一、冬天下雨跑步的说说
1、我很喜欢冬天下雨，当透明的雨滴从天空中落下，圆圆的，真的很可爱。
2、今天也闹情绪，这情来的诡异，这爱它要下雨了，表白我送首歌给你。
3、额，这话我没法接！身材好就爱秀，咋地！
4、下雨还出来跑步，这该不会是傻子吧
5、在道路上跑步还是以安全为主，切不可贪图一时快意或逞强执意接着跑！
6、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
7、冬天大跑步，就选网面少的跑步吧，袜子也与夏天的袜子区分开，夏天的袜子注重排汗、防臭、薄；冬天的袜子以保暖、吸湿排汗为主。手套、帽子都带好，防风衣、羽绒马甲看气候情况，如果是在操场上刷圈，多穿也不用担心，热了往操场边上一放，跑完了再往身上一套，深藏功与名啊！
8、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
9、在无路的旅途上奔跑，将流光抛至身后。
10、有了你就有了光，醒目地跑起来
11、冬季白天时间短，你将有很多机会奔跑在黑暗里。穿上有反光或萤光的服装，不要害羞，可以把自己打扮的象圣诞树一样耀眼。或者使用头灯和手电筒。
12、运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。
13、冬天，七点多了天才灰懵懵的亮起来，五点多才下班就知道全黑了，与夏日的长照不同，冬天的白天实在是太短了，以至于我们只能在黑暗中奔跑。不过没有关系，就算是在黑暗中，我们也要醒目，现在的跑步装备都有着反光条，如果太小了，你可以自己再带一块更加醒目的，这个也是为了我们的案例着想，让别人以够及早看到你，以免相撞。
14、美国科研人员发现，巧克力奶比传统的运动饮料更适合作为高强度运动后的饮品。
15、冬天下雨，带给我们清新，带给我们希望，我喜欢雨。
16、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
17、到了晚上和爸爸妈妈一起跑步，感受跑步所带来的大汗淋漓，感受跑步所增加的体能！给自己的人生一份希望，给自己的人生一份努力和爸爸妈妈一起跑步，我们见证彼此最美好的状态！我的孩子，你现在远远不如爸爸，爸爸通过这些年在外出打拼，收获到了很多的力气！
18、全国全民全面健身，健心健身健康全民。
19、病情分析：头痛原因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛,枕大神经痛,高血压,脑血管病,颈椎病,中耳炎,饮酒和吸烟,感冒都可能诱发.指导意见：所以要找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.
20、你瞧，他像一头健壮的小鹿，一股气的冲向终点。
二、下雨跑步说说心情
1、有了你就有了光。让自己可以看到要跑过的地方，同时让更多的人看到自己。
2、他就像火箭一样向我冲来。
3、冬季是旱季。天气预报超过三天的都不准,不要担心。但雨具还是要带的。下雨基本上是阵雨。大理风大,温差大,骑行需要挡风服装。
4、最好是直接在室内完成热身，防止在开跑前淋雨热身造成的轻微失温。
5、每天六点起来晨读一小时新概念，争取一周背诵三篇左右。早上运动一小时。晚上夜读一小时论文和一小时小时课外书。
6、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！
7、冬天经常被人问：你冷不冷？
8、在雨中寻找，在雨中泪奔，在雨中等待，在雨中奔放，为了就是等待雨中的她。
9、冬雨，是冷峻的，是深沉的。
10、签证还是没来，下午白跑一趟南京，临开学事情真多，主要矛盾还是学霸们的压力以及学渣的我，坚持早睡!坚持锻炼!
