一、每天跑步自律的说说
1、怎么坚持每天都跑步的呢？
2、长此以往，你就会变得愈发地自律，自律会上瘾，因为越坚持真的会越轻松。
3、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。
4、—PeterMaher，加拿大马拉松选手
5、第慢跑对我们消化系统很有好处，可以增进我们的食欲、加强我们的消化功能、促进营养物质的吸收和利用，改善消化不良、腹部不适和便秘等问题。
6、每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步，加油吧自己，每天让自己的生活充实起来。
7、由俭入奢易，由奢入俭难。古人不余欺。
8、结论来了：所谓自律，就是把本不想做的事做成习惯。
9、用跑步来延续更久的生活
10、“对于像你我这样的普通跑步者来说，
11、(参赛攻略)横山湖国际铁人三项大奖赛
12、当你开始决定减肥的时候
13、去跑步，暴汗的感觉真的好爽，好久没有出过这么多汗了。
14、自律就是自己管束自己的行为。 1:爱的教育创自我，自律奉献建和谐 2：自律自强，自我挑战；诚实诚信，诚意待人 排比句 心灵—— 心灵是一方广袤的天空，它包容着世间的一切；心灵是一片宁静的湖水，偶尔也会泛起阵阵涟漪；心灵是一块皑皑的雪原，它辉映出一个缤纷的世界。
15、闻鸡起舞；废寝忘食；卧薪尝胆；凿壁偷光；滴水穿石；愚公移山；笨鸟先飞；冬练三夏练三伏；只要功夫深，铁杵磨成针；宝剑锋自磨刀出，梅花香自苦寒来；头悬梁，锥刺股；人一能之己百之，人十能之己千之；精诚所至，金石为开；积少成多，聚沙成塔；九层之台，起于垒土；不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海；千里之行，始于足下；冰冻三尺，非一日之寒；一口吃不成胖子；吃得苦中苦，方为人上人…
16、半马是一个很有成就感的事情，通常从开始跑步到参赛要准备半年时间，只有坚持和自律的人才能做到。
17、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。
18、慢跑需要每天都坚持吗？这个问题没有标准答案！为什么这样说呢？下面我给大家举个例子！
19、跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感，无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步，既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。
20、所贵勇者，为其行义也。
二、自律晨跑说说
1、谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。
2、坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。
3、 愚蠢—— 愚蠢是一种天生的无奈，是一种后天的懒惰，是一颗自己种下的恶果，是一条好果实中的蛀虫。
4、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
5、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！
6、跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。
7、如果不坚持，就不会有你理想的效果。还有就是时间最好不要在40分钟以下。吃饭后站半小时。吃饭要有规律性，不要暴食暴饮。在晚上睡觉之前的4个小时不要吃东西，如果实在饿了就吃少量水果。
8、自律的人每天都在读书。他们把读书、读好书当日子过。他们生存方式是饮食、呼吸、读书；他们的清洁方式是洗澡、刷牙、读书；他们自愈方式是医疗、锻炼、读书。
9、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
10、也许开始都很容易，难在持续不但的坚持下去，在平淡中坚持跑步，在无聊中坚持跑步，在风雨和疼痛中坚持跑步。时间久了，慢慢的你会真正感受到价值和意义。跑步不只是跑步，还是你自律和意志力的培养，自我挑战的训练，突破自我，换取坚强的意志！
11、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
12、那么，怎么让自己的人生自律又呢？那就是做好一件事，并且持久的坚持，比如说跑步，它就是锻炼自律的最佳方式。对于跑者来说，每天都渴望天破晓时有一段快乐的跑步时光，他们生活规律，充满希望。
13、坚持了一年跑步的人，基本都会被认为是跑步狂热者。但是其实我以前压根不是一个喜欢跑步的人。我记得几年前，我跟我的英国室友(跑步达人)一起参加跑步协会组织的一小时跑步活动。最后很尴尬的是，我跑了还不到半小时就完全跟不上队伍，还“荣耀的”被协会成员“护送”回家。
14、“跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。”
15、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持8个月，坚持一年，坚持更久。
16、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
17、因为跑步需要早起，需要给自己计划时间，需要有耐心和毅力，需要合理的控制自己的饮食，其实看似苛刻的条件和要求实际上，但去执行一段时间之后你就会发现，你会变得更加自由和轻松，而不是一种束缚。
18、一个人只要有意志力，就能超越他的环境。凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星
19、下定决心要做的事情，就要不动声色一往无前。熬得住就出众，熬不住就出局。你的野心很大，所以你没有资格停下。告别的都是过去，要来的都是惊喜！你生来应为高山，而非草芥！
20、跑步的人都是野心极大的
三、每天坚持跑步的励志说说
1、跑步锻炼的不是体能而是意志。
2、第耐力型有氧运动可以提高我们身体对胰岛素等内分泌激素的敏感性，能够很好地控制我们身体内血糖水平，减少我们罹患糖尿病的可能性。也能减少糖尿病患者的各种并发症发生发展的速度。
3、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春。
4、是否为自己的坚持而感到骄傲
5、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
6、读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。
7、——FredLebow，纽约马拉松共同创始人
8、坚持的过程中，当你又完成了一个小目标，战胜了自己的懒惰之后，会得到愉悦感和满足感的奖赏。
