一、无法控制自己情绪的说说
1、你想吃东西的欲望开始得迅速而强烈，就像开关按钮一样，饥饿程度在很短的时间内就可以从零增到十。
2、人生不可能一尘不染，没有一点杂质，就像水清则无鱼。人生有一点点甜，也有一点点苦，有一点点好，也有一点点坏，有一点点希望，也有一点点无奈，生活才会更生动、更美好、更韵味悠长。
3、三是及时疏通自己。找亲属家人朋友或者领导倾诉，得到他们的同情理解和正确引导。
4、人生只有一次，没有必要去让别人的感受来影响自己。生命永远也不会完美，我们只要，永远不被自己束缚，去看看到底有多少的可能性，不就好了吗？
5、因为深爱，所以忽略了伤害;因为心疼，所以甘愿宽容;因为不想失去，所以宁愿受委屈。一个愿意为你放下骄傲的人，是最疼你的人;一颗愿意为你融入生命的心，是真爱你的心。感情，不是要找一个最好的人，而是要找一个对你最好的人。
6、你在开始吃东西前总会有一个转瞬即逝的想法，即：你可能在吃完后会内疚。而且，你的确在吃完之后感到内疚。
7、如果你不幸得到了这种遗传下来的应对压力的焦躁模式，这不是你的错。但你要改变它，让这条焦虑的锁链在你这一环断裂，成为你的责任。
8、二是调整公司分配制度，尽量达到公平公正，既能保底又利于能者多得；
9、我们常常以为除去了焦虑的原因，焦虑就不治而愈了。比如，到了放学的时间，孩子还没有回家，妈妈就会产生焦虑，如果过一会儿孩子回来了，焦虑就自然解除了。这个过程很容易让人得出这样的结论——母亲为什么会焦虑呢？是因为孩子没有按时到家。那么，怎么能让母亲不再焦虑呢？就是孩子要按时回家。
10、你好：关于你提问的情绪崩溃怎么解决，如果遇到严重的情绪问题，人的精神和内心是很紧迫；但是自己的思维和意志一定要坚强，有真正的善良知己，就去找这个真诚理解你的知己，聊聊内心的一些忧闷倒一下苦水，也等于放掉身体里的废气一样，总归能排解部分的不良情绪，另方面自己也要想开点，从然是遇到某种不择手段欺占霸道的一些气人事，自己也要尽量别被用意之深的逼疯了；只要自己没做亏心事，心静神清，是善有善报，恶有恶报，劝解自己别去生气~不过世界上的事情各色各样，说不清道不明；善良的厚道人好欺肯定被多欺，这也叫人性~顺其自然吧~开导一下自己总会过去的~这是本人的实想也属闲聊~好祝你开心~
11、若是人多的地方最好给自己一个坚强的淡淡的微笑，不至于在人多的时候失控，若是没人，放几首超嗨的DJ听一听，也可以跟着乱蹦一下，反正没人看见，自己的心情也爽多了，情绪也顺畅
12、永远不要用你的现状，判断你的未来！当你从蚂蚁变成大象的时候，你会发现当年横在你面前怎么也过不去的石头，不过是脚下的一粒沙。
13、用食物抚慰情绪是人类的本能，但它同样值得警惕。如果长时间陷入严重情绪性饥饿的恶性循环，会对身心都造成难以逆转的负面影响。要学会克制自己，千万不要把事物变成对抗情绪的工具。
14、无论有多困难，都坚强地抬头挺胸，人生是一场醒悟，不要昨天，不要明天，只要今天，活在当下，放眼未来，人生是一种态度，心静自然天地宽，不一样的你我，不一样的心态，不一样的人生！
15、有自卑感的人都是家里穷，自己看不起自己，做事没有信心，没有劲，更没有激情。不愿意倾诉是因为没有真正的知心朋友，感觉自己孤立无援，非常的可怜。要克服自卑心里改变这种状态，必须脸皮厚，必须战胜自我，才能树立自信，才能拿的起放的下。
16、你没有从食物中获得满足感，它似乎与你的胃空或饱没有关系。
