一、减肥成功后的感慨句子
1、❊即时调节压力，压力过大会很想吃东西，还是那种高热量高油脂的食物！
2、而且，这款粥的吃法就像黑芝麻糊吃法一样简单。沸水冲泡，可浓可淡。搅拌均匀静置，不烫嘴时就可食用。吃粥前先喝200毫升左右温水，吃完后再喝杯水。日里一定多喝水。晚上可适当减少喝水量，渴即喝。
3、遇到瓶颈期，我分析主要两个方面：
4、节食减肥法也就是说控制少吃或不吃。特别是晚餐。很多人用这种方法控制体重。但也就是“控制”而已，很难减下来。我以前刚胖起来时，也经常用此法控制。但往往是饿几天的成果一两顿又“补”了回来。且晚上不吃饭还经常虚饿得睡不着，半夜起来喝奶。所以曾经感叹：到了发福的年纪喝凉水也胖呀。
5、减肥成功后呢，当你去买衣服时，就算你正常穿什么码，小一码，导购也会劝你，这个码就可以了，身材好，不差这一码呀。是不是有种很任性的感觉呢，就算表面镇静，其实心里已经乐开花了呢。
6、第他律帮助我更自律。
7、小胖子变身有颜有肉型男
8、第身体的适应性是很快的，你减这8斤的方式，身体适应了：
9、07希望新的一年，你增长的不再是体重，而是知识与见闻。你可以做到的，为了自己。
10、我花了1365天建中，从220磅掉到135磅。(注：1磅约为0.9斤)
11、没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
12、08吃的苦中苦，睡得心上人。
13、丑话放在前面，最难的就是前100个，如果你放弃了就亏了！150开外，你会发现越跳越轻松，越跳越飘。
14、3年，从320磅到230磅！
15、黑豆、干黑木耳、紫米、熟黑芝麻、核桃(4个)、红枣(4个)，放豆浆机打。
16、下定决心后，这个连站立都吃力的女孩，为了活下去，坚强地走向了健身房！
17、你可能会问：你是怎样减下来的？ 且听我慢慢道来。
18、8年前，因为肥胖我几乎起不了床…感谢那个坚持下来的自己！
19、刚看到，船山乐可读：不读华严气亦平，酒兵诗律破愁城。梦中得句常惊起，画里看山当远行。难测天心姑任运，既来人世可无情？古今大局多重复，只有当前属我生。
20、这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。
二、减肥成功后的感想短语
1、你叫我肥女，你敢叫我肥女人？我这个是肥吗？我是丰满。
2、牌子随便买，正规天猫超市购买应该不会错。
3、点上方瑜伽瘦身减肥↑关注查询运动减肥方法
4、瘦了真好，好的心情可以治愈一切，自律你也可以，我已瘦近50斤了。
5、借这个问题，扒姐为大家分析一下为什么张康能够减肥成功，争取让肥胖队伍“减兵裁员”！ 动力是张康减肥成功的根基不知大家是否还记得，张康有一次在节目表演中自嘲，自己经常因为身材而被人吐槽，因为太胖而错失很多参演影视剧的机会，所以他要下定决心减肥。当时估计观众们并没有注意，也没有放在心上。但张康肯定放在心里了！争取更多的表演机会、拓宽更多的戏路、塑造更多不同的角色……这些是张康减肥能够成功的“内驱力”和根基！
6、黑色长裙穿在梅婷身上，她的贵妇气质便一览无余。深V的设计，小小的性感也足以让人着迷，层层叠叠的下摆，透着一股神奇的力量，让梅婷在优雅之中，简单却透露着高段位的衣品，有着一丝女总的气场。深V吊带连衣裙相当修身，在膝盖下面5cm的长度很优雅端庄，腰间采用断面的小腰带制造了明显的腰线，搭配干净整齐的发型，黑色尖头高跟单鞋，简约并不简单，举手投足之间都散发着高贵的女人味。
7、网友惊呼：真的堪比整容了！
8、你连自律都做不到，还说什么不甘于平庸！间歇性踌躇满志，持续性心灰意冷，看着别人一天天变得瘦而美，自己却在找借口中虚度过，停止浑浑噩噩，别让不自律击倒你的减肥目标。
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10、 炒菜要少油少盐。我经常手抖放油放多了，后来买了橄榄油喷雾，从根上解决了这个问题。虽然不容易喷均匀，但用油真是少了很多！一瓶子200毫升，能用好久，对我来说，性价比挺高。
11、不过这也侧面反映了，如果一个人能做到“自律”，那么潜力真的是无限且惊人的。
12、多喝牛奶可以丰胸的，另外你也可以买调整型的内衣试试，因为脂肪是可以移动的，调整型的内衣就是调整你身体的脂肪的
