一、减肥成功后的感想短语
1、一天请吃到基代+300大卡，不要问！我不想解释！你就是给我吃到基代+300大卡，但是关于睡前吃东西这部分多少还是有争议，只是争议的部分也不多做讨论！况且我其实也是不建议这样做的！
2、瘦下来所带来的那庞大的希望和幸福的快乐渐渐消失殆尽，疲倦在我时刻保持警惕的神经之中迅猛扩散。
3、等我瘦了我一定要去旅行。。。
4、上图的变化共计耗时5个月的时间，共计减肥70斤。
5、※肌肉可以提高你的代谢(这样就能让你吃更多)
6、今天我把自己的经历分享出来，希望可以帮到更多同行中人，也希望你们可以有缘走进呼吸疗法队伍中来，通过听课，开起自己的思路，从此可以收获健康与财富。最后感谢我的妹妹张立丹把我带到呼吸减肥事业中来，为我指引了未来的方向，感恩教授对我孜孜不倦的指导，可以让我快速的成长，更感恩我的先生和母亲的鼎力支持，感谢感恩所有爱我、信任我的朋友们。祝愿“呼吸减肥项目”2016年在国内外遍地开花，大放异彩。
7、我谈一下自己的亲身经历吧，首先可以看下我健身前后的对比
8、因为我是通过运动减肥，所以我需要做大量的力量训练。刚开始做力量训练的时候，身体完全不适应，各种疼，浑身没有一个地方是不疼的，早上起床，下不了床，胳膊抬不起来，就这个样子，还得去训练我每天起来就只有绝望。
9、✔如果你一天热量控制得当，把睡前吃的东西考虑进来你摄取的总热量，其实是不会发胖的。
10、在10个月里减掉了121磅，18年来，我的体重第一次以“1”开头，这感觉太棒了！
11、几年前，我的孩子出生了，我意识到自己必须开始锻炼了。一个拥有强壮身体的老爸，给她最好的保护！
12、时间：2020 – 2018/03/21
13、我们每天早上和晚上打篮球一个小时，那会因为太胖很多人都会嘲笑我们这两个打篮球的胖子，当然我们相互之间看到对方投球也会忍不住大笑。。。。。
14、很讨厌那群动不动就说节食减下来的是水分，多的不想说，你怕是瞎。
15、5年前，我改变了自己的生活方式…我爱死现在的自己了~
16、★⑨有没有任何一种运动可以消除局部脂肪?
17、这样的人一般都不要随便招惹，你想象不到他们还能做到什么程度…
18、最后一句话与胖友们分享：
19、我以前是个酒鬼，还是个胖酒鬼…后面发生了一些事，让我决心改变自己，坚持了9个月地狱般的自律后，我减掉了几乎半个自己，而且戒了酒！我现在很开心，日子也过得很充实，能拯救你的，只有你自己
20、差不多掉了100磅，我还会做的更好。
二、减肥成功后的句子
1、意义健康和美，健康体重太重增加器官负担，三高，美也是一方面吧！胖的不是不美，还是瘦点好吧！买衣服也好买点。
2、你犹豫的同时有人却离蜕变更近了一步
3、★④运动会轻而易举长出肌肉?
