一、坚持减肥励志的说说
1、健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。
2、 我和脂肪做斗争，差点没牺牲!
3、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
4、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。
5、柠檬不萌只是酸，借不掉的爱，借不掉的你，异想若任人欺凌我宁愿蛇蝎为心。
6、想减肥就别TM给自己找借口少墨迹，果断点会死？
7、没瘫痪的都给我动起来!
8、●很暖心很有爱的句子，治愈人心的唯美说说
9、你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而 且象征性地一点！
10、美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。
11、青春只有一次，我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春!
12、现在很多妹子谈肌肉色变啊，可不想练成一块块的大肌肉啊！
13、 死了都要瘦，誓不达目标不罢休
14、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
15、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。
16、 瘦，用剩下的半年，让自己瘦到斤，哎呦喂，光想想就觉得自己开心的睡不着觉
17、夏天来临前，来一场说减就减的肥!
18、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
19、做任何事情不要半途而废。其实对于现在的很多年轻人来讲，自己做一件事情是很难坚持下去的，因为往往做到一半的时候，自己就会觉得太难了，就想要放弃，所以往往很多事情都在自己做到一半的时候放弃了，半途而废。最后自己回想起来的时候，又会抱怨当时的自己，为什么没有坚持下去呢？比如说现在的小孩子喜欢弹钢琴，但是当你给他报班去弹钢琴的时候，仅仅会坚持一个星期，就觉得非常苦非常累就不想要去了，然而当初孩子对弹钢琴的那种热情也消失殆尽。其实作为年轻人的我们来讲也是一样的，比如说我们女孩子经常想要去减肥，通常是喊口号而已，有些男孩子通常总说自己想要练出8块腹肌也是嘴上说说而已，其实做到的人真的很少很少。
20、体重三位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！
二、继续坚持减肥的说说
1、林妹妹 VS 施瓦辛格
2、我爱的人你要等我，想要逃亡，今生何求唯你，欺声宁人像条狗，当成感觉。
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4、你这么好看，不能月半啊。
5、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
6、立好的减肥flag，哭着也要完成。
7、运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。
8、有男朋友的胖子！再长肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170cm200J你看着可爱不！！！
9、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！
10、最贵的地皮，不在上海，不在北京，而是在你的身上，就这一副皮囊，人生短短几十年，前十年太小，后十年太老，能美的时光并没有几年，胖着凑合，还是瘦着美美哒，你说了算。
11、减肥办法:我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量。最后祝你减肥成功!。
12、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的!
13、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
14、当自己决定去做某件事情的时候，就一定要坚持下去。自己决定去做一件事情的时候，就要把它做到最好把它完成好，不要做到一半就把它丢弃，要学会锻炼自己的意志力。就像我们题目中的老奶奶一样，减肥是一件长期的事情，而她把这件事情坚持了下来，这是多么大的毅力呀，很多人很难做到，但是只要你做到了，你就会成功。
15、每个人都一样，也会有懒的时候，减肥也会想走捷径，但减肥是一件要彻底对自己诚实的事，因为你做的每一分都会反映在自己的身体上。
16、现在流的汗水，将成为明天的眼泪。
17、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。
18、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人***没救想减肥就别他妈给自己找借口，少墨迹，果断点会死？要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混反正世界上胖子这么多，也不差你。
19、节食是唯一有效的。减肥就是要饿。运动效果最小。药千万别吃。胖死也别吃药。
20、死了都要瘦誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。
三、减肥成功励志说说
1、不减肥你永远嫁不了宋仲基。
2、保证给身体足够的营养素
3、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！
4、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
5、总想着瘦下来去拍写真，等瘦下来时，你会发现，哪里用去拍写真，身材好了随便拍拍都是写真!
6、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！
7、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
8、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？
9、不瘦下来怎么让前任后悔、让现任长脸、让暗恋开口。
10、千万不要相信“女孩子可以不白、不漂亮、身材可以不好”之类的话。有一天，当你又瘦又美时，你会发现你的人生就跟开挂了一样。
11、不用健康安排，凭坚持不懈去努力忍受就会很苗条，忍受饥饿。
12、健身圈流行这么一句话“练的是林妹妹的重量，操的是施瓦辛格的心”，通俗的解释一下就是初期没有怎么上重量的前提下你想说长肌肉，我只能告诉你“多虑了！”，肌肉是要靠上重量和吃才能出来的！
13、今天不完成，明天要跑。
14、要为了一时的嘴爽而后悔!减肥没有捷径：管住嘴，迈开腿!
