一、运动跑步自律的说说
1、从前，每多做一组器械、多甩一组战绳，都是为了希望身体撕裂般的疼能转移心头那阵锥心蚀骨的痛。
2、知道吗? 老师不仅为你清楚的回答而惊喜，更为你的勇气所折服!
3、伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起
4、只要你不停下来，跑步或人生都没有失败。
5、不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。
6、每一天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每一天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每一天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
7、伟大，不是梦，是去追梦。
8、做一个自律的人，才能通过有效地自我管理，理清生活中的枝枝蔓蔓，让生活井然有序又自在轻盈，活成自己喜欢的样子
9、当没什么可失去的时候，就是你开始得到的时候
10、从古至今,岁月都不会饶人,但是会败给一个自律的女人。
11、漂泊北京，合租房子→独租大房子→拥有自己的房子了→当上总经理，出任CEO，走上人生巅峰……如果经历反过来？那真是个悲伤的故事。
12、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
13、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无
14、在北体晨跑的时候看到过专业竞走在训练，当时是第一次亲眼看竞走，甩我好几圈，我是跑的。汗水铸就成功。
15、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。
16、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
17、跑步练耐力，散步练耐心。
18、跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。
19、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
20、早起早睡好，睡眠充足，精神饱满。戒掉香烟，戒掉酒场，戒掉夜生活，学习与运动，修身自律！咋又胖了，我再也不吃夜宵了。求你别再肆无忌惮地吃夜宵了，除非你掌握了怎么吃也不会胖的秘密。克制花钱、克制食欲、克制情绪。我发誓我再也不熬夜了，如果我没做到，那就当我没说过。道路千万条，减肥第一条。想吃宵夜的时候，就上床睡觉去。坚持晚上不吃，吃完晚饭后尽快刷牙，降低食欲。为了戒掉夜宵，绞尽脑汁，有什么办法可以把夜宵戒了。
二、运动健身自律的说说
1、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。
2、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！
3、健身留住青春心，运动带来全家福。
4、身边的朋友都知道，我只因在篮球场上多看了L一眼，便疯狂地暗恋上他。不仅对L身边的好友旁敲侧击他的喜好，甚至还偷偷跟在他的后面上自习、上图书馆，只为根据这些细微的了解拼凑一个L可能喜欢的对象标准。
5、生活呀，要时刻保持身心平衡。
6、自己的体重都无法掌控，就别奢谈掌控人生了
7、胖子真应当减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了?
8、现在，想计划去美国完成毕业旅行的我，报了一个英语培训班。
9、由俭入奢易，由奢入俭难。古人不余欺。
10、没有人会直接给你荣华富贵,只能送你机会和平台,现在这个时代什么都不缺,缺的只有像鹰一样的眼光,像狼一样的精神,像熊一样的胆量,像豹一样的速度。只要你讲诚信,懂感恩,成功一定属于你。早安!
11、凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。
12、当我们选择一个好习惯的时候，就会清除一个坏习惯。跑不是我们不错的选择，能清除坏习惯，还能锻炼身体。
13、年轻不是你玩的理由，而是你奋斗的资本。仰望星空固然为我们带来动力和希望，唯有脚踏实地才能带我们去到梦中的远方。你要学着无论遇到什么事情，欣喜，悲伤或是濒临崩溃，都能够不动声色自己处理事情，自己辨别对错，好好成长。
14、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！
15、哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。——高尔基
16、锻炼身体，享受健康生活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然。
17、雨中的奔跑，是我最大的幸福，雨中的漫步，是我最温暖的阳光。
18、从那之后他就爱上了跑步，每天几乎都跑个六七公里，这种挥汗如雨的感觉，这种奔跑的生活，能让他在人生的低谷中带来不同的变化。后来也很坦然的接受了上专科的这个事实，在学校里，他依然热爱学习，也热爱跑步，因为他相信只要努力就能让自己有个不同的收获！
19、说缺点的时候，只要不说太过于原则性的东西就可以了。但是不够自律，可以说自己不控不能控制想要去做什么，但是不能是去做比较影响工作的事情。
20、天天练长跑，年老变年少。
三、关于跑步自律的说说
1、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。
2、有一个很简单的测量办法：如果运动一段时间后，精神饱满、食欲很好、睡眠质量佳，早起测量脉搏，每分钟跳动次数和以往差不多或变缓，那么恭喜你了，这说明你现在的运动量和运动方式非常适宜;反之，如果运动一段时间之后，经常犯困、睡眠不好，早起测量脉搏，每分钟跳动次数比以往多6次以上，这表示你的运动过量了，应该在医生的指导下进行调整。
3、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。
4、我不知道这是强迫症还是所谓的自律，但健身五年，我虽然没有收获大幅下降的体重和体脂率，但确实拥有以前更美好的体型，更紧致的皮肤以及更自律的生活方式。
5、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。
6、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。
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8、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。
9、我的一个弟弟，因为高考失利。刚开始的时候几乎崩溃，人也变得沮丧和郁闷。。后来他突然想起谁说跑步能够发泄压力，能够让自己不再沉重。所以第一次拼命的发疯似的去跑步。整整跑了十几公里。因为从来没跑过这么多，跑完步之后就累吐了，这种身心累到极致的感觉，突然就感觉到那虚妄的压力，似乎变得轻了许多。
10、我健身，所以我健康。
