一、练太极朋友圈说说
1、老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。
2、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！
3、因此，依据喜爱、参与此项运动的人数和其广泛的影响力，被誉为：世界第一运动。太极拳的养生健身作用已经被长期的大量实践所验证，今天，大家就跟小太一起来盘点一下练太极究竟有什么好处吧！
4、临风微步始，运道独门教。
5、刻意留心在腰间，腹内松静气腾然。
6、感恩每一位分享者和每一位关注学习的学友们！因为你们进行分享的法布施，大家才能一遍一遍的加深印象，对学习内容在心里才能更清晰明了，并对心性有了一定的洞悉！
7、阳春三月百花春，忙中偷闲求学门，
8、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
9、现就职台州市黄岩公安分局；
10、一个个轻慢的动作，好像能把重重的力量都涩掉：一个个专注的眼神，好像除了自己全世界都消失了。
11、综合百家拳术之长，独树一帜。
12、另外一种，我们心的本性，也是心最内在的体性。它就隐藏在我们心中，在凡夫心中，被我们以上后天习气及情绪蒙蔽。它是本初、是纯净、是原始的觉知，是明智、清晰的本觉。
13、医学讲，太极能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，还有，太极能够增强全身弹性。
14、拳谱中说，先在心，后在身，心在内为阴，身在外为阳，一阴一阳谓之道，残缺不全谓之疾，二者不可缺。静心慢练无欲无求，功到自然成，成在无意中。就像我现在正在吃生蚝，西北人没吃过这东西，也不知怎么吃，当快递小哥给我介绍生蚝的营养有多高，当我吃到第一口的时，啊！那叫个鲜呀！我通过练习薛老师传播的古传太极，才能真正感觉內在的东西有多么的好。
15、独有太极拳运动的排汗是最有效的最妙不可言的：有效就在于它是逐渐的，有内而外的，合理利用呼吸的方法并经过体内充分的作用慢慢地排出的汗液。它既能排病毒又能理六腑，既能运四肢又能通五经。
16、: 柔中带钢\\绵里藏针\\钢柔并进、以柔克刚、中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济 太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。
17、人本太极禅公益教学赞助商：
18、当内在的气感，被调动起来之后就有的放矢的控制外部的适度，这叫以内带外，就叫做气练。
19、挥不去的是记忆，留不住的是年华，拎不起的是失落，放不下的是情感，输不起的是尊严。
20、 若习太极艺,需下苦功夫。 明师真传授,时间分外余。
二、练太极发朋友圈说说
1、 学武先做人，忠厚为根本。中华太极门，正气满乾坤。
2、代表浙江省公安系统获浙江省运会太极剑冠军
3、无处不是圈，无处不是拳。
4、人到老年有异性知己的朋友说说挺开心的。我觉得人到了老年后，一定不要窝在家里，一定要走出去，到公园去，到人多的地方去，进行一些有意义的活动。如唱歌，打太极拳，跳舞，做瑜伽，和异性的朋友融合到一块儿，一块出去旅游。在接触中找到知己的朋友。可以说知心话，也可以叫上异性的朋友。以至于老年之后，可以在一块儿，一起出去旅游，谈谈知心的话。在一块儿租空气新鲜，环境好一些的地方养老，也是一件很有意义的事情。要想交上好朋友，必须要走出来。把自己融入到很大的朋友圈儿，在朋友圈找到知己，一起到老。你说这样不是很好吗？
5、拳不敌法，法不敌功。
6、运动之初，阴阳出现在红蒙之中，太极出现在动静的开合中。
7、劲以曲蓄而有余，周身之劲在于整，发劲要专注一方，须认定准点，做到有的放矢。劲起于脚跟，由脚而腿而腰形于手指，须完整一气，不能有丝毫间断。
8、尽量别自造干扰。建议不放音乐，放着音乐就得跟着音乐节奏，影响吐纳，继而影响放松。
9、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。
10、渐渐的，爱晨练的人们陆续来了。他们自动分成了两队：太极拳队和扇子舞队。他们和着音乐有节奏地跳起来了!