4、残酷的事实说明：活的更久，远比高富帅重要。
5、感悟：健康第健康才是王道！没了健康，其他的诸如：财富、名誉、地位、面子、奢华、小豪车、名宅……都是浮云！身体是革命的本钱，不管有钱没钱，都要保养好自己，身体健康才吃嘛嘛香。且活且珍惜！！！
6、据统计，百分之八十的人在减肥成功后都心情大好。认命是从放弃自己的身材开始的，你要先自救，生活才会救你。
7、4个月减掉40磅，我要拥抱全新的自己了。
8、除了身材的改变，你会发现自己的气色都跟着好起来了，原来粗糙、面黄的痘痘肌，如今细嫩红润有光泽了。
9、身体是有记忆的，你用吃很少的方式一两个月瘦了十几公斤，但在它的记忆里头，它还没法那么快的习惯你这样的改变，等你一两个月后恢复正常饮食(恢复回他习惯的你)，你还是会再胖回来！
10、主食(碳水化合物 & 膳食纤维 )：吃麦片／土豆／玉米／，白米饭／面食一概不碰
11、后来，开始慢慢的减少自己吃饭的食量，尽量不吃零食，然后平常跑步，晚上下了自习就跑一个小时，汗流满面，应该当时是夏天，还全身都是汗，可每天跑步的人也很多，你自己在那个氛围里面感觉也很不错，因为我一定要瘦下来。就这么坚持了一个学期，一般没事不会在床上躺着，除了累的要休息的时候。每天都积极向上，都充满活力，感觉自己棒棒的，最后称的时候是一百斤，我的天，好开心啊。真的是特别开心，你知道那种站在镜子面前站着的时候，那种自信吗？真的特别棒
12、(米饭减半、多吃青菜、少食油腻的原则，关于细嚼慢咽的问题本人退伍军人一顿饭的时间很少有超过10分钟的现象，被人称做吃饭比狗还快！)
13、身体患癌症风险降低
14、而下面这些则是做抽脂手术抽出的脂肪，有三千多毫升，这和下来也有六斤左右的，一台吸脂手术的吸脂量基本就在这个范围，虽然看似不多，但是同重量的脂肪比肌肉体积大，所以六斤没了瘦下来是挺可观的。
15、如果你真出现了这样的情况，我还是建议你自己检查一下是否是肌肉腿，如果是肌肉腿，那真的很麻烦，下半身很难减！
16、每个减肥中的人都会做的事情，就是每天上称测量自己的体重。其实这样非常不好，会影响增加的心态，因为一旦体重停止下降，特别是偶尔没忍住大吃一顿看着蹭蹭上来的体重简直想死，觉得自己之前的努力都白费了会就很想放弃，减肥很容易不了了之。那么减肥成功后有什么改变呢？双下巴消失了；衣服码从 M 到了 XS；睡的更少，体力更好；觉得很自信，生活很美好；
17、大家好！我是珍妮新活馆，感谢邀请回答这个问题，关于减肥能使你变得自信吗？我来分享一下看法:我原来的体重是108斤，生完宝宝后是140斤，坐月子时为了喂母乳，每天都吃很多营养的汤饮，满月后又胖了5斤，肚子虽然用了收腹带，但还是像有了三个月宝宝一样，整个人皮肤松弛，天啊！没法看镜子中的自己。
18、塑身、排毒、便秘、瘦全身、喝茶瘦身、瘦身菜、丰胸、有氧燃脂操、S身材、马甲线、人鱼线、水肿型肥胖，遗传性肥胖、血虚肥胖、气虚肥胖、压力肥胖、痰湿肥胖、饮食肥胖、脂肪型肥胖、上半身肥胖、下半身肥胖、虚胖、增肌减脂、增重增肥、居家瘦身、增高、吃什么瘦身、顽固肥胖、V脸、体重管理。。。
19、减肥可以改善体内脂肪含量减少，降低高雪压、高血脂、糖尿病、脂肪肝等疾病患病的几率。改善女性月经不调，提高生育能力。此外，减肥成功还可以提高睡眠质量等等。
20、减肥成功，首先带给人的改变就是会好看了。一个两百斤的人和一个一百多斤的人站在一块，那肯定是一百多斤的人看起来更赏心悦目一点，如果是一个体重超标的人，他就算长的再好看，也会因为体重的原因影响到他本身的颜值，这个也是有力可证的，就像我们很多人熟悉的明星魏大勋，又或者是郭麒麟，在他们年轻的时候也有胖的时候，虽然那个时候可能五官还可以，但我们大部分对他们的评价就是胖胖的很可爱，现在的他们已经减肥成功，再去看他们就会说是一个帅帅的小伙子了，这就是减肥带给我们的第一个改变。
三、减肥后的感想怎么写
1、运动方式：打蓝球、快走加慢跑、动感单车，以上三种方式都是以小时为单位幺。
2、(简单方法)多吃苹果多喝酸奶晚饭后多做运动要坚持多吃清淡一些的东西多喝水不渴也要喝多吃水果少吃米饭合理的营养摄入良好的生活方式(什麽建议)一定要在坚持
3、去年，我也写过一个非常励志的故事，一个名叫Amber的小姐姐，体重超过500斤！因为过度肥胖，导致生活都变得困难…
4、我减掉了225磅，现在的人生对我来说，没有什么不可能的了…
5、4 个月前，当我看到自己 6 开头的巅峰体重，33% 的体脂率，内心是崩溃的。作为一个 160cm 的小矮子, 我觉得自己是个胖球。
6、同时，她也学会了拒绝高热量的食物，她学会了自己做饭，蔬菜和鸡胸，是她最常吃的食物，即便这些对她来说味同嚼蜡…
7、同时它还能帮助你在没运动的平常活动中也能同时燃烧脂肪，所以你可想而知对于减肥的人来说，身体里的肌肉量只要流失一点点，就已经简直是末日！
8、你在运动，这很好。但：
9、(叫你减少食量也不是叫你少吃哦，请把一天的总热量算好，你吃不到基代或者吃超过太多都影响减肥成效。)
10、假如你三天减了3公斤，这3公斤包含：你身上的肌肉+脂肪+水分。而我们减肥所希望减掉的，当然是脂肪，而不是水分+肌肉。
11、下班都是骑十公里左右的自行车(40分钟左右)，这样坚持了四个月，现在体重保持在140斤左右，希望继续努力，减到130左右！平时也没什么其他运动，我就这样减下来了。
12、从370磅到208磅，我战胜了自己！
13、春节没有胡吃海喝，体重没变，节后一狠心，办了健身卡，同时开始控制饮食。100天，从85到
14、⑧有没有让肚子与大腿快速消脂的方法?