13、❊专心吃饭，看手机吃饭，会在无意识下吃过多食物！
14、04别人看不出你的口红是Chanel、Dior，也没人看得清你腰上的Gucci、lv是真是假，但腰粗不粗，屁股翘不翘，有没有气质，三米以外就知道。
15、腰腹是最令我发愁的一块，生完孩子肚子上的肉松得像橘子皮，尝试不少运动都感觉没啥效果，做周六野的感觉对我最有效(每个人应该不太一样，大家可以尝试两周，不见效可以换)。如果你腰腹怎么练都不见瘦，一定要尝试一下。
16、要适当吃一点，才有力气减肥。
17、让自己瘦了更美，自然拥有气质，自然拥有更美好的希望，减肥成功没有偶然，只有保持一种积极进取的态度，满怀信心地一步一步往前走，最后成就步步高的人生。
18、虽然老外信奉“快乐主义”，但也有一些人，决心改变自己…
19、其实我一般不轻易说热，说热太显胖。
20、瘦下来以后心情都变得不一样了，每天做点好吃的，奖励一下自己。
三、减肥成功感言 一句话
1、4个月减掉40磅，我要拥抱全新的自己了。
2、也有人说，这么贵的粥，还不如我天天熬杂粮粥喝，还便宜。可杂粮再杂，也不会杂到159种吧？再者，熬粥不是还需要勤快嘛~ 这也正是我接受这款粥的原因之一。
3、在3个月的过程中有两个明显瓶颈期，第一次是在77kg左右时，这次还好，只有大概一周时间，第二次瓶颈出现在第三个月的第3周，2个星期体重一直在75kg附近晃悠，难免令人沮丧。这个时候除了求助教练以外，信心就显得尤为重要———保持自己一贯的做法，甚至在训练上加码，剩下的就交给时间决定。幸运的是最后1周突破瓶颈，这个月的减重数据不是那么难看了。
4、做阳光少年，展自我风采！
5、下面我想用自己的亲身经历告诉姐妹们，肥胖对于女性来说，影响的不仅仅是身材和健康，还有自信及幸福。肥胖前的幸福生活我叫伊玲，今天46岁，身高170㎝，结婚前瘦高苗条、婌女一个，那时虽然没有称过体重，估计也从没有超过100斤，即使结婚有了两个孩子的前十年，体重也没有超过120斤，这一切都缘自于我嫁了一位好老公。
6、 张康减肥的动力源于目标感张康减肥成功之前，德云社的郭麒麟、烧饼、王九龙等人都已经减肥成功，而且他们减肥成功之后事业明显比以前发展的更好。张康参加《笑傲江湖》之后鲜少露面，事业发展遇到了瓶颈期。而其他人的成功无疑给他当做了榜样，树立了目标！
7、牛奶不能超过汤的量。
8、上等生的家长：回去帮孩子找原因，督促孩子更好中等生的家长：请家教，陪学习。紧紧上去了，松松就下去了差等生的家长：最头痛，有的油盐不进，放弃了可惜；有的干启不发，努力了没有效果，我们是最无奈的
9、就拿减肥来说，很多人把它比作一场跟自己的斗争，减肥需要非常强的意志力，还需要大量的锻炼，可以说是身心的双重折磨了…
10、不喜欢喝粥的，像我就是，对粥一点感觉都没有，更别说杂粮粥了。可以自己打点米糊喝，秋冬季节推荐打黑色五谷杂粮(冬吃黑，重点补养肾气。PS：黑芝麻油脂含量高，少放一点)
11、想真正长久的减肥，是要改变生活方式的。寻求一种你感觉舒服，不受累不遭罪的方式生活，自然就瘦了。接近于绝食的减肥与接近于极限的锻炼都是一时效果，因为不能长久的坚持，变成了折磨，最后还会胖回来。
12、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
13、❊不饿的时候先吃点东西，过度饥饿，吃的更多！
14、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
15、减肥平台期，就要好好吃早餐了，适当控制一下。可以碳水+蛋白+维生素的组合形式。其实就是煎蛋/水煮蛋/牛奶(3选1)、水果/拌沙拉(2选1)、全麦面包/杂粮粥，很容易办到。
16、米饭在主食里的热量还算是低的了呢！玉米里最好选择牛奶玉米和水果玉米。
17、另外，晚上不吃晚饭一开始很痛苦，那个时候人已经是条件反射的要吃。我的经验就是，家里不做饭，或者中午把饭菜全部吃光，晚上没有东西吃，再做些其他事情来分散注意力。这样也会很痛苦，熬不住的时候就去睡觉。第二天早上起来就不饿了。这样坚持半个月就会好一些，一个月以后基本你也不想吃东西了。到现在，如果晚上多吃点东西都会不舒服呢。现在已经习惯了晚餐不吃了，而且这样感觉身体特别轻松。
