一、想表达又不敢表达
1、文字丨水晶宝贝、IKA
2、包俊君：一个相信只有拨开乌云与迷雾，穿透而来的阳光才最能温暖治愈的心理咨询师
3、是由自己的感觉决定的，
4、另有，编外人士陈保池在隐喻课堂中记录的苏晓波语录：
5、对于这种拒绝，我们通常有两种做法。
6、如果这句话让你自己都无法承担这个重量，那么当你把它说出去的时候就好像给自己埋一个雷，你害怕他爆炸、又不知道什么时候会爆炸，还会谴责自己把自己推向了这样的处境，情绪的自我内耗就开始了。
7、这是二十四格陪伴你的第1471天
8、人们在亲密关系中的痛苦其实就是：我从内心并不相信你能满足我，但是我还是想问你要。结果就是你真的不能满足我，然后我就很生气。
9、比如朋友问你借了五万块钱，过了约定时间没还，你喝了一瓶二锅头壮胆以后，还是会去问问到底是怎么回事的。
10、我们常常以为是自己的性格，让自己不擅长表达，或者认为自己不够自信，担心自己表现不好，所以不敢表达。
11、不会一边倒成为自我的人，也不会一边倒成为讨好型人格。
12、他们对自我没有一个准确的定义，甚至对于自己的立场都没有很清晰的一个定义，多数时候会处于随波逐流的状态。
13、所以自我表达也需要边界感边。
14、我们不是不犯错误，而是能够更好的感受自己的信念，对不确定性抱有积极的态度，追求优秀但是也可以接纳自己的不完美。
15、例句：原则问题上，我们一定要旗帜鲜明地表明观点，而不要～，顾虑重重。
16、不表达，就是不拉，囤着，好让自己便秘。
17、一个朋友H和我讲过他的故事。
18、对于这类细碎又微妙的人际关系问题，无论是怎么拒绝别人、怎么表达需要还是怎么XXX，
19、但如果朋友借了你两百块钱，你就会纠结要不要去要回来。
20、希望你也可以拥有自如表达的能力。
二、不敢表达自己的想法
1、所以说，表达需要，最难的，是表达这种难以言说的“小需要”。
2、一种是修行到不需要。很多心理学家、灵修学家、鸡汤学家都在告诉人们：你可以先爱自己，你完全可以自我满足。于是更多孤独的个体开始被修炼：我自己满足自己就好了，不需要你。理论上说这是可以的，但代价似乎有点大。
3、有时候，这些不善表达需要的人会觉得自己冤：明明自己性格温和，善解人意，人畜无害，人际交往中处处吃亏，应该大受欢迎才对，怎么反而孤独了呢？
4、在这样一个焦虑的时期，一声鼓励、一句加油，都会成为支撑小格子们不断坚持下去的动力。当他们对着相机说出那句“我准备好了”时，眼里星光点点，我们看的清楚。
5、世界上有许多美好的东西，我们不可能一一占有。
6、别人拒绝了那就拒绝了啊。至少你还可以选择，是继续跟他做朋友，还是跟他绝交。
7、怕伤害到别人其实是用自己的一个定义去定义了别人，你怎么知道这句话会伤害到他呢？除非这句话说出来是你无法承担的，是超出你接受范围内的一句话。当你选择把它说出来的时候，就要去承担他会引起的后果。而多数人都想不明白这一点。反而在不知道为什么的条件下自我内耗、承受这句话引起的结果。
8、但两国之间并没有开设直达航线，货物进出口主要是由埃塞航空签署的北京泛源国际运输服务有限公司承运
9、但是用愤怒和抱怨表达的结果却常常适得其反。被愤怒就像被阉割一样，会让人产生特别强的无力感，觉得做什么都是错，从而什么都不想再做，即使想去做到也会感到力不从心。被抱怨会让人产生特别强的淹没感。被抱怨的时候，人会感觉到自己做了多少都是0，被盯着的永远是没做到的部分，即使做了60分，只要没有达到对方的都被定义为了0，继而产生了做什么都白做的感觉，像是被吞没了一样。
10、表达，别人就有可能回应，回应就有现实检验，所以，不表达就是幻想和现实分不清状态。
