一、晚餐素食心情说说
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2、▼简介：“艰难的生活永无止境，但因此成长也无止境”一杯茶，一个故事，寻找心灵的答案！遇见更好的自己。
3、关注大事，不会让你变成井底之蛙；
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5、一日三餐，佳肴不断；绿色蔬菜，我们最爱；大鱼大肉，少吃有够；荤菜适量，贡献自然；素菜常吃，身心健康。国际素食日，提醒你少荤多素，愿你身体健康，心情好好。
6、2017年3月份，从大理学习回来后，选择买了很多天然香料，也买了一本书叫做《这样吃最健康》，里面讲述了很多健康智慧，我今天就分享几点，希望对大家有所帮助。
7、④晚餐少吃高脂肪、高热量、高钙以及容易胀气的食物
8、▼简介：以案说纪，以案说法，以案说德，以案说责。
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10、▼简介：相遇早安阅读，感悟人生哲理，每天早晨从一幅画，一段话，一首歌开始，让灵魂充满书香，让生活充满阳光，让人生充满激情……
11、(周二晚餐)：温拌豆腐皮+爆炒卷心菜+西红柿炒鸡蛋+绿豆粥，我也知道少油少盐的食物更适合减肥吃，可是全家实在是受不了那种水煮菜，所以我都是正常做菜，只不过不吃主食不吃肉，这几道菜我最推荐的是西红柿炒鸡蛋，好吃不油腻，营养还丰富，做法也特简单，炒的时候先炒西红柿，把西红柿炒出汁水后倒入炒熟的鸡蛋，再放些盐、白糖、蒜末调味，翻炒几下即可出锅。
12、▼简介：人不一定信佛，但一定要有佛性；以文会友，以莲养心。品佛言禅道，悟百态人生，感知世间冷暖，倡导智慧生活。
13、周一：《哎呀妈呀》开心互动节目板块，笑谈新闻网事！
14、▼简介：不一样的城市，一样有故事的我们，每晚9点用声音温暖每一个灵魂，诉说彼此的心情，每个夜晚陪你说晚安！
15、▼简介：有没有一句话，听到的瞬间，心就痛了，听着听着，你就哭了……在这里，总有一段话，一个故事，能打动你的内心
16、ID:kunlunhuoju
17、我去吃了一顿丰盛的晚餐，心情越来越好。事实上，整个晚上我都感到心情非常愉快——直到一个小时以前
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19、欢迎关注夜莺细语，每晚九点，倾听心灵深处的声音
20、肉食不如素食，熟食不如生食；
二、素菜晚餐说说
1、幸运打闪，吉祥打雷；快乐刮风，幸福布云；美好施雨，降落好运；冲落忧烦，心情舒畅；冲散惆怅，神清气爽；冲走晦气，吉星高照；冲出快乐，幸福无限！
2、早餐是天的安排。不管你吃不吃早餐，你的胃在早上它都是最活跃的时候。这就是天道作用在人身上，不管你吃还是不吃，它都作用在你身体里，所以称为“天食”。
3、现在很多人因为工作繁忙再加上家务缠身，经常在吃完晚饭后就坐着不动了，久而久之就开始有增重的趋势，于是很多人开始选择不吃晚饭，以防止自己再度增重。而有很多人也喜欢在晚上选择和朋友或同事大吃特吃。以上两种行为都是非常不健康的行为，那么，怎么吃晚餐才能既饱肚又不会增重呢？
4、为什么要说膳食纤维可以延年益寿呢？是因为在素食中的膳食纤维含量很多，并且胆固醇非常少，如果人的胆固醇一旦增多，就会造成心脏病，高血压等疾病，这对于老年人也是非常不利的，并且在荤食当中会有许多的寄生虫，如果没有合理的素食搭配去排毒的话，那么身体里就会剩下许多寄生虫，从而危害身体健康。
5、养鱼～看鱼儿悠然得意，心情畅畅。爱好因人而异～多做些自己喜欢的活动，对自己的心情有好处。人有点兴趣爱好，生活学习工作才不会单调无聊。对一件事能做到执迷，那也并非坏事。
6、晚餐的饮食若偏高油脂，高热量可引起胆固醇增高，并在动脉壁堆积起来，成为诱发动脉硬化和心脏病的一大原因。此外，动脉硬化形成的另一主因，是钙质沉积在血管内，因此晚餐的盛食，美食，饱食及太晚吃晚饭都是引发心血管疾病的其中原因。
7、 素食是一种更经济、健康、符合生态发展的饮食方法。
8、能够帮助我们塑造良好的身材，一般食素着很少有人肥胖，所以，食素能够减少我们对脂肪的吸收，避免肥胖。
9、吃好晚餐向健康看齐，5个建议健康吃晚餐的方法，让你的晚餐吃得更健康：
10、《快乐冲击波》官方邮箱：kuailechongjibo@1com
11、▼简介：婚姻困扰、伴侣出轨、三年之痛、七年之痒、朋友交情、工作瓶颈......不同的年龄和经历都会有着同样的困惑，这些都会围绕在每一个人的身边，会感到困惑和无奈，想要改变却不知道怎么解决的。
12、知道你性格泼辣，不是个吃素的，但是今天是国际素食日，怎么地也得吃一次斋，念一声佛，做一次好人吧。希望你会发现，原来吃素的感觉也不赖
13、后来吃素后那叁个月内，好几次我都有感冒生病的症状，我在晚上睡觉的时候，我内心祈请佛祖菩萨们，希望我自己千万不要生病啊，我要做好吃素的好榜样，如果现在一生病，我爸又会让我吃荤的，我不想再伤害小动物们，求佛祖菩萨加持我，后来奇迹发生了，第二天，病就痊愈了，并没有发出来。
14、③晚餐多吃素食，少吃荤食
15、▼简介：人生苦短，应该辉煌的活着，每晚九点半，用最暖的文字陪你晚安。
16、▼简介：读书要眼到、口到、心到、手到、脑到。每天相约十二点，掌上精选文摘为你提供最精彩的文章。
17、ID：jinlingd2011
18、生活需要绿色，饮食需要蔬菜，人生需要一点丰富，吃饭需要营养，生活越来越好，蔬菜越来越瘦，品味越来越高，粗粮渐渐飞跑，国际素食日，为了健康，为了滋味，品味素食，享受健康。
19、③尺度还敢再大点吗？！情侣婚纱照拍摄太羞耻！这姿势这么熟练晚上肯定没少练吧...
