一、饭后散步的说说
1、饭后一个人散散步，清净点好！！！天气很好，有风，凉快！！！
2、上有天，下有地，中间站着你自己，做一天人，尽一天人事儿人生的光荣，励志电影，不在于永不言败，而在于能够屡扑屡起。
3、漫步在河边，听到潺潺流水心情愉快
4、散步，总是想走到更远的地方。那些不曾涉足之地，对我总是有着太多难以抗拒的诱惑。
5、夜太美，尽管太危险，总有人黑着眼眶熬着夜。
6、带着耳机吹着风散步。一个人也可以去吃喜欢的东西，做喜欢的事情。晚安。
7、形容老人走路不稳的样子。步履蹒跚，摇摇晃晃，一步三摇，颤颤巍巍，哆哆嗦嗦。他一步一步，小心翼翼样子。迈着小小的步伐，驼背弯腰。走一会歇一会儿。走起路来拖拖沓沓，好像没有力气把脚抬离地面好吧！
8、当然可以散步喽，“饭后百步走，活到九十九嘛”。只是说饭后半小时到四十五分钟不能做剧烈运动，自然不包括散步，散步指的是很逍遥的没有节奏地慢慢地走。还可以起到减肥的作用。只是不能太快，否则会引起肠胃不适。
9、饭后散步在空荡荡的广场，阵阵清凉的微风，吹散了地面上的一片落叶，我仿佛看到了秋天。
10、晚上散散步，你会发现这份时光是多么的美妙，那是一份特别的心灵休憩时光。
11、茶余饭后,他常和几个朋友外出散步,谈天说地。
12、人最大的敌人就是自己，所以人必须有自信，各方面不断的刷新自己、改变自己、突破自己、完善自己!
13、来到新环境，我每天都在挑战自己，每天都有不一样的经历，每天都有更好的自己，尽量去弥补以前不敢做的事情，真好。
14、饭后散步的确有益身心健康，但也有注意事项。进餐完毕后最好隔30分钟左右再开始百步走。在行走过程中，尽量不要上下楼梯等动作，也要避免快步穿越马路这样的方式。
15、当遗忘变成另一种开始，我踏出了旅途的第一步！
16、白天不懂夜的黑，我懂！
17、呀~一般了解吧，饭后一小时后路程不知道，慢慢地遛呗，一个小时左右这个没有研究过，一般就是晚饭后，早饭午饭后好像没有时间遛啊。。不过有时间的话遛遛也应该是很不错的啊~
18、失眠，是枕头之上无尽的流浪。
19、好天气与好心情撞了个满怀，午饭后一起散步真的是一件很幸福的事情，有人倾听很幸运。
20、今天饭后走一走！明天幸福牵我手！！
二、晚饭后散步能减肥吗
1、熬夜，是没有勇气结束这一天；赖床，是没有勇气开始这一天。
2、临沧南汀河道边的缅桂花开了，好多散步的市民都随意采摘，一个人摘个三两朵也就算了，却有人直接带了包去大量采摘，更有甚者，为一两朵花，攀枝拽茬，让花书斩首断骨。
3、他们悠然自得地在公园里散步。
4、喜欢雨中散步，喜欢雨窗前发呆，喜欢雨后纯净的万物，喜欢雨后宁静的世界。
5、你知道孤独吗，我和它很熟。
6、寂寞是听见某个熟悉名字，不小心想起某些故事;孤独是路过我身边的影子，笑着对我说似曾相识。
7、另外，胃是饱的状态下去剧烈运动，胃周围所有的韧带受到牵拉，时间长了就容易松弛，容易下降到盆腔，导致胃下垂。
8、看着四周美丽的景色和听着小河流淌的声音，心情非常好
9、晚饭后，爷爷缓缓地在树林里散步。
10、你总说梦想遥不可及，可你从不早睡，也不早起。
11、戴着耳机吹着风散步，一个人也可以去吃喜欢的东西，做喜欢的事情。
12、每天晚饭后半小时慢走是个好习惯，可以一直坚持下去，时间久了肯定会感觉体力变好，人也精神了，身体会更加健康。
13、最后：手机也要睡觉，好好对它，就是好好对自己！！！
14、人生百态我陪你享，人生路长我伴你走。
15、我们走入婚姻的那一刻，相信很多人都是相爱的，并且真是真心的，但是为什么后来我们却越走越远，我们应该停下来思考这个问题，是什么原因造成了我们现在愿意看手机也不愿意看对方一眼，缺少沟通，是夫妻之间最严重的问题，发现问题就要解决问题，寻找彼此之间，共同的兴趣点，才能玩在一起，才能找回当初在一起的时候的感觉。
