一、抑郁症的说说心情不好
1、尽管这只是一名确诊抑郁症的年轻女生在生命某个阶段给朋友留下的一张字条，但可能只有抑郁症患者亲近之人才明白，得了抑郁症的人花了多少努力与病魔相处，与自己共处，尝试过心理咨询、精神科、正念练习、旅游、戏剧、舞蹈等等方法。
2、你看不惯别人比你好，你内心总是压抑着。接纳自己的不好，再去努力，这样不是更好。另外，人与人相比，总会有好有坏，有优点和缺点，你需要找出自己的优点，走适合自己的成功之路，与自己比是进步的，结果就是好的。
3、伴随有焦虑、记忆力减退、悲观失望、绝望厌世、自残甚至有轻生念头或者行为。
4、最想的是望着那一点光，才能不被抑郁拽走，直到夜幕掩盖了思绪，才能在匆忙里感受苦涩的自己。
5、那些走出中、重度的抑郁症的人，他们都是非常积极乐观的，也都是去遵循科学治疗的。还是那句话：抑郁症患者，靠自己自救才是最靠谱的手段和措施。所谓的自救者天助，自弃者天弃。
6、大家都不喜欢和太丧、负能量太多的人做朋友，大家又都说有什么事情要说出来，不要把不开心的情绪憋在心里，会得抑郁症的，所以呢，想说又不敢说，不知道该不该说，到底该怎么说，到底该怎么做呢。
7、即使生活不那么尽如人意
8、在判断之前，我们来说说抑郁症的属性先。抑郁症之所以叫抑郁症，那是因为抑郁情绪长期得不到缓解疏导，因为时间久，已经发展成了一种精神疾病了，即：抑郁症。
9、比如“你对我很重要。”抑郁会让人感到羞愧和绝望，提醒对方，他对你很重要，而不是负担。“你的感觉是正确的。”鼓励他说出自己的情绪，不要轻视或嘲笑这些感觉。“我能做点什么分散你的注意力吗？“有时候，一个人可能不愿意就自己的感受进行艰难的对话。相反，主动提出和对方做一些有趣的事情，比如看电影，一起吃一顿特别的晚餐，或者去公园逛逛。
10、那段时间，教授的每一个失望的眼神都被我深深刻在心里，瓶颈的时候就自己一遍遍地回放，刺激自己继续前行。然后像行走在刀尖，越走越疼，越走越狠。
11、心情不好就可以把你心情不好的原因写上去，或者可以写得简单一些，发一个伤心的表情也是可以的
12、最后送一副小漫画给大家：如果用一般人面对抑郁症的态度去面对其他患者的话，会如何？
13、从某个时候开始，抑郁这个词成了大家的口头禅，作业写不完一想到要交，就觉得马上抑郁了，被领导喊了一顿，就吼自己抑郁了，下班想打个车，一看前面还有38个人，就等的抑郁了，回家辅导孩子做作业，耐心讲解和火冒三丈都解决不了问题时，感觉抑郁到怀疑人生！
14、——AaronShotwell
15、没人掐掉你手中的烟，没人给你一个家，没人替你挡掉手中的酒，说白了，除了孤独和酒你什么都没有。
16、我开始早上起不来床，很早就醒，经常是莫名哭着醒来，睁眼后想到要出被窝面对这一整个世界我就感到害怕。后来迫不得已起床，只好给家人电话，我说我压力很大，妈妈说：你别去想就好了。可是没有办法不想，那些对自己的要求，那些完不成任务的后果，像幽灵一样钻进我的大脑，时时回想。
17、而抑郁症的前提很多时候是因为抑郁情绪的时间太久，无法得到缓解之后，长期压抑所爆发出来的升级产物。所以抑郁症，它的属性就是：持续时间久、不由人自我掌控、心情痛苦至极，严重影响到了日常的工作生活了，这便是抑郁症的属性。抑郁症的属性还在于大脑神经递质出现了紊乱，所以造成了人不受控的难过、悲观、低落、消极等等。
18、最揪心的莫过于，你明明知道我的心思，不接受又不拒绝，就让我这么徘徊着，想要离开又舍不得。
19、你只是随手给了朵花，我却红了脸，想用余生做代价。
20、紧张综合征在抑郁障碍患者中有时会出现，至少需符合下述2种表现：不动(有亚木僵或木僵证据)，极度激惹，极度抗拒，怪异的自主运动(有特殊姿势、刻板运动、做作或怪相证据)，以及模仿言语或模仿动作等。
二、说说抑郁症的心情不好长句
1、(4)一句话治好强迫症，强迫症患者总结(推荐)
2、我们的出生就是一个了不起的过程
3、人和人之间存在着说不清的劫数，你为了一个人辗转反侧、夜不能寐，那个人可能又为了别人，神魂颠倒、食不知味。
4、在文章下面“写留言”
5、——JessMassey
6、百度百科这样解释，抑郁症属精神类疾病之也分轻度、中度和重度。表现为情绪低落，不愿与人接触，回避刺激，长期没有体验快乐的能力或缺乏快感，自责内疚，焦虑或反应迟钝，缺乏做决定能力等。
