一、责怪自己不够好的说说
1、忘记一切，也原谅一切；活在当下，也珍惜当下。有时候，是我们自己想太多，才让自己如此难受。
2、办错事情了，委屈难过跟埋怨自己一通涌上来了，下次不能再这样啊
3、就是不够成熟没担当估计你男友还小吧心态不够成熟，跟他在一起或许蛮累的。不过也不要太在意，毕竟他也不是有意的，只是他心态不够成熟，不会想太多，不够体贴不够关心也只是他的心思比较粗神经比较大条，但都不是因为不喜欢你。
4、从现在看过去，会看见无知；从宽容看是非，会看见解脱；从接受看命运，会看见踏实；从平凡看生活，会看见快乐；从检讨看内心，会看见成长；从随缘看事物，会看见自在；从善念看他人，会看见慈悲；从乐观看未来，会看见希望；从反省看自己，会看见转机；从知足看人生，会看见珍惜。
5、有种感觉叫后悔，我现在深深的体会到了。如果时间可以倒流，我绝对不会犯错。
6、总会觉得自己一无是处，把自己看得非常卑微，觉得自己配不上好东西，甚至稍有不慎，现在所拥有的一切都会离开自己；
7、与此同时，他们又时时刻刻知道他们的缺陷。好像别人也如同他们一样，总是正在盯着自己的无能。
8、拜这些原因所赐，我们才会将“羞耻感”当做自己思考问题时最常运用的情感，从而用“自我羞辱”来回应这个世界，默认他人都在用批评、蔑视的眼光来评判我们——好像我们自己就是“羞耻”本身。
9、“每次在商场看到很美的衣服，都会不敢试穿，感觉穿在自己身上会很浪费。”
10、我们总是喜欢不停的揣测对方的心情，不停的猜疑对方的想法，然后开始惶恐不安，开始患得患失，开始责怪自己哪里不够好。经历告诉你太过在乎便是失去的开始。
11、生活不应该活在懊悔中。过去的都过去了。是的，我没有听你的话，做了错的决定，我还说你不够成熟。其实是我自己太自负。
12、这几个例子，其实都涉及到我们内心的一种“羞耻感”，更进一步说是“自我羞辱”。比如内心中总是重复：“我不够好”、“我不行”、“我太差劲了”。
13、23不要为模模糊糊的未来而担心，而是要为了清清楚楚的现在而努力。也不要为了过去的碌碌无为而懊悔，而要尝试改变，从现在开始。
14、单枪匹马你别怕，一腔孤勇又如何，这一路你可以哭，但不能怂，总得熬过无人问津的日子，才能迎来成功和鲜花。
15、但是在“自我羞辱者”的羞耻感体验中，羞耻往往不以波浪的方式袭来，而是转化成了“羞耻螺旋”。羞耻螺旋的持续时间会远比羞耻波浪长得多。与此同时，羞耻感还会回溯以往的羞耻体验。
16、是我天生性格太容易较真，才会使这么多本来打哈哈就能过去了的事情现在变得越来越难搞。我是真的不够懂事啊……也是真的不懂得社会生存之道……你说的全对……是我不好……
17、主动寻找带有“羞耻感”的亲密关系
18、在“自我羞辱”一直持续时，不能消除的羞耻感就会转变为自我憎恨。自我羞辱者的内心好像生长了一个黑洞，将他身上所有的美好品质吸走，只能用“蔑视”和“厌恶”去对待自己一切不好的地方。
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20、这个故事谁都不能责怪。草书的最高境界本就是自己挥就，之后自己也不认识，所以不能怪张丞相；侄子不习草书，不识草书，连张丞相自己都不认识，更不能怪他
二、怪自己不够优秀的说说
1、一个人的自愈的能力越强，才越有可能接近幸福。做一个寡言，却心有一片海的人，不伤人害己，于淡泊中，平和自在。早安~
