一、控制不住情绪的说说
1、其实谁都不想发脾气，赌气不过是为了看看对方会为自己退让多少空间。我们都有这样一个习惯，闹矛盾时喜欢说话带刺，喜欢不理不睬。懂得你的人会为你放下架子，不懂你的人，维持了僵局，失望的只有你自己。为什么跟越亲的人越没耐心，因为私心告诉你，他们懂你，不会记恨。
2、下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力
3、它的好处是，可以让我们对周围的环境保持快速的反应。比如遇到危险的时候，可能我们的大脑还没意识到发生了什么事，但是我们的情绪已经瞬间做出反应，并使我们及时远离危险的处境。
4、大姐说：“你比刚来的时候好多了，那时候，你什么都不会，追着同事问这问那。
5、活的太自我了，有什么情绪就直接释放出来了，不考虑那么多，自己想怎样就怎样，不需要控制自己。
6、不要去羡慕别人所拥有的幸福。你以为你没有的，可能在来的路上，你以为她拥有的，可能在去的途中。有的人对你好，是因为你对他好。有的人对你好，是因为懂得你的好。
7、正如作者说的那样：将自己从压力中解放出来，扭转人生的关键在于，让感谢成为习惯。
8、平时太追求完美主义，如果做的事情没自己的要求，就会特别焦虑；
9、情绪是身体的报警信号。
10、这时我们要及时提醒自己，我们的负面情绪和痛苦与眼前的这个人无关，ta只不过是无意间按了这个按钮而已。
11、每个人都有觉得自己不够好，羡慕别人闪闪发光的时候，但其实大多人都是普通的。不要沮丧，不必惊慌，做努力爬的蜗牛或坚持飞的笨鸟，在最平凡的生活里，谦卑和努力。总有一天，你会站在最亮的地方，活成自己曾经渴望的模样。
12、其实在我们还没有意识到自己生气时，大脑中的杏仁核就已经开始报警了。
13、一个自卑的人，是很难真正拥有幸福的生活的，因为他永远觉得自己不配拥有幸福。
14、目前来说，对于强迫思维最好的方法还是认知疗法和森田疗法。
15、捐赠者与志愿者在付出物质和体力时，自身也收获了奉献的快乐，慈善行为的双方不单纯是捐赠人与受益人的关系，而应互相感恩。感恩对方成全了我的善行，感恩对方给予我一个行善的机会。我通过这个机会，能够树立善心，能够积累道德，能够获得心灵的成长。这个心态有了之后，人与人之间的关系马上就会产生一个变化。不光是对顺境感恩，对逆境依然感恩。
16、我以为这个男人是在唱独角戏，可是骂了一会儿，我便听见了女人的声音。
17、因为感受成长和感受成功一样，都是增加喜悦，增强自信心的好方法。
18、可以和别人说说自己的想法，多听听音乐，找一些废纸，控制不住就撕掉，可能心情会好一些，多做自己喜欢的事情
19、有的人是在家里打架，弄得邻居都不得安宁。
20、特定经历给我们造成的心结甚至心理创伤
二、控制不住自己情绪的说说
1、有一天你会明白，人不能太善良，因为人们只会挑软柿子捏，如果事事都太大度和宽容，别人也不会感激你，有时候应该适当的有点脾气，对待有些人真不能太温柔和忍耐，因过分善良会让我们丢失自己的价值和尊严，过分善良也是一种傻。
2、有些记忆就算是忘不掉，也要假装记不起。
3、如果我用你待我的方式来待你，恐怕你早就离开了。
4、孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。
5、与我接触的很多妈妈，都对孩子的成长有所意识，都非常注重给予孩子自由和尊重。但当孩子碰触界限时，妈妈们没有勇气坚持，担心坚持下去带来的哭闹对孩子而言是一种伤害，所以妈妈最终守不住界限，依从孩子，但是，明知是不该满足的，就又抱怨，情绪升起……
6、无法控制情绪的人，不配过好这一生。
7、有的人能力很强，各方面都不错，很认真，也很负责，为什么总是得不到提拔？
8、自己就是自己最好的老师，又想起了这句话。为什么呢？我们后面说。