20、调整好心境的小周在九江租的小屋里，种了芽苗菜，购置了很多生机饮食方面的书籍和天然香料，而这些食物的恩典，经常会给小周一些启发，有时是一盘素食餐，有时是一种好心情，甚至是一种快乐.......小周惊奇地发现，素食真是太伟大了——原来大自然的每一种植物内心都蕴藏着另一个新的世界。
三、素食早餐的说说
1、你好！你目前的情况是焦虑的倾向，平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多参加户外活动，注意多休息，不要熬夜，养成好的生活习惯及睡眠作息时间，情绪要放松，不要过度的紧张，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。
2、ID：ztxwenzhai
3、(周六晚餐)：温拌豆腐皮+酸辣土豆丝+西葫芦炒鸡蛋+绿豆粥，自从开始减肥我就发现了一个好处，那就是我家的开支减少了，就拿这顿晚餐来说，以前那必须得有肉，一顿晚餐少说也得花个几十块钱，现在好了，都是各种各样的蔬菜，还不吃主食，周六这顿晚餐三菜一汤总共没花十块钱，所以想省钱过日子那还得是从吃上下功夫，学我家吃些素食，健康又省钱。
4、▼简介：每日精选爱情故事;笑话故事;官场故事;市井故事;校园故事;人生故事;亲情故事;美文故事;名人故事;成败故事;禅理故事;职场故事,每天在优美的故事中发现生活的真、善、美。「故事微刊」，一个感情的栖息地。
5、长期吃素食，对肾脏、心脏有好处，不会给肾脏、心脏带来负担，降低了痛风及心血管等由于脂肪过多而带来的疾病的发生。
6、▼简介：(旅游头条)已经不仅仅是挖掘那些绝妙攻略了，我们已经扩宽了旅游风格和路线，多样化旅游、发现美丽异国风景、探索世界千奇百怪旅游之地，那些关于旅游的奇闻异事会重新丰富你对旅游的认识。
7、小葱1根芝麻油1汤匙辣豆瓣酱1茶匙
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9、晚餐若吃太好，吃太饱，血糖和脂肪酸的浓度会加速脂肪的合成，加上晚间活动量小，也加速脂肪的转化，造成脂肪肝。
10、白味噌1茶匙赤味噌1茶匙清酒1汤匙
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13、萝卜白菜，各有所爱。青菜豆腐，味道不赖。少油少盐，增强免疫。少糖少油，不怕肥胖。营养均衡，念念别忘。荤素搭配，想病都难。今天国际素食日，你吃素了吗？
14、在喧嚣的城市与浮沉人海，你需要一双明亮的眼，穿越迷雾、看清真相！
15、烧好的天贝切开直接码在米饭上，根据口味撒烤海苔即可开吃
16、兔子为了摆脱猎狗的追击，拼命地跑，不小心跑到了刚睡醒的狮子身旁，浑身发抖的兔子迈不动步，狮子气愤地将兔子踢出去道：国际素食日，不知道我今天吃素么？
17、我也是因为年龄大了才要宝宝的要不还真想再过几年的二人世界...是呀,我也没过二人世界……。没办法,谁叫咱们晚婚呢……
18、胆固醇堆积如山，血液流通致阻，肠道九曲难蠕动，脂肪热量疾病进身里，晕食肉类吃多也无益，忽闻今日素食节，朋友多吃青蔬果菜绿！
19、周三：《新疆唱片风云榜》排行榜节目板块，最新上榜歌曲开心畅听！
20、常食肉，难消化，肠蠕动，负荷重，果蔬菜，易消化，含纤维，营养均，荤和素，讲搭配，一比黄金比，愿你吃出好身体，世界素食日，今天你吃素了么？(作者：爱因斯坦)
四、周末吃素食的说说
1、不论是对健康、对运动、对生活来说，吃素都是绝佳的饮食方式。
2、湾是全球素食者比例相当高的地方，素食餐馆的数量相当的多，有从大陆去台湾旅游的素食者去之前担心难以找到素食馆，但一到机场就能发现有素食馆，更不用说到市区了，很容易就能找到各类素食馆。
3、▼简介：这里是心态课堂，在这里可以教你如何调整自己的心态，放松自己的心情，给自己一个美好的生活。调整好你的心态，每晚22点不见不散！