11、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
12、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
13、长期跑步有伤害吗？有，会伤害到你的同龄人。
14、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
15、塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。
16、做一个自律的人，才能通过有效地自我管理，理清生活中的枝枝蔓蔓，让生活井然有序又自在轻盈，活成自己喜欢的样子...做一个让人放心的人，就是做一个自律的人。一要管得住自己想逞英雄的心，二要管得住比脑袋快一步的嘴，三要对自己有清醒的认识。知道自己的能力，经过思考后的承诺，有言行一致的能力，才能让人放心。
17、(1)跑步入门(2)跑步练习(3)损伤恢复(4)跑步书籍
18、我们一起扛起了杠铃，也一起扛起了家庭的责任。
19、你好,怀孕后期是不能跑步的,跑步是剧烈运动,要散步。爬楼梯,注意多喝水,不要吃寒性的食物。
20、最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。
四、自己坚持跑步的说说
1、除了汗水，什么水都不要浪费。
2、济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。
3、跑步都好处有:1促进代谢消耗，使你不会胖。2提高血液循环，这样可以加快血液毒素排出。3消除压力，跑步的时候，身体会分泌多巴胺，这能提高人体兴奋意识，对于有烦恼和压力都很有效果。跑步是属于有氧运动，也称为有氧运动之王，所谓的有氧运动的差别就是，在运动的同时，需要肢体动作和氧气的交替呼吸才能完成的运动，就是有氧运动
4、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的
5、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
6、因为跑步需要早起，需要给自己计划时间，需要有耐心和毅力，需要合理的控制自己的饮食，其实看似苛刻的条件和要求实际上，但去执行一段时间之后你就会发现，你会变得更加自由和轻松，而不是一种束缚。
7、合理的慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如快走、跳舞、踢毽子、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。
8、有些人把他人的成功归结于能力强，运气好，有关系！殊不知大多数成功者都有一个特性，那就是自律。所以成功者并不是我们想象的那样，拥有什么得天独厚的条件和多么好的人脉，更多的是自己一点一点坚持下来的。
9、运动就是我的快乐果，跳完舞以后，感觉压力释放了一些，心情稍微舒心了，皮肤也好了，身体管理也受控制了。
10、通过合理地利用双臂，跑步者的成绩可以提高近12%。不知道利用双臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距离越长，双臂就越疲劳。
11、每个女孩都有自己了不起的一面,你的优秀不需要任何人来证明,因为女人最大的精彩就是独立。
12、相比为自己改变，人似乎更容易为他人或某些表象而冒出改变自己的念头。且一开始这种冲动和自信所带来的力量，往往会惊呼自己的想象。
13、某次完成一节HIIT强度训练后，当我再次拿起哑铃时，看着镜子中的自己：匀称的曲线，紧致的肌肉线条，轮廓分明的尖下巴取代了之前的双下巴，就连小肚腩也变成了马甲线。那不就是当初幻想站在L身旁的那个我吗？
14、我坚信如果人们每天外出跑上几公里，世界就会变得更美好。
15、我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。
16、站如松，坐如钟，走如风。
17、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
18、你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去!
19、周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。
20、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
五、锻炼身体跑步的说说
1、努力变优秀的过程，让我变得无比自律，也让我越来越懂得充实自己、取悦自己。
2、毅力可以征服任何一座。
3、那自律和教养尊重和尊严对一个人的一生来说都是非常重要的，一个很自律的人，他一生一定会有一个好的发展，为什么？因为他对自己严格要求，而不懒散一个有教养的人，这体现在你对你父母对你怎么样？一种态度明白不有父母对待子女教育好的话，孩子教养也高，如果这样的工作也特别好，一个是尊重就是一个人活着，一定要尊重任何人，不管他是干什么的？不管他有没有钱？你要尊重执行一个尊严，就是一个人，如果为了一个钱而出卖自己尊严，出卖自己一些，让你干什么干什么？我觉得没有什么必要，所以说一个一个人的一生要完成致力教养，尊重尊严，我觉得他就是一个很成功的人
4、跑步说说发朋友圈如下：
5、树高千尺系根壮，人活百岁靠健身。
6、你会发现，在追逐的过程，专心所带来的快乐，会让你变得开阔、释然和自由。而你，也早已在这期间蜕变成那个优秀的自己。
7、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。
8、你好,怀孕期间肯定是不适合跑步的,可以适当的散散步,或者是爬楼梯,运动量也要注意适量哦。
9、研究显示，清晨锻炼会使心脑血管压力增大，而若在傍晚做运动，不但不会对夜间的产生影响，瘦身效果也会大大增强
10、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑!丑!丑!
11、全民跑步风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！
12、一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。
13、不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。
14、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
15、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。
16、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!
17、自律决定了个人机器的运转，决定了你的执行力，决定了你能否成为更好的自己。
18、一切皆有可能，但是你要去相信，要去为之而战斗。
19、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?
20、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。