7、抑郁症，是精神科自杀率最高的疾病。但是由于社会对抑郁症缺乏正确的认识，导致抑郁患者的就诊率非常低。而“矫情”、“想太多”、“太脆弱”、“玻璃心”等等这样不负责任的评价，极有可能把苦苦挣扎的抑郁症患者推入悬崖。
8、与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。
9、其实你的暗示他都明白，你的潜台词他也都懂，他的无动于衷真的不是欲擒故纵，他只是不喜欢你而已。
10、与社会隔绝甚至想与全世界隔绝
11、凡事不要想的太复杂，握的太紧，东西会碎，手会疼。
12、你好，重庆和睦医院医师解释说：抑郁症是属于心理疾病，是需要选择自我减压的方式来缓解。同时选择服用1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。
13、孕晚期孕妇心情不好也是比较常见的,建议平时可以适当的散散步,和闺密聊聊天做一些自己喜欢的事情分散注意力。
14、有一个积极的爱好，可以听音乐也可以是画画，并花一定的时间专注于它，通过努力你可以从这些爱好中获得成就感，甚至可能因为你的爱好结识要好的朋友找回自信感和愉悦感。
15、你可以一无所有，但决不能一无是处！生活到处都是磨难，为难我的人多了，你算老几？现在的我，你不好好珍惜，以后的我，你高攀不起。路还长，别太狂，以后指不定谁辉煌。我就是我，开心就疯疯癫癫，不开心就安安分分。别人陪你过马路，林荫小路一个人走。我可以笑着给你讲道理，也可以翻脸告诉你什么叫规矩。生活不就是起起落落，折折腾腾吗？再牛逼的副驾驶，都不如自己紧握方向盘。不攀比，不奢望。静静等待明日的来临！不管好的坏的，感谢一切的遇见…
16、其实，真正能击垮你的，往往不是那些突如其来的灭顶之灾，而是压在你心底，那些看似不值一提，日积月累的心事。
17、遗传学研究发现，家族中如果有抑郁症的亲人，后代中得抑郁症的可能性就要比家族中无抑郁症亲人的可能性要大，发生率高大约2~10倍。
18、专家号预约绿色通道已全面开通，只要通过以下方式都可以预约名医专家!多种途径参与精神科名医会诊：
19、第一步，就是从聆听他们真实的感受开始。
20、——AmyGraceUlliott
三、有抑郁症说说
1、我们的关系只能这样，退一步舍不得，进一步没资格。
2、我难过的不是你跟别人好，而是别人这么容易就代替了我的存在，对于我来说，没有人可以是你，而对于你来说，每个人都可以是我。
3、每次，有烦恼时都是心里暗想着，烦死了，烦死了，这样下去我就要得抑郁症了。
4、抑郁是一种以显着而持久的心境低落为主要临床特征，导致很多人忽视忽略这种情绪的变化。时间越长这种表现就会越频繁，持久无法去改善，长期出现这种情况首先影响我们的基本生活，心情低落悲观，对事情没有信心，这种状态在我们的工作学习上造成我们无意的疏忽，使其工作能力下降学习成绩下降，由此而来，焦虑、犯懒、思维迟钝都是随之出现且频繁。有人甚至会出现轻生的念头，危及生命。
5、后来我们终于学会了道别，却不再说情话，后来我们终于学会了释怀，却不再谈真情。
6、季节性抑郁以季节性、反复发作的抑郁症为特征。季节性抑郁患者比正常人对环境的季节性变化更加敏感，常常在秋季和冬季(10月初至11月底)出现抑郁发作，而在次年春季和夏季(2月中旬至4月中旬)缓解。
7、抑郁症越严重，大脑前额叶和扣带回血流和代谢活动就越异常。左右大脑不同脑区功能非对称激活，可能与抑郁症的发生和缓解都有紧密的联系。
8、——Le’anneCasey
9、现实中，依旧有很多人无法区分抑郁、难过等感觉和抑郁症之间的区别，对于抑郁症患病的生理、基因等因素毫无了解，这种社会环境无疑也让抑郁症患者更难被人理解。如果你有一个抑郁症的朋友，请你务必要阅读这篇文章。作为朋友，他们不需要你帮他们处理抑郁，你能做的最好的事，就是让他觉得跟你相处时，他处在抑郁状态是可以的，是被接纳和允许的。
10、如：自己一个小时之前为论文而忙得焦头烂额又热得苦不堪言，这种沮丧的心情，是不是抑郁症呢？这肯定不是，因为这种情绪会及时消散。这样的情绪不会太长，也容易变化，所以这种“心情不好”不能算是抑郁症。