17、咱们先来说说如何降低生活事件的发生频率。有句俗话，叫作“树欲静而风不止”，借用来说生活事件的发生自有它的规律，不是你人为可以完全控制的。况且，如果人的生活中完全没有了突发的生活事件，所有的事情都被事先规划设计好了，一点意外也没有，生活就成了一潭死水，百无聊赖。我们的内啡肽也罢工了，人就萎靡不振死气沉沉。
18、我们充满压力，诸事不顺，心情不爽，满腹怒火，心中无数次涌上撂担子不干想法，甚至无法控制得让自己的情绪伤害着身边的人。其实只是因为做着自己不喜欢的事而已。但不喜欢也要勇敢面对，这是责任。
19、我情愿记着过往的疼痛，努力的宽容，也不要也不能忘记你。——《我脑中的橡皮擦》
20、人和剑一样，太硬，易豁口；太软，会卷刃！所以又要硬度，又要熔点，就是得把握好一个度，不能骄傲，保持初心！
二、控制不住自己的情绪说说
1、再黑的黑夜也会迎来黎明，再长的坎坷也会出现平路，怀抱着一棵永不放弃的希望之心，明天就会有温暖的阳光雨露。曾经那么深刻地喜欢着，爱着一个人，总好过麻木一生，不与任何人擦出火花。
2、我们日常生活中的情绪起伏，都会不可避免地影响周围的人；喜怒无常，也注定会破坏别人对自己的信任。所以，懂得做人，有时候比懂得做事更重要。即使你不懂怎么为人处世，至少也要学会控制情绪，而不要让情绪控制自己。
3、先解开题主的一个心结：职场所谓做事，本质上其实都是在做人！对职场新人而言，对人对事怀有畏惧之心，长久看其实是利大于弊，做人做事心系安全绳，并不是缺点，无需苛责完美，所以我们大可以放松心态地去找解决办法。
4、终有一天，你会成为他人记忆的一部分，尽你所能，成为一段好回忆。
5、类似于这种无法消化某种情绪，把它转移到食物上的行为往往会把我们带入一种恶性循环里。因为当脑子里的饥饿感消失，心底的负罪感就会慢慢增加，长期如此就容易让我们降低对自我的要求和管理。不仅如此，在情绪性饥饿时我们选择的往往是高糖分或者油炸类食品，容易导致肥胖、营养不良，久而久之还可能引起其他身体疾病。
6、找到让你情绪受到影响的根源。一般来说让自己不爽的事。来源有几个：自己在乎的。比如感情方面。你的亲人啊，爱人啊。会给自己带来情绪波动。爱人委屈烦恼了。你很爱她。你也会感觉不舒服。对吧？类似这些问题。我自己的做法就是搞好这些亲戚之间的关系。利益关系。钱财的损失，有时候是不可避免的。这个要看得透。该付出的还是要付出。钱是可以再挣的。没有必要为钱财伤和气。过往的情孽。过去的就过去了。想开点。有什么影响的因素。找个机会化解。不然一辈子折磨自己。何必呢很多问题双方说清楚了。自己就化解了总之就是，消除隐患，处理问题。
7、我控制不了情绪，看到他和别的女孩子的暧昧间，这也能怪我吗？
8、“忘”字上面是个亡，下面是个心；想要忘记谁，只有死了心、你才忘得了。
9、类似两军交锋，你被情绪控制，情绪赢。情绪被你控制，你赢。不是为什么要控制情绪，而只是想活的更理智一点。
10、有些人脸上有太多的笑容，是因为他们心中有太多的泪水。
11、控制不住有一天会被拆穿，压抑已久的情绪，堆砌般凌乱。
12、你很容易接受吃什么的建议。如朋友要出去吃甜品，你突然也觉得甜品听起来不错。
13、有自己喜欢的事，不过多干涉别人的生活，懂得人际交往的边界，言辞温和，心中存恕，与人为善，容得下生命的不完美，经得起世事的颠簸，植根于生活。上天赐予我们生命和心灵，不是让你的心来疲惫不堪的，即使迷茫，也别忘了你感受到的快乐。即使生活艰辛，一个人至少拥有一个梦想，有一个理由坚强，疲惫了就让心休息会。生活简单，生命深刻。
