕的是，自己不去了解它，常常把它定义为是恶魔或者把它和那些负面的新闻报道联系在一起，自己闯进了自我吓唬的世界里，也不再相信它能治得好，彻底地放弃了自己，也丧失了信心了，使自己从此变得一蹶不振。那么，若是这样，才是最可怕的，也是很难痊愈的。
16、例如：“你去把书看了”和“你想不想看会儿书啊”。
17、抑郁程度：90%癌症人群vs.50%健康人群
18、我经常想，结婚有了房子和车子的年轻人，你还有奋斗的激情吗？
19、终有一日，遇到靠谱的医生建议我去看心理科。初初听到这个诊断，我觉得很可笑，我是一个很豁达开朗之人，而且近几年并不曾有过什么让我郁郁不平的心事，何来的心理疾病，而且我统统都是生理上的症状，与心理疾病又有何干。
20、四是学会知足常消减压力，天下本无事消除担忧。
五、睡不着心情郁闷的说说
1、第一次做人的我们，根本不会选择、处理这些信息。
2、不敢说出口，因为我胆小，因为如果你拒绝，我以后就不能够再见到你了，宁愿默默的爱着你，不能让你知道，直到，直到你投进别人的环抱!
3、凡事不要想的太复杂，握的太紧，东西会碎，手会疼。
4、剪坏你头发的理发店你不会再去，吃坏你肚子的快餐店你不会再去，那个一遍又一遍伤害你的人，你为什么还要爱？
5、最近总是失眠每十二小时醒一次
6、由于患者的情绪变化有“昼重夜轻”的特点，所以白天对于患者是非常难过的，特别是上午。大多数患者面对新的一天时会感到为难，一想到白天还要做的工作、还要完成的学习任务，他们都会认为自己根本无法完成。即使是很熟悉的工作、很简单的任务，这时也会像一座大山一样压在他们身上。患者会感觉到自己的脑不好用了，想问题时脑好像生了锈的机器，非常缓慢；注意力也不集中，听别人讲话时，自己的思维完全跟不上。记忆力也会明显下降，例如，患病的学生上课时根本记不住老师讲的内容，过去曾记住的内容现在也想不起来了。
7、对于抑郁症患者来说，在水果方面没什么要忌口的。但是要注意，加工过的水果罐头就不必吃了。
8、我看了大量的医生，做了大量的检查，从中医到西医，从脑电图到脑CT，统统无解。我只能回到老家休息了整整一个月，每天早起爬山，想睡就睡，吃很多滋补的食物，去新疆尝试旅行治疗，依旧无解。
9、在月黑风高的夜晚，睡不着只好到你的家里拜访你
10、可以多多鼓励、赞扬，即使他做的是一点小事。