18、先请你看两张照片。图一：这张照片摄于2016年夏。清溪身高1米当时体重已由保持多年的120上下，骤增至135斤。而且肉肉大有高歌猛进态势。图二：这张照片摄入2018年夏。清溪着同一件衣服。你看是不宽松了许多？那时体重已减至125上下，整整甩去了10斤肉肉。 如今，将满52岁的清溪体重又恢复到年轻时的120上下，感觉一身轻松。血压血脂均正常值。逛商场买衣服又恢复了满满的自信。呵呵~
19、第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限
20、第二次怀孕我小心翼翼控制饮食，心想这次千万不能再胖了！结果……导致我现在看到街上的孕妈妈，我就觉得她特别累，特别心疼她。(因为她也不想胖啊……真的好理解她们)
四、减肥后的感言
1、我的减肥方法：许愿······
2、梅婷出道以来，一直都比较低调，但她的演技颇受人们认可。尤其是她饰演的《不要和陌生人说话》梅湘南一角，相当深入人心，她还因此获得了十佳演员的荣誉。2012年，梅婷与现在的老公因戏结缘并踏入了婚姻，生下儿女享受幸福的生活。生了孩子之后，梅婷一直处在微胖界，穿衣装扮其实并不那么乐观。
3、4年，从138kg到74kg
4、首先自己要意识到坚持运动的重要性与必要性，不能因为瘦下来了就开始偷懒不运动。继续节食。在减肥的时间里，已经习惯了节食，胃部也已经习惯了这样的饮食习惯，即使每天吃的东西不读，但是也会有饱腹感。有节制的饮食。很多美眉觉得喝水可以减肥，因此每天都大量的喝水，即使已经喝不下去了也强迫自己要喝多一些，每天只要摄取本身必须的水分即可，并不需要大量喝水，不然容易导致水肿等一些情况。每当坚持不下去的时候，就回顾下自己在减肥期间所受的苦。使自己养成能下意识的保持运动的习惯和规律的饮食。
5、不愿意跳绳的，可以间歇跳10分钟HIIT减脂操，暴汗效果巨好！
6、减肥别轻易放弃，有了第一次放弃，你就会习惯于知难而退，可是如果你客服过去，你就会习惯于迎风破浪地前进，看着好像只是一个简单的选择，其实影响非常大，是截然不同的两种身材。
7、自律让我们得到自由，以及自信。减肥就是一种严格的自律，只要持之以恒＋科学方法，终会实现你减肥成功的目标。
8、学会的唯一的真理就是永不放弃
9、健身从来不缺少励志故事
10、女人这一生总要穿一次比基尼
11、可爱的你偷走我的情、盗走我的心，我决定告你上法庭，该判你什么罪呢?法官翻遍所有的犯罪记录和案例，最后陪审团一致通过：判你终生归我。尘世间最遥远的距离不是我站在你面前，却不知道我爱你;而是明明知道彼此相爱，却不能在一起。
12、减肥就是从理直气壮的吃，变成提心吊胆的吃。
13、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
14、然后就尝试由它逐渐代早餐、晚餐两顿饭(建议早餐最好再吃一个煮蛋)。午餐不必减量，照常吃，再坚持7天。餐间饿时可再加粥，或吃水果，不饿为宜。
15、喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
16、作者：头条号 / 杨璞微养生
17、瘦下来之后自带闪光灯，身边的朋友越来越多，各种各样的桃花也越来越多。
18、你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
19、也不要问别人为什么身材都那么好
20、再来看一组南韩女爱豆减肥前后对比图：
五、致自己减肥成功感慨说说
1、第一种是采用了错误的减肥方式第二种是没达到减肥周期第三种就是最常见的糟糕的生活习惯可以到(zuoxuanjianfei*info*代表点)这网站上去看一下#####肥胖者也有选择漂亮的权利，本人就是一个很胖的人，这种胖不是天生的，是后天不注意饮食造成的，就成了现在的胖妞了哦，寻找了很多减肥的产品，每次都是减去之后又反弹，这个真让那个我受不了啊，后来看到一种水果提取的减肥法，极品果瓜瘦，减肥效果不错，我看是果瓜提取的也就买了，用了一个疗程之后给我减去了16斤，心里挺开心的，同时饮食还正常哦。。
2、逛街的时候买衣服，根本不会说自己胖的穿上不好看，随便一穿都是美美的，感觉真的特别爽。
3、从那一刻起，她立志要瘦下去，她不要被肥肉杀死，不要再活成一个行走的肉堆.....
