一、努力控制自己的情绪的说说
1、不想把自己的坏情绪传染给任何人，静静的一个人自己消化吧。
2、该得到的要付出努力抓到手，不要等待，真正属于你的机遇不多，行动永远比幻想重要；不要抱怨，要直面矛盾和问题，怨天尤人只能证明你的无能。世上没有不平的事，只有不平的心。不去怨，不去恨，淡然一切，往事如烟。经历了，醉了，醒了，碎了，结束了，忘记吧！珍惜现有的生活，幸福就在你身边。
3、不管你昨晚经历了怎样的撕心裂肺，早上醒来这座城市依然车水马龙，人语喧嚣，没有人在意你失去了什么，没有人关心你的不快乐，这个世界不会为了任何人停下前进的步伐，心酸就哭，累了就睡，撒不出气来就去大吃大喝，越是没人爱，就越是要好好爱自己。
4、世上所有人的说法，总是显得转弯抹角，含糊不清，其中有一种试图逃避责任似的微妙性和复杂性。对于他们那种近乎于徒劳无益的防范心理和无数的小小计谋，我总是感到困惑不已，最后只得听之任之，随他而去。
5、痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂。不要问我过得好不好，死不了就还好。
6、可能是您性格太认真的缘故，对方的一些没有意义的，灌水的或者离谱的话您都认真地听，并且做出了反应，就是不耐烦。而实际上如果每个人每句话您都很认真地去反应和“领会”，就会非常辛苦了，您可以尝试在交流中筛选自己有用和现实有意义的信息，不要全情投入到一些话题中，对一些你不那么在意或者只是生命过客的人也不需要真正的说明自己的每个见解和观点。不要太关注和集中精力，要知道无论你的注意力或者你的怒气，其实都是您精力和时间的一部分，这些事情会占用您太多时间的。对于不重要的人和事不要太较真。愿您平静幸福。
7、我们这种听了很多个但又不懂音乐是什么的人，总喜欢自以为是的，在网上找一首，从来没人收藏，和品论的歌，仔细收放在心里，等有天突然冒出个评论的时候，又甚为恼火，嫉妒知心骤起，它应该只有我能读懂，归我所有
8、有时候，我们并不是在等什么人或什么事。我们只是在静待岁月改变自己。
9、三秦之地护卫着巍巍长安，
10、为自己减轻一些负担；甚至还会积极运动，体会流汗的快乐。四月真的是充满希望呢！但是，五月初，我又陷入了泥泞、沼泽。每天都感觉很累、很漫长，什么都不想做，也不想和别人交流，感觉从前做的努力都白费了，
11、我们的报酬取决于我们所做出的贡献。
12、其实，我觉得生活就是一种选择。我们每个人的苦痛都大同小异。富豪的苦恼你永远不知，穷人亦有穷人的快乐。重点是你的心态，人的后半生，活的其实就是心态，真的无他。
13、 想把别人推进地狱的人，多半自己也住在地狱里。
14、沉默最可怕的地方就在于，曾经说好永不分离的情分，早就在你心里被判了死刑。你悄悄将对方摆在一个可有可无的位置上，表面上看去风平浪静。除你之外，再也无人知情。
15、我也是很受折磨的，我真的很讨厌一个人一直不断不断的向我倒苦水。成年人应该自己消化坏情绪。
16、我记得高中的时候，遇到这种情况，
17、情绪不好时要适当控制自己的情绪，不要让自己的坏情绪传染给身边的人，可以调整下，如转移注意力，换个环境，可以去空旷的草地试试，效果不错，也可看看书，听听音乐，尽快忘掉心中的烦恼不愉快。
18、我的眼神越过拥挤的人群，穿过长长的斑马线，望向远方，勉强控制住眼泪，不让它落下来，在心里小声告诉自己，安然，你要坚强，你要坚强，再没人疼，唯有自己坚强。
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20、坏情绪只能自己一个人消化哦，不管以什么方式对什么人说，都会被讨厌。
二、自己控制自己的情绪说说
1、 回忆是挥不去的纵横跋扈的痴狂.