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5、如果屠宰场有玻璃墙的话，大家就会开始吃素了。知道我们没有造成动物受苦，可以让自己好过些，也会让动物好过些。
6、▼简介：养身知识全库每天中午12点为大家分享养生知识，包含有中医养生、食疗养生等多种养生知识。关注养生，让你拥有一个健康的身体。
7、▼简介：纵观全球热点，透视社会万象，深度解读大国博弈，分享时局动态。天下大事、新闻焦点、深度解读，尽在全球评论热点。
8、长期晚餐过饱，经常刺激胰岛素大量分泌，很容易造成胰岛素负担加重，加速老化，进而诱发糖尿病;并且晚餐吃太多，吃太好，造成的肥胖也是会引发糖尿病。
9、▼简介：油腻大叔一枚，服务过大领导，当过小跟班！在这里，聚焦进步之道，精进做人智慧。
10、“在这个世界上很多人不理解我的茹素生活态度，很多人选择荤食、喝酒、抽烟、赌博，但是我选择素食、爬山、每天运动，选择无伤害的生活习惯，用自己的行动素造心生活。
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12、天王刘德华刘德华贴的这顿饭是他自己的，可能是他的工作餐。有些人吃一次性盒装的外卖食品，但刘德华的饭盒与上班族携带的那种饭盒很相似。刘德华的吃饭环境看起来就像工作场所一样，没有一丝杂物，非常干净整洁。已经60岁的刘德华，一头乌黑的头发，穿着一件黑色的外套，沙发后面也是黑色的，连餐具都是黑色的。
13、天贝本身不含胆固醇含纤维素，天贝能降低血液中60——70%的胆固醇，并降低甘油三酯，对防治肥胖、糖尿病、高血脂、高血压和心脑血管病变均有明显作用。能有效溶解血栓，清除血管壁上粥样斑块，明显改善动脉硬化；它还能分解血中胆固醇和甘油三脂，从而降低血压、防治心脑血管病变风险。
14、(周三晚餐)：清炖山药+西红柿炒菜花+辣炒藕条+红薯玉米粥，这顿晚餐我觉得还是很不错的，有蔬菜有粗粮，不长肉还能帮助消化，减肥期间食用非常合适，其中最棒的就是那道清炖山药，非常好吃，我把做法告诉大家，大家可以试试，首先锅中倒入少许食用油，然后放入葱花和姜丝爆香，爆香后倒入开水，接着把山药块放入锅里，再放少许的盐、食醋、鸡精调味，炖熟即可。
15、ID：BenCaoGangMuDQ
16、煮拉面汤底的时候另起一锅水煮沸，加拉面按包装上说明的时间煮熟
17、ID：zhongwailishiwang
18、我个人认为，单凭素食对人类性情的影响，就足以证明吃素对全人类有非常正面的感化作用。
19、▼简介：漂亮是天生的，气质却是可以培养的！
20、▼简介：穴位是中药，经络是药房，经络疏通就是人体自带的天然药库！强身保健延年益寿！可以起到无病防病有病助愈的作用，这样你就等于有了个随身携带的“保健医生”，既方便又省时省钱。
五、晚餐吃素的说说
1、▼简介：深度挖掘，带你一起探索不为人知的历史真相
2、ID：thw201215
3、刘德华平时严格要求自己，非常注重饮食的健康，注意饮食均衡，不会吃太油腻或油腻的东西。并且通常会坚持锻炼。你可以看到，天王是非常自律的。
4、减少消化系统的负担，素食相比于肉食更加容易消化，且含有膳食纤维的素食还能帮助消化。
5、▼简介：有人问我：你整天转发这些有什么用？能改变什么？我会告诉他：我传播的是一些常识，没想过有什么用，只是认为这样是对的。
6、用我的声音，抚慰忙碌的你
7、我现在的生活没有动物脂肪、没有肉、没有鱼，但我感觉这样很好。几乎在我看来，人类并非天生就是肉食者。
8、▼简介：理想与现实，生活与哲学，一个人、一本书、一部电影、一幅画、一首歌，都有自己的灵魂。
9、荤食让你肥胖，走路气喘，对己对环保还有害；素食让你健康，行动利索，让人见了无不喜爱；国际素食日，愿你素食吃出满口香，秀出健康体魄来，祝你风采万人迷，轻轻爽爽乐开怀！
10、吃素不会给你带来高血压，吃素不会给你带来肥胖，吃素不会给你带来胃肠炎。今天是国际素食日，想要健康，那就赶快抛弃酒肉，加入素食者的队伍来！祝你吃出健康！