15、其实有一句话说的是对的，身体缺什么你就会馋什么。所以在减肥的时候，我们一定要保证给身体足够的营养，这样才能不馋(这里并不是说你减肥的时候可以乱吃哦！)。人只有在吃饱的情况下，身体营养素都足够的情况下才会不馋。那这就需要我们了解关于营养素的知识啦。
16、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
17、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？
18、带着饥饿入睡是成为美女的开端。
19、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人 就对你狠！
20、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!
四、鼓励自己坚持减肥的说说
1、如何瘦身之后皮肤不松弛呢？
2、 想证明给其他人看看“我能够!”你的志气哪儿去了?
3、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？
4、相信很多人都有过相同的经历，不减肥的时候吧，没觉得自己有多馋，你刚开始减肥呢就啥都馋，浮想联翩，什么小甜点、薯片啊、烤串儿啊等等想吃一切！
5、●适合心情很好的正能量文案，自我激励的优质句子
6、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
7、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？
8、请享受无法回避的痛苦。
9、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？
10、想证明给其他人看看，我可以!你的志气哪儿去了?
11、 没吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼
12、即使此刻，对手也在不停地锻炼。
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14、我们都曾经看过一些新闻，一名500斤的超大体重患者减重到200斤的时候就要去做拉皮手术了，这是因为我们的皮肤是有回弹性的，减重超过原有体重的15%，我们皮肤的回弹性就会降低。另外预防减重时皮肤松弛的办法就是运动，运动可以促进我们身体分泌更多的胶原蛋白，自身分泌的胶原蛋白是预防皮肤松弛老化的终极法宝。
15、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
16、姐妹门，胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!
17、你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。
18、只有瘦了才有资格挑衣服，身材好真的穿什么都好看!
19、如果实在不美也可以做一个有韵味的女人!但原谅我见识短，从没见过哪个胖子有韵味!
20、体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！
五、坚持减肥的励志句子说说心情
1、假如杠铃杆还没弯，你就是在装样子。
2、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！
3、一白遮三丑，一胖毁所有。
4、 想想以前嘲笑过你胖的人。
5、关键是要坚持，要有信心。别人可以你一定会做的更好!要有自己的智慧。
6、就取个关于减肥的网名，通过网名来给自己鼓气加油。
7、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。
8、 吃?你有资格吃吗?将减肥进行到底!
9、再难也要坚持!没借口!
10、没男朋友的胖子！为什么没男朋友知道吗！你长这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤嘛啊！！！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！
11、谁在给我说我不胖，我就给谁急，你们天天拉我吃夜宵，看把我都吃成猪样了，说好的励志小蛮腰呢！喜欢明星没有资格自称是粉丝，只能说我是宽粉条！夏天是一个绽放美丽的季节，你长成这个样子还有什么美丽可言，已经三天没有吃饭了，减肥我容易吗我！目前的状态，工作没着落，体重更没落，哎！需要正能量。别人是一步一个脚印，咱是一步一个坑。好久不见，你胖若两人了！别的姑娘散发都是美女，而我一散发就是高晓松。感觉世界满满的恶意。大家都说我很稳重，用的还是写实手法。就是心疼我家的地板和床吧，说不定下一秒它们就不堪重负阵亡了。
12、胖子没资格吃！等瘦了再说。
13、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子！
14、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心!
15、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？
16、不瘦下来不准买新衣服！
17、很多人都说(迈开腿、管住嘴)怎么你不说(不吃饭呢？)讲真，减肥期间千万不能做的事情就是(不吃饭！！！！！！)，听我细说一二：
18、为了爱情的朋友们，你们更应该有自制力。
19、编身高1体重最高峰是160斤，目前体重稳定保持在100~105之间。谈起减肥经历，我觉得除了切胃瘦身我没有尝试，其他的减肥方式我都已经经历了，最行之有效的方法只有最原始的(运动)
20、三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁。