一、胖子减肥成功的说说
1、今天一努力明天就变瘦，yeah，yeah，yeah，yeah，yeah
2、有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。
3、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
4、没吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼。
5、经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱
6、变瘦了，变好看了，找的男朋友都不一样。
7、多图|我跟5个ins极简博主学到的穿搭经验
8、作为一个胖子，我研究了身边的那些瘦子。。。
9、为了减去赘肉我尝试了很多的方法可是每次都挺失望的后来用中药的的俏!!丽!!姿减肉肉不错的,价格还不贵关键是健康。
10、不吃饱哪有力气减肥啊。
11、每天少吃一粒饭，天天这样，日日这样，我不瘦谁来瘦。
12、爱自己，才是精彩生活的开始。
13、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气
14、女人不狠，低位不稳，百年大计，减肥为本。
15、你好，最好的减肥方法就是吸脂减肥。吸脂减肥就是利用一个高科技的吸脂仪器与一种专业的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法，针眼很小，术后完全没有痕迹。用吸脂来解决腰腹部的脂肪堆积是一种效果较为确切的方法。吸脂这种减肥方法效果比起通过运动、调节饮食、药物减肥等方法较为安全可靠，且不会反弹，对去除身体局部的脂肪堆积有很好的效果。
16、建议正确的坐姿，一般情况下坐直会对减掉腹部的赘肉很有帮助，其次适当运动，此外多吃蔬菜水果，少吃零食等，多运动。
17、不瘦下来不准买新衣服！
18、控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的唯一手段，胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改善甚至治愈肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，治疗重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。
19、瘦下来以后心情都变得不一样了，每天做点好吃的，奖励一下自己。
20、避免催吐减肥，因为会伤胃，还会破坏脸型。
二、关于胖子变瘦的说说
1、想吃东西的时候，不要马上吃，先想想自己到底是饿了还是馋了，不吃会不会死掉。但是也别在最饿的时候吃饭，会吃多，可以先喝口水缓解一下，然后再细嚼慢咽地进食。
2、每个人的减肥方式不一样，这个不能通用吧，有的人怎么也吃不胖，有的人喝水都能长胖不是吗？减肥成功路很多条，只要每个胖子找对了适合自己的减肥方法，都能成功减肥，我能成功减肥全靠能量瘦身排毒方法，我是在上海煜岚能量瘦身排毒学习的，真心感谢，让我恢复了健康身材，也自信了。
3、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！
4、周女士是一个不爱运动的人，吃饱后喜欢躺在沙发，但是减肥迈开腿是必不可少的，陈体脂规划师建议周女士每天做一些中低强度的有氧运动，这样瘦身功效更明显。
5、不是不想减肥，而是，敌人太强大。
6、果断。菜谱是没有减肥明显的首先饮食:少吃零食尽量少吃脂肪多的早饭一定要吃好要营养中午和晚上可以减半然后晚上千万别宵夜。可以考虑稍微吃一点点水果多喝水。还有一点重要的锻炼。:跑步必须坚持今天跑30分钟明天就坚持35后天40这样子你会有很多收获。甚至可以尝试力量训练俯卧撑下午100个晚上100个仰卧起坐6060这样不仅能减肥而且会得到身体上的锻炼并且你会发现你的肌肉线条会越来越完美。肥肉变肌肉。，
7、减肥后真的会变好看，五官会立体，身体变轻盈，不要在年轻时活成一个胖子。没有一种减肥方法是不煎熬的，但是一定要坚持住才能最后笑出来，只能靠自律。
8、再不克制，就一辈子羡慕别人吧。
9、甜品一直有，青春只有一次。
10、最好先搞清楚为什么胖，有遗传性肥胖，湿气重，作息不规律，运动停止后肌肉细胞萎缩脂肪细胞加速生长，食欲旺盛，营养过剩，等等。。。然后对症下药。我自己是因为熬夜+饮酒+太能吃~
11、分享|一份让乃们获得水果自由的详细指南
12、心灵再美，你也只是个善良的胖子。
13、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。
14、人生短暂，减肥不单单是为了变美，更是为了那份刻在骨子里的气质。
15、我真不知道肥是个什么概念，我真不叫肥。
16、我能减掉30斤，就说明不存在那些人说的(喝凉水都胖)
17、“时间长了，很多东西就成了习惯，就发现，其实减肥已经融进了我的生活，它没有那么痛苦。”周女士表示，正是陈体脂规划师和张助理的一直鼓励以及陪伴，定期的询问她的状况，她才能这么快的瘦下来。减肥，其实就是一场拉力赛。
18、持之以恒，才能摆脱肥胖
19、冬肥还没减下去，又要开始贴夏膘了。
20、如果游泳可以减肥，那鲸鱼怎么肥成那德性。
三、胖子减肥的励志说说
1、真实||我遗传了爸妈的胖，但我成功减下来了~
2、一边看电视刷剧一边吃饭会吃的慢，但是同时也会吃的多。
3、研究从头到脚的形象问题，点击
4、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。
5、《乌龙特工》是由美国华纳兄弟影片公司发行的犯罪剧情片，由罗森·马歇尔·瑟伯执导，道恩·强森、凯文·哈特领衔主演。影片于2016年6月17日在美国上映。
6、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。
7、不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力。
8、我只是对胖的世界好奇，进去逛了一圈就迷路了。
9、独在异乡为异客，每逢佳节胖三斤。
10、凡是带了干锅两个字的的菜品通常都是重油重盐，即使是干锅蔬菜也少吃。
11、人在胖，秤在看.