2、我所认为最深沉的爱，莫过于分开以后，我将自己，活成了你的样子。——《这个杀手不太冷》
3、有些人会选择把压抑的一面说出来，就像你。如果说出来能轻松一些，那你就选择释放。然后可能会有人说一两句无关痛痒的话。不是说没人关心你，也不是说这世上没有真诚的人。只是别人不是你，无法感同身受。所以，话语有时候根本就是很轻飘的。
4、只要内心不乱，外界就很难改变你什么。不要艳羡他人，不要输掉自己。
5、 年少的我们不懂花开一次的爱情。
6、泪水和汗水的化学成分相似，但前者只能为你换来同情，后则却可以为你赢得成功。
7、有时候，明明心如刀割，却要灿烂的微笑，明明很脆弱，却表现的如此坚强，眼泪在眼里打转，却告诉每个人我很好，多遗憾明明不想再失去却还无能为力。
8、如果觉得眼前的日子难熬，那就咬咬牙，有什么大不了，未来的你终会感谢每一个奋不顾身的今天。
9、王勃、杨炯、卢照邻、骆宾王，世称“初唐四杰”，王勃是“初唐四杰”之首。
10、可以反过来想想员工情绪稳定，积极投入到工作中去是什么样子。一般的说无非是三点，就是生态环境好，心情舒爽；待遇公平；有奔头。从中发现答案了吗？公司应该双管齐下。一手抓好思想教育的改革；另一手抓好人脉关系的疏通。
11、人生路上步履不停，但为何总是慢半拍。无论我们多么小心翼翼，人生终会错过一些事情。——《步履不停》
12、 在我心情不美丽的时候，我不怕你缠着问我原因，我怕的是，你不追问我。
13、情绪不好的时候不要说话，也不要做任何决定。这是后来懂的。曾经因为控制不好情绪，错过了即将要结婚的人。现在慢慢会调节了，遇到了我现在的他，很珍惜。当然，他也是个会控制情绪的人。
14、我会有小情绪。因为别人不经意的一句话而难过，恩。这是我的不好。
15、不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。
16、人是群居动物，领导需要下属的尊重，但更希望得到下属发自内心的认可与追随。更多的时候，需要的是战友、是朋友、是兄弟，距离感是彼此亲近关系的障碍。
17、心态决定看世界的眼光，行动决定生存的状态。要想活出尊严，展现不凡，只有改变观念，敢于和命运抗争！
18、情绪无好坏之分，一般只划分为积极情绪、消极情绪。由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分，所以说，情绪管理并非是消灭情绪，也没有必要消灭，而是疏导情绪、并合理化之后的信念与行为。这就是情绪管理的基本范畴。
19、美丽的蓝图，落在懒汉手里，也不过是一页废纸。
20、一个华丽短暂的梦，一个残酷漫长的现实。
三、要控制住自己的情绪的说说
1、认真整理自己的物品，让自己冷静一下；尽量满足自己的欲望，好吃的、好喝的管够；送别人东西，哈哈，比如给妹妹买衣服；
2、就像图中的大鸡要关心爱护小鸡，才能和谐一致，步调统一。
3、若是人多的地方最好给自己一个坚强的淡淡的微笑，不至于在人多的时候失控，若是没人，放几首超嗨的DJ听一听，也可以跟着乱蹦一下，反正没人看见，自己的心情也爽多了，情绪也顺畅
4、上帝不会给你想要的全部
5、解决办法很简单：你和同龄人、和身边朋友，会怎样回答会怎样交流？
6、无论现在的你处于什么状态，是时候对自己说：不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。只要你愿意走，踩过的都是路；只要你不回避与退缩，生命的掌声终会为你响起。
7、我可能不能和你在一起了，但这并不代表我不爱你。——《暹罗之恋》
8、但是！这次只持续了五天左右！我真的有在努力控制我的坏情绪，
9、如果你向神求助，说明你相信神的能力。如果神没有帮助你，说明神相信你的能力。
10、知道自己目的地的人，才是旅行得最远的人。
11、过了很久之后的我才想明白，你一开始和我说的那句真的对不起，不过是飞机场广播里那种抱歉的通知又延误了您的班机。你最后分别时说的非常谢谢你，是三块一瓶的红茶盖子里的那种谢谢你的参与。——《勉为其难》热评