9、因此不该发生的事情就发生了，开始了撕逼模式，从一件很小的事情可能又会扯到很大的事情。
10、莫名其妙的心情不好怎么办呢？怎么缓解？做人应该开心快乐幸福美满的生活。每天除了上班挣钱过日子之外，不要老是宅在家里，多出门走走，看看外面世界多彩多姿，热情洋溢，热情奔放，生活环境，充满活力，处处好风光，鸟语花香，莺歌燕舞，姹紫嫣红，百花争艳，草绿滴翠，风景优美，风景宜人，令人心情愉快的玩耍，忘记烦恼，开心快乐每一天。
11、首先就是让自己静下来，换一个空间让自己好好想一想，到底是有什么不对的地方，这样通过自己思考后总会有个解决的方法，那么总比在那里乱发脾气要好。
12、同样在工作和生活中，谁也不可能做出，令所有人都满意的事。
13、王尔德说：“爱自己是终身浪漫的开始”。
14、如何正确表达自己的情绪？
15、A：很多人进入恋爱或婚姻后，就进入一种捆绑关系。就觉得因为我是你的爱人，你就应该对我怎么怎么样。
16、所以，边界就是爱，爱就是边界。不要用关系绑架你们的感情。
17、你看，悲伤的爱情亦有悲伤的美丽，从我爱你开始，到对不起结束，从没关系开始，到谢谢你爱过。
18、强迫思维一般，分为几个方面，强迫怀疑，强迫性穷思竭虑，强迫联想和强迫回忆。
19、“总是控制不住自己的情绪，说一些很伤人的话语，说完以后死也不敢承认自己的错误，哪怕心里已经说了几万次的对不起。”
20、很爱孩子，对孩子付出了很多，孩子却总是跟你对着干。
三、控制不住情绪的说说
1、你好，这是一种心理方面的问题，如果严重影响到正常的生活时应该考虑求助一些心理治疗机构进行治疗。
2、百毒不侵的内心，往往会被一句简单的安慰打败；刀枪不入的伪装，常常在懂你人的面前彻底投降。
3、有哪些原因会导致我们容易情绪失控呢？
4、很多的激情犯罪，很多不应该发生的事，都是因为几块钱，一点鸡毛蒜皮的小事酿成了惨剧。
5、——这样鲜活的案例我听到很多很多，界限不会伤害到孩子，界限是保护孩子给孩子带来自由的法宝，真正伤害孩子的是情绪是没有界限的生活。我们在为孩子或者其他成人立界限的过程之中，成功的秘诀是无情绪。如果没有情绪，只是温柔地默默地坚持，这才是真正有力量的。大发脾气不是证明你有力量，而是证明你无计可施没有力量。
6、理性考虑的是外在事物的客观逻辑，而情绪指向的是自我，我高不高兴，我愿不愿意，我有没有价值，也就是说情绪关注的是我们自身的需要是否得到了满足，自身的价值感是否得到了认可。
7、时间会夺走我们的青春，但它抹不去那些记忆。
8、愤怒情绪总会被比作炸药，因为它总是毫无征兆地突然爆发，结果也像炸药爆炸一样，总是两败俱伤。
9、尤其是小孩子，特别怕身边人大声说话，本质上是怕身边人情绪的变化。
10、相信每个人肯定多多少少都会有情绪，说没有情绪的人我不相信但一定要学会控制好自己的情绪然后“everythingwillbefine”我一直都坚信的一句话。
11、过了一会儿，那些易碎的东西，啪啪啪的往楼下掉，摔得粉碎。
12、凡事不要想的太复杂，握的太紧，东西会碎，手会疼。
13、回顾能快速摆脱消极思考，对遭遇的失败和逆境，做出积极的评价。
14、有的人虽然已经六七十岁了，却像一个小孩儿，经常发脾气，经常唠叨抱怨。
15、老代笑了，说现在按喇叭有什么用嘛！我这时才回忆起刚刚有一个老人在拣垃圾，也回忆起老代说的完整的话。我就告诉老代：“只要你坐在我右边，什么交通规则和交通标志统统都没有，一切以你的情绪和语言为准，你让我干嘛我就干嘛！”
16、现在的我，很相信顺其自然。别说我不在意，就算在意了又能怎样？
17、从有疫情到现在，除了睡觉不会想这件事情外。每天几乎分分秒秒在脑海挥之不去的害怕疫情的念头，都是担心受怕的，害怕跟人接触，去哪里都是莫名其妙地害怕，我是不是心里已经有病了。我该怎么办？感觉这四年活得太不舒展了。
18、日与夜怎么交替得那样快，所有的时刻，都已错过，忧伤蚀我心怀。