9、有些人把他人的成功归结于能力强，运气好，有关系！殊不知大多数成功者都有一个特性，那就是自律。所以成功者并不是我们想象的那样，拥有什么得天独厚的条件和多么好的人脉，更多的是自己一点一点坚持下来的。
10、我健身，所以我健康。
11、老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。
12、(四川)巨蟹座星座闪光跑(6月22日)
13、村上春树还有句话我很喜欢——“身体是每个人的神殿,不管里面供奉着的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”
14、(安徽)天柱山国际越野挑战赛(9月7日)
15、以自然之道，养自然之身。
16、我有一个跑友，他才20多岁，酷爱跑步，每天都是十公里起步，多的时候每天早上十公里，晚上十公里，每天都是这样，结果怎样了？膝盖已经伤的快要报废了！
17、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
18、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
19、这是万万要不得的，因为不热身很容易让身体受伤，让跑步效果下降！
20、道阻且长，行则将至，前方的路会有曲折，但也充满期望，不要放弃，一往无前，自律且努力，定能所向披靡！
四、每天坚持跑步说说心情短语
1、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌
2、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。
3、特别喜欢那种人，给自己定的规矩能变态般严格执行，比如，每天早晨6点起床跑步，多年不吃主食等等
4、没办法，人家瘦子，胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！有些人死了，但他还活着；有些人活着，但他已经胖死了。一个女人连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。能大声喊出来的，都是真话；能老远认出来的，都是真胖！如果你说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。一个胖子的体脂率可以达到40%，而可爱的猪猪体脂率才15%！你不瘦下来，怎么让前任后悔？让暗恋开口？让现任长脸？如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。我就是比你瘦！比你努力！你活该这么丑，被某些人嫌弃！
5、一切皆有可能，但是你要去相信，要去为之而战斗。
6、奔跑，为何奔跑！夸父为梦想而奔跑；运动员为荣誉而奔跑；羚羊为生存而奔跑；连驴也要奔跑，才能得到一捆干草。
7、坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。
8、如果你是天天跑，那你可以跑的少一点，留下一部分时间去散步，打羽毛球，跳绳，骑车，游泳！这样就可以让你的锻炼方式多样化，更让你的身体更轻松，锻炼的效果才能更好！
9、过自己喜欢的才是最棒的你
10、跑步或许不会更美，但不跑一定更徒伤悲。
11、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
12、我不喜欢跑步，那我为什么跑呢？
13、我会听音乐和跑步，听音乐可以让我放松，跑步可以发泄
14、我把这句话送给你，一起跑步吧。
15、得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。
16、跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
17、我们一起扛起了杠铃，也一起扛起了家庭的责任。
18、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
19、要喜欢你自己选择的生活
20、一夜入冬寒风到来的季节，更需时时自律、早早起床、不沉溺在温暖窝里。自律让人优秀，更能掌控自己的人生，这不仅体现在身材上，还表现在生活的方方面面，做一个自律的人好吧花花世界，静守己心。环境越是糟糕越要提醒自己不忘自省，自律。开通一个早起小软件，提醒自己要更多的自律。习惯的养成非一朝一夕，生活充满了懒惰的诱惑。为政戒贪欲，为人重诚信;养廉重在自律，修身重在自励。
五、坚持跑步自律的说说
1、去争取别人抢不走的东西，比如思维、身材和自律。
2、——BillBowerman
3、能坚持跑步的人，至少有个好身体。
4、跑步不仅让我得到一个健康的身体，也让我更加了解自己的身体，更爱自己，是我的第二个所得。学会自律，并能够感受到坚持所带来的缓慢改变，是我的第三个所得。自律，是长期跑步带给我的快乐
5、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
6、我每天都在坚持跑步，365天，每天都在坚持，我从来就是这么的自律，这就是我人生完美的原因！
7、我从13年开始接触跑步，一直坚持到现在。跑步对于我来说，不仅是距离和身体的变化，它还包括了一个人的自律、对生活的热情等等，能够让你更加清楚的认识自己，原来自己是很强大的。你知道了什么是坚持，乐观，向往和期待、知道了自己的身体有无限的可能。
8、(云南)环云南2500公里山地马拉松系列赛—玉溪站(12月7日)
9、不是人人都有跑步的天分，但是跑步这事情，坚持一段时间，就很容易上瘾。你先是爱上大汗淋漓后的轻松，接着会爱上自己渐渐紧致的身体，然后爱上自己变得纯净的发肤，跑步带来身体的变化微妙而强烈。这种变化，真的会抵消精神上浓烈的疲惫。
10、给自己规划好那么多的健身计划
11、做一个自律的人，才能通过有效地自我管理，理清生活中的枝枝蔓蔓，让生活井然有序又自在轻盈，活成自己喜欢的样子...做一个让人放心的人，就是做一个自律的人。一要管得住自己想逞英雄的心，二要管得住比脑袋快一步的嘴，三要对自己有清醒的认识。知道自己的能力，经过思考后的承诺，有言行一致的能力，才能让人放心。
12、慢跑坚持第13天今日是夜跑4公里。还是晚上适合慢跑，早上晨跑觉得身体好沉啊。
13、老菜，北京邮电大学通信专业硕士，互联网和金融两栖爱好者，连续创业客。本文经授权发布
14、(天津)盘山国际越野跑挑战赛(9月7日)
15、自律的人每天都在执行作息表。他们的人生像精准的闹钟，每一天的安排都很有规律，每一刻都按预订的计划运转，每一分钟都不浪费。别以为这很枯燥，他们有专门用于休息、放松的时间，不过，也是计划好的。
16、跑步的喜悦和满足，是用努力训练，流汗以及放弃一个又一个周末早上的懒觉换来的，所以我会尽情享受这一切！
17、早起活活腰，一天精神好。
18、大家好，今天我们一起来探讨跑步减肥什么时候跑效果最好。
19、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。
20、都是出于各种各样的目的