11、打过太极拳的朋友，大家仔细想想，我们每次习练太极拳，都是先从起式开始，渐渐进入套路的全过程，结合上合理的呼吸，呼吸先进入到我们的胸腔，然后慢慢地进入腹腔。
12、拳势之伸缩变化，步法之进退穿插，皆依元炁而生化。
13、陈长兴《太极参十大要论·步法》曰：“步者，乃一身之根基，运动之枢纽也。”许多朋友练拳多年，总感觉功夫不上身，收效不大，其中很大一部分原因是步法练习不到位造成的。太极拳的步法要求轻灵稳健，提脚不蹬弹，落脚无声，松起松落，犹似猫行。松绪金老师在他的《传统杨式太极拳的步法》一文中提到，练习太极步时要突出五个字：屈、碾、弧、伸、抓。对此我深有感触。歌诀曰：“屈腿碾步体侧移，弧行屈伸跟着地，落胯圆裆趾抓地，气沉凝神体前移。”这五个字非常鲜明地指出了太极步的技术要点，就此我谈一些在练太极步时的体会，诚望大家指正。
14、牵引在上，运化在胸，储蓄在腿，主宰在腰，蓄而后发。一身须具备五张弓，才能做到蓄劲如张弓、发劲如发箭。
15、伸脚即迈步。在传统杨式太极拳中，凡是运步必先彻底放松该腿，以胯带膝，再以膝带脚，节节贯串，完成一整套的腿部运动过程。上步时，九大关节全部松开，腹内松净气腾然，在意气的指挥下，将全身的重量徐徐移于前脚，此时前脚为实脚，后脚为虚脚，通过虚中虚(虚脚再虚一次)、实中实(实脚再实一次)，骨节松开，筋腱放长，腰胯松沉，沉劲落于前脚涌泉，产生无穷的反弹力；将后脚轻轻提起，从后脚尖离地开始，实腿送虚腿，后脚边伸边落，当后脚向前伸直(非挺直)时，脚跟正好着地，然后脚掌和脚尖着地，全脚踏实。
16、图成原有两仪淆，何必真情尽数拋。
17、没有习练过太极拳的人可能不会理解这种运动带来的玄妙，凡是有过太极拳运动经历的人，都会有这种亲身的体会。而长期参加太极拳运动的人为什么能保持良好的身体状况，比一般的同龄人更健康呢？我认为就是源于这种运动，源于这种运动引发的特殊的排汗功能。
18、太极人全心练拳的横幅是，太极者，无极而生。练拳不练功，到老一场空。这个加压内练一口气，外练筋骨皮。
19、这个世界没有那么多的好人，但也没有那么多坏人，不要因为未知的担忧和恐惧，就失去此时此刻微笑的勇气。
20、五行八法随身走，推手林中趣味交。
三、太极拳怎么发朋友圈说说
1、统一服装是对太极文化的尊重和敬畏，更是人本太极禅特有的仪式感。人本太极禅训练需要统一服装。太极服装、鞋需自费。由人本太极禅统一定制，太极鞋自行购买。
2、 撑开一片天，划出一道云。
3、有人提出“弓步时后脚跟可以蹭跟，向后调整，使弓步发劲更为松静沉稳”，真是差之毫厘，谬之千里，全不知太极拳之步其根在脚，脚跟一动，劲力全消的道理。这里涉及到一个“五趾抓地”的问题，五趾抓地是一种形象的比喻，就像猫扑老鼠时，身体匍匐在地，四肢紧紧抓地，随时准备出击。太极步的五趾抓地，一是为了脚步稳固，二是为了身体前移时，后腿发劲，劲力整合做准备。
4、是不是太极高手？手一搭(力点接触)就知道！
5、 把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合。
6、入园无忧患，羊来四处逃。
7、 虚领顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。
8、心存泾渭诸贤聚，意倦荣华一念抛。
9、 太极治百病,活络筋骨通。 防身能自卫,螺旋妙无穷。
10、王城，原武术国家一级运动员，国家一级裁判；
11、描写太极拳优美的句子其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。
12、 太极历史久，代代相承传。
13、对神经系统的影响：太极拳运动思想入静专使大脑皮层进入保护性抑制状态，对处于高度思维紧张，尤其是长期从事脑力劳动的人们是一种积极的休息和平衡。太极拳通过以意导体、意念关注引发生理变化，与气功、坐禅的意守作用有异曲同工之妙。
14、 太极无断劲,发动不停息。 接招即走化,止住起动迟。
15、让我学习有信心，健康路上放光明！
16、人最害怕的是自己不知道的东西；最想要的东西是自己得不到东西；最想念的是自己已经失去的东西。
17、成长就是你哪怕难过得快死掉了，但你第二天还是照常去忙这忙那，甚至没有人知道你发生了什么。
18、顺中用逆,逆中行顺。(作者:孙剑云:)
19、大家迅速将手举起，成抱拳礼动作，“起势”，我们不紧不慢地放下双手，迈开左腿，连贯而不失节奏地开始表演。
20、每个动作有口令，练习起来更带劲。
四、打太极朋友圈说说
1、太极者修炼尾闾“长出尾巴”是内有货的标志
2、一个个轻慢的动作，好像能把重重的力量都涩掉：一个个专注的眼神，好像除了自己全世界都消失了。
3、太极桩?你可以练几个太极的架子单边野马分鬃，斜飞式，手挥琵琶，几个简单的架子连好了就OK。但是太极重点是腰。
