一、关于瘦不下来的说说
1、人体肌肉是由许多肌纤维组成，主要可分为两大类：白肌纤维和红肌纤维。在运动时，如进行快速爆发力锻炼时，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。用此方法减肥会越练越“粗”。
2、八九十十一十二月来年都徒伤悲......
3、所以说，吃不吃，时常并不是我们胖和瘦的最关键因素，内在才是。
4、为你定制专业瘦身方案，28天全程为你提供训练方案和饮食指导，解决所有瘦身难题，帮助你成功减脂，让你从小白变成瘦身达人！
5、虽然去遛狗15分钟比你坐在沙发上看电视做的运动更多，但是，不要期待这样就能让体重减轻。想要达到全身减肥的目的，就应做心率每分钟在120~160次的低中强度，长时间(1小时以上)耐力性有氧代谢全身运动。消耗热量和脂肪的运动包括：慢跑、循环训练、游泳、转身训练、间歇性训练、远足，以及好的力量训练。
6、轻加后弯神器瑜伽轮是什么？
7、当内在无法被满足的时候，嘴巴不停地吃吃吃，身材也可能羸弱不堪。而当内在感觉需要层层保护的时候，又可能只吃了一点点却好像全部都转化成了脂肪。
8、这类女孩可能对母亲隐藏着巨大敌意，甚至直接产生了对女性性别的否定。尽管未必能够意识到，但在潜意识中她们会更希望自己是男人。这类女性的“瘦”时常仅表现为性征不明显，在给人的感觉却没有上述另一类女孩那么弱小和无力。
9、早餐不吃或者吃得很少，所造成的损失不是午餐能弥补得上的。不吃早餐的人不仅上午精神不济，事实上，不吃早餐引起的低血糖让人更难以抵御高糖高脂食物的诱惑，因此到了午餐时，会不由自主吃掉过量食物。丰富的早餐应包含优质蛋白质、少量碳水化合物、膳食纤维、维生素以及钙等矿物质，吃得好的人更容易保持好身材。
10、无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释放，而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。因在缺氧环境中，脂肪不仅不能被利用，而且还会产生一些不完全氧化的酸性物质，如酮体，降低人体运动耐力。血糖降低是引起饥饿的重要原因，短时间大强度的运动后，血糖水平降低，人们往往会食欲大增，这对减脂是不利的。
11、有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。
12、80后小范说“80后”，这段嗑儿必须转起来！
13、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。
14、最后奉上3大有助于减肥的运动宝典：
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17、早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
18、这就是我，一个经常被笑话脸像大橘子的胖子。
19、在选择食物种类上，应多吃瘦肉、奶、水果、蔬菜和谷类食物，少吃肥肉、畜肉和煎炸油腻等含油脂高的食物，要适当的给自己多补水，这样不但有减肥的效果，还可以保持水当当的好皮肤哦！
20、我真的觉得这一切都是我的无可奈何，我最近一直都在坚持的跑步，一直坚持锻炼，可是我的体重不长也不掉，让我变得有点失落，我觉得减肥的计划真的太困难了，让我变得没了动力。
二、为什么瘦不下来的说说
1、小短片不仅吸引了400万人观看，还令Jacques和家人重聚。
2、2~22期间
3、再平凡的人，也可以有不平凡的梦。
4、我觉得这就是我人生中的小美好，我最近一直在猛吃猛喝，我的体重不长也不掉，这就是身为女人最高兴的一件事。
5、比如说我吧，我家离地铁站大概有20分钟距离，本来是可以坐楼巴进去小区我通常也会选择走路，给自己一个锻炼的机会！
6、(我以前多瘦啊......上了30+的自己也不能给自己借口不锻炼)
7、那么，了解了“想胖胖不了”背后的潜意识，我们也就不难理解“想瘦瘦不下来”的背后也同样可能有着与上面类似的原因。而不同的是“瘦不下”的人们的潜意识里还时常隐藏着更多让自己必须要保存脂肪的原因。
8、最近的我一直在狂瘦，我真的不能再瘦了，我感觉再瘦下去，我一阵风都会被刮跑！
