一、鼓励自己坚持减肥的说说
1、0酒樓的菜，山竹牛肉，素菜餃不怕食。
2、很多人都说(迈开腿、管住嘴)怎么你不说(不吃饭呢？)讲真，减肥期间千万不能做的事情就是(不吃饭！！！！！！)，听我细说一二：
3、想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹，果断点会死？
4、弄清自己为什么减脂？
5、节食是有效的。减肥就是要饿。运动效果最小。
6、执子之手，如同猪肘。
7、不骗你的只有尺子和镜子，多看多量定目标。
8、生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。
9、另外一些人则持有这样的态度，我没说不创业啊，我也没说我会一直沉默下去啊。
10、如果实在不美也可以做一个有韵味的女人!但原谅我见识短，从没见过哪个胖子有韵味!
11、那些转错的弯，那些走错的路，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，那些留下的伤痕，全都让你成为独一无二的自己。
12、答应我好吗，一定要记得心理健康永远比外貌优越更重要。
13、其次还可以在自己需要正能量的时候，看一点“鸡汤”。你可别小瞧“鸡汤”的能量！
14、但其实，减脂人群也是普通人，也需要缓解负面情绪，也会犯错和失败。不能因为自己开始减脂了，就对自己有过高的要求。
15、宁可清贫苗条自乐，不可浊富肥胖多忧。
16、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
17、万物蔬菜养生宝，饮食多样经你调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效，韭菜温中开胃口，夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高，祝你身康一夏好。
18、最后小愈想说，当你下定决心要与减脂一战到底的时候，就要以积极乐观的态度去面对减脂路上的一切拦路虎咯！动力满满，信心满满，相信最后一定会成功的。
19、言必信，行必果。太坚强是软弱。谁会笑到最后。不能错的决定。微笑打败一切。一直都在努力。我要无比强大。青春永不言弃。大胆的往前走。付出就有回报。
20、我想你想的减肥计划报销，念你念的睡不着觉，梦里都是你我宁可傻掉，吃饭都没味道只有你能换掉。情人节没你，世界应该引爆。为了地球的存在，情人节来找我吧。
二、鼓励坚持减肥句子说说心情
1、我的代餐新宠，最近吃了太多火锅(如果你有track我的微博日记)，所以我开始间断性的尽量过午不食，实在饿了就吃美达施的纤维饼干。
2、减脂过程中，遇到各种各样的问题在所难免，但我们可以花点时间向专业人士谦虚请教，相信只要你足够努力认真，就能学到很多你需要并且缺乏认知的干货。
3、而适合自己的减脂方案，一定是要基于自己的饮食习惯，不能一下子变动太大、太多，只有这样才能长久坚持下去并达到一定的效果。
4、为了爱情的朋友们，你们更应该有自制力。
5、0无心减肥肉再掉，有心减肥减不掉。
6、女孩子对于自身的外貌焦虑不仅仅是从减肥而来的，还有各种同辈压力，以及对于外貌的过度关注，关注还不是最可怕的，可怕的是对比。总觉得别的女孩比自己漂亮，她们过得更幸福，看起来无忧无虑。各种心理和精神问题，已经不是什么羞于启齿的话题了，每个人都有自己畏惧的事情，都有自己的心理失衡的时候，身陷于泥沼的人痛苦的样子让人难过。但有些人还是会以为“只要自己够瘦够漂亮了，就可以过上幸福快乐的生活”，而现实是漂亮和瘦是没有尽头的，而幸福也不是光靠着外貌就可以获得。
7、这就是著名的“三度影响力”。总而言之，你朋友的朋友的朋友，也会对你的体重产生影响。
8、相信很多人都有过相同的经历，不减肥的时候吧，没觉得自己有多馋，你刚开始减肥呢就啥都馋，浮想联翩，什么小甜点、薯片啊、烤串儿啊等等想吃一切！
9、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。
10、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？
11、再难也要坚持!没借口!
12、可这个群很快就被冷落下来，潜水者众，无人应答，无人分享，只有我一个人不停地为他们共享资源，鼓励他们交流。
13、节食是唯一有效的。减肥就是要饿。运动效果最小。药千万别吃。胖死也别吃药。
14、不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力!
15、因为平时总会看到很多人吐槽说：“我意志力不行，我坚持不下去了......”，又或者是减了一段时间之后，还是没有明显的变化，也就自然而然的是失去坚持的动力了。
16、英文里有个词叫做“intheprocessof”，不知道怎么翻译，大意是“在。。。过程中”，生活里有太多这样的过程中。你觉得至暗一刻，回头看不过是过程中一瞬间。08年生意失败，被债务压得喘不过气，不过是凤凰重生的一个过程；14年腿被扭断，不过是后来20多次斯巴达勇士赛前的一个过程；现在的咬牙支撑，不过是未来十几家店的一个过程(希望哈哈)。
17、不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力
18、粉丝：您就是那传说中的知心大哥吧
19、节食真的不长久，节食真的让我不快乐。
20、是否老便秘？这样做快速帮你摆脱便秘的困扰
三、坚持减肥励志的说说
1、编身高1体重最高峰是160斤，目前体重稳定保持在100~105之间。谈起减肥经历，我觉得除了切胃瘦身我没有尝试，其他的减肥方式我都已经经历了，最行之有效的方法只有最原始的(运动)
2、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？
3、管经历了怎样的泣不成声，早晨醒来这个城市依然车水马龙。开心或者不开心，城市都没有工夫等，你只能铭记或者遗忘，那一站你爱过或者恨过的旅程，那一段你拼命努力却感觉不到希望的日子都会过去。
4、话只是轻飘飘一句，要去履行就得真刀真枪。
5、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？
6、今天一努力明天就变瘦，yeah，yeah，yeah，yeah，yeah
7、胖子没有资格吃，等你瘦了再说
8、经过大海的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。
9、耐心点，坚强点；总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。
10、饿的时候我就会想：YEAH！脂肪正在燃烧呢！
11、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
12、个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？
13、我认为“减肥”已经成为了比较过时的表达，大家都崇尚多样化的体型，同时一味的不吃降脂不科学又容易反弹，而且还跟healthyeatinghabits/bodypotive的概念矛盾。
14、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么?
15、最近两档女团选秀节目，清晰可见的，漂亮身材好，并且还有才华的女孩，真的是数不胜数，镜头之外的世界漂亮女孩更多，永远活在外貌里，只会觉得永远都有别人比你漂亮，而徒增烦恼。
16、当你想要放弃了，一定要想想那些睡得比你晚、起得比你早、跑得比你卖力、天赋还比你高的牛人，他们早已在晨光中跑向那个你永远只能眺望的远方。
17、如果你知道去哪全世界都会为你让路。
18、减肥搞笑说说发朋友圈：
19、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
20、没男朋友的胖子！为什么没男朋友知道吗！你长这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤嘛啊！！！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！
四、励志自己减肥的说说
1、这就是我体重上去了，不慌不忙的原因。
2、比起告诉女孩怎么才能快速减肥，我更希望鼓励不同体型的女孩，就算对自己的身材不够满意，也不要因为那样就否定自己，从生活方式入手，找到自己身体和生活状态的平衡，“瘦”不能成就我们全部的幸福人生，好的生活习惯和思维方式可以。网络上无数教学减肥的内容，什么30天蜜桃臀，快速减脂，什么20天筷子腿速成，如此种种，就像是受人以鱼，我们从来不缺这样的分享。但是如果真的想要让一个女孩获得自信和长久的自我调节能力，那就得授人以渔，从mentality和lifestyle入手。
3、看美女一个个活得更滋润，为啥？
4、美好的身体和灵魂才配享有美好的世界!你一个死胖子，有什么资格争宠!
5、青春只有一次，我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春!
6、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！还在痛苦里暴食！那你就等着下个男人也甩了你吧！
7、那些告诉我想做这个想做那个的人，我再也不轻易相信。他说我听，但也只是过过耳朵。他做到了，我才会额手相庆。
8、你问的每天瘦一点，每天瘦一点的句子？你就应该说，每天都要坚持下去瘦一点点只要是锻炼身体，出大汗就可以，坚持就是胜利
9、一白遮三丑，一胖毁所有。
10、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。
11、那么多人都不知道落地砸坑的分量，他们说话就像吐出的一地鸡毛，无用且浮夸。
12、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气
13、姐妹门，胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!
14、购买信息再整理一遍给大家：
15、淘口令：$Dced1NMWpPB$
16、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心!
17、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
18、讲之前，先给大家看一组神奇的数字吧~
19、上图的清单内容相信你们也看明白了，那下面我们就来展开说说~
20、运动确实辛苦，但她们的毅力还不够支撑那些曾经的信誓旦旦，最终她们逐渐停止了健身，也逐渐对懒惰心安理得。
五、坚持减肥的励志句子说说心情
1、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?
2、饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧！
3、 想证明给其他人看看“我能够!”你的志气哪儿去了?
4、不用健康安排，凭坚持不懈去努力忍受就会很苗条，忍受饥饿。
5、健康永远大于身材，运动和健康饮食永远大于节食，如果不吃让你痛苦，如果和别人对比让人精神焦虑，对胖了瘦了过度敏感，发现减肥是无止尽的路，总有人比你还瘦，就请更加关注自己的精神健康。
6、希望以后的你，增长的不再是体重，而是知识和见闻。
7、女人错误自个儿狠心，男子便会对女人狠心
8、我公司的董事长，言语不多却字字珠玑、句句精辟，发言简洁迅速，直命靶心。公司战略导向始终是指哪儿打哪儿，效率颇高，也有活力。
9、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
10、没人在乎你付出过多少，撑得多累，摔得多痛——他们只会看你最后站在顶峰，然后羡慕嫉妒恨！
11、肥胖的背后，显露的是你对待生活的态度，你对欲望的控制，对自我的要求。
12、成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段叫做青春!人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始。