16、胃下垂是一个综合因素。我们的血液供应到胃，帮助它消化，吃了饭以后胃最需要动力，需要血液，这时你去剧烈运动，血液都跑到四肢肌肉上了，胃的血供就少了，蠕动就差，蠕动差了以后你又吃了东西，它不往下排，容易导致它收缩无力。
17、饭后走一走，吃的全溜走。
18、晚饭后，一个人散步在夕阳下的广场上，夕阳照在脸上，暖暖的，心里很舒畅。
19、生活要学会随缘，客观的认识自己，突破自我的局限，不要在挑剔里迷失，更不要在辛苦里纠结，这才是真正的生活。
20、夏天要和喜欢的人一起骑电动去海边吹风！一起吃西瓜！晚上手牵手一起散步！
三、饭后散步的说说朋友圈
1、养狗的好处就是一个人散步的时候不尴尬。
2、舒适的小镇，适合跟喜欢的人手牵手散散步。
3、我喜欢和朋友一起聊天，一起散步，一起说话，因为这样不会觉得孤独。
4、我跟我老公结婚七年了，每天晚上也是各自玩各自的手机，谁也不理谁。
5、也许心无旁骛的两个人，才会那么的懂得浪漫；他们不需要做浪漫的事情，一起散步，就能感受到他们之间真情无数，就能体会到他们爱得有多精彩；一字一句，都在不言中，一言一行，都让人觉得他们是多么的般配的一对。
6、轮船在平静的海面上航行，人们在甲板上悠闲地散步。
7、那么饭后百步走能不能活到九十九呢？这是因人而异的，因为影响每个人寿命的因素众多。生活习惯比较健康，就更容易长寿。
8、人生如梦，我总失眠。人生如戏，我总笑场。
9、首先慢走就是一项很休闲的运动，本来就不太需要多少力气，所以消耗的热量也并不多，身体产生的热量通过血管舒张就散发了，不需要通过大量水分来散热。而且跟季节天气也有很大关系，所以只要动了就会消耗热量，如果快走的话强度会高些，也更容易出汗，但饭后半小时不建议这样运动，慢走就很好！
10、不知道从什么时候开始变得独立，一个人散步，一个人逛超市，一个人旅游。
11、饭后散步心情好好，看天气都变好了，给三两个朋友写了新年祝福也不知道能不能收到，顺便翻了翻去年今天的自己在干嘛觉得诶很好玩。
12、最喜欢晚上去散步的时光了，回来躺床上了，晚安安。最近天黑的越来越晚了，我不喜欢夏天它太热了，可是我又很喜欢晚上吹着小风散步，感觉风一吹什么烦恼也没有了。还是只想和你一起过夏天，晚上牵手散步的日子都很喜欢。好想跟喜欢的人在夏天的晚上在河边散步啊，河风吹过来好舒服好凉快。我很喜欢晚上饭后散步，可惜这里没有可以一起散步的同伴，所以每天晚上就去逛超市，这途中就当是散步了。我可太喜欢有点凉爽又带点微风的晚上了，如果有时间跟妈妈一起去散步就更幸福了。
13、夜晚，在林间散步，遇一只野猫，彼此停顿看了一眼，然后各自错身离开。
14、只是我一个人不可能有多快乐。
15、晚上的时候，叫上家人，约上朋友一起去散步，心里一定很舒心，心情一定特别的美好。
16、减肥对我是个非常艰难的事情，因为我基础代谢低，每天算着热量吃都会超。我唯有通过每天坚持锻炼来增加消耗外加力量增加肌肉。即使有时身体不舒服，私教课也不得不取消，但我白天还是坚持上班，晚上回到家，还会在垫子上做了30分钟有氧+核心训练。
17、心心：那你快说说吃完饭应该做些什么呢？
18、你别担心，我不怕一个人站在雨里。
19、前不久，我才在头条上发过一条微动态：每个上称的清晨，我都会感恩昨天自律节制的自己！
20、看了一场电影，从大上海走回来，貌似很久很久没有一个人安安静静的散步了，忽然间发现已经很久不再会去思念谁，不惊扰岁月的过着，我一直在等，等一个春暖花开，等一个落落大方的温柔你来。
四、饭后散步的说说在田野上
1、人生不过三四十年，要去做自己喜欢的，等你老了，在某个时候闲庭散步，回首这一辈子，你觉得不后悔。
2、我们夫妻二人，只要有空，只要有时间，就一定会相伴在一起；来到这个公园里，慢慢的走着，说着快乐的事情；一会儿会互相笑着，一会儿会互相闹着；感觉到就如同两个未长大的孩子，可是却是那么的甜蜜，那么的让人感受到了一种幸福。