9、我们的能量从食物中获得，又从运动中流失。运动消耗的能量高于食物中摄入的能量，我们就瘦了，反之则胖。所以，没有无缘无故的胖，也没有无缘无故的瘦。不要再嚷嚷“我实在瘦不下来”，只要你运动消耗的能量高于你嘴里吃进去的，你就会瘦。要么控制饮食，要么多做运动，或者两者同时进行。
10、不瘦下来不准买新衣服！
11、终于穿上了传说中的S码，太开心了。
12、”少吃点，饭最多吃一晚，米饭容易使人发胖。“我说。
13、即免费送价值79元瘦身好物
14、当我们感觉世界不安全，我们无法保护自己的时候，我们就可能压抑很多的情绪感受和能量，而这些能量就会向内作用进而演变成脂肪的形式来保护自己。同时这种保护因其压抑性的特质又可能带有很强的自我攻击色彩，呈现出自卑等类似的人格特征。
15、那是因为肥胖人已经是酸性体质，属于喝水都会发胖的，瘦子属于碱性体质，不易发胖。可以吃减肥辅助食品。如果不想吃瘦身产品又不想其他辅助的话，建议你，喝茶，再正常吃饭，少吃油腻，糖类，淀粉类食物，加强运动，晚上7点后不要进食进水，就可以了。平时多喝水别熬夜，保持好的生活习惯。
16、这大概就是我人生当中所有无可奈何，我减肥不掉秤，让我感觉我的肉肉真的是对我恋恋不舍！
17、胖子真应该减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？
18、全球胖子公认瘦不下来的原因
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20、周日：最后一天休息，难过的吃点。
三、减肥不瘦的说说
1、你缺的是时间和金钱吗？
2、*所以你是想发工资叫我出去吃东西？*
3、而“汗水湿透衣背”，成了小珠最真实的日常。
4、有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一 紧，大概这就是 最委婉的诀别吧。
5、”你抽吧，我宁愿挨鞭子也不想动了。“
6、脂肪一定就是坏的？在减肥过程中，适当吃一些健康的脂肪——不饱和脂肪是有必要的。不饱和脂肪酸不会令你发胖，它能维持人体各项机能正常运行。
7、要适当吃一点，才有力气减肥。
8、法国导演朱利恩·歌蒂舒(JulienGoudichaud)有次碰巧在巴黎街头遇到他，对这个流浪汉产生了浓厚兴趣，并为他拍摄了名为《街头战斗》(StreetFight)的短片，其中主要描述Jacques和他独特的健身习惯。
9、一直瘦不下来，Why？
10、他是有钱的人吗？他连健身器材都是自制的，他有时间吗？人家是利用做生意的空闲锻炼的。
11、我就是那种喝口凉水都会长胖的人，吃的不多，还长肉，我就是一直在胖的道路上，瘦不下来了！
12、BUT~减肥也要“对症下药”，对于迅速投入工作的我们有什么简单的方式慢慢在健康的节奏下减重呢。以下是我自己平时常常会注意的减肥方法，大家不妨可以参考噢！
13、吃的不多，还长肉，让我无法彻底摆脱肥胖，真的是太难受了，让我觉得特别的痛苦，我永远也瘦不下来！
14、周二：令人难过的周二开始了，吃点犒劳自己
15、我不要和你靠得很近，你瘦得能扎死人。
16、运动完后要进行拉伸，这可以塑造小腿腿型，也是比较重要的地方。爱偷懒的mm们完全可以放弃传统的翘腿按压，更便捷的方式则是站到离墙一臂宽的距离，然后用手扶墙支撑，身体与墙面成30度的角。
17、打个卡，减肥第一天，不知道能坚持多少天，加油。
18、我是没缓过来，一口气带了两个娃回国的我，不幸自己中招支气管炎2次，宝宝们也轮着病，弄得这过年一直在医院来回跑。
19、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生就不圆满了。
20、这所有的一切都让自己特别的难受，真的不能再瘦了，我想让自己吃胖一点，这样才有一种富裕美！
四、身体不好瘦下来的说说
1、抱怨没时间跑步没时间做饭！
2、所以，大家都是什么原因导致瘦不下来的？都来说来听听！牛牛将从所有留言的粉丝当中选出一名幸运儿，送上200元飞牛购物卡，作为减肥再启动基金！PS:必须采用点击文章右下的“写留言”方式留言。
3、想减掉赘肉，应该重点练脂肪多的部位
4、这些都让自己感觉到特别尴尬，我和别人做着同样的事情，别人都瘦，为什么我瘦不了呢？
5、我有一颗减肥的心，和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛今天胃又赢了!
