一、减肥壁纸忍住坚持
1、第树立正确的减肥观念。先调整好心态再开始减肥，因为减肥是一场持久战，我们要做一个长期主义者，你才能真正减肥成功。很多人减肥没多久，没达到期望值就丢失信心了。或者平台期，就觉得自己减不了了，减减停停。最后也是反反复复减，一直和减肥做斗争。
2、你好，根据你的叙述，减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腿部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的
3、坚持下去，马上发工资！
4、和女朋友玩跷跷板，有一种力不从心的感觉
5、减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。之所以发胖，那是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。平时应当多运动，少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。
6、阿姨，不是我抱怨你，你刚才为什么不躲呢？
7、喜欢就拿去！记得在评论下方留个言或者给我的文章点个赞就行！
8、减肥不是为了别的，是为了自己可以重新活一次。
9、长得好看的人一般经历的故事都很多，而长得难看的人一般听到的故事更多。
10、大爷，不应该啊，你不是应该很有经验吗？
11、以跑步为例，第一阶段，从0～20分钟，在这段时间，跑步消耗的主要是血液中的糖分，即血糖。第二阶段，从20～30分钟，在这段时间，血液中的血糖已消耗的差不多了，不能满足肌体的要求，这时血液中的脂肪开始分解为糖分，提供跑步的能量，消耗的主要是血液中的脂肪，即血脂。第三阶段，从30～40分钟，在这段时间，血液中的血糖和血脂都消耗的差不多了，于是人体内的脂肪开始分解，转化为糖分，继续提供给跑步的能量。所以你要想减肥，每次活动至少半小时以上
12、是谁？把我的足球换成实心的了？摔死我了
13、控制饮食，少食多餐，不要吃过于油腻和太多补品，满月之后可以做幅度比较小的运动，练瑜伽，既减肥又练形体，每天晚饭后可以多散散步，走走楼梯。
14、千万别吃减肥药知道吗，用瘦身霜起码没有副作用还能轻轻松松的瘦下来我是开实体店的我有卖台湾正品的瘦脸霜，瘦身霜，瘦腿霜，瘦腰霜，这款瘦身霜在我店里卖的最好哦，能瘦全身都很有效过哦，用过的都说不错有效果，你也可以试试，不影响哺乳又能瘦身吸收好的7天就能瘦需要的联系我哦，请亲点击好评吧谢谢
15、正面对比反面对比经过所有的努力后，最终完成了小鸡变凤凰的蜕变悄悄的告诉你，好身材是怎样炼成的
16、这是谁家的宠物，居然还是自己上厕所
17、普通的人类车已经不能满足我炫耀的欲望了
18、第尽量多穿着紧身的衣服，不要再穿宽松的了，穿宽松的会让你觉得，其实你也没那么胖，你可以随意的吃，再吃一点也没关系的，所以如果你一直穿着紧身的衣服那你肯定就会发现自己身材上的缺陷了。一定会激励你继续坚持。控制住自己的嘴和自己的懒惰。
19、扎不扎心？这说的是不是你呢？
20、为兄弟进的这个球鼓掌加油！！
二、下决心减肥的手机壁纸
1、哥们，玩得这么高，疼吗？
2、把目标缩小 意思就是，把终极目标划分成为不同的小目标。你的目标是瘦10斤，你应该把它分分解，分成10个或者说5个小目标，在把这个目标分为具体的时间断，再在这个时间断里做出相应的规划。 比如在半年内瘦10斤，把它分为10个小目标，10斤＝10份，在取1份，在两周内瘦一斤。这样你就会有目标，带着目标去减肥，会给自己增加坚持下去的信心。