11、我突然堕入了一条黑河流，开始溺水，周围的山谷在崩塌。河面上的人都冰凉，我被吸入更深处；混乱而锋利的画面、语言和情感快速切割着我。那时候，恨与愤怒是唯一对抗着绝望、让我活下去的绳索。
12、(5)为什么抑郁症患者会抑郁到自杀
13、然而，令人惊讶的是80%左右抑郁症患者没有接受规范的治疗，经常存在疗程不足，擅自停药等现象。
14、生活的环境，体内的激素，外在的影响和内在的因素都会造成人们不开心、心境低落。有的人会因为生活充满困难而持续难过，有的人生活美满但也会闷闷不乐。我们都知道抑郁症，但是抑郁症不等于心情不好。
15、近两个月的失眠几乎逼疯了我，身心的疲惫又掏空了我发疯的力气，停止与人交流，不再外出也难以进食，发呆成了主要日常，都是不想也没力去做。于是生理开始衰弱，头疼、手抖、迟缓、记忆力反应速度下降、无法集中注意等等躯体症状同样折磨着我，闭眼躺在床上却不能入睡的夜晚常常会想：也许已经不算活着了，然后又常常希望就此睡死过去，泪水无故沾湿枕头心里却感觉不到悲伤——反而只有一片空洞。那绝不会是想要再次体验的经历。
16、等不到的晚安别等了，挤不进的世界别挤了，走不下去的路别走了，不值得的人也别爱了。
17、——SallyLynneVanKleeck
18、冬季型较夏季型多见，其发生常与光照的季节性减少有关，然后随着光照时间的季节性增加而缓解。与非季节性抑郁比较，季节性抑郁患者的职业和认知功能损害较少，因而较少接受心理和药物治疗干预。
19、——BethStanley
20、思维迟钝，记忆力下降，脑袋思考痛疼。
四、有抑郁的说说心情
1、适当宣泄，可通过写日记，画画，健身，深呼吸等方式
2、真想带你去见见从前的我，这样你就知道，你的出现，究竟怎样改变了一个人。
3、在饮食也要多加注意，维生素B和氨基酸含量高的食物建议多吃，例如鱼类，新鲜果蔬、五谷以及豆制品等。
4、为精神分裂症、抑郁症、焦虑症、精神障碍等精神心理疾病患者提供专家多对一面诊、精细化医学检查、精准规范治疗及愈后康复工作等医疗支持让患者少花钱，治好病。
5、有些人，有些事过去了就过去了，你总不能因为喝水的杯子摔坏了，就再也不喝水了吧。
6、莫名其妙就心情烦躁，心里压抑到流泪，好吧！我抑郁了。
7、抑郁症，是一种病，被我们忽视了太久的一种病。
8、(1)抑郁症家属必读：怎样开导抑郁症病人才有效
9、内源性抑郁在抑郁发作最严重阶段愉快感完全丧失，即便有愉快感也至多是数分钟，对日常愉快事件刺激缺乏反应，症状晨重夜轻。同时伴显著的精神运动性激越或迟滞、早醒、明显的厌食或体重减轻。
10、成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。
11、不喊痛，不一定没感觉，是痛太深，淹没了所有的回声。
12、过去事，过去心，不可记得；现在事，现在心，随缘即可；未来事，未来心，何必劳心。海，多么简单的一个字，可他却具有那么深邃的眼睛，海，变幻的蓝色，却是我一辈子深藏其中的忧郁。过分的自尊，其实是自卑。要不是真的相爱过，谁会在分手后还念念不忘。亲爱的，我会紧握你的手，陪你去看那细水长流。那些伤太美，使我不肯放下，以至于微笑也那么疼！或许这就是所谓的命运，逃不过，就只能低头。我们好久不见，好久不念。不要仗着宽容就肆无忌惮，有些人看起来好像是原谅你了，但其实是因为你已经不那么重要了。长大以后，多希望自己是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。既不用伪装到面目全非，又不用压抑自己的心情。
13、需要注意的是这类抑郁症患者往往临床严重程度较重，自杀风险高，多伴有精神病性症状，需要住院治疗。
14、所以大家看到长期坚持练瑜伽的人，性格和为人处世都非常温柔平和，乐观积极向上。这其中GABA的作用功不可没。
15、真正让人抑郁到心里的难过，一定不是嚎啕大哭，一定是长时间的大脑空白和沉默。最近一闲下来就心慌，思东想西的，朋友让我多说说话，别弄抑郁了，刚刚一个人吃饭吃着吃着就心里特别难受，希望每天都有点事情可做，本来很乐观的人最近真丧。想起来一个月前和朋友在书店，她看到我拿着一本有关抑郁症的书翻了半天，就说每个人心里都会有不同程度的抑郁吧，我觉得她可能知道我发生了什么，那一刻就很想哭。