11、另一种做法，就是把这些“拒绝”的举动记到一本黑账上，黑账多了，这人自然就会被列入“不可交往”名单。而这人还被蒙在鼓里。
12、狼筅上的枝端茂盛，可以掩护持有者，冲阵时既能自保，又非常具有杀伤力，可谓攻受兼备，被称为“刺倭利器”
13、所授专业工商管理/工商信息管理硕士、污染预防研究、国际法、商业贸易法、城市管理、欧洲大城市管理、健康服务研究、医药信息学、遗传流行病学、公共卫生、商务管理、国际商务管理、金融管理、商务研究、竞争法学与经济学、海上经济学与物流、酒店管理、经济学、哲学与经济学、国际公共管理与政策研究、计量经济学和管理科学、经济学与国际商务
14、无论预设对方会支持还是反对，我们总是把表达需要放置在一个假想的人际关系中，我们总会设想，这个需要表达了，对方如果觉得我小气会怎么样？
15、第我们要多一点去练习。
16、所以，表达需要不是为了让别人接受或者拒绝，我们自己有这个需要，这个需要就会想着法让我们看到它、正视它、承认它。
17、不表达，就像带着面具一样，这是一个部分隐藏自我的状态，我可以看清你们，同时又因为有面具，你们看不清我。
18、例句：二人先受岸贾之瞩，～，不肯替赵氏分辨。
19、当我们能够坦诚表达：此刻，我需要你。如果你方便，就满足我下。如果不方便，就下次再满足。我需要而不是依赖，我们的关系就会和谐很多。
20、含义：含糊：不明确，不清晰。词：话语。故意把话说得模棱两可，不清楚，不明确。
三、不敢表达自己
1、第二天他去公司上班去了，朋友在家玩。晚上买了菜回来，照例做饭，两人又喝了点小酒。吃完饭想歇歇，正等着朋友洗碗，朋友把碗一推，说“辛苦了”，到沙发上葛优躺去了。
2、为什么会预设对方拒绝的立场呢？
3、但是这样的分寸感可以满足所有人的要求吗？答案是否定的。
4、话说出去就后悔了，战战兢兢不敢表达，怎样说话令人舒服，不再自我内耗？希望你能在这里找到答案
5、于是小A就遇到了这“小需要”的烦恼。该不该跟朋友说呢？
6、高速铁路有：哈大高速铁路、沈丹高速铁路、丹大高速铁路、盘营高速铁路和京沈高速铁路(在建)
7、在这样的环境中，我们对自身的期望，会慢慢地被外界或自己，提升到很高的水平。
8、建议，对孩子一种夸赞的办法，不管孩子是对是错都夸赞他一下，改变一下接受能力，多一点表杨他，使到他心里总怕答错总怕父母责备的心理慢慢解除，当父母多多去沟通。
9、我孩子小时候也是非常内向，记得在幼儿园时，六一儿童节演节目，总不敢去表演，在幼儿园爱自己玩。知道了孩子的这种个性，我就领着孩子多到小朋友多的地方去玩，教孩子和小朋友交换玩具玩，在玩的过程中，孩子就不那么拘谨了。我们住六楼，每次和孩子一起上下楼的时候，碰到楼道里的邻居，我会和孩子一起叫刘阿姨好，或李阿姨好等，次数多了，孩子就会主动叫阿姨了。有时有意让孩子去对门借东西，目的也是锻炼孩子的胆量。
10、人正常的时候，都是隐藏的。每个动物都是保持自己的神秘感。
11、善良是本能，是发自内心的一种美德，也是一种天赋，是与生俱来的一种优点，更是一种武器，是对抗邪恶的一种方式。善良就像太阳，能够带给别人一种温暖和希望。
12、第一天，他很开心，买了菜亲自下厨。两人相谈甚欢，中间还喝了点小酒。吃喝完了，麻烦的问题来了：该洗碗了。
13、读音：(yùyányòuzhǐ)
14、究竟是由我们自己的感觉决定，
15、太阳灿灿，爱意融融，给我们慰藕，我们自当用心感悟。
16、出处：唐·陆贽《论缘边守备事宜壮》:“即相执证，理全辨明，朝廷每为含糊，未尝穷究曲直。”
