一、下雨不跑步的说说
1、每当下大雨，晚上要自己一个人回宿舍的时候，就特别想要个男朋友，就比如现在下着雨，那种心情就越来越强烈。
2、医生告诉我：隔一段时间再去医院查一下，时间相差太近，检查意义不大。
3、人生豪迈，打造辉煌。
4、首先感谢身边的榜样向主任，专业教练阮老师。那些在我跑步时给我点赞的同事，同学，那些总是告诉我“老师，你瘦了好多啊”的学生，当然，还有那些一直说：放弃吧，你坚持不了多久的“反面”监督者以及所有热爱跑步运动的跑友们。
5、锋芒毕露，直取颠峰。
6、同心协力，共创佳绩。
7、上班前五分钟突然打雷下暴雨，那我再睡半小时吧
8、选择有避雨的场地。
9、耕耘分秒，勤奋造就天才；积蒿力量，实力铸就辉煌。
10、戒了烟，坚持在跑步，本意其实不在追求健康，而是努力去克服一些影响你意志的意念…
11、潮湿的天空，潮湿的大地，还有我那潮湿的心。
12、下了一夜的雨，在清晨的时候非常的凉爽，让自己的内心都特别的高兴！下完雨后的清晨，扑鼻而来的清新的气息，那是一种美好的享受，那是一种清静的美好！下雨过后，到处都是洗涤过一般，那是一份美好，那身份接近那是一份纯真的天然！雨后彩虹，与君初相识，犹如故人归!
13、心情突然莫名的差，用跑步稍稍发泄了一下。看来需要放纵一把。
14、(3)不建议进行长距离跑，脚上水泡风险要比平时要高。
15、小伙伴们可能还会有这样的疑问：户外跑步和跑步机哪个减脂效果更好？
16、跑步是克服慵懒的良药。
17、不喜欢雨天，因为没人帮我撑伞，所以不得不在雨中奔跑。
18、我在雷雨下的屋檐，午后点你来电。
19、其实质量好的跑步机都会有减震设计，包括跑板使用的材质，底架使用的减震系统，这些都会减少落地时的冲击力，高端跑步机的减震效果甚至比塑胶跑道还要好。
20、较劲嘛，就会有输有赢，至于输得次数多还是赢得次数多，我认为在跑步的初期，还没有建立习惯的因素的话，这个只取决于一点，你想改变自己的决心有多大、多迫切，或者说多真挚(对自己的真挚)。
二、下雨天不跑步的说说
1、出来就下大暴雨，小雨刷开启疯狂模式原谅我魔性的笑声。
2、我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
3、细雨中锻炼还有利于消除阴雨天气容易带给人们的情绪郁闷症。对那些不用雨具的锻炼者来说，霏霏细雨犹如一种天然的冷水浴，对颜面和头部的肌肤起到按摩作用，会令人神清气爽，耳目一新，疲劳和愁烦顿消，享受到生命在雨中之乐趣，长期如此还可增强机体对外界环境的变化的适应能力，减少感冒发病的几率。
4、现在看一下数据，户外和跑步机，跑相同的公里和时间，消耗的卡路里为292大卡和266大卡，几乎一样，消耗的体重都为0.6公斤，也一样，那么基本可以判定两个环境下跑步的效果应该是不分上下，那么这次测试是否真正说明了室外跑步和在跑步机上跑步效果差不多。
5、精诚所至，金石为开。
6、不管刮风下雨，严寒酷暑，想跑就能。
7、最近这些天，可把南方的跑友愁坏了：到处都在下雨，一下就是好多天，压根停不下来，每天不是在下雨，就是正准备下雨……
8、老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。
9、下雨，冲走了什么，雨过天晴的太阳,带来了什么，没有，都没有。你在雨中行走，你从不打伞，你有自己的天空，它从不下雨。窗外的冷雨一滴滴划破世界溅在玻璃上，就像我的心一样支离破碎，撕心裂肺。世界太大还是遇见你，世界太小还是丢了你。你总觉得你放不下一个，那未必是爱，那只是执着与回忆。当全世界约好一起下雨，让我们约好一起在心里放晴。青春就像一场大雨，挥挥洒洒又猝不及防，只可惜我在这场雨里得了重感冒。
10、如果我每次在大街上想哭的时候下雨就好了。下雨天不适合哭泣，我不喜欢泪没痕迹。我有一个喜欢了很久很久很久的人，可是我们终究没在一起过。童话说雨后会有一道彩虹，却不曾说过它会转瞬成空。幸福就像沙一般，我们抓不住，但是可以捧满手。眼睛为他下着雨，心却为他打着伞，这就是爱情。当一个人，被他视为最亲爱的人所欺骗时，人生极大的痛苦之于是产生。喜欢雨天，因为雨中别人才分不清是雨还是泪。苍白的月光下，我和影子述说寂寞。路是你选的，人是你挑的，而我等着看你后悔莫及的样子。
11、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。
12、这是户外跑步绝对没有的优势啊，户外跑步只能听音乐，而跑步机上除了听音乐还可以一边跑步一边看视频，跑步追剧两不误，跑步体验感也不会枯燥无聊了。
13、一心为公，勤奋上进。
14、团结一致，奋力拼搏。
15、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
16、好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。自带教练不求人。
17、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强
18、尤其是经历了昨夜北京的大暴雨，
19、伤膝盖，环境闷热...