2、花朵被雨水打落在土地里，雨紧张极了，生怕别人埋怨自己，草儿成日妒忌花儿的美丽，望着脚边花儿泛黄的花瓣，却又心生怜悯，于是草儿摇摆着身子，大义凛然的指责雨的过错，雨伤心的藏进了山里，从此潮湿的土地再无生机，滋养花朵的大树见草儿的模样，叹了口气，要说些什么，却不知从何说起。
3、如果为受孕付出了很多努力，却看不到回报，难免会有些疑虑和埋怨。这时您必须要忍住责备自己的冲动，因为消极的想法只会使事情更糟糕。与其埋怨自己，还不如与伴侣一起找出问题的根源，是自己的健康出了问题，还是情绪紧张导致的不孕？互相鼓励和理解，只有多沟通才能了解对方的想法，避免产生不必要的心理负担。
4、长大后才知道，“尽量不给别人添麻烦，别人最好也别麻烦我。”这句话不是冷漠，而是成熟。——王自健
5、生活不易，希望我们都能被温柔以待。
6、我们总是感慨命运弄人，却忘记自己本身，最爱的你最终还是没能和最爱你的我在一起，怪天怪地怪自己。
7、我们也会用最严厉的话语训斥自己，用最恶毒的话羞辱自己......好像永远生活在自己施加给自己的压力之下。
8、每天坚持三件事，看脸、看秤、看余额。如果脸不够美，秤不够低，余额不够多。那么，请继续奋斗！
9、词目：责怪拼音：zéguài造句：这事是我没说清楚，不能责怪他。词性：动词基本解释(hop;blame)责备;怪罪预料他们会犯一些错误,到那时候不要总是责怪他们
10、最难过的不是半夜躲在被子里哭，而是梦里梦见两个人和好了，醒来的时候那种失落感。
11、“不敢去很高档的理发店、美容店，里面的人都很潮很时髦，担心自己丢脸，虽然我完全消费得起。”
12、我只是个普通人，渴了会喝水，困了会想睡，痛了，也会放手。
13、当羞耻成为了一种令人痛苦的长期信念时，我们很可能已经成为“自我羞辱者”——
14、很抱歉，没能让你活成我记忆中的样子，是我不好。
15、生活的禅，还是没有悟好，还是在乎外面的一些东西，别人的肯定，言辞间的温度。想到苏岑曾说的一段话：“我不明白为什么要那么在意别人的看法，评头论足只是无聊人的消遣，何必看得如临大敌。如果你不吃别人家的饭，就别太把别人的话放在心上”。
16、沉默，沉默，真是懒得说话，沉默是最无负担的，沉默大抵不会出错吧。周围的聒噪却一刻也停不下来，身陷其中，只能唏嘘好多无奈，也是，生活中本就有太多的无奈。
17、朝着太阳生长，做一个温暖的人，不卑不亢，清澈生活。
18、别人做得越绝，你反而越容易走得出去。所以很多时候，你应该感激那些毫不顾及你的人。哀莫大于心不死，幸莫过于死彻底。
19、过度的“羞耻感”总会悄悄嵌入“自我羞辱者”的思维习惯中。当他们处理或者面对许多事情时，“羞耻感”会自动冒出来。“羞耻感”甚至会成为自我认同的一部分。
20、羞耻感本身作为一种情绪，是很常见且正常的。它是生活的一部分，适当的羞耻有助于我们情绪上的成长。
三、不要责怪自己的说说
1、就像开头举过的几个例子，很多小事都会引发我们的“羞耻感”而这种羞耻其实主要来自我们自身，而不是他人。
2、他也许可以指责伤害他的其他人。但当伤害他的人，是他自己的时候，很难再有力气和理由去和自己对立了。
3、虽然“自我羞辱者”会自动回避许多有可能带来羞耻的活动，但是在亲密关系中，“自我羞辱者”往往总是会寻找给他们带来伤害的伴侣，因为他们坚信“我毫无价值”“我知道Ta不够好，但是除了Ta之外还有谁会要我呢”。
4、成功的路上并不拥挤，绊脚石，泼冷水的，看笑话的，很多，坚持下来就是神话，半途而废就是笑话。
5、最难过的不是半夜躲在被子里哭，而是梦里梦见两个人和好了，醒来的时候那种失落感。
6、有时候忍下，不是因为没理，