12、人生在世，别奢求凡事都尽如人意，要学会适应所有的突如其来。
13、我情愿记着过往的疼痛，努力的宽容，也不要也不能忘记你。——《我脑中的橡皮擦》
14、向你的美好的希望和追求撒开网吧，九百九十九次落空了，还有一千次呢。
15、一个人的成熟与否，不是出口成章，说出许多深刻的道理，或者是思想境界达到很高。而是待人接物让人舒适，并且不卑不亢，保留自我的棱角又有接纳他人的圆润。成熟的人不需要辩解，仅仅一个微笑就足够了。
16、不要太任性，要珍惜，记得你有情绪，别人也有，要更加珍惜包容你这些小情绪的人啊。
17、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
18、这个世界上谁比谁明白的道理少呢。愈发觉得，所谓懂事，不是你手里的人生哲理集有多厚，而是你的情绪和行为控制能力有多强。情绪稳定简直是太牛逼的事儿了，别拼谁更懂，拼谁更能停，谁更能等。
19、我们不要对别人的恶言恶行而耿耿于怀，不要总是对发怒情有独钟，要学会自我调整，经常保持自己的好心态
20、海内存知己，天涯若比邻。
四、控制自己情绪的说说文字
1、活着不是靠泪水搏取同情，而是靠汗水获得掌声。
2、所以首先不要夸大自己的痛苦，告诉自己每个人都一样。然后悦纳自己，包括所有的优缺点。最后尽快走出小我，积极去面对。记住，不要奢望任何人能帮助你。
3、如果你看到面前的阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光。
4、走在故乡的小路上，那种自然、那种和谐、那种舒服，像风一样，慢慢地飘进了我的心。故乡的小路有的是水泥路，有的是泥土路，但这却没有影响到我对家乡的热情。车子开出家门后，我努力不让自己流下眼泪，因为，这时，妈妈已经无法言语，满脸的泪水，深深刺痛我的心，我努力控制住自己的情绪，睁大眼睛，不让眼泪流下来，如果我也哭了，那妈妈一定会痛哭失声，难以割舍。如今，故乡的青山依旧，绿水依流，故乡的炊烟已脱去锦织的轻纱，离我愈来愈远，我难以再见徐徐升腾的炊烟。但是，无论走到哪，在我的记忆深处，故乡的袅袅炊烟，让我刻骨铭心，让我永远怀恋。
5、生活是一场漫长的旅行，我们的人生，就像大海里的船舶，只要不停止航行，就会遭遇风险。没有风平浪静的海洋，没有不受伤的船，没有一艘船从下海的那一天起没有不受伤的经历。
6、一戒“消极过度”当工作生活不如意,可能会导致自我否定的心理出现,让人产生消极情绪,造成自暴自弃,这样有损心理健康。二戒“忧虑过度”虽说是“人无远虑,必有近忧”,然凡事应有个尺度,不可杞人忧天。即使确有值得忧伤的事儿,也不能整天闷闷不乐,否则会影响健康。三戒“悲伤过度”当人们遭遇不幸时,应当学会调解、控制自己的情绪。要学会摆脱,或用向好友倾诉、向心理医生咨询等方法,尽快使自己走出心理危机。
7、在你做一件事的时候，你必须想到这件事你做了后，后果是什么。会不会后悔。每件事都有两面性的。遇到事情第一件事就是冷静，保持冷静3分钟后，再对事情进行处理。一定不要被情绪坏了思路。(赠人玫手有余香，如果您对我的回答满意，请选择对我有用，谢谢您的采纳。)
8、有一个人任何时候都不会背弃你，这个人就是你自己，我们只有一个自己，学会爱自己，宠自己，多点阳光灿烂，少点言语凄迷。即使有一天，相爱的人飘然远去，不要狂然去追寻那留不住的脚步，好好的走剩下的路，学会自己独立，我们都不是完美的人，但我们要接受不完美的自己，一辈子不长，对自己好点。
9、曾经看不惯，受不了的，如今不过淡然一笑。成熟，不是看破，而是看淡。有一种修养，叫看透，但不说透。
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11、生活就是学会接受某些难以接受的磨难，使它最终变成对我们有意义的事。如果我们一味逃避，它只会毁了我们。一旦我们能正视它，改变的机会就会降临到我们身上。磨难是很多人必然要经历的一场大火，你要么冶炼成金，要么化为灰烬。当你退无可退的时候，你已经没得选择。
12、不为失败找借口，只为成功找方法。