17、当你生气的时候发出了一句话，这句话读起来你觉得在自己的承受范围内吗？如果这句话超出你的承受范围，你自己读起来都觉得那么的伤人、那么的刺耳。那么你才会去觉得这句话让别人听起来伤人，让别人觉得刺耳。因为我们不可能真正感受到别人的思想，而我们人为地让别人难过，也只是我们觉得伤害到了ta，使我们的认识里，这句话会伤害到ta，因为首先这句话一定是可以伤害你自己的，如果别人对你说出了这样的话，你一定会感觉到不适，所以推己及人，认为别人听到也会不适。
18、出处：清·文康《儿女英雄传》：“你一味的吞吞吐吐；支支吾吾；你把我作何等人看待？”
19、我也会盯着那些你曾经满足的部分，来强化自己是值得被满足的。就像是我去餐馆，我觉得我自然应该有那个菜的，即使今天没有，我也相信它下次会有。
20、DRO综合素质拓展训练：发现你身上更多艺考潜质
四、想表达又不敢表达的成语
1、我会觉得真正的强大，是我开窗，允许空气和伤害同时进来。但是我的房间和身体都足够强大到能够抵抗颗粒和噪音。这也来自于自己的信念：我不需要把外面的雾霾和噪音的伤害，放大到致命的伤害。
2、刘若非：二级心理咨询师、曾奇峰精神分析传播师计划学员、二级人力资源师、擅长技术方面OH卡
3、他来跟我请教该怎么表达需要。我问他如果再有一次机会他会怎么表达。他憋了半天，红着脸说：
4、我把我能控制的，我能做到的我都做了做了。我还能怎样谴责自己呢？我没有理由再谴责自己了呀。
5、我想你自己还是不够自信的，我建议你还是要好好的保持一下自己的自信，这样慢慢的就会好起来了
6、不表达，是希望别人能表达出自己的意愿，是渴望满足婴儿般的自恋。
7、只是这些可能性，很容易被我们忽略。
8、你当然不会这么想。你最会察言观色了嘛。
9、表达出来需要全民皆膜拜，否则自恋受损。不受损最好的方法是不表达。
10、当你在愤怒的那一刹那，愿意停一下，去聆听愤怒，愤怒其实是一种强烈的需求。我对你愤怒，是因为我想从你这要，想从你这拿走一些东西，以得到满足。我有多愤怒，其实是我多需要你。需要你在我身边，需要你陪着我，在意我，关心我。我对你发这些火，只不过是想指责下你为什么没有做。
11、谢邀请！对于问题，我发表个人观点，不喜欢和别人说狠话或者难听的话，首先我觉得应该是出自本能的善良，其次是有一颗宽容的心，懂得换位思考。
12、就像在前天的文章中说的，越表达，越自信。
13、“如何表达自己的需要”和“如何拒绝别人”、“如何XXXX”(一时没想不出来，请补充)并称敏感内向者的人生三大难题。
14、我觉得任何现代家庭都应该装一个洗碗机，来解决“谁洗碗”这种烦恼。
15、一种是愤怒。愤怒真的让人看起来很强大，理智上我们知道愤怒其实并不是强大的表现。但感受上来说，愤怒的时候，我们避免了自己比别人显得低，我们借此完成了心理强大的过程。
16、真正的强大就是，我表达需要，但我不受伤。有表达就有不被满足的概率，表达本身就是一场赌博。得到很好，失败也无需受伤。
17、艺考新时代：成长与成绩共存
18、解释：欲说还休不是一个成语，比较多用于诗词语句中，表达难于启齿的感情或者内心有所顾虑而不敢表达，想说却又马上停下没有说。
19、所有的念头在心里一闪而过。
20、那句你没开口的话现在怎么样了？
五、想表达又不敢表达话
1、最后一点 ，一个男人追女人最好的方法是要有爱 有担当，爱一个人的力量她一定会感受得到
2、部分是因为我们担心如果表达了需要而被别人拒绝，可能会起冲突。
3、(jìnruòhánchán)
4、有时在一个会议上，领导突然让你发言，而你很害怕在别人面前发言，自己都能感到说出来的话在颤抖，只想赶紧坐下来。