11、下雨天跑步爽归爽，但特殊天气需要留心的事项必须关注到位。跑前做好充足准备，跑时留心自己的状态，跑完擦干洗澡都很关键。
12、找个气温在10℃左右的地方去参加马拉松比赛吧，PB等着你来刷新呢。
13、怼！胖咋了！我跑过一阵暖风吹过
14、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
15、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
16、 今天4公里。脚伤后的第一次晨跑。可以预见,这条路会变成附近最美的一条绿廊。
17、他们对待困难和人生的态度，就是一部成功学全书。
18、有共同的活动，很有默契吧～朋友一生一起走～真心朋友会给你关怀和帮助。有这样的朋友相伴是人生的大幸。知己难得好好珍惜～
19、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——(歌德)
20、最近这段时间天气特别冷，早晨起来跑步不要起得太早，而且冬天又容易有雾霾，出现空气也不是特别新鲜，建议你还是尽量选择室内健身，或者是等阳光出来以后再出去。
三、下雨坚持跑步的说说
1、下雨了，你有带伞么？ 来自：薄荷绿网
2、当全世界约好一起下雨，让我们约好一起在心里放晴。
3、这对于喜欢户外跑步的悦友们来说，可就很纠结了。天气又湿又冷，不跑吧总觉得哪哪都不舒服，去跑吧又担心淋雨感冒生病。
4、这是好习惯吧，可以让你长期坚持。我跑步也上瘾，而且比你严重，今年一月冬天下雨的时候，我都顶着雨出去跑万米。感冒也跑，下暴雨也跑。现在好多了，因为有健身房，下雨天可以在健身房练习跑步机，比较不伤膝盖，对鞋子的磨损也比较小。以前在水泥地上跑的时候，几个月磨坏一鞋子的。
5、另外喝杯热牛奶及时补充能量，并让让身体处于干燥温暖状态，这样可以有效防止感冒。
6、雨水打湿鞋子并浸湿袜子后，不可避免会导致鞋里积水。而积水会使人体表皮软化，因为脚底需要承受的力量是体重的数倍，持续不断的摩擦，很容易产生破皮或水泡。
7、何况冬雨，寂寞冬日里的一场惊喜。
8、打着伞，穿着防雨鞋套，谁也无法阻止我在雨中奔跑！天冷跑步，听着怪冷的，但其实跑起来就不冷了，而且慢慢地还会发热。所以说跑步是很好的运动，经常锻炼，人的身体才会好，就好像跑步，越是天冷越去跑，这样慢慢地你身体的抗寒能力都会增强不少呢，坚持一段时间，你就会觉得习惯啦冬天下雨，总是有一种说不出的美感，它迷迷朦朦，噼噼啪啪。
9、感谢回家的十天也没有胖的离谱多谢妈妈每天带我打球夜跑现在回来宁波了希望坚持运动晚安。
10、我就像问问：什么天气能去跑步？
11、英国运动生理学家的研究发现，下午4点以后和晚上，人的体力、反应力、适应力都会达到较好状态，心跳、血压也较为平稳。此时，年轻人可以进行稍微激烈一点的活动，如打球、跑步等，老年人可以选择跳舞、快步走等运动。如果将锻炼时间安排在晚饭后，则应尽量轻柔缓和，如散步等。睡前1小时不要做剧烈运动，以免引起失眠。
12、又是一个下雨天，我记不住在我辉煌时，谁跟我荣华富贵。但我会记住在我落魄时，谁跟我共度风雨。
13、跑道开阔，放肆随心跑。因为下雨基本没什么人跑步，平时拥堵的跑道现也没什么阻碍，你可以自由调控速度，肆意奔跑！
14、天气这么冷你别去跑步了，天气这么热你别去跑步了，天气这么好你别去跑步了。
15、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份、每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！
16、分两方面考虑，对于正前方的雨，和速度无关，无论走多快，淋到的都是一个体积内所有的雨量。尽管雨会落下，但是相同的有同样多的雨得到补充，那么可以看成雨是悬浮静止在空中，那么淋的雨量就和身体刷过的空间体积成正比(雨滴数密度一定)。而对于正上方的雨，和淋雨时间成正比，在任何位置，单位时间都有这么多雨淋在身上，所以，要减小上方的雨，必须缩短暴露时间，那么，速度快，越快到达目的地，消耗时间越少，越能减少上方淋雨。但是没有雨伞且走路距离较长的情况下，需要计算一下狂奔猛跑能减少的淋雨量到底值不值，在距离长的情况下，正前方固定的雨量足够让湿透时，跑不跑就无所谓了。总结：如果离目的地不算太远，雨下的比较大，跑步比走路淋得雨要少得多。
17、为自己选择的跑道去冲刺，即使很漫长，即使有阻碍，即使会跌倒；但是，坚定的信念会一直陪伴着我欢笑的努力地飞快地奔跑。即使非常非常的辛苦，只要有坚持下去的勇气，再大的山再阔的海都可以跨越，努力的奔跑，天空的那一边就不再遥远！
18、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
19、人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。
20、1)距离相同，下雨量大小一样，速度越慢，淋雨越多。2)时间相同，下雨量相同，速度越快，淋的雨越多。3)如果下雨量大小不同，时下时不下，时大时小，正常步行和跑步淋的雨水多少就很难确定了。因此，这要看当时的具体情况而定。