20、烈日当空，突然下起了暴雨，很暴很暴的雨。
三、关于下雨跑步的说说
1、坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。
2、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。
3、跑得累，那就慢慢跑吧！未经他人苦，莫劝他人跑。跑步的人，莫劝，也劝不动，就像我跟我们跑团的朋友一样，都无比倔犟，说好的拉练，不管刮风下雨，还是逢年过节，都要去践行。
4、一场雨，一把伞，一条街，一个人行走。下雨的时候，有着人陪着走走，真的很浪漫。下雨了不知你在为谁撑伞，怀里留着谁的温暖。眼睛下着雨，心里却为他打着伞，这就是爱情。下雨天最适合分手因为分不清是雨水还是眼泪。
5、我不是天生强大，而是天生要强
6、坚持打卡跑步的第100天，但愿越活越年轻!心情说说
7、所谓的下雨天不能跑步，
8、据说凌晨四点多的青岛的天空可以拍科幻片了，我只知道那个雨是从窗户直接扑过来的可怕、
9、雨夜之美，在于意境，在于生生不息，花草吸收水汽，原来的死意，也悄然流去，这才是雨夜的美处，也是人生的味道。转身离开，才发现脸上早就湿了，以为是下雨了，没想到是心下雨了。我的意中人是个绝色大美女，终于有一天她会骑着喷火的恐龙来嫁给我的，可是我看见了她的坐骑，却没有看见她的主人。放学下雨，我把我的伞给了她骗她我还有，她拿了伞冲我笑了笑然后给他打起了伞一起走出了校门。
10、夜跑是坚持晨跑才是挑战耸拉着脑袋静静看人家起步。
11、我对于自己的运动总是那么的追求，我已经八天没有跑步了，我觉得只有跑步才能增加自己的运动量，才能让自己收获一个健康的身体，让自己动起来，才能让自己收获到一份开心的心情，只有运动才能让自己有一个美丽的人生，现在我感觉我瞬间有点颓废了，所以我要让自己努力的锻炼起来，我要开始跑步了！
12、有时候对我妈真的很无语，下着大暴雨还非要我走路回家，不走就是懒得运动。
13、晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。
14、手都要挠破了，今天是不是终于要下大暴雨了呀。
15、帽子是必需品，尽量选择防水鸭舌帽，避免雨水进到眼睛里，毕竟跑步时视线要清楚才能看路。
16、如果雨不是一直下个不停，你可以避开高峰期，有的放矢选择在雨下的小的时侯跑步，会延续你点燃的跑步激情，你就会增強信心，勇往直前跑下去。
17、文章到这里就结束了，如果对你有帮助，别忘了点个赞和在看。
18、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
19、滴雨水落人间，两袖清风送思念，三言两语情不变，四方快乐聚心间，五彩雨天更新鲜，六六大顺随你愿，千丝百缕雨声绵，亿万祝福在雨天。祝你天雨心更晴，大雨伴你好心情。
20、在雨中寻找，在雨中泪奔，在雨中等待，在雨中奔放，为了就是等待雨中的她。
四、下雨无法跑步的说说
1、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！
2、落红不是无情物，化作春泥更护花。
3、细雨中慢跑有许多晴天慢跑无法比拟的保健作用。雨降落大地，可以洗涤空气中的尘埃污物，净化空气，使树木花草更绿，路面更洁净，空气更清新。雨前残阳照射及细雨初降时所产生的大量阴离子，享有“空气维生素”的美称，会令人安神逸致，心旷神怡，并有助于降血压。
4、首先，下雨天当然是可以跑步的，甚至不少跑友还觉得下雨天跑步更舒服一点，理由如下：
5、下雨憋了一周了，带小王子晨跑。外出真是人见人爱，狗见狗也爱，太帅了，没办法!
