一、下雨坚持跑步朋友圈说说
1、雨下得微凉和着淡淡的忧伤你用整个世界的眼泪包围我的心，你的难过是一场下不完的雨。宁愿独自在大雨中奔跑也不愿投进你那虚伪的怀抱雨，静静的下，心中也泛起了层层涟漪；冷风轻轻的刮，忘不掉过去的伤痛。雨纷纷旧故里草木深我听闻究竟始终一个人繁花落幕、就像一场雨，一切归于惘然。我的心事蒸发成云再下成雨，也舍不得淋湿你。拾起记忆的碎片，那个朦胧的雨夜渐渐在心底浮现，刻骨铭心的记忆，让它永远冰封在岁月里…如果他总在为别人撑伞，你又何苦非为他等在雨中。雨飘，染指流年，寂寞演绎逝华。
2、严重拖延症患者宜昌都下第三场大暴雨了，我的凉鞋还没买。
3、天寒地冻，也要坚持运动！
4、不必起的太早，不必跑的太久，不用追求配速，享受晨跑的快乐。
5、不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。
6、 奔跑，累了可以休息，粗重的气息可以平缓…
7、先说较劲：有人可能会说，这两个所谓内因，怎么感觉有点矛盾，既然有瘾，为什么还要和自己较劲呢，不是会顺理成章的去跑吗？对于初期的跑友而言，当然不是啦，人都是懒的、肌肉都是懒的、关节都是懒的、骨头都是懒的，这是本能。连村上春树都说，“去跑步的理由只有一个，而不去跑步的理由有一万个。”跑步之前经常会有这样的想法，是否必须要去、再睡会、太阳太大了、感冒刚好、有工作是否还来得及、是不是在下雨、是不是刚吃过饭不适合跑步等等，诸多理由其实只是想给自己找个理由不去跑。是的，不只是你这么想，我这么想，所有跑步的人基本都有这样的念头，而这时要做的就是和自己较劲。
8、浅夏，趁阳光温柔，雨后空气清新，到一个天然的大氧吧去，真是一种幸福和快乐的享受。江山如此多娇，何不疯狂潇洒！
9、跳跳绳吧，用前脚掌跳，后脚跟尽量不要落地，会很酸的。一次跳两百个，一天跳个两三次，蛮好的。我有朋友试过，瘦了很多。肯他的身材，应该有十几斤吧
10、 跟你说“你不行”的人只能是你，但你可以不听。——耐克
11、广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！跑步的心情说说。
12、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦??妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒!
13、使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星。
14、我们总会有自己喜欢的东西，因此在大雪飘飘的冬日，也要坚持健身运动，热爱生活每一天。
15、那些每日每日早起晨跑做早餐的亲们，好赞!而我只做到了早睡和按时吃。
16、雨中晨跑5公里，跑后一碗热浆和一根刚出锅的油条，何尝不是对跑步的一种奖励呀！
17、跑步界有句话：跑不跑步，和下不下雨有什么关系？
18、夜跑5公里，感觉特别好！也为自己坚持跑步一年点赞。
19、第一次参与马拉松，感觉不错啊!