19、我拼了命的让你注意我，最后才发现，是自己太自作多情了。
20、我们该如何管理好自己的情绪？
四、有点控制不住自己的情绪的说说
1、N.005852022年4月9日(周六)
2、对自己强迫性思维的症状，要适当淡化，顺其自然，这也是森田疗法顺其自然的核心
3、做人，若没有高度，处处是问题；人生，若没有格局，事事都是怨。
4、你永远不知道在别人嘴中的你会有多少版本，也不会知道别人为了维护自己而说过什么去诋毁你。
5、是很正常的,但是你一定要保持心情平缓,胎儿的心情是会跟着妈妈而波动的,特别是前三个月过于激动,很容易导致先兆性流产,白天都去外面晒晒太阳,和朋友聊聊天,听点自己喜欢的音乐,晚上睡觉前喝杯纯牛奶帮助睡眠。
6、女人到底想要什么？答案还不简单吗？无论她看起来想要什么，她想要的终归只有两样东西：很多的爱和很多的安全感。
7、是的，说得对，是心里有了病，是心生病了，你找对了病根～在心上！
8、我们为什么这么容易生气呢？这还得从远古时代说起。
9、在高新区的一段路上，调头过后有一个老人在拣垃圾，当时我肯定是看到了，但由于我根本没法在当下，也就没想起按教练教的，按一下喇叭。
10、昨天我又开车，二姑娘坐在后边，老代仍坐在右边。一路上老代指挥，小孩子总是看得很真切，二姑娘说：“爸爸就是妈妈的导航！”
11、最好的方法就是你去运动一下，要么去爬楼梯，要么去跑步去运动一下，缓解一下你的肾上腺素分泌。
12、终有一天，你会成为他人记忆的一部分，尽你所能，成为一段好回忆。
13、承担：9人(常欢、马慧、郭喜红、王俊真、郭喜玲、石枫、宗麦、张彩云、子怡)
14、答：在没有经过训练之前，我们是无力控制自己的情绪的。再想多少遍.讨论多少道理，都没有用。就好比一个孩子坐在游泳池前，一直问：“我该怎么做才能从这头游到那头呢？”“哪种泳姿才最省力.最快速呢？”“水是冷还是热，下水后会抽筋吗？”“你说我能学会游泳吗？”等等，却根本不下水.不去学习游泳，那永远也学不会。
15、心理上的调节：学会放松。紧张情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经，学会放松。.培养自信。每天都要用积极的语言暗示自己。相信自己没问题。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处之.要积极开拓自己的人脉，多和别人交流，豁达宽容会让你获得越越多的人脉和财富。.养成良好的生活习惯。睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施。切忌深夜不寐，胡思乱想，为精神健康一定要养成早睡早起的好习惯。.借助家人的帮助。爱是战胜一切的泉。身心俱疲之际不妨主动找家人说说话，聊聊天，把自己所想的全都说出，获得一种情绪上的平衡。️️
16、在管理住愤怒情绪之后，我们需要去表达愤怒情绪。
17、5年前7月的文，刚拿到驾照时写的文。
18、走自己的路，看自己的风景，想自己的问题，不要总盯着别人如何，总是羡慕别人的辉煌，嫉妒别人的光鲜，阴暗的是自己的心，损耗的是自己的光阴，磨损的是自己的人格。
19、把负面情绪当成一个了解自我的窗口
20、像皮质醇、肾上腺素、去甲肾上腺素，这些都是让你在生气时满脸通红、忽然大吼大叫、心跳加速的荷尔蒙。
五、烦躁易怒控制不住情绪的说说
1、你好!烦躁情绪一定是有原因的,不知道你和爸爸妈妈关系如何?青春期会有情绪波动大很常见,但是管理自己的情绪和行为也是能力的培养,需要合理的方式消除负面的情绪,否则负性情绪持续存在会影响身心健康的。建议你多运动锻炼,多听听音乐,多和朋友说说心里话,保持心情舒畅。烦躁的时候可以找个软枕头用力捶打,如果你说的情况持续存在,建议尽快到心理科进一步确诊治疗。祝你健康快乐!