3、隐藏在一群女人中的舞林高手！
4、这玩意儿也能用来当鱼饵？长见识了
5、厕所瞬间变得高大上了！
6、当时是几级的大风啊，房顶都吹跑了
7、大哥啊，说好的只是按摩，你这咋还动起手来了？
8、我以为这是你的肉？仔细一看，感觉不对！
9、贴了壁纸最好放一段时间(不要刚贴完就开窗透气，那就白费了)，不管多好的壁纸多好的胶都有味，都会对身体不好。
10、哈哈，我自己都在用减肥壁纸，真的超级励志。比如说减肥以后成功以后你会有更多的小哥哥的，也会使你的体型越来越正的。不为别的也为自己。使自己越来越优秀，不好吗？
11、为了穿衣好看，脱衣有肉
12、今日份高清熊猫头表情包
13、老婆失踪后，我第一时间到警察局报警。警察对我说：你先冷静一下，你这样一直笑是没办法录笔录的。
14、这世界上最美好的事情，莫过于吃肉。从来不会背叛，从来不会欺骗，吃一斤，长一斤，永远真诚相待。
15、减肥路上最大的敌人，其实是你自己！对，减肥是需要意志力和毅力。但还有一样很重要的，减肥要学会敞开内心，接纳最真实的自己，和自己内心和解。
16、好身材一览无遗。侧分刘海知性御姐范十足。撞色的格纹纽扣一扫沉闷带来精致的细节。散发出女生超强的驾驭能力。与粗跟的高跟鞋匹配在一起表现的美丽的姑娘花枝招展。水瓶座会很淡然。狮子座有红娘助力。个子矮的女生把无袖衫塞进裙子里哦。绿色韩式甜美烫卷发式一款朝显俏皮可爱的发型搭配浅色打底裤刚刚好。
17、看美女只有嫉妒，不如话大价钱买一件比自己所穿衣服小一号的衣服，挂在餐桌旁，每天吃饭都能看到，一定比美女更激励人
18、而且当你想吃的都能吃到，你还怕控制不住可怕的食欲吗？那是不存在的，想吃就吃，还不胖，才是和食物最好的相处关系。
19、?更多VIP表情包，免费获取?
20、其实想知道一本书要画多久
三、节食减肥壁纸
1、我是兰兰，正向瘦身营养实战教练，教你轻松减肥不反弹。从事瘦身行业6年，帮助2000+学员瘦身成功，保持率95%以上。如果你遇到减肥上的困难，欢迎链接我！
2、孩子们每天吃玉米的时候，也应该让他们看看玉米是怎么长出来的
3、请问，你把车停进去，然后怎么出来的？
4、爸爸教儿子如何安全乘电梯
5、跳绳可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂,运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。简单易行。要是再配合点减肥的产品效果是最好的，我就是运动加3A瘦身，2个月下来瘦了10斤多呢，到现在没反弹，还不用控制饮食。
6、肥胖的主要原因是摄入热量多于消耗的热量，过多的热量就会转化成脂肪，引起肥胖。运动可以消耗部分热量。你可以。采取节食和运动相结合的方法，达到减肥的目的。这样的减肥方式是比较可取的，而且，还会增强自己的体质。
7、狗:想溜我是不可能的，这辈子是不可能的！
8、因为外形优美有气质，第一步就是得瘦，所以姐妹们不管是高矮肥瘦，都想减肥，想保持良好的身材。减肥瘦身可以说是每个女人一生中必须要做的事。而小蛮腰、筷子腿更是很多人的追求。
9、很多人早起刷牙都有恶心干呕的症状，科学研究发现，这类人群的共同特点是喜欢照镜子。
10、主人教得很好，一下子就点到了重点
11、?深夜惊喜，点击获取?