20、 我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。
二、下雨天坚持跑步的说说
1、我觉得，把长跑融入生活，对于我有一种特殊的意义。我一直比较珍惜日子，我发现，绝大多数人，当年华老去，开始回忆一生的时候，往往记起来的都是一些重大的事件：毕业，结婚，生子，升职等等。然而这些重大的时刻总是那么的有限，以至于我们的回忆总是美妙却短暂。与之对应的，是大量的平常的时光。我们在平常的时光里，每天上班下班，做饭吃饭，说你好说再见，读书看电影，与心爱的人聊天。正是这些无比平常的时光，才是组成了我们人生的大部分，可惜都被我们忽略掉了。我不想这样，所以我跑步。跑步对于我来说，是一根绳子，它帮我把无数平常的时光串在一起，愉快的回忆和美好的想像……
2、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
3、早上六点半起来，感觉又困又累，要不要跑步，纠结一分钟后，果断克服困难，爬起来继续坚持。
4、每天可以吃水果，每天可以吃蔬菜，每天可以五谷杂粮，每天保持良好的饮食习惯，每天可以到公园跑步，抽时间可以打球，良好的心态和好的生活习惯。
5、雨后的空气特别的清新，信步在海边，林间小道真是很惬意的。
6、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。
7、夕阳西下的时候，青岛的暴雨大暴雨终于停了。
8、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。
9、跑步减肥的话,最好在跑步之前能做些拉升,这样的小腿就不会粗了,其实自己在家里运动的话,比较没有氛围,也可以考虑去办个健身卡会比较有效果。
10、通过合理地利用双臂，跑步者的成绩可以提高近12%。不知道利用双臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距离越长，双臂就越疲劳。
11、 有时间是一回事，人的状态是另一回事。
12、又下雨了，别下了别下了别下了，再这么下真的遭不住了，怎么感觉这一两个月天天都在下雨，白天不下晚上也要大暴雨一晚上。
13、看着最美的朝霞，听着喜欢的音乐，同样一条路，也许会很单调，但跑起来就感觉很美，喜欢这样的清晨。
14、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持8个月，坚持一年，坚持更久。
15、坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。
16、枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。
17、坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
18、晨跑绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。
19、随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。
20、宁愿独自在大雨中奔跑，也不愿投进你那虚伪的怀抱。讨厌的下雨天，我要是找不到喜欢的伞，我就得淋雨。天空下起了绵绵细雨，不知是否太过悲伤，连上帝也忍不住哭泣。不喜欢雨天,是因为雨天里心情会很低落,很迷茫,害怕雨天里的闪电和雷声,有时,表面看上去很镇静,心里却很恐惧,怕的要命,又很喜欢雨天,因为喜欢看雨。我只要有一个在下雨天能借我雨伞，早晨能一起散步，晚上能坐着聊天的朋友，就够了。哀伤，就像一阵又一阵雷阵雨，没有人能明白雨的悲伤和难过。
三、下雨天跑步发朋友圈的句子
1、锻炼身体，享受健康生活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然。
2、Everyonehaslimits
3、意见建议：这种情况容易导致月经量增多，月经的时候不要做剧烈运动，偶尔慢跑是可以的。不要快速的长时间跑步，避免导致不良结果。
4、初逢雨后，空气格外清新、混着泥土的芳香。
5、一直说下雨不下，今天突然大暴雨打雷闪电，好吓人呀，没带伞。
6、跑步是一个过程，一个享受的过程，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机。
7、 人生没有地图，但要有指南针。
8、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!
9、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然。
10、跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。
11、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。
12、大概6年前，我吸烟、超重，从没想过自己——一个当年的胖子，会参加马拉松之类的的活动。今年，我跑了6次马拉松，17次半程马拉松，50次一英里跑和三次12人一组199英里接力赛。而除了这些，跑步这个决定还在各方面都改变了我的生活。我相信：这些年来我个人和事业中的所有成功，都归因于我成为了一个跑步者。以下是我在这些年的跑步经历中，得到的那些最重要的体会
13、雨后的大山空气特别清新，还弥漫着草木的味道。
14、一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……
15、关于晨跑的心情说说例句如下：
16、我崩溃了，每天跑步俯卧撑体重不降反增是什么意思啊，真就瘦不下来呗。
17、0能坚持跑步的人，至少有个好身体。
18、生病又让我更加珍惜：2013年9月，连续坚持了10天的运动，朋友评论问效果如何？担心是否能够坚持？效果明显的地方是：双肩的确不太紧张和难受了！以前我是需要通过按摩才能睡着！也就在这段时间里，我查出自己的身体出了一些问题，动了一次小手术，医生说3个月内不能运动，此刻的我非常伤感，多么期盼自己的身体是健康的，能够好好的运动!我也非常感谢此次生病，是身体向我发出信号，给我敲响了警钟!使我在未来的坚持道路上不再打任何折扣!