4、请听我分析:这个我得说说你了，本是小事你何必生气。其一:他爱你知道你喜欢狗狗送你对吗。其二:他在朋友圈里发个说说:那可能是变向式的炫耀。其三:他有木有向你提出半卖半送他人的要求？其四吵架的起原:因为你很在乎狗不想失去，从思维逻辑上来分析，可能是你反应太极烈，说话声音大了点造成。这证明他还是在乎你的，你想要和好就打个电话给他，就说老公家里米刚没米了买点米回来，或买点菜回来，只使不缺也叫他买，好打破这一僵局，只要你老公是爱你的我相信他一定会将就你的。纯手机打字，望采纳。
5、静似山冠石，行犹海白蛟。
6、要么读书，要么健身；一边养内，一边塑外；内养了自己，外养眼了别人；身体和灵魂，必须有一个在路上。
7、用心做星院，以心换心，让孩子在星院的每一寸时光都是欢乐的。
8、人身之灵机,最为宝贵，凡一切处事接物，皆全赖于此，不独打拳推手也。
9、外在和内在都能统一协调了，练起来就舒服了，精神意识才具备了有所作为的巨大空间和条件，这叫做内外合也叫神练。是古人总结出来的习练体系。
10、挑选安静的地方练拳。放松，有一部分是场地的功劳。
11、王老师：13857608881
12、文宇太极文化研究院立足太极正法，正能量的传播。也立志为中国的太极培养更多的智者、能者。让每个人在这里成长的不仅仅是技艺，获得的不仅仅是健康，还有太极文化底蕴和自身的宝贵文化修养。
13、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！
14、招中变数共推敲，试手先将杂念抛。
15、那么多的缺点却还是拥有一颗真心，别再一直等等等，有些东西没有就是没有，再怎么等也是没有。每次这种时候，就只有充实自己，不停的充实，才会有点成就感，才会觉得对自己好才是真的好，才会觉得自己没有那么失败。晚上要重新开始健身，消失的小线条你们都要回来。
16、每周训练照片，正能量积极转发朋友圈。
17、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在。
18、欢迎各界人士加入人本太极禅，每周二夜，我们品茶、太极、笑谈人生。
19、 粘即是走，走即是粘。阴不离阳，阳不离阴。阴阳相济，方为懂劲。
20、豹跃式车身设计，整体线条如行云流水，能有效降低风阻
五、山上练太极发朋友圈说说
1、练太极可以加快人体代谢的速度，帮助消化食物，当身体有饥饿讯号出现时，正是排毒旺盛、免疫功能快速递增时。练青城太极能让身体深层次地排毒，持续性地缓慢出汗，将深层细胞内积存的毒素回流血液后，继而成功燃烧代谢，随汗液排出体外。
2、拳不敌法,法不敌功。(作者:拳论)
3、起手沉心子午交，侧身揽尾剑离鞘。
4、古传太极一家亲，老师学长来鼔劲，
5、李氏古传太极暑假班开始啦~
6、绿茵疏柳清凉处，舒缓无声蕴迅雷。
7、当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？
8、一个人不爱运动，所以心脏不好，太极是一种柔和运动，太极能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
9、虚领(4)顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也！
10、神州大地应无恙，把世俗轻抛。
11、在公园路一些头发花白、满脸皱纹的退休老人，在老教练的带领下，正打着太极拳，那一招一式都是那么认真。
12、由于太极拳的养生健身效果、文化渊源、运动特点、武术内涵、韵律审美、交际娱乐、哲学思想等浓厚的中国因素，深受国人的喜爱。同时，又作为中国传统文化的精粹，为世界不同民族、不同文化的人所尊崇。
13、弘扬中国传统文化，学习中国传统国术太极，提升身体素质，磨砺意志力。
14、三月四日上北京，强化训练大长进。
15、晓色唤云郊，莺声出杪梢。
16、“屈腿”的前提是松腰沉胯。腰在太极拳中占有重要的地位，为一身之主宰。太极步要求双腿、双脚与身体其他部位一样，必须在腰的带动下运行，腰不动，腿脚就不能动。要想发挥腰的主宰作用，腰首先要放松，这样动作才能自然流畅，两足有力，下盘稳固。拳诀曰：“松者自逸，紧者自滞。”有些人练太极步也讲“迈步似猫行”，但由于腰胯以下未真正彻底松开，行步时往往出现弯腰撅臀，腿迈不开，出脚沉重如秤砣砸地等现象。
17、地址：台州黄岩九峰路17号
18、太极步习练五要：屈、碾、弧、伸、抓
19、大架与小架，各自有长短。步小难平稳，步大行动缓。
20、练太极和读好书一样是最美的，三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”同样地，练太极从来不会欺骗你，它们沉淀在你的精气神中，你的改变谁都可以感受到。所以请不要说：等我有时间了，就能练太极了。等我赚够钱了，就能孝敬父母了。等我有空了，就能陪你了。等我发达了，就能行善了。但你想过没有？等到我们有钱了，健康已经没了。等到我们赚够钱了，父母已经等不及了。等到我们真正有空了，爱人已经离开了。等到发达了，心态已经变了。。