2、比如，工作上，你已经非常努力，却得不到领导的认可；
3、四是及时提醒自己。学习清朝时虎门销烟的林则徐，把“制怒”二字写在匾上，挂在墙上。用理智的闸门控制自己的情绪。
4、伤痛让人清醒，人生任何事情，原来都要靠自己。别人的怜悯，搏不来美好的未来。
5、虽然人类已经进化了好多年，但是这个机制一直存在于人类的体内，才能保证人类能够长期的繁衍发展下去。
6、回到开头，我说自己是自己的老师，你再次加深了我的感觉，谢谢你。每个人的经历多么珍贵，吃一堑长一智，就是自己为自己答疑解惑！
7、我们应该怎样应对自己的情绪问题呢？
8、治疗上，精神分析对强迫治疗效果不是很好。是因为精神分析的治疗核心是潜意识的意识化而强迫是本身来访者已经意识到问题，所以，治疗效果就不尽人意。
9、要习惯一个人，要照顾自己，请你不要再常忘记，你要学会失落时候控制自己不安的情绪，不要以为有个人等你。
10、结了婚就替单身朋友着急，离过婚就觉得别人的婚姻都是假相，生了孩子就觉得不生孩子都是自私，先工作的就觉得读研读博就是浪费生命，自由职业了就觉得上班族在出卖灵魂，买了房子就觉得砸锅卖铁买房子才是正经事。人啊，说到底都不觉得自己的选择是对的，才会用拉人下水的形式找认同。
11、不要去羡慕别人的一路坦途，你看不到别人起步时的苦难，别人拥有的，你羡慕不来；自己的生活，好坏都得过。
12、老代也不明白的是：你怎么就不动脑子呢?我跟你说了多少遍了！
13、分享：2人(张彩云、马慧)
14、进入亲密关系，我们总是很容易情绪化，就是因为你用关系在捆绑感情。不要这样，我们要有一种：这个人再爱我，他都是他自己；你再爱他，他也还是他自己。
15、对伴侣而言，情绪稳定就是最好的安全感；
16、知识就像香水，藏不住的。不要羡慕别人的才华，看看自己是不是够努力。
17、生活就像一杯白开水，你每天都在喝，不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实未必有你的白开水解渴，人生不是靠心情活着，而要靠心态去生活。调整心态看生活，处处都是阳光。
18、就像我们刚才提到的，情绪指向的是自我，反应的是我们内心真实的需求和需要。情绪的失控和爆发，说明我们有某些心理需求被过度的压抑或者忽略了。如果我们能够通过情绪这个窗口，深入的探索自己的内心，不断的和自己心里的阴影和解，那么，负面情绪就是促进我们成长和成熟的能量。
19、其实，很多时候，生活中的愤怒都是来源于沟通不够，如果知道了双方的本意就会发现错怪了彼此，所以，一旦你觉得没必要生气了，就主动笑一笑吧。
20、我们要怎样才能控制自己的情绪呢？