14、这个世界上谁比谁明白的道理少呢。愈发觉得，所谓懂事，不是你手里的人生哲理集有多厚，而是你的情绪和行为控制能力有多强。情绪稳定简直是太牛逼的事儿了，别拼谁更懂，拼谁更能停，谁更能等。
15、控制不住自己的说说，有些脾气暴躁的人，碰到事情他就控制不住。随着年龄慢慢的增长，经历过的事情他就会慢慢控制了自己的情绪了。
16、心理分析：您好，根据您的描述，请问您是已经被确诊为抑郁症了么？心理指导：易激惹，情绪低落都是抑郁症的典型症状，这些是激素分泌的结果。您觉得不能呼吸，可能是心境低落的一种生理体验。如果您已经被确诊为抑郁症，建议您及早治疗。
17、看得见的浪漫，看不见的心酸
18、没有意外和变故的旅程，那不叫旅程，只是在空无一人的熟悉街口溜达。
19、孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。
20、幸福不能分享太多，否则成了炫耀、矫情，就会招人厌、让人烦。其实真正幸福的人，都是在偷偷地幸福着的。
三、自己的情绪都控制不了的说说
1、如果我知道怎么舍弃你那该有多好——《断臂山》
2、古人有云：“人有三成人：知畏惧，成人；知羞耻，成人；知艰难，成人”——《元史·列传》
3、曾经有很多事情，我们总想等到将来的某一天，或是某一段时间再去做，到最后却始终没有做成。人生其实就像孩子手中的铅笔，看起来好像够长，可是用起来不知不觉就嫌短了。
4、当心累，万恋俱灰感觉快要撑不下去的时候，我会很冷静，自我反省，分析事情的全部过程，找病根；如果是我的原因，我会立即改正，并赋予行动；如果是对方无意或有意，我会及时提醒，并主动要求沟通！如果对方三番五次不听或找借口…或装聋作哑，我就会认真考虑，结束痛苦！在痛苦中反复痛苦结束痛苦～。
5、有时候我控制不了自己的情绪，别惹我。
6、抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。意见建议：对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
7、悲哀是真的，人是假的，没什么执着。
8、看来，这生活事件真是个大笸箩，什么都可以包括在里面。
9、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己
10、人生无常，人心善变，何必为那些是非恩怨纠结,看淡了，是是非非也就无所谓了;放下了，成败得失也就那么回事了人间三千事，淡然一笑间。面对人生种种境遇，一笑而过是一种人生的优雅。
11、该失望的事从来没有辜负过我，每次都是认认真真的让我失望。有的人把心都掏给你了，你却假装没看见，因为你不喜欢；有的人把你的心都掏了，你还假装不疼，因为你爱。我们遗憾的并不是错过了最好的人，而是遇到了最好的人，却把最好的自己用完了。年轻时我们总是在开始时毫无所谓，在结束时痛彻心扉。而长大后成熟的我们可能避免了幼稚的伤害，却也错过了开始的勇气。
12、想减肥，但又控制不住吃的情绪。
13、真的希望以后的我可以不被别人影响自己的计划，可以果断的和别人说不！发这条说说永远警醒自己！
14、一花凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。
15、祝职场进阶路一切顺利，加油！
16、心若一动，泪就千行。
