一、坚持锻炼减肥的说说
1、第四天，翻出半袋瓜子，倒在一个小盘子里，一粒一粒地慢慢吃，一边吃还一边念念有词：慢慢吃就不饿了，我要花半个小时吃完。
2、牺牲了健康换来的是各种反弹
3、@唯舞马少：瘦了果然显年轻啊
4、李珊变得不敢看镜子里面的自己
5、减肥路漫漫，唯有坚持可以暴瘦！
6、坚持运动女性撩人优美句子
7、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。
8、本就颜值高，瘦了身，更帅了，奶茶妹妹自然也更愿意嫁了。
9、减肥就是要饿的效果最小。
10、一生最容易长肉的６道槛你知道要如何避开吗
11、刘强东在美国游学近一年，体重却减了36斤，一位近四十岁的老板能做到这一点，有什么秘诀呢？
12、比平时穿薄一点的衣服、盖薄一点的被。每天保证睡眠小时数和睡眠质量(当然各年龄段需要睡眠时长不同)，不要午睡等小憩。
13、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞。
14、一次减肥，终生“瘦”益!
15、你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你多吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且是象征性的一点！没办法！人家瘦子，胃小！所以，再不克制就一辈子羡慕别人吧！
16、励志的故事即将开始，好吧，也许是挣扎吧，减肥开始。
17、找回青春的自己、打造极致身材
18、你就嘴炮吧，你发的那些饭菜的照片难道是别人吃的？
19、4 . 倚着阳光的肩膀，撒娇在花香的味道，童话里的美丽梦，躺在云中轻飘，暖心的早餐，吻着亲爱的你，道一声早上好。
20、再也不是曾经那个臃肿的假小子
二、坚持减肥的励志句子说说心情
1、嘴上一时享受，臀上一世肥肉。
2、(减肥014)就餐环境
3、但是，因为对美好身材的渴望
4、广西李祝芳累计减重60斤
5、在她身上被展现的淋漓尽致
6、如果实在不美也可以做一个有韵味的女人!但原谅我见识短，从没见过哪个胖子有韵味!
7、只有瘦了才有资格挑衣服，身材好真的穿什么都好看！
8、别练错了！俯卧撑与平板支撑差别可大啦
9、(减肥002)吃多少，吃什么
10、每天坚持跑步也是有很好的健身和减肥的效果,另外宝妈要注意平时的饮食也要多加节制,不要吃太多高热量的食物,避免出现反弹的情况
11、(减肥013)丢掉幻想
12、(由于iPad不在家，
13、只好用iPadmini来代替了)
14、真正的秘诀其实是奶茶妹妹。爱情的魔力大大的。
15、原来完美的自己近在咫尺！
16、▲以前的刘长乐像一颗多肉，肥得让人不忍直视
17、不瘦下来不准再买新衣服，不瘦下来不准在做头发!
18、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞
19、蜕变之后的你一定能惊艳众人！
20、杨欣蓉可以列举一大堆出来
三、继续坚持减肥的说说
1、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。
2、信心满满，斗志昂扬，下定决心，不怕牺牲的战斗女勇士又满血复活了！
3、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！
4、爱生活、爱韩剧、爱零食
5、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？
6、健身，本就逆天而行。
7、大连赵倡累计减重21斤
8、作为管理教父，柳传志在2012年也减肥成功，据说还是身体预警所以下定决心要减肥。柳传志的减肥成绩也不错，从83公斤经过半年多减到9公斤，减掉14斤!
9、摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。到底应该摇多久才能达到健身效果不妨参考国家体委会推行的"三三三"运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下。由于摇呼啦圈的运动强度不够，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度。
10、就这么放纵一次、就这么绚丽一次
11、不要小肚子，不要双下巴
12、总想着瘦下来去拍写真，等瘦下来时，你会发现，哪里用去拍写真，身材好了随便拍拍都是写真!