15、虽然很多事情是不可逆转的，但是现在他真的比以前乐观精神多了！
16、但我也得到惨痛的教训所以改邪归正了！如果你想跟我走一样的路我也不会挡你，等你改邪归正的时候我永远敞开怀抱欢迎你！
17、最后说效果，瘦了十斤，正是三月，天还冷，衣服穿得多，天天见的同事表示没看出来，不太见面的客户会说句你瘦了。十五斤时，同事们都感觉我瘦了，但不太相信瘦了十五斤。二十斤时，基本上是个人都看出来了，同事们，尤其是女性同事开始请教秘决，我的饮食方式开始流行。三十斤时，差不多100天，也就是现在，这个快要到露肉季节的时间点，基本已是全公司的话题人物了。
18、★②运动完可不可以马上吃东西?
19、觉得这世界上再没有任何事情可以难到自己了！！最胖的时候有130多斤！为了减肥，各种能想到的方法都尝试过：节食、吃药、清肠、运动……
20、对了有需要交流的朋友可以关注我的微信公众号：小璐在努力。
四、减肥后的感言短句
1、关注有惊喜，教你谈恋爱找对象！
2、2年前，我立下一个flag：减掉100磅。
3、瘦下来连搞怪都是可爱的~
4、✔长肌肉的过程是：肌肉受刺激→肌肉破坏→休息(补充营养)→肌肉长大。
5、本文由河北安平呼吸减肥加盟商张丽雅老师真情分享
6、我每天都在低碳的情况下做有氧，力量训练，我可以负责任的说，在这个期间，我心态崩了不知道多少次，怀疑人生，脾气暴躁，喜怒无常，但是我既然选择了运动减肥，那么我就应该知道它是一个痛苦的过程，但是在这个过程中不仅锻炼我的身体，更锻炼我的意志。我需要靠自己的自觉性来控制饮食，没有人会督促我，监督我，完全凭借着自己的毅力在坚持。想想我为什么要减肥，为什么明知道痛苦也要选择。当我内心平复下来后，让自己躁动的心安静下来，那么我也就不会那么煎熬了。我在减肥的时候，只告诉自己一句话“要么瘦，要么死”没有过不去的坎！
7、运动顺序：从以上三个方式中选择二个做为早晚的运动课目内容，但是最好一个星期更换一次运动顺序，目的：别让身体适应运动方式不然容易遇到小平台！这也是本人5个月一路走来没有遇到平台的方法。这里也无私分享了！！！！！！
8、不知大家是怎么交费的，可以留言互相探讨交流下！
9、如果是要搭配减重的人，也没人允许你运动完很饿就可以立刻去快炒99点火爆肥肠、香酥一口蟹，请记得「挑」东西吃，只要吃对，即使是运动完吃也没关系。
10、看看身边，发现你是最美！
11、能站着就请你不要坐着，能走着就请你不要站着，能慢跑着就请你不要走着，能跑着就请你一定要坚持着.........