12、后面的车：兄弟，我们在后面给你加油！看好你哟！
13、没什么事，我们继续说吧
14、如果想要快速减肥利用医疗手段：吸脂，利用一个高科技的吸脂仪器与一种专业的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。由于从根本上减少了脂肪细胞，所以就不会在反弹发胖。
15、你的内在美，必须靠近你才可以看见。而你的外在美，隔着50米远都能看得见。
16、过一段时间，体重又增加到无法接受的地步了，衣服穿不下去啦！无法直视全身镜中的自己，再暗戳戳下决心减肥。于是新一轮的减肥又开始了...如此反复。
17、我的哥哥很厉害，双击666
18、如果有人问我，那些艰难的岁月是怎么熬过来的。我只有一句话回答：有一种强大的精神力量支撑着我，叫“想死又不敢”。
19、女人因为插队被踢，你怎么看？
20、给这个孩子吃点，你看都饿得
四、决心减肥的图片壁纸
1、老婆问我：如果有女同事勾引你你会顺从吗？我笑着摇了摇头，呵呵，把我当成什么人了？我是那种会告诉你真实想法的人吗？
2、假期一个人在家时候的样子
3、不过不管你想通过什么方法减肥，吃都是很重要的，因为只有吃得合理，消耗和摄入有热量差，你减肥才会有效果。7分吃，3分动。万变不离其宗。
4、有。超清全屏！！！拿去做壁纸吧！
5、产后肥周期因人而异，但一定能要有耐心，不要妄想短期内就可以达到理想的效果。每周制定一个目标，参照自己的实际情况来制定。一般来说，每周减肥一斤是正常的。记住，循序渐进才可以保持健康身体来减肥!
6、能做到这样，其实也很不容易。
7、因为想穿的衣服很美， 想去的地方很远 ，想见的人很优秀 。
8、拍短视频只是之前的简单装修
9、泰迪:好可怕，我该怎么办，动还是不动？
10、你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤一杯酸奶2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
11、棉花糖炸酱面...感受一下
12、很自责，或者干脆自暴自弃，破罐子破摔，乱吃乱喝了。减肥以失败告终。
13、朴实的劳动者，朴实地回答
14、说实话，这个系列的图我个人也是超级喜欢啊。哎呀呀！我也想去减肥了。
15、目前100000+人已关注，每天更新记得来看哦
16、想要把照片拍得美美的没有那么容易。
17、计划饮食 饮食计划是非常重要的，你既要保证体内能量的正常供给，又要保证脂肪的消耗。给自己制定一个减肥食。建议，应该把饮食也细分化。 主食:减少精细食物的摄入，多吃含有蛋白质的食物，减少碳水化合物的摄入如，以粗粮代替精细面粉为主，比如，玉米，糙米，红豆，大豆，红薯，南瓜等粗纤维食物为主。
18、带小孩看电影注意啦，影院折叠椅有可能会卡住小孩的哦
19、那怎么样可以战胜自己呢？
20、和一屋子穿泳装的女生一起考试
五、忍住坚持图片壁纸
1、想要更多好看的表情包/头像/壁纸/背景图
2、心态决定一切，减肥能否成功，就在于情绪心态了。很多人和我说，减肥坚持不了，还有人说减肥压力太大，不会自我调整。所以做不到真正意义的减肥成功。总是反复减，反复胖。久而久之，变成了减肥老油条，也越来越没信心。
