一、要学会控制自己的情绪的说说
1、0故事的开头总是极其温柔。
2、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪。
3、用时间忘记的人,是经不起见面的。
4、亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。
5、水深则流缓，语迟则人贵。我们花了两年时间学说话，却要花数十年时间学会闭嘴。
6、如果你很想要一样东西，就放它走。如果它回来找你，那么它永远都是你的。要是它没有回来，那么不用再等了，因为它根本就不是你的。
7、任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
8、“情绪，是智慧不够的产物啊。”
9、人生路漫漫，且修行，且珍惜。
10、反别扭没有药到病除的良方，需要一点一滴的改造，在其思维中不断增加透明和制衡的精神。
11、人们最讨厌无事生非的人，如果你从来不随便臆测或胡说没有的事，会让人觉得你为人成熟、有修养，是个做事认真、有责任感的人。
12、到底是受了多少委屈才会如此温柔。
13、梦里出现的人，到底是谁在想谁。
14、你就记住犯我者必诛之！！！不过你说你要学会控制情绪那好办我开始脾气毛躁动不动就喜欢打现在好了当了别人的学徒学徒你懂吧说白了就是人家跑腿的人家的跟班！干累的活！还受气！好几次都想发作但是我忍了！忍一时风平浪进所以你就别太在意别人说的不好听的话你就当说说罢了不要太在意就行就能控制住自己
15、“因为我知道几分钟以后我一定会后悔。”
16、“人与人之间的关系，除了亲人，其他温暖都是上帝给你的额外宠爱”
17、你要照顾自己要改掉你的坏脾气，你要学会失落时候控制自己的情绪。
18、知道你会喜欢别人,但可不可以慢点忘记我。
19、仪式感在女生面前永远都是新鲜感。
20、谁都会犯错,所以铅笔的另一头才会有橡皮。
二、学会了控制自己的情绪的说说
1、记住：一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城的人更强大。
2、刨根问底，旧事重提的一定不是关心，而是好奇和八卦。对别人的事不要一直问，最好什么也不要问。对别人少用问好的句子。
3、心理学家弗洛姆，在处世哲学上提供了这样一条建议：每天安静地坐上十五分钟，倾听你的气息，感觉它，感觉你自己，并且试着什么都不想。
4、有些事你越是拼命去抓住它，你受到的伤害就越多，倒不如及时放开双手，随它去。
5、穿着婚纱的你依偎他怀里，安静浪漫婚礼是我答应给你。故作轻松语气祝你幸福甜蜜，我用力控制着自己的情绪。
6、0你可以观察人性,但不能试探。
7、相信自己，也要学会控制自己，就算控制不了，也要假装自己心情很好，不要让其余人看出自己情绪不好。然后渐渐改变自己的情绪。或者可以找朋友说说，或者是找到生活的重心，不要去在意那个影响你情绪的人。
8、人在伤心时，都有倾诉的欲望，但如果见人就说，很容易使听者心理压力过大，对你产生怀疑和疏离。同时，你还会给人留下不为他人着想，想把痛苦转嫁给他人的印象。
9、“不要把不良的情绪挂在脸上，因为那是一种令人讨厌的表情啊。”
10、从那天开始,你的影子我一直摆脱不了。
11、“如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切。”
12、每个好人的灵魂其实都是相似的，所以朋友一两个就够了，身边好人太多，自己就会脆弱，会抵挡不住磨砺。
13、“每当我遇到极度讨厌的人时，我的脑海里便会浮现一句：上天又派傻逼来考验你了，然后一想到这我也就随之释然了。”
14、我不懂为什么这个世界越用心的人越容易被辜负。
15、没把握的事，谨慎地说
16、人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。
17、美学家朱光潜认为：情绪不好，是因为智慧不够。