3、有些人是适合饭后“不能走”的，这是指体质较差，尤其是患有胃下垂等病的人。这些人饭后不宜散步，就连一般的走动也应减少，可以选择在饭后平卧10分钟。因为饭后胃内食物充盈，此时再进行直立性活动，就会增加胃的振动，加重胃的负担，引起或加重胃下垂。患有心脑血管病的患者最忌饭后运动。因为饭后胃肠活动增加，胃肠部的血流增加，脑部的血流相应减少。
4、清清河水青青心情，性情柔和，心情美丽
5、也许我们永远成为不了那个最美艳身材最好的人，但只要坚持自律，我们一定能成为人群里最容光焕发的人！论自律，我一定是坚持的一个。
6、可能一个人公园散步，在你眼里是苦逼落寞的剩女生活;可是，边充电边运动，仰头望着星空也能会心一笑，感受生活美好的我，是你get不到的闲情。
7、今日晚上，吃过晚饭后，爸爸带我一齐到桥下散步，说：饭后百步走，活到九十九。
8、早，想出门去散步，趁着太阳还不高。忘记拥挤和压迫的感觉，一个人去吹河风吧看了一场电影，从大上海走回来，貌似很久很久没有一个人安安静静的散步了，忽然间发现已经很久不再会去思念谁，不惊扰岁月的过着，我一直在等，等一个春暖花开，等一个落落大方的温柔你来。一个人，在鼓浪屿散步。只需要一部相机、一盒烟、一本书、一瓶水。甚至，两手空空，凭心徒步。懂得与孤独温柔相处，是当中至为重要的一件事。年华那么烫，烟花那么凉。也不知，何日我再来。想着，下一次，一定要带上自己的爱犬，最好有爱人在侧。一个人散步，慢慢的，静静的。夜很黑，风很轻，就这样，只是好想你。
9、 每天纠结的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡太晚。
10、公园散步，微风拂面，风和日丽，心情舒爽！
11、饭后走一走，好像有点饿了，呃～
12、再解释第二个答案：不可以。
13、别熬夜，跟我一起通宵。
14、饭后散步更有益于健康？
15、任何敌人都不及你对自己的限制，自由与幸福不是上天赐给你的，而是要你自己去争取。
16、我除了睡觉时间不想睡，其他时间都想睡觉。
17、今天也是无需滤镜的高饱和度夏天，我永远喜欢出门散步和骑行。
18、原来为情所困的人都不困。
19、一个人安安静静散步，不去烦恼什么，只是那样看着看着街景，很治愈吧。
20、突然发现我的性格连我都闹不清!一个人的散步。少一份喧嚣：多一份安静。
五、饭后散个步说说
1、我也是终于知道为什么老年人喜欢早上散步了，真的很舒服。
2、年少时最喜欢在操场上散步，听着歌，时光荏苒，再也没有当初那种感觉了，心中一片感慨，岁月哎。
3、我太喜欢散步了，我感觉上辈子就是条马路。
4、睡觉是门艺术，不要阻挡我追求艺术的脚步。
5、一一：你这是哪里听来的谣言！
6、傍晚时分，我常常和奶奶一起到小花园里散步。
7、我不知道这是强迫症还是所谓的自律，但健身五年，我虽然没有收获大幅下降的体重和体脂率，但确实拥有以前更美好的体型，更紧致的皮肤以及更自律的生活方式。
8、昨天晚上在公园散步，看到天空有一排人字形飞过的候鸟。我在想是不是我们曾经遇到过的呢。
9、饭后走一走，汤圆命没有。
10、饭后走一走！舒服呦！
11、现在的天气太适合晚上和喜欢的人手牵手去散步了。
12、总是喜欢傍晚时分可以静下心慢慢散步的样子。
13、吃完饭后马上剧烈运动是胃下垂的一个诱发因素，但不是直接的关系。
14、一点点小事折磨自己一晚上睡不着，天亮了南京下着雨刮着小风的早晨一个人散步。
15、天黑的时候不想睡，想睡的时候，天亮了。
16、做人不为时尚所惑，不被积习所蔽，不被浮名所累。坚信梦想成真的执著，勇敢接受挑战的坦然。
17、饭后散步在宁静的街头，吹着轻拂的海风，舒服一秒是一秒。
18、初中的时候最喜欢在吃完饭后买个冰淇淋，然后去操场散步聊天，顺便看看篮球场上耀眼的球星们。
19、失败是什幺?没有什幺，只是更走近成功一步;成功是什幺?就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。