四、下雨天坚持跑步的说说
1、每座城市都会下雨，就像我走到哪里都会想你。
2、人生就是一万米长跑，如果有人非议你，那你就要跑得快一点，远一点，这样，那些声音就会被抛在你身后，你就再也听不见了。
3、雨天跑步，在动作上也要有所注意。由于地面湿滑，脚落地时鞋子很容易进水。所以，最好适当将步伐缩小，增加步频，减轻脚蹬地的力量。
4、我们跑步又不是为了减肥的。
5、可是，还是经历了这场意外的冬雨。
6、我们跑起来了，根本不冷的！
7、给自己出去跑步的理由
8、像候鸟一样，去温暖的地方
9、雨中的奔跑，是我最大的幸福，雨中的漫步，是我最温暖的阳光。
10、史上最全的膝盖劳损恢复方法(附示意图)
11、你武装了没。如果你脚穿雨靴，身穿雨衣，似乎走路淋的少，如果没有装备，跑步和走路受淋湿的程度所差无己啦
12、这么大的雨，果然跟我惆怅复杂的心情很映衬，其实不想走，其实我想留，最讨厌下雨天赶路了！！
13、留言区写下来吧，让朋友们长点心~
14、人生，有路就有希望。人生真正可怕的不是孤独和寂寞，而是无边的迷茫。迷茫的人如同找不到回家的路的孩子，心里住着恐惧和悲伤。
15、不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。
16、冬季跑步训练的目的，更多的是为了维持耐力，而不是提高速度。在非常寒冷的天气，你可以选择在一天中温度最高的时候去跑，也可以一天跑两次，比如早上5公里和晚上5公里，这比一次跑10公里要好，否则你可能结束的时候会非常冷。
17、马拉松不仅要花钱报名，如果是去外地参赛的话还需要花交通费和住宿费。此外，还需要花钱买各种装备...
18、思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第是我多年的体会。
19、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！
20、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。
五、雨天跑步心情说说
1、养生的诀窍在于运动，适时适地的运动，而饮食，只是用来摄取营养的，试问谁现在是饿死的，还有谁！
2、以前我最讨厌下雨天，因为下雨天总是伴随许多不开心的事，我很长时间无法释怀，如今，许多事已经明白，我也已经长大，下雨天没有错，是我的心情潮湿了。
3、天冷每天坚持跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体。
4、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！
5、这话千万别随意说，万一朋友最近刚好没中签，听到这样的话，分分钟跟你绝交！
6、从事柔道是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项运动，而且似乎是一门哲学，它教会我对待对手也要心怀敬意。
7、冬雨，悄然而至，沥沥淅淅。
8、即便，你只是出门给家人买一份早餐，也可以成为你出门跑步的借口。当内心没有足够的意志力来约束自己的话，给就自己找好一个外界的适合的借口吧。不仅仅是买早餐，与跑友们约好了也可以，有人一起跑，要冻大家一起冻，即能排解寂寞，又能防止自己偷懒。或者，给自己一份足够的奖励，当完整跑完一个月，给就自己一份大餐，一次全身按摩或是心仪已久的装备，都是不错的方法。物质上的奖励不够，那就来点浪漫的吧，下雪后出门赏雪后夜景如何，也许还能做首小诗呢！
9、跑步的句子说说心情：最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！每天坚持瑜伽，跑步，游泳，感觉身体有满满用不完的能量啊！每天六公里跑步成为了一种习惯，快乐学习，运动健康。等等
10、不然，一不小心，就会惹毛别人，分分钟绝交都有可能！
11、在温暖的南方，冬天的温度，是比较适合跑出个人PB的。研究发现：最适合跑马拉松的气温是10℃以下。气温在11℃～13℃的话，也还可以说“从气温的角度”几乎没什么影响，可以发挥自己的最好水平。16℃～18℃的话，完赛成绩也许会低3%～5%，对于全马400的选手来说，完赛成绩也许要慢10几分钟。
12、冬雨是踏，尽愁满，淅落花雨，又一年。
13、亲，下雨了，你有想我不？
14、都匀下雨了，霏霏冬雨，晚风很急。
15、记得有一次，有个同事看到我在看宫崎骏的动画片，笑话我“都多大了，还看动画片！”
16、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!
17、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
18、至于被雨水打湿的装备，也要妥善处理，湿掉的跑鞋用清水简单冲洗，抽出鞋垫，塞报纸晾干。衣服则可以扔洗衣机或等休息好之后再处理。
19、虽然天气很冷，但是却阻挡不了跑步运动的决心，锻炼让我身体更强壮！
20、也有来自伴侣的无理取闹