17、人是群居动物，领导需要下属的尊重，但更希望得到下属发自内心的认可与追随。更多的时候，需要的是战友、是朋友、是兄弟，距离感是彼此亲近关系的障碍。
18、时光对于每个人来说都是公平的，犹如花开，只有一季，风霜雨雪，荆棘艳阳，无论在何种境遇下，希望每个人都能一路捡拾，一路采集那些最曼妙时光，铭记那些最温暖感动，素心向暖，让生活如诗般美好，让每一个日子都素馨淡淡。
19、我可能不能和你在一起了，但这并不代表我不爱你。——《暹罗之恋》
20、客观地说，由于每个人的性格不同，对事物的看法不同，有时遇事会发火，也是正常的。但要知道，发火是一种不良情绪。这种不良情绪，如果不及时控制，放任自流，任其发展，后果不堪设想。轻则：影响人际关系；影响家庭和睦；影响身体健康。重则：影响自己事业的发展，甚至会付出沉重的代价。
四、情绪控制不了的说说
1、人不能十全十美、总会有人不认可你，但你不能被任何人影响，你只需要接纳对的建议，继续做你自己，看你想看的书，走向你想去的远方。
2、我不吵不闹，不联系不打扰，你过你的生活就好，安静的住在我心里就好。
3、不能被任何事任何人影响心情，三观不同那就互相尊重
4、下个路口，能不能别放手，曾经说过的永久。
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6、情绪不好时要适当控制自己的情绪，不要让自己的坏情绪传染给身边的人，可以调整下，如转移注意力，换个环境，可以去空旷的草地试试，效果不错，也可看看书，听听音乐，尽快忘掉心中的烦恼不愉快。
7、爱是什么爱到底是什么只有爱过才知道。
8、时间会夺走我们的青春，但它抹不去那些记忆。
9、别再为难自己，人生短短几十年，拼也好，混也罢，都是瞬间，给自己一份乐观，给自己一份平和，不指责，不抱怨；不苛求，不奢望；不计较，不比较，保持最真的情怀，保持最好的心情！
10、你在山巅，你在山川，望而不得，忘而不得。
11、什么都可以不好，唯独心情不能不好；什么都可以缺乏，唯独自信不能缺乏；什么都可以不要，唯独快乐不能不要；什么都可以忘掉，唯独健康不能忘掉。正月初真诚的祝福你们，开心快乐常相伴，幸福美满过一生。
12、焦虑还可能派生出罪恶感和无用感，不是做错事、做坏事的犯罪，而是“罪由心生”，为自己杜撰和假想许多“罪行”，又觉得自己无用，对人对事常抱疑虑态度。
13、我需要希望的时候，你扔给我绝望。我需要被疼惜的时候，你抛给我怜悯。
14、那什么又叫“集中发生”呢？顾名思义，就是这些生活事件发生的频率太高了，都攒到一块儿了。比如咱中国人爱讲：
15、以后每天都要开开心心的，不能被任何人任何事影响自己的心情。亲爱的自己，要好好爱自己，不让别人欺负自己！
16、生活中，你最爱的，往往没有选择你；最爱你的，往往不是你最爱的；当你经历过爱人与被爱，学会了爱，才会知道什么是你需要的，也才会找到最适合你，能够相处一辈子共度一生的人！而最长久的，偏偏不是你最爱也不是最爱你的，只是在最适合的时间出现最适合你的那个人！
17、人总是喜欢追忆，喜欢回顾，喜欢眷恋。但在痴迷之后却豁然发现，曾经以为念念不忘的事情，就在我们念念不忘的过程中，已慢慢淡忘，成为不能再现的往事。人生，其实就是这样，无奈但又必须去接受，伤心但又必须面对。
18、我在这里给你提四点建议：
19、这世上最浅薄的关系，便是你一点小事没顺着他，他便忘了你所有的好。