13、友友提的这个问题，我深有感触。我一生都生活在崩溃的边沿。自从我三年前有了手机，来了头条，把我该说的和不该说的心里话。通通发泄在了头条评台上。我当是已经快疯啦。有些话不能给父母说，还不能给儿女说。白天苦不堪言，晚上成宿睡不着。就算睡一会也会做恶梦。当初我不考虑丢人现眼了。只顾自己能把心里话说出来。我也成了头条平台上的笑话。我管不那么多。现在和三年前的照片。比对你们看看现在的我比三年前，是否好了很多。朋友发泄是个不错的选择。加油(赞)(赞)(赞)(赞)前两张是三年前的我。后一张是现在的我。
14、今天翻的是书，明天数的是钱。
15、宁可笑着流泪，绝不哭着后悔。
16、心中欢乐，面带笑容；好好珍惜每一段感情，无论是亲情还是爱情，因为世界这么大，我们能遇到并且走到一起真的很不容易。好好的珍惜别人，好好的爱护自己，不拿自己的情绪去责怪别人，不拿别人的错误惩罚自己。
17、观念不同，经历不同，想法不同，眼光不同，不必理解，互相尊重。
18、行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。
19、站稳了，就是精品一件，倒下了，就是乱石一堆；放弃了，你就是笑话一段，成功了，你就是神话一曲；挺住了，你就是人生最美的风景线！生命中有很多事情足以把你打倒，但真正打倒你的不是别人，而是自己的心态。
20、在一次颇给人启发的实验中，美国心理学家罗格·巴克尔观察到学龄前儿童是如何处理自己的失意情绪的
五、努力克制自己的情绪说说
1、这个世界不是不存在盛大的美好，只是，突然而至的小情绪有太强的破坏力。
2、难过的时候，无论身边有谁没谁坏情绪最终还是要自己一个人消化谁也帮不了你。
3、好文要分享，点亮在看哦?
4、你的大部分痛苦来自于，不想一事无成，却懒得根深蒂固。
5、小时候盼望长大，谁知道一开始长大就无止尽的长大、长老、长胖，有一种煞车坏了的感觉。
6、绝不要在岔路口上分手之时，
7、唐高宗上元三年(676年)八月，王勃探望父亲返回时，不幸渡海溺水，惊悸而死。王勃《送杜少府之任蜀州 》全文:城阙辅三秦，风烟望五津。
8、解决办法：拿优势和价值，找到沟通的突破口！
9、虽为送别诗，但全诗却无伤感之情，诗人的胸襟开朗，语句豪放清新，委婉亲切，表现了真挚深厚的友情。
10、立场对等唯唯诺诺的表现背后，其实有一个隐含背景：沟通不对等。
11、问题带来情绪，情绪不解决问题。
12、你所看到的惊鸿，都曾被平庸磨练。
13、我的室友没到可以倾诉的地步，
14、人生的方法，是觉醒自己错误的思路和言语，不是用心去纠正别人的错误，待人处事，你对我错，就这么简单哦。流泪的瞬间，你要明白，人生总有无法不流泪的时候，能够觉醒的人才会了解眼泪的意义。
15、情绪，是智慧不够的产物。
16、如何压制自己的戾气，首先要做到的是能去包容对方，能善于多理解一些对方的心情。既然在一起相互共事，尽量的做到不要动不动的就想发火，向对方示威风，这样以来不但不利于工作，反而会伤害了对方的心。使对方的热心肠变冷，既然向对方发起火来，在言语上有轻有重，不要把话说得太难听，就事论事，别把事态弄大了，也不要捉捉逼人。愤怒正在火头上的时候，不防转过身去，用力 一跺脚，训斥自己一下，这是扯的那门子事呢。顿时内心的火就会降下一半，立马面带笑容向对方道出欠意，连忙说算了算了，我不和争吵了，争吵也没啥用。这样以来又不会太伤害对方的心，又不失自己的面子，反而对方也能理解你。
17、训练决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。
18、人生大部分的选择都是很偶然的，但任何一种选择之后，都需要绵长的意志力来克服浅滩暗礁的责难。选错了，也没什么，大部分人都选不对。
19、就整个大学期间，尤其是疫情以后，
20、没有什么事是不用动手就能实现的。世界固然残酷，但只要愿意走，路总会在前方。之所以看不到美好，是因为不曾坚持的走下去。人生苦短，贵在行动，若是迟疑，不妨迈出小步。前进则部将遗憾。美好的便是精彩，糟糕也是经历。