3、为了自己的身体，能够更加的健康 ……
4、我在街头抽烟，一个乞丐走过来找我借根烟抽，我给了他一根，他看了看牌子，又还给了我。
5、一家40口，这就有点厉害了
6、暴力是解决不了任何问题的，不如我们心平气和地坐下来，你夸上我一个小时就行。
7、相信很多人都会认为是豆腐。
8、妹子真是让我长见识了啊，原来西瓜还可以用来擀饺子皮啊
9、汉堡、薯条、外卖、火锅、烧烤、零食、冰淇淋、奶茶、油炸食品、麻辣香锅、不想运动....都想吃，戒不了口。还有一帮不安好心的“朋友”，动不动就叫你出去吃，叫你聚餐，怂恿你吃。
10、关注并设为星标/置顶，精彩更新不错过
11、论发型的重要性，气质靠方向。
12、妹子大口吃肉还是那么瘦，真让人羡慕又讨厌啊
13、姑娘们，你们还缺室友吗？
14、第三步，确认好了，就可以开始行动啦！健身运动和营养均衡吃瘦，有条件的可以直接花钱找别人帮忙减，没条件的可以关注各大相关博主账号，看他们分享的知识，你跟着来，积累自己的知识储备。懒人减肥就是直接买产品了。
15、心理暗示 一定要学会暗示自己，这样才能一直坚持下去。可以把目标告诉身边的朋友，要求他来监督自己，如果自己没有达到会怎样，如果自己实现自己目标会怎样，给自己的目标适当的奖励，也能够增加人减肥的信心。 另外，可可以设置一些好看的壁纸，时刻的提示自己。也应该多瘦子交朋友，这样你也会在不知觉之间成为一名瘦子。
16、最好的话其实是能够去运动，因为我对运动不太感兴趣，所以不会选择去运动，但是如果你正好喜欢运动的话，那就要去外面运动运动，正好也感受一下大自然的美好，提高自己的身体素质。克制饮食的同时还能更好的锻炼身体。一举两得，何乐而不为呢？
17、不知道你看过《瘦身男女》没有？很浪漫唯美的爱情电影，片中的郑秀文就是一个很胖的女孩，后来为了爱瘦了下来，她当时把自己瘦时的照片贴在了墙上，以鼓励自己，那张照片，我觉得不错，贴起来很有鼓励作用的！瘦下来就拥有了真爱，，哈哈多大的鼓励啊````
18、节食减的都是体内的水分,还会影响自身的代谢,想减的话,油腻的不吃,饭后不要立马坐下来,可以带着宝宝出去散散步或者慢跑,我那时候就是这样做的,还每天早晚配合往身上涂抹塑魅婷,就这样减下来了3j
19、我只能说用节食来减肥的人真的很可笑其实减肥基本不需要节食除非有超级肥胖症才需要用节食来处理地胖个十斤二十斤的基本不需要节食甚至不需要改变膳食超重80斤以上者建议辅助节食减重超过50斤以上者建议搭配健康餐即可你注意啊我是说搭配也就是说在减肥这个问题上吃只是辅助疗法
20、为了你喜欢的人，他喜欢瘦子
六、减肥壁纸忍住坚持
1、最近天气越来越热，很多朋友已经蠢蠢欲动报名减肥了，但减肉肉的速度远远赶不上脱掉外套的速度。减肥，经常都是喊着容易，做着难。因为减肥路上，敌人太多了。
2、妈妈从小就教育我，让我做个懂礼貌的小鹿
3、大妈：给我比车技，你们还嫩点！！！
4、这体格比男的都要厉害，佩服。
5、你想想哪些瘦下来的人，个个在你面前穿着好看的衣服，你还好意思胖下去吗?