18、你可以不去扎人,但身上必须有刺。
19、那我们就试着，让自己不生气。一切消极都随他们去吧。是非都在心间，自己过得舒服就好了。比起遇到那些琐事生气愤怒也解决不了问题，倒不如让他们随风去呢，自己过得舒服比什么都强，这样，也会有助于每个人的进步和成长。
20、当人们不再愿意承受形式上的爱情时，
三、需要控制情绪的说说
1、对那些自己没有把握的事情，如果你不说，别人会觉得你虚伪;如果你能措辞严谨地说出来，会让人感到你是个值得信任的人。
2、深呼吸、数数、跑步、洗冷水脸、倾诉、享受美食，这些控制情绪的办法都好似特效药，只能暂时抑制，治标不治本。要想长久、彻底地学会控制情绪，做自己情绪的主人，还得刨根究底，从最本源解决问题。
3、说说人为什么要懂得控制自己的情绪
4、所有的事，都只是下酒菜。
5、独自撑伞的日子，也一定要顺顺利利。
6、在爱情里，最伤害你的不是爱人的背叛，
7、在心灵层面，没有什么能够伤害到你，
8、0你点到为止，我一醉方休。
9、就会无法避免的出现背叛。
10、举世而誉之而不加劝，举世而非之而不加沮，定乎内外之分，辩乎荣辱之境，斯已矣。假若能够做到宋荣子这样宠辱不惊，情绪稳定，才算修行到了家。爱情并非人生全部，修行才是一生事业，也是我们时时刻刻正在做着的事。
11、总该学会在自己伤心的时候，控制自己不安的情绪，总该知道只有爱你的人才会等你。
12、0下次遇见喜欢的人记得要勇敢。
13、只是，你肯定比我痛苦，因为我首先说再见，
14、不轻易用言语伤害别人，尤其在较为亲近的人之间，不说伤害人的话。这会让他们觉得你是个善良的人，有助于维系和增进感情。
15、控制自己的情绪很多时候，孩子会因为没有小伙伴与自己一同入学而异常紧张，而这恰恰由于被灌输了父母的焦虑情绪
16、哪敢再去打扰你,毕竟我不再讨你喜。
17、一个曾经被规划在我未来里的人怎么可能说忘就忘了。
18、切记交情浅言语深，对一般交情的人，答非所问就是答案。
19、伤心的事，不要见人就说
20、自己的事，听别人怎么说
四、控制好自己情绪的说说
1、多谢你的绝情，让我学会死心。
2、当众口难调时，既然改变不了这一切，那就改变自己吧。只有能控制住自己的人，才会对整个人生有所控制。
3、真正走的那天,关门声是最小的。
4、我以为等久一点,再久一点你就会感动。
5、没有深情专一就是一不小心爱了你很久。
6、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便约越来越消沉。
7、这个世界上谁比谁明白的道理少呢。愈发觉得，所谓懂事，不是你手里的人生哲理集有多厚，而是你的情绪和行为控制能力有多强。情绪稳定简直是太牛逼的事儿了，别拼谁更懂，拼谁更能停，谁更能等。
8、我们似乎总会在某一年，爆发性地长大，爆发性地觉悟，爆发性地知道某个真相，让原本没有什么意义的时间的刻度，成了一道分界线。
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10、“有一次给我家狗洗澡的时候，把它弄疼了，它猛地转过头想咬我，可是又把头缩回去哼了一声。连动物都会控制自己，人还做不到么？”
11、人要是可以一直和喜欢的人在意就好了。
12、后来遇到很多人都像很多人的影子。
13、记住：千万不要愤怒的时候，做任何决策！
14、现在这个社会，你无法控制外在环境，但是是进是退还是掌控在自己手里的。这主要是靠自己的心态还有行动。
15、我能原谅的是你，我不能原谅的那个是我自己。
16、稍微亲近一点的关系，就口无遮拦的毛病一定要改，你以为你跟他亲近。但是跟他亲近的人也很多，很多人都是祸从口出。自己最重要的事最私密的事，谁也不要说。
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18、欢迎在文章最底下的评论区留下想说的话哦。
19、“因为谁都不欠你啊。”