20、饭后走一走，热成一条狗。
六、饭后散步的说说
1、早，想出门去散步，趁着太阳还不高。忘记拥挤和压迫的感觉，一个人去吹河风吧
2、一个人出去溜溜换个城市散步吃饭睡觉您乘坐的大嘴猴号航班马上就要登机。
3、在这一点上，我也是理解他的，一般如果他在玩游戏或者看新闻，我都不会跟他说话，就是陪着她在身边，也一起玩玩手机，如果他要跟我说话了，我也随便几句，我平常上班也很累，回到家里，我也希望有属于自己的空间。
4、出不出汗不是关键点，看你如何去分析。如果喜欢出汗的感觉，多穿点，在慢走二十分钟后可以进行快走，这样也更容易有效果！
5、向生活妥协，我们会离目标越来越远，我们需要挑战的，往往是自己的内心，突破自我的设限，这个世界会不一样。
6、下雨时，回到妈妈儿时的地方越来越喜欢雨后，慢慢的散步。
7、敷最贵的面膜，熬最长的夜。
8、穿着喜欢的衣服，踏着喜欢的鞋子，背着喜欢的包，牵着喜欢的人，散步很开心啊。
9、饭后坐一坐，走一走，一种生活，两处闲愁。
10、饭后一个人散散步，清净点好！天气很好，有风，凉快！晚餐吃了一碗粥+两个肉粽，超量了！最近感觉越来越笨重，走点路都累，就希望当猪养了！
11、喜欢在这种刚修好的路上散步，听歌人很少，可以唱出来，还有风。
12、这些年来有没有人让你不寂寞。
13、在星空之下，我们手牵着手，一起度着方步，走在林荫深处；是哪么的让人感觉到甜蜜，是那么的让人感觉到爱意无数；他们就是这个世界上最浪漫的人，只要看到他们的背影，你就会觉得这个世界是多么的美好！
14、饭后走一走，不然没法儿瘦！
15、和喜欢的人在秋天有微风的夜晚散步真的很美好。
16、我先解释第一个答案：可以。
17、相对来说吃比运动更重要一些，毕竟借钱容易要钱难。减肥也是门学问，多花点时间去了解，可以在减肥路上事半功倍！！
18、一是这种状态并不是很好的，对于亲密关系来说，如果平常上班时间都没有在一起，下班以后，又各自玩手机，时间长了，对于彼此的情况，就会有些陌生。
19、他们永远无法明白我说的想散步只是想自己外面待一会没有什么比一个人行动更自在了
20、饭后走一走，买一买，舒心又减重。
1、关于慢走不出汗能不能减肥的问题，我理解的有两种意思，第一种是觉得不出汗好像脂肪都没有在消耗一样，毕竟总有人说汗水是脂肪的眼泪。其实出汗仅仅只是人体散热调节体温的表现。想出汗多穿点就完了其实对减肥没有实际意义，消耗的总热量几乎不变，唯一的就是安慰剂效应了吧。
2、生活是一次伟大的失眠，我们都处在清澈的半醒状态之中。
3、宁愿与孤独为邻不喜不悲活得安逸。
4、做那个永远清楚自己要什么的人，不要一味沉溺于食欲和庸碌。做那个可以穿短裙有背影，和喜欢的人在夏日月光下散步的人。
5、今天一个人在校园里走了好久，没有人可以一起吃饭没有人可以一起散步，实在是有点孤单给妈妈打了个电话，妈妈听到我的声音就知道我有事问我怎么了，我说妈我感觉好孤单，干什么都是一个人，妈妈沉默了好久说了句马上就回家了，挂了电话我看看路边的人发现一个人的挺多的，大学可能就是这样吧，孤单是一种常态
6、夏天有风的夜晚，和喜欢的人一起散散步，看看月亮或者星星就是很好很好的生活。
7、饭后散散步，有助于消化～清新的海风，吹尽一身的疲惫，心情怡然。对自己好一点～让自己心情好一点。生活本应该快快乐乐的过～高兴就好。
8、喜欢傍晚下雨，喜欢雨后散步的时候，肺里都是鲜活健康的空气喜欢夜里下雨。
9、喜欢夏天的原因之一是可以在夏夜散步。
10、任由风带我停停走走孤独依旧。
11、与自己爱的人在晚上散步或者是陪着家人饭后散步，是一天中最美好的一件事情。
12、总之，走路不仅能健身，也能够瘦身，只是需求的方式决定了实施的方案，在这里我衷心的希望大家能迈开双腿走起来，走向健康、走向瘦身。
13、如果年轻时就追求安逸舒适，不去突破极限挑战自己，等年纪大了，我们又有什么资格享受生活呢?