12、前面有提到女性因为较少男性贺尔蒙，所以女生是很难练成大只佬的，想要变成健美先生，除非狂练，不然就是要补充男性睪固酮或类固醇。是人都有肌肉，不要排斥肌肉，女生也长不了多少肌肉，重点是前面提过肌肉也不是那么好练，而且肌肉可以提升代谢，帮助减脂，不要再排斥它了！
13、以前也有过运动减肥，非常紧凑努力，半个月十斤，瘦的比节食慢，但最好的一点是，身体似乎已经习惯了每天的消耗，所以即使我已经停止了运动，接下来的半个月，体重仍然有在逐渐减少，这个就很有趣，哈哈。
14、我是八个月时间成功减肥35斤，去年的这个时候我还是130斤的体重，现在已经是95斤了，虽然不能说身轻如燕，最起码在视觉上是小了一圈了。这是130斤的我，和98斤的我，95斤的我还没来得及拍照！
15、点上方瑜伽瘦身减肥↑关注查询运动减肥方法
16、改善老年病早发，改善女性经期紊乱。
17、肉 (蛋白质 )：只吃牛鸡海鲜，猪羊动物内脏一概不碰
18、在自己有打退堂鼓之前要时常给自己增加一些信心，多看别人成功案例。
19、《瑜伽瘦身减肥》减肥瘦身瑜伽，教你健康减肥、瘦身、健身，这里有专业的减肥老师、减肥方法、减肥技巧、减肥案例和减肥食谱，瘦腿、瘦腰、瘦肚子、瘦全身等方法指导，让你瘦出好身材！关注一下真的会瘦几斤肉肉哦。
20、下半场事在人为，认命！
五、减肥期间减下来的感言
1、虽然老外信奉“快乐主义”，但也有一些人，决心改变自己…
2、没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，有权也要低调，不疲劳也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼。
3、肥胖时，因为体重过重给关节带来负重。减肥成功后，身体变得轻盈灵活。记忆力也会跟着提高，钙质流失也得到很好的改善。
4、减肥是长期的过程，是JMS终身都值得为此努力的重要事业。JMS在几日内瘦掉了几斤，就算体重真的是减掉了，但是因为是短期内减掉的，从视觉上，我想也不会有太大改观。
5、但是为什么每天跑50分钟，胳膊也细了，肚子也没有了，就是下半身瘦不下来呢？
6、像我的小腿也是全身上下最不符合身材比例的地方，但我还是照样跑、持续减肥，一切都等瘦到了标准再说！
7、关注有惊喜，分享经典笑话
8、愿同志们上下兼顾，两场都要赢。
9、一闺蜜从160的体重瘦到了1我问她有什么感想，那货说:以前买衣服能穿上就行，现在我特么也可以看看颜色，挑挑款式了。
10、所以最好的办法就是合理配餐，在确保各种食物均有摄入的前提下，同种类的食物要摄取低热量食物，避免高热量食物。而且如果不吃肉蛋类食物，摄取不到蛋白质，只会使人觉得面黄肌瘦，而不是匀称、健康的身材。
11、减肥成功后除了对外貌有巨大的改变，对整个人的气质提升都高了不止一个层次。
12、⑬女生重训会变成健美先生?
13、刚刚讲到肚子饿会消耗掉肌肉，原理就在于...胃部排空就是身体在告诉你你该吃东西了，如果这时不吃，体内就会分泌升糖激素，将储存的肝糖分解进入血液之中，此时就有消耗肌肉的危险。
14、当天我就开始了呼吸减肥，全套正规的检测，使我真正了解到了自身情况，呼吸做后感觉全身轻松舒服，没有不适。第二天我一上秤：哇，瘦了4斤，这是我从来没有过的，真没想到，原来减肥可以这么轻松。就这样第二天、第三天……每天都给我一个惊喜。五天后奇迹出现了，我不再失眠了，排便也通畅了，血压也降下来了。每天都能看到自己的变化，变的心情好，变得有精神劲。
15、脸上的脂肪少了，显得不再浮肿；眼睛变大，变得灵动有神；双下巴消失，颈部线条明显；整个人看上去干净利落，焕然一新，神采奕奕，堪比整容，重获新生。
16、有的人会明白：“哇、原来我瘦下来这么漂亮、是瓜子脸呢”。比如贾玲。??
17、18个月里减掉100磅！
18、我反而想增加身体里的肌肉量，好让它也能帮我放一把火烧掉脂肪！
19、这里着重说下饮食方面的问题：
20、声明：本稿图文知识产权为分享人所有，同行盗用为可耻行为，必追究法律责任。