5、文言文有一个现成的词语：欲拒还迎。还读huán。意思就是：内心讨厌对方并有意拒绝，但在行动上不愿得罪对方，不得已只好“迎合”。
6、没有人可以完全满足、理解、在乎、重视另外一个人，总会有照顾不到的时候。被照顾到内心感受是一种间断性强化的过程，间断性强化最能强化人的核心信念。
7、对亲密的人发火，无理的作、折磨、苛刻，我想是很多人都有过的经验。
8、酒有的时候是个好东西(虽然我不怎么喜欢喝酒)不要喝多一点点，酒壮英雄胆明白吗？再有就是现在的女孩子不喜欢太腼腆的男孩。要勇敢的，大胆的还有点坏坏的男孩子是最有魅力的。可以用短信，朋友传达，E什么的》但是要我就直接的去表白，这才显的有诚意。
9、所以表达不清可能并不是自己没条理的问题，放轻松点，别人听不清是他自己的毛病。说话不是面试，我们每天都有机会去练习，大胆点，说话从慢开始。
10、别人会告诉你：你要加油，要做到最好，要变得优秀。
11、请你想一想，你去反复品味自己所说的话的话的时候，当你把自己抽离、把自己的话当作是别人对你说的时候，你可会不起情绪呢？
12、喜欢一个人可以分好几种，第一种就是自己有了家室，或者是别人有了，但是她却有优秀的地方吸引到你，让人喜欢，我觉得这种喜欢的话就不要说出来了，就看着她好好的 自己 好好的，让一切岁月静好别去破坏。另一种喜欢是男未婚 女未嫁，要是想升华一下你们的革命友谊，把她发展成为你的女票 在然后成为你的娃的娘 ，这就要说出来了 ，要有技巧的去发展了 。下面我就说说我自己的一些愚见。
13、我很需要你。这是一个事实，却又很难说出口。“需要”这个词，给人带来的最原始印象就是弱者才需要别人。一旦承认了需要，就意味着我比你低，我比你低岂不很危险吗？自尊心上就受不了。
14、平常给孩子积极的心理暗示，细心观察孩子的各个方面，只要孩子有小的进步，就及时表扬孩子。家长要会表扬，首先说出父母的感受，比如作业没有错误，先说出自己的心理感受，说“孩子的作业做的这么好，妈妈感到非常高兴”，说的一定要具体，不然孩子不知道自己究竟那里做得好，然后给孩子一个温暖的拥抱。当孩子做某事有畏惧心理时，就鼓励孩子大胆去做。我的孩子爱运动，我们就鼓励孩子参加学校的运动会，无论孩子是否能领奖，我们都给予孩子物质奖励。这样不断地给孩子创造机会，多参加学校的活动，就能多和朋友接触，逐渐地孩子就会改变。
15、这么说来，其实没什么“小需要”，所有的需要，都是我们的需要。
16、心态呢，放开自己就完事了，生而为人，谁不是第一次啊，没有必要去迁就谁，慢慢表达自己的想法就ok了。
17、没有压力的需要，是促进关系的。如果你能满足我，我相信你会去做的。当你不能的时候，我不再根据你曾经能的经验而认为你每刻都能。我相信我值得被你满足，当你不满足的时候，我相信这不是你不想，而是你的觉察能力、精力、意识范围都受限。因此，当你做的时候，你有成就感，我也有满足感，我们的关系就是促进的。
18、拼音：(zhīzhīwúwú)
19、需要别人与依赖不同。依赖就是完全不相信和行使自己的能力，而交付给对方来满足。依赖会有强迫，你不满足我，我就很受伤，易绝望。需要则是我表达，这是我的事。你能否满足，是你的事。但我不会因为不确定你是否能满足而就不表达需要了，更不会因为我有很多没被满足的经验就概括为你不能满足我。“AllIneedisu”的心态，就是一种典型的依赖。
20、说话的艺术并不是只说别人想听的东西，而是在你自己感到舒适的情况下多为别人考虑。这是可以让你源源不断的保持温和与爱的方法。他建立在爱你自己的基础上去爱别人。