7、强势的人未必是强者。一个真正聪明的人，是懂得如何让自己委屈求全的人。就要记住：成熟的人做该做的事，而非只做喜欢的事。
8、是人都会犯错，绝对的，不要把自己当成例外，认为自己绝不会犯错，自己绝不应该犯错，认为自己绝不会犯错心里想着我是谁啊，怎么能犯错，这是十分自负的表现！会把人压垮，也不要过于自责，想办法改就是了。
9、自找的痛，又何必喊疼。要怪就怪自己。有本事喜欢上别人，没本事让别人喜欢自己。
10、我不能哭，我也不想，只是难以言喻，家里的事很烦心，自己的事没办法改变，不想影响你，或许自己承担会比较好，要学会长大。我要变得强大，我还可以再懂事一点的。每次想起你，就想哭，对不起，都是我不好。
11、心宽了，眼前总是海阔天空，脚下总是平坦大道，心中总是阳光明媚。
12、我们会安慰被他人伤害的人，关心自己伤害自己的人，咋就不心疼心疼自己呢？
13、不要用耳朵恋爱，真正对你好的全是细节。遇见对你好的人比较容易，可始终待你如初的人很难。
14、有梦想的人总是幸福的，能为梦想全力以赴的人则是最幸福的。努力才叫梦想，不努力只能叫空想。
15、心思研究/碎前故事/咨询师问答/给你治愈
16、不要因为别人不爱你，而觉得自己不好。
17、很多时候，还会选择孤立自己，在遇到与羞耻相关的事时，不会愿意和朋友，亲人分享自己的感受。“我这么差劲，反正朋友和亲人也看不起我。”
18、很多大道理都明白，但总得经过失去跌倒后，才能在痛和反省中找到自己。不是有句话这样说吗，自己炒的菜最香，自己种的果最甜，哪怕你花了很多时间。因为自己抹掉眼泪才是成长。我们用跌倒的疼痛换来坚定，正因为知道失去了什么，才知道该抓紧什么。所以不要害怕走弯路，任何经历都是在成长。
19、如果难过，就努力抬头望天空吧，它那么大，一定可以包容你的所有委屈。
20、你所说的每一句话、你所做的每一件事，都是在积累你的生命价值，只不过，有的人是叠加，而有的人却是在递减。
四、怪自己不够狠的说说
1、你应该乐观起来，这世界有朝夕与四季，有理想与远方，还有火锅和啤酒。
2、请一定要相信，生活坏到一定程度就会好起来的，因为它无法更坏！所以，我们心中应该总是充满阳光。
3、我们会无法忘记自己曾犯过的任何一个错误，即使在别人看来，那些错误根本没有造成任何严重后果；
4、是我自己不好，是我自己鬼迷心窍，口不择言，到最后逼自己进岔路，连选择的机会都没有。
5、没经过你的同意就把你放在心上，是我不好，可你没有我的允许便走进了我的心里，就是你的不对了。
6、我宁可别人说我轻佻骄傲，说我冷酷无情，也不想做个，呼之即来挥之即去的老好人。
7、有人牵着，去哪里都可以;有人回应着，说什么也可以;因为那是两个人的事情，就算再无聊，也会变得很幸福。
8、“算啦”这两个字里包含了多少失望与自嘲，别人是不会明白的。
9、如果你经常用羞耻感折磨自己，希望这篇文章能够给你一些帮助。至少，帮助你意识到自己的一些行为、想法背后隐藏的深层情感。
10、一个人若能做自己喜欢做的事，并且靠这养活自己，同时能和自己喜欢的人在一起，并且使他们感到快乐，即可称为幸福。
11、将自己从那儿摘将出来，呼吸一口凉凉的空气，眼前的一切宽敞了起来，人也自如了。
12、一个人有生就有死，但只要你活着，就要以最好的方式活下去。
13、无论走到哪里，我们都要学会支撑自己，失败时给自己多一些激励，孤独时给自己多一些温暖，努力让自己的心灵轻快些，让自己的精神轻盈些！
14、给自己找一个什么样的理由才能安心的享受寂寞。而不会自己总是怪自己一个人是我的错。