4、40岁的女性卵巢功能逐渐开始走下坡路，雌、孕激素的分泌量会减少，适当的脂肪对雌激素的刺激分泌有一定的促进性作用，所以在标准体重超过20%左右的情况下，这种的体重是可以接受的。
5、把懒惰放一边，把丧气的话收一收，把积极性提一提，把矫情的心放一放，才能收获你想要的身材。
6、第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
7、今天就分享到这里啦。谢谢你长得那么美，还喜欢我的分享。个人观点，不喜勿喷！赞成我的观点和见解，给我点个赞！喜欢我的风格和分享的干货，关注一下，天天送上扮靓攻略！更多话题可在下面评论中继续交流或吐槽！本文由：小西穿搭AAmy原创，欢迎你关注，带你一起变美！
8、那天，我跟儿子做了一个长谈，告诉儿子，所有的房子车子，还有钱财，都可能失去，包括父母，都有可能离开你而去。那爸爸能给你什么，请你记好它，走上社会你就不会以失败告终：
9、从前买衣服的时候，我只能穿XXXL的，现在我穿着M码的衣服和S码的裤子！
10、可是最重要的是什么？我应该站出来，慢慢告诉他。
11、每天少吃一粒饭，天天这样，日日这样，我不瘦谁来瘦。
12、自己也没有想到会成为肌肉型男
13、您好人的胃具有收缩性经过长期的节食后胃会慢慢收缩变小建议不要立即恢复正常饮食你可以稍稍多吃一点加点量看看体重变化然后在慢慢恢复正常饮食
14、不是不想减肥，而是，敌人太强大。
15、可以偶尔吃一次高能量餐，比如中午吃了汉堡，那晚上吃一个苹果就好啦！不会影响减肥。
16、由于过了一个寒假，自己嘴馋没有注意，吃的就很多，各种肉啊什么的，还有蛋糕，一个寒假就无所事事的，全都养肉了，刚开始并没有意识到自己真的胖了，天天看着也没觉得自己胖了，直到从老家过完年以后，回到这里，去称了一下体重，妈呀，这是快要吓死我，我自己是个一米五八的个子，竟然能胖到一百真的是太恐怖了啊，受不了，自己看了一眼就简直接受不了这个事实，捂着脸就回家了。哎，对于一个女生来说，身材有多重要，连个好看的衣服都不能穿，什么好看的衣服到自己身上都变得不咋的了，就是因为胖。
17、瘦下来才知道以前确实吃的太多
18、很快，又一年过去了，从开始减肥到现在，Amber已经瘦了360斤！！
19、虽然这些励志从来都是发生在别人身上
20、现在女儿大学毕业已上班，儿子已读大老公因年龄问题也不想再创业，现在在替别人打理一个小公司，我有了前面的教训也不敢在家里呆着了，出来找了份相对还算清松的工作，工资虽然不高，但每天都很充实，老公也没有以前那么辛苦，不用再熬到很晚才回家，每天早上一起晨练，每晚一起散步，节假日星期天开上车到处兜兜风，老公的战友们聚会也总带着我。我也不知道这算不算因祸得福？我也不知道象我以前那么胖的时候，老公会不会带我去各种应酬的场合(那时老公太忙应酬聚会很少，也很少能一同外出)？我更不知道这样想是不是心理还没有彻底得到净化？这样想对老公是否不公？