20、这是通过控制自己身体对情绪进行调整。在电影《重庆森林》中，金城武每一次失恋后都会选择一个人去跑步，因为通过跑步，可以将体内的水分蒸发掉，从而让他不再流泪。都说坚持跑步的人，都是赚到了。这种“赚到”并非立竿见影，但是日积月累，你会发现，通过跑步，或者其他形式的运动，身心都有获得优化。
五、要控制住自己的情绪的说说
1、孕期保持好心情很重要,再烦躁也要控制下,每天多想想开心的事情,幻想下以后小孩长什么样子,以后出生了一起玩一起生活多么幸福啊
2、别人的事，小心地说
3、看上去已经出世了？看破红尘？比我还厉害。。。虽然我已经达到尽量的宽容，可我还是会生气，而且会表现出来，但不发作。而你，貌似比我还厉害。。感觉像你这情况明显是入佛的境界。但你只达到第1层。记得行者说过，要出得世，也要入得世。意思是：我随时能看破红尘，出尘世；也能融入世界，像普通的人。你光做到前面，却不能融入大家。看来你还要努力。能做到融入大家。
4、父母学会控制自己的情绪对于很多父母来说，他们在情绪的控制之上存在问题，往往因为孩子犯下一丁点小错误就要生气，对着孩子指责，批评孩子
5、调整负面情绪，首先需要识别自己的情绪，给情绪命名，其次需要觉察情绪产生的过程。通过视频中介绍的“情绪记录表”，可以帮助你完成这两个步骤。当我们能够觉察和掌控自己的情绪时，我们也就可以跳出负面情绪的漩涡了。
6、说话的人最先忘听的人记得最清。
7、理性情绪行为疗法认为，触发感受的，并不是事件本身，而是你对事件的看法决定了情绪和事情演变的方向。
8、你又不是我,你当然不会明白你对我的意义。
9、以上的16幅画有机会被柚子雕刻成橡皮章哦。
10、表面上对谁都是一样的笑脸一样的客气，但是心里怎么样，就只有自己知道，一个成熟的成年人，不必喜怒无形于色。
11、学会控制自己的情绪，其实面对身边的人，还有一个特别重要的点。情绪伤人是最愚蠢的一种做法。对自我控制的无力，源自于心智的不成熟，源自于内心安全感的匮乏。
12、宇宙没有为任何人写下命中注定的故事。
13、从现在开始，要好好照顾自己，要好好吃饭少吃垃圾食品，要习惯喝热水，学会生病了就吃药，要多对别人友好，要学会察言观色，少说话多办事，要多在乎身边的人，要变沉稳没事多微笑，要不多心不多想不小心眼，要为未来奋斗，要让自己足够优秀能配得上你所爱的人。
14、无论你有多么聪明，多么富有，多有权势，人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。
15、没发生的事，不要胡说
16、孩子们的事，开导着说
17、看破放下，积极乐观的活好当下，不要为了凡尘熟事影响了心情，过去的以经回不来了，想他也没用，明天的事情还没有到来，想也没用，因为事是都在变化中，不要为了不知道的结果而发愁，活好当下是最快乐的，心宽天地就宽，要有一颗大的胸怀，包容一切的所谓的好与不好，什么事看不惯是自己的心里阴暗，不是别人的原因，要向内找，改变别人难，改变自己
18、如何控制自己的情绪？不妨尝试以下几个办法：
19、怎样控制情绪不发脾气？我认为一个人本身就有一个脾气，但脾气不能过犟，不能过大，因为这样的人很容易吃亏上当得罪人。控制好情绪，调整好心态，不急事，不纠事，不烦事，凡事都冷静点，看开点，想通点，退让点，就根本不会随意乱发脾气。
20、每个人的方法不一样，说说自己的方法吧！喜怒哀乐是情绪的表现，控制了表现就是控制了情绪。原来我没耐性，也很容易发脾气。学会控制是一个意外。有一天看见别人写得一首好钢笔字，才下定决心练钢笔字。头一星期每到练字就心烦意乱，差点就放弃。但我想锻炼一下自己的毅力，第二个月的时候就平静下来，这个时候也遇到了原来能让我恼火的事件，才发现已经云淡风轻。坚持了半年，字没练好，却不难看了。可能是以毒攻毒吧，也可能是书上说的字画之类能陶冶情操，总之，到现在遇到什么事情能让脾气不发出来，然后再去想一想有什么隐情希望对你有帮助！