15、最心痛的一句：我累了！有多少曾经败给一句我累了，有多少青春就这样荒芜了，又有多少我爱你变成了我曾经爱过你。
16、这种麻痹强化了羞耻感，他们便只能用更强烈的羞耻感来合理化自己的羞耻。同时当“自我羞辱者”长期否定自己的价值时，自身的真正的精力也会被削弱。会觉得自己更加渺小、软弱、无力，精疲力竭。
17、 自己不够好的时候不要奢求太多,你需要积累一个叫做资格的词语。
18、今天的选择和所持有的生活态度，将决定你成为一个什么样的人。如果你不努力拼搏，谁也给不了你想要的生活。如果说成功有一定的标准，那就是竭尽全力做最好的自己。
19、不可能的事，别想；不可能的人，别等。明知道不会有任何结果，还泥足深陷，就是你活该。
20、他们渴望一切事物都尽善尽美，不能容忍一点点的纰漏，比如：在工作上无关轻重的小失误；当朋友来家里做客时，地毯上有一小块没有清洗的污渍；在重要场合，好像没有穿着最得体的衣服。
五、责怪自己脾气不好的句子
1、二我们每个人都生活在各自的过去中，人们会用一分钟的时间去认识一个人，用一小时的时间去喜欢一个人，再用一天的时间去爱上一个人，到最后呢，却要用一辈子的时间去忘记一个人。
2、你给自己一个高度，世界总会还你一个尺度。无论生活怎样，都不要忘记微笑，愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。——致自己，永远做最善良的人。早安~
3、生活的日子，就是有的人在走，有的人在跑……；你自己的心情与你现实的需要，却不必计较与攀比别人，选择了你自己的适应就挺好…
4、麻烦你别来骚扰我，你以为就你有脾气丫。
5、一直不想给自己定位太高，永远都要谦卑的觉得自己做不得不够好。
6、人若想自我提升，就要经常谦虚的，严格的反省自己。自己日常的判断和行为是否符合正确的做人原则，是否有有骄傲情绪。需要时常告诫自己。在每天匆忙地生活中，我们很容易迷失自我。所以必须有意识地养成自我反省的习惯。这样做，就能够改正自己的缺点，使自己进步。
7、是我不好，不是爱情不好，请你继续相信爱情！
8、 我有一个很奇葩的自尊问题,在某些方面既恨自己不够好,又觉得比任何人都要好。
9、人生中，如果你不是车马炮，而只是一个卒子，最明智的做法就是”思不出其位”，而不是恃一己之强，逞一时之能，图一着之快。伤的是自己
10、人对回忆有两种态度，一种是埋怨和悔恨，一种是怀念和感恩，很庆幸我们都是后者
11、望着你离开的背影，我告诉自己要坚强，不哭，是因为爱你，更是因为懂你。
12、总是对自己和别人挑三拣四
13、例如曾经在当众演说或者做报告的时候，有过口吃的经历，就会避免一切当众讲话的场合；
14、耐心点、坚强点，总有一天，你承受过的苦与痛会有助于你，生活从来不会刻意亏欠谁，它给了你一块阴影，必会在不远地方撒下阳光。
15、 以前总说相遇别太晚，我怕自己不够好。现在却像早点遇见你，因为我怕耗光了最好的自己。
16、当我们不再主动伤害自己，责怪自己，羞辱自己，也许就会发现，人生的信念感是自我给予的，那股信念往往是有力量、有温度的。
17、犯错了……心里这个自责啊！最关键的一点忘的一干二净。
18、不气你，我气自己，又赌博式的错爱了个人。都怪自己，自认聪明。
19、 一直以来,我都觉得自己不够好,我承认,我不算完美,但是我很真。
20、从今以后，嘴要甜，心要狠，不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好。