6、青春无悔，拼搏最美。
7、魅力五是我最爱。
8、给枯燥的跑步机训练再加点料
9、这好像对跑步没什么影响，只要运动后擦干头上的汗即可，以防感冒。最好还是晴天跑步，因为雨天路滑，已造成运动伤害，或者您也可以买一台跑步机，在家里锻炼，您可以到康体100的网站去看看，那里有许多家用跑步机。看看那款适合于您
10、这大雨，仿佛是要毁了这世界。
11、下雨天，跑道上基本上没有人，没有什么阻碍，整个跑道都是你的，你可以跑得肆无忌惮、酣畅淋漓。
12、雨中跑步时头要微微低着，呼吸一定要用鼻子吸气，嘴吐气。慢跑到微汗的状态最好，如果越跑越冷，就果断中止。
13、雨天跑步出门前一定要喝点姜糖水，跑完之后要再喝一些，这样可以暖胃驱寒，预防感冒。
14、(2)下雨影响视线，所以一般还是不要到公路上跑。实在要跑，穿件醒目的衣服。不熟悉的路线不要跑，跑时要躲开积水严重、可能有下水井等不安全的地方。尤其雷雨时不要在空旷的地方跑。
15、最温暖的是外面突然下起暴雨，你还在我身边没有走。
16、(原创不易，打赏随意)
17、风呼呼地刮着，雨哗哗地下着。近看，街道上连一个人影也没有，白白花的全是水，简直成了一条流淌的河，上面争先恐后地开放着无数的水花；远看，楼房和树木都是模模糊糊的。
18、当然，小雨、中雨可以跑步。大雨，暴雨和雷电天气就不建议户外跑步了。
19、下雨了，打雷了，站在树下大喊，我要穿越。
20、雨量较大、伴随大风、路面积水较多的天气不适合外出跑步，均匀的细雨适合速度耐力训练。
五、下雨了跑步的说说
1、本想着早上起来晨跑，七点钟醒来一看，外面太阳大的我脑壳疼莫不成想晨跑还得五点钟起床。
2、素来爱跑步的你是不是头疼过，
3、等级2强度，2分钟，坡度调节为6%(即每奔跑100米垂直上升6米)
4、下雨了，是否天空也在哭泣我的不值得？
5、在雨中跑步时，步幅不宜过大，还要注意运动。因为下雨天地面很滑，鞋子和地面之间的相对滑动增加，很容易滑倒。因此，适当降低步进速度，增加步进频率，可以减少脚与地面之间的滑动力。
6、跳跳绳吧，用前脚掌跳，后脚跟尽量不要落地，会很酸的。一次跳两百个，一天跳个两三次，蛮好的。我有朋友试过，瘦了很多。肯他的身材，应该有十几斤吧
7、最美的不是下雨天，而是与你一起躲过雨的屋檐。
8、大多数跑友只能看着外面的雨干瞪眼，掐着手指数着，自己有多少天没跑步了，训练计划被全盘打乱，内心慌得一批！
9、空气湿湿的，甜甜的，如果你深深地吸一口气，那可心的香气便直往你的鼻子里钻，在心肺之间游走，给你的身心来个彻底的大清洗。
10、跑前一定要热身，压腿、压腰活动一下关节，微出汗就好。
11、耕耘今天，收获明天。
12、最近的体重是一直成上升模式，真的有种想把吃了的东西都抠出来的冲动，今年夏天真的是懒得要死，我决定了，明天开始，我要跑步，我爱跑步，我要减肥！
13、我要开始锻炼！这个念头从我拿到化验单的那一刻便诞生了。
14、喜欢雨，喜欢雨后清晨的活力。喜欢黄昏雨的倔强与执着。
15、一阵狂风卷过，带来了骤雨，雨丝像铁条一样又粗又直，从天空刷拉拉洒下来。
16、跑步的喜悦和满足，是用努力训练，流汗以及放弃一个又一个周末早上的懒觉换来的，所以我会尽情享受这一切！
17、文学来自勤奋，高分源自拼搏。
18、我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。
19、所以下决心减腿的。。。。现在很有效果这是我的方法希望能帮到你哈~简单说来就是少吃多运动~不赞成节食但可以适当控制下饮食，油腻的，甜的东西最好少吃~多吃清淡的蔬菜，豆类食品，可以适当吃些瘦肉别吃零食，饮料也少喝，多和白开~多喝绿茶~晚上一定少吃，睡前三小时最好别进食，水也少喝多吃苹果每天晚上有时间的话可以下去慢跑一个小时左右跑完做下拉伸运动防止长肌肉小腿的话多做踮脚运动~有时间多做腿部运动比如在床上凌空蹬车之类的~可以瘦腿也可以修饰腿型按摩一下也是很有作用的可以防止腿部静脉曲张从下往上按摩，也可以捶一捶~最好别骑车，很可能长肌肉祝你成功~!。
20、展现活力，共创辉煌。