19、2014年5月，跑步每周不断的加量，400米操场连续跑从6圈一下涨到10圈，本想慢慢提高，但一到操场跑起来就感觉身体很轻松，所以自信的一不小心来了10圈，刹不住！有了脚下生风的感觉。无意中在操场里跑了一个五公里，结果很轻松。
20、没有奇迹，只有你努力的轨迹，没有运气，只有你坚持的努力。
四、雨后坚持跑步说说
1、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！
2、跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。
3、 “比赛教我们挑战自我。它教我们超越我们原以为只能够到达的地方。它帮助我们发现我们的能力。这就是我们做的。这就是它的全部。”——PattiSue Plumer，美国奥运会选手
4、每天坚持跑步也是有很好的健身和减肥的效果,另外宝妈要注意平时的饮食也要多加节制,不要吃太多高热量的食物,避免出现反弹的情况
5、两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。
6、0最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
7、希望现在能下大暴雨，这样就不用被拖去跑步了。
8、绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。
9、日常的小决定会对你的性格塑造扮演着重要角色，他们最终会决定你长远的成功和人生的方向。六点起床晨跑很难，当你双腿还在前一天训练的疼痛时，很容易你就会赖在床上。外面下雨或者严寒的时候，要出去跑步很难，而马拉松途中20英里的瓶颈期时不放弃更难。这些日复一日的小决定最终会让你从接近目标到完成目标。和我一起吧，呼吸着夏日的轻浅空气，每前进一米，前路就更加明亮。
10、 我们活在这个世界上，每天不断地奔跑，甚至奔命、追逐的，是世俗的需要，而非心灵的需求。
11、运动是一切生命的源泉。
12、再次跑步是一个美好的开始!
13、 你变了，这个世界就会变。
14、下雨憋了一周了，带小王子晨跑。外出真是人见人爱，狗见狗也爱，太帅了，没办法！
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16、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。
17、持跑步俩年多，这几样跑步标配都齐全了，还有补充的吗？
18、跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
19、3)选择鞋底新一点的跑鞋，雨天路面会比较滑；
20、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。
五、下雨坚持跑步的说说
1、众所周知，“重复通向精通”，这里更多的是说到体力活动。想成为一名成功的跑步者没有其他秘密可言——只有跑步，并且经常去跑。目标是跑得更多，而其他自然会来。事实上：重复是掌握生活中绝大多数东西的关键。如果你想精通某个方面，问问自己怎样在这上面投入数千小时。你的生活由你主宰。挥汗如雨的同时看着身材一点点变好，还有更棒的事吗？
2、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。
3、一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。
4、坚持！晨跑打卡！这个配速好久没有过了今天终于舍得加快了步伐但是导致洗澡差点缺氧也是醉了。
5、这周运动的不好，明天开始新项目启动游泳的机会会变少，每天坚持早起跑步。
6、六公里，暴汗！早上没起来晨跑，晚上硬是在跑步机上完成了！挑战连续跑步一个月，加油！
7、打着伞，穿着防雨鞋套，谁也无法阻止我在雨中奔跑！
8、但是，所有人都可以跑步不意味着跑步会很简单，或者毫不费力。准确来说，跑步很难并且需要付出努力并且长时间的坚持，就是大多数美好的食物一样。想一想，生命中所有有价值的东西都需要努力和投入。无论是健康、体型、快乐、事业还是家庭，他们都需要你的精力和长时间的投入。尽管去做，并且享受旅途中每一寸时光。
9、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。
10、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。
11、发朋友圈最精辟的人生哲理，送给不清醒的人
12、晨跑的朋友圈说说如下：
13、人生第一次马拉松，不能掉链子哈
14、就希望不要感冒才好
15、 小步快跑，持续迭代。
16、 “在跑步途中，无论你是否是开始，还是中途，亦或者是最后加入都没有关系，你可以说，‘我完成了。’那里有巨大的满足感。”——Fred Lebow，纽约马拉松共同创始人
17、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊。
18、每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。
19、那些每日每日早起晨跑做早餐的亲们，好赞！而我只做到了早睡和按时吃。
20、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