20、我是@职业规划咨询师陈小一名有温度的职业规划咨询师，公众号：CJ解忧杂货铺。 在企业中曾面试过万名候选人，创业后为百余名来访者做过职业规划咨询，这些共同累积成了我作为咨询师的养分与力量。 愿我刚好知道，而你刚好需要~
五、当你控制不住自己情绪的说说
1、男人最喜欢一种女人，娴静而内敛，气质典雅而不孤芳自赏，知书达理而不盛气凌人。有着一颗琉璃般清澈透明的心，聪慧睿智，温柔善良，举止优雅，端庄大方。
2、立场对等唯唯诺诺的表现背后，其实有一个隐含背景：沟通不对等。
3、《剪刀手爱德华》：我爱你不是因为你是谁，而是我在你面前可以是谁。
4、与老人沟通不要忘了他的自尊；与男人沟通不要忘了他的面子；与女人沟通不要忘了她的情绪；与上级沟通不要忘了他的尊严；与年轻人沟通不要忘了他的直接；与儿童沟通不要忘了他的天真。一种态度走天下，必然处处碰壁；因地制宜，因人而异，才能四海通达。
5、了解人性本质领导是人，不是神，每一个人都是“多面性”的：他是一名父亲、是一位丈夫、是儿子、是学生、是朋友，只不过，他在你这个职场新人面前，目前还是领导。
6、一定要站好自己的位置不能被任何人影响也不要讨好型人格什么困难都会过去，多看看书、多赚钱、对自己好一点。
7、总结：挖掘自我优势，
8、我不要你颓废、空虚、迷茫、糟蹋自己、伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。
9、乐观和爱才是生活的解药，今天不容易，明天会更难，但后天终将美好，迎着阳光，温暖前行。相信未来，相信更好的自己。珍惜此时此刻，所有美好，终会如期而至。
10、那么，一个人在一定的时间内，可以承受多少生活事件的刺激呢？或者说，是不是我们把生活事件发生的频率尽量降低，就万事大吉了呢？
11、还是那句老话，你不能控制世界，但你可以控制自己的情绪。
12、不喊痛，不一定没感觉，是痛太深，淹没了所有的回声。
13、人生路上步履不停，但为何总是慢半拍。无论我们多么小心翼翼，人生终会错过一些事情。——《步履不停》
14、人生最好的状态，就是不纠缠过去，不畏惧将来，过好当下。凡事不能都要求尽善尽美，努力过，经历过，就已经足够。人生最在乎的不是目的地，而是享受行走的过程，收获生命馈赠的一切，不管好的，坏的，都是独家的记忆。
15、穿着婚纱的你依偎他怀里，安静浪漫婚礼是我答应给你。故作轻松语气祝你幸福甜蜜，我用力控制着自己的情绪。
16、遗传在我们应对压力的方式上，有重要的影响。因为我们从小耳濡目染的就是家人如何应对压力。
17、病情分析：你的情况很可能是属于肝气郁结导致的一系列症状。指导意见：建议去妇科医院做个内分泌检查或者自己口服逍遥丸和女士维生素片治疗，多喝水，忌熬夜劳累，小孩子要慢慢教育。
18、看上去已经出世了？看破红尘？比我还厉害。。。虽然我已经达到尽量的宽容，可我还是会生气，而且会表现出来，但不发作。而你，貌似比我还厉害。。感觉像你这情况明显是入佛的境界。但你只达到第1层。记得行者说过，要出得世，也要入得世。意思是：我随时能看破红尘，出尘世；也能融入世界，像普通的人。你光做到前面，却不能融入大家。看来你还要努力。能做到融入大家。
19、你永远不知道在别人嘴中的你会有多少版本，也不会知道别人为了维护自己而说过什么去诋毁你。
20、所有男孩子在发誓的时候，都是真的觉得自己一定不会违背承诺；而在反悔的时候，也都是真的觉得自己不能做到。所以誓言这种东西无法衡量坚贞，也不能判断对错；它只能证明，在说出来的那一刻，彼此曾经真诚过。——《匆匆那年》