6、肖世虎坦言：“健身只有好处没有坏处，不管身体好坏都应该健身，我自己就是个例子。”
7、健身的这十几年，肖世虎身体越来越好了，连感冒药都没吃过。
8、这个胖子就是我的老公，对就是我旁边这个看上去三四十岁的“中年男士”。他的肚子实际上像怀孕七八个月的孕妇，拍照的时候他拼命地吸气收腹。
9、觉知到这些模式是如何影响我们的生活的？
10、减肥可以降低患病风险，不过最厉害的是——可以“整容”！
11、一般来说，高热量的零食摄取过多会导致肥胖。但是，并不是吃零食就会发胖哦!如果你选择健康的零食的话，反而会帮助你更快地减肥呢!所以，把那些高热量的薯片、饼干、糖果都舍弃掉，选择更加低卡的水果、酸奶等等零食，这就是减少热量摄入的理想方式哦!
12、当然，这也是潜意识层面的表达，而现实生活中她们也可能有过恋爱关系，只是最终都以某些莫名的原因终止了，同时她们也可能正在表现出为没有合适的婚恋关系而苦恼的现实状况。
13、东北男人喝酒四个规矩，你知道不？
14、比如不认同母亲的女孩在意识层面的表现可能是为母亲打抱不平，对父亲不满。而与母亲捆绑的女孩在意识层面的表现也可能是挑战母亲，想要脱离家庭的影响——这也是潜意识的特点之它之所以被称为潜意识恰恰是因为那是日常生活里我们所无法轻易觉察到的东西。
15、这种不认同的背后，又常常隐藏着她们与母亲关系的纠缠。以这个姑娘为例，她的潜意识对母亲是过度认同的，因此她保持着幼年与母亲一体的捆绑模式，认为自己应该对母亲无条件忠诚。
16、如果你们真的想瘦，想要身材更好，就主动上网搜索各种减脂增肌的运动教程，而不是伸手问别人要。真正想瘦的人，从来都是自己主动找方法。相反，那些光有念头和口号的人，即使别人将自己的减肥方法如数传授给你，你也不会照做，这不是浪费别人的时间吗？
17、低GI食物种类多样，谷物中有燕麦、大麦、黑米粥、玉米，豆类有黄豆、绿豆和扁豆，蔬菜有魔芋和山药等，水果中也不乏低GI的食物，比如樱桃、李子、柚子、梨、苹果等都能缓和血糖。
18、零食上也可以尽量选择清淡无糖低热量的东西，比如蒟蒻、海哲皮、海带等等。现在大家都很喜欢在饭后来一杯“喜茶”类的茶饮，素不知这里面是加了非常多的糖精成分！包括水果茶也是热量很高的茶饮呢！小心不知不觉就会喝胖起来！
19、这是他身份证照片和两年前一寸照的对比(现在比一寸照上还胖)
20、每天重复相同的运动方式、运动时间、运动强度，开始会有显著的减肥效果，但当身体适应后，就很容易遇见平台期了。有效的运动减肥，应该增加多种运动项目，有氧运动和无氧运动互相交替，让身体始终保持新鲜感，再加上控制摄入的热量，掉肉速度会更快。
五、想瘦瘦不下来的说说
1、对于自己的体重，真的很无奈，吃的不多，还长肉，让我真的是无可奈何呀！
2、恰好我身边就有个“怎么也减不下来”的胖子，我表示：没有瘦不下来的胖子，只有光说不做的懒人。
3、总会挤出时间坚持健身。
4、你知道如何与家族金钱能量连接吗？
5、要想人前显贵，你必得人后受罪
6、在前胸拍点儿水能映到后背上。
7、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦。
8、“加油啊，一累就停，你前面做的努力就全白费了。”我鼓励道。
9、最近又瘦了好几斤九十多了，俺妈可不高兴。
10、(@黄濑濑濑濑)*减肥最大禁忌：总想犒劳自己*
11、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
12、以及，初恋就是嫌弃我肥胖而离开。
13、Supreme果纤咀嚼片*1包
14、我减肥减肥减的上身很瘦下半身腿瘦得慢。肉还松看起来很胖。。。体重实际上不算胖了。可是腿看起来像一百二十斤的。。。。实际上我现在才一百零几斤了。还在减肥中、目标是穿上二尺一的裤子
15、另一个说，怎么办，什么法子都想了，怎么就是瘦不下来？
16、人间四月的芳菲刚刚落尽，五月的热浪稍稍一推，一众菇凉伤悲的日子就到了。随着衣服一件一件的往下减，女孩们的心情也一日一日地飘忽了起来。
17、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
18、四川大爷菜市场健身12年
19、瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。
20、我曾经也瘦过，一想到就心酸。