12、减肥尚未成功，同志仍需发奋。
13、目前常用的治疗肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。需要药物治疗的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症。
14、永远不要相信别人说的"你不胖"，要去看标准体重表和美体体重表。然后再选择一个合理的目标，起码不能超重，毕竟这也是健康问题。
15、深吸一口薰衣草/薄荷/柠檬(浓烈气味的熏香味道)，可以抑制食欲。
16、我虽然空有一颗想减肥的心，可是偏偏生了一条吃货的命。
17、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已
18、身体通常需要20分钟来消化食物。吃饭一旦不饿了，就赶紧停下来，擦擦嘴把纸巾丢碗里。
19、膜拜|33条终极省钱攻略：只能说小姐姐太会过日子啦~
20、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。
四、小胖子减肥的说说
1、极简|自控能力差的人如何降低消费~
2、减肥不只需要毅力还需要科学有效的方法
3、认真的胖子认真的减肥，为了瘦，怎么也要支撑下去！减肥就是养成一个好习惯，然后体重就下来了。改变的还有生活习惯和做事的态度上，更容易坚持，对困难也更加淡然。胖有一堆理由，瘦只有一个目标。我的减肥经验是，只要饿不死，就往死里饿。不改变自己，只能是老公眼里的黄脸婆！你知道减肥成功是什么感觉吗？简直就是过上了另外一种人生。不怕艰难困苦，就怕失去希望，减肥如此，创业如此，诸事皆如此。对于一个控制不了自己，口腹之欲的人，每天称体重，是特别有必要的。能免则免，能少则少，主要是解馋，不为吃饱。
4、我为什么要减肥，我又不是吃不起。
5、坐着的时候不要翘二郎腿，而是用膝盖夹张纸，这样可以保持大腿紧实。
6、最有效的方法是走路，另外要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。
7、其实，成功减肥的精髓在于少吃(一天三顿正餐皆控制食欲六七成饱)；多运动(以有氧运动为主，无氧运动为辅)。有氧运动以快走和慢跑为主，推荐快走。快走根据自己的实际身体状况从弱当强的程度递增相应的程度。(比如：从每分钟七八十步的速度快走一个小时，循序渐进至每分钟不超过一百步的速度快走一万步)。天数(次数)的增加(比如：每周坚持四次至全天)。无氧运动也称器械运动，在我们减肥的同时初期其实是在减少水分，代谢的垃圾，少量的脂肪和肌肉的。所以，我们必须要适当去训练自身的肌肉练习。以每天半个小时至一小时的器械运动(以自身的实际情况制定相应的训练难度)。减肥是终身事业，否则会很容易严重反弹的。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
8、所谓气质、美丽都是瘦出来的。
9、今日不减肥，明日徒伤悲！
10、要适当吃一点，才有力气减肥。
11、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
12、如果实在管不住嘴，可以找辅助产品帮助抑制食欲和加速代谢。我也是靠减肥产品才管住的嘴，吃了真心没食欲。三餐不会猛吃了，零食也戒了。这是我认为减肥产品应该达到的最主要的功能，这点都做不到的话能有什么效果？
13、总结：快速提升(外在气质)的关键在于。。。
14、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
15、早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
16、爹妈好看就能生出漂亮娃？？并没有啦。。。
17、看到讨厌的人都比你瘦，真的想马上跑十圈瘦下来。
18、“如果别人笑你胖，你因此而减肥成功，你就没有白白被笑；如果别人笑你胖，觉得对方很贱，然后继续发胖那你就又被笑又始终是个胖子。"减肥真的要对自己狠，坚持才能减下去的上楼主介绍你去看本《减肥天书》书
19、睡觉时把双脚稍微垫高一点(高于心脏)可以瘦小腿。
20、胖子的人生就像量筒，注定估读一生。
五、成功胖了的说说
1、每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。
2、说我不用减肥的人都是坏人。
3、亲身经历|告诉乃们，每天跑步到底能不能减肥。。。