6、为了试衣服时，不用叫老板拿L号
7、社会啊，真的是能改变人。以前在学校的时候我是个很优秀的人，现在我是个好人。这都是姑娘们告诉我的。
8、火锅难道不就是这么吃的吗？！
9、不管你当下多胖多懒，也不要批判自己，否定自己。你要相信你是可以改变的，减肥成功、逆袭的人那么多，为什么不能有你一个呢？
10、有梦就要坚持，闹钟响了就要赶快起床关掉，上个厕所回来睡回笼觉。
11、这条鱼是在挑衅我吗？信不信我跳下去打你
12、“猜猜我有几颗糖，猜对了两颗都给你”“五颗”“猜对了，先给你两颗，剩下的下次补”
13、为啥没有经济能力的女大学生，还要到校外租房
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15、姐姐，你的裤子太刺激了
16、下次别让我开，太吓人了，人差点淹死！
17、有一种痛叫……我不懂放手
18、意志不坚定的你，第一遍弱弱地说，“我要减肥！得忍住”.死党们再死劲劝，你忍不住吃第一口，吃完第一口，就忍不住吃第二口...就这样，放开来吃了。吃完就后悔了，明天不敢称体重。
19、生活中充满了各种各样的意外，珍惜生命
20、每个胖子都是潜力股，一定要相信自己能够瘦下来，并且是健康的瘦。 哪些说自己减不下来肥的，都是没想过瘦下来之后的样子。
1、如果一个女孩连自拍都不磨皮，不是美得令人生嫉，便是丑得自暴自弃。
2、第你要剖析你自己，你到底想要靠多做点运动，健身运动减肥呢？还是想靠营养均衡吃瘦呢？或者说你想懒人减肥，方便快捷，还不用动脑，用产品呢？(关于这几种的类型，后面我会写出来分享给你们的)
3、美国医学家迪农·奥尼什研究认为，多食蔬菜水果有助减肥，因为肉类食品很容易成为脂肪，在人体内储存起来而使人肥胖。
4、真的瞧不起这样的男人，脊梁都挺不起来，大爷都看不下去了哈哈哈
5、可以呀，浅绿碎花；正常美容院一年需要换两次墙纸的，给客户保持新鲜感。只要颜色不是太强烈都行。开店多交流……
6、爸妈年轻的时候欠了别人不少钱，每次都跟人家说：“以后我们加倍还你。”后来，他们生了我，取名：加倍。
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8、第尽量多穿着紧身的衣服，不要再穿宽松的了，穿宽松的会让你觉得，其实你也没那么胖，你可以随意的吃，再吃一点也没关系的，所以如果你一直穿着紧身的衣服那你肯定就会发现自己身材上的缺陷了。一定会激励你继续坚持。控制住自己的嘴和自己的懒惰。
9、要减肥的话以后每天早上起床，喝一杯柠檬水，早餐吃面包和牛奶，中餐吃7分饱就可以了，晚餐吃5分饱，饿了吃一些水果，或者喝杯酸奶，千万别吃夜宵，在家别常坐着，起来动动身子，做轻微的运动，只要这样，坚持一个月下来，减肥效果很明显的，我就是这样减肥的，超级有用的，诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢了
10、生完孩子胖到140斤，现在开始减肥，已经瘦了10斤了，分享减肥期间的壁纸，每次看到这些壁纸，毅力满满。有人说女人一旦生完孩子 ，身材就会走样，变得臃肿不堪， 但是只要你保持自律，坚定信念 孩子才不会是你减肥路上的绊脚石。
11、人活着一定别亏待自己，比如减肥这事离我太遥远了，还是吃碗里的肉更实际。
12、全粮愈8327瘦食餐哈哈，我自己都在用减肥壁纸，真的超级励志。比如说减肥以后成功以后你会有更多的小哥哥的也会使你的体型越来越正的。不为别的也为自己。使自己越来越优秀，不好吗？
13、可以找个同伴一起减肥要么就是在房间里面贴些瘦身的标语标语每天要换到不同的地方再换的同时也就有动力要想减肥：运动才是硬道理。(减肥食品有时会有副作用的，慎用为佳)你除每天练慢跑外，或者平常少骑车多走路，嫌单调的话就去逛街，又可以减肥又可以增强体质，一举两得啊！反正就是多跑路，多出点汗，你一定会瘦的啦！贵在坚持哦！就是经常收腹作弯腰活动，即两脚与肩同宽站立，收腹弯腰将手下垂至地面，停留1分钟。如此反复几次持之以恒会见效的(腰部腹部)。饮食，水果尤其是苹果要多吃，茶水也要多喝，肉什么的高热量食品少吃，但不要全不吃，为了减肥饿肚子可不是减多余赘肉的好方法。所以，只有坚持运动和科学的饮食相结合才是减掉多余赘肉的好方法。祝你如愿!。
14、为了夏天，可以穿上好看的裙子
15、车不在好坏，最重要的是看后视镜！