13、午餐是在单位吃，一荤两素，我没有拒绝肉，食堂做什么我就吃什么，都是家常菜，但是油炸的菜和油很大的菜看见我也不想吃，可能习惯稍微清淡点了，米饭也只是两大口那么多。可以说午饭吃到了6分饱吧
14、一次简单的相信，一个勇敢的尝试
15、多少个夜深人静的夜晚她默默流泪
16、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！自律让我自由，加油，燃烧你的卡路里
17、两年前的标哥还是这样的↑
18、今年4月已经变成这样↓
19、跑步真的能减肥,一般需要30分钟以上的连续运动才能有效分解脂肪，时间越长消耗越多。跑步是好运动，单位时间消耗能量多，可是不容易持久。这种运动不妨和走路、游泳之类的长时间运动结合起来做，增强其减肥效果。诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢啦
20、工作繁忙的上班族，没时间做瘦身餐，在这里推荐你几种饮品，只要记住饮用时间，就能慢慢让身体轻盈。姜汁红茶餐后饮原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗。红茶也有相同效果，每天喝，就能够加快新陈代谢，不致发胖。瘦身方式及规则：三餐照常吃；三餐后喝一杯姜汁红茶(把1小匙磨好的姜加入红茶中即可，也可用姜片代替)。两杯热开水晨起喝饮用时间：早上刚起床时(睡醒后就开始喝)原理：刚起床时，身体的新陈代谢率较低，起床马上喝热开水，给予脑部刺激，以提高新陈代谢率。瘦身方式及规则：三餐照常吃。热开水2杯。一起床马上喝，不是早餐前才喝。不可以用其他饮料代替。。
四、运动减肥说说励志的话
1、任何时候都不要对现状妥协
2、1 . 运动是一切生命的源泉。
3、@我不知道风儿在吹：最怕的就是比你有钱的人还比你有毅力。
4、我想你想的减肥计划报销，念你念的睡不着觉，梦里都是你我宁可傻掉，吃饭都没味道只有你能换掉。情人节没你，世界应该引爆。为了地球的存在，情人节来找我吧。
5、没有外在的气质和美貌，别人不会愿意花时间了解你的内
6、但凡肥胖者，大多身体发虚，注意调理身体，养成良好的饮食、行为、思考习惯都非常重要：
7、希望以后的你，增长的不再是体重，而是知识和见闻。
8、(减肥003)锻炼管什么用？
9、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。多岁的女性应该比岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多，我要靠跳舞减肥，我一定要瘦下来。
10、▲现在穿零号西装帅到爆的东哥
11、我们女人都要做爱漂亮美丽的女人，现在胖是影响我们的美丽，趁现在年轻点去把它挣回来，以后老天肯定好好奖励你！减肥这件事，我固执了六年之久。就证明我是真的放不下，既然放不下，就一口气完成吧。
12、从肚腩大叔惊变气质中年男，减肥界俨然多了一颗闪亮的新星!对于标哥这一巨变，无数网友纷纷点赞转发，并称最怕比你有钱的人比你更有毅力！
13、睡睡就瘦就美，不饿不累减肥。
14、一个月前。。。小肚腩这么厚~
15、从小就胖，一路胖到大学
16、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。
17、这些快餐曾经伴随着赵倡每一个夜晚
18、减重前150斤减重后114斤
19、当初减肥的主要原因(动力)是什么？
20、减肥成功以后李珊爱上了拍照
五、健身减肥励志说说
1、减肥不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。
2、女人错误自个儿狠心，男子便会对女人狠心
3、贵在坚持，放弃者绝不成功，成功者永不放弃！
4、其实，不见得越重越好。或许较重的呼啦圈在开始的一刹那，需要花较大的劲儿才能甩得动，不过之后便成为一种惯性运动，重点还是运动的时间一定要够久，否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动，只会换来肌肉的酸痛，并不会消耗多余的热量。另外，呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器(如肾脏)，太重的呼啦圈相对地撞击的力量也较大，可能会有伤及脏腑的危机，所以还是选择重量适中的吧!
5、再说儿子，回家后在饭桌又开始了：别给我盛那么多米饭，我在纽约很少吃碳水，，，我在纽约吃的特健康，，，￥#&%，，，
6、坚持吧，只要付出了，总会有收获。这句话在其他事情上也许不保证，在减肥上肯定正确。
7、▲2009年的刘强东，啊啊啊这么多京东人千万不要打我...