一、减肥成功的喜悦的说说
1、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
2、朋友，那不是懒，懒是可以克服的。你只是脑子比较弱(笨)，没办法长时间经受高强度的思考，去搞逻辑太复杂的东西和处理太多的信息量。
3、大家要明确的一点是：在衡量自己的身材状态时，真正需要关注的是体脂，而不是体重。
4、我们描述的状态很相似，其实这才是绝大多数减肥者的真实状态。
5、瘦了40斤后，我终于脱胎换骨。
6、坚持不下去的原因归根结底是因为感觉痛苦，每天都陷入一种不快乐的情绪里，怎么可能还有动力？
7、励志的故事即将开始，好吧，也许是挣扎吧，减肥开始。
8、瘦下来了，我又是个好看的姑娘了。开心。
9、爱情让人痹，婚姻让人麻木。经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。
10、除了外形的变化之外，血脂异常、中度脂肪肝等亚健康问题得到了改善，身体素质提高，做起事来也不感觉乏累，越发有精神。
11、补充：我把减肥成功分为两类，一类是文中重点描述的“成功减掉体重但快速反弹，或者为了长久保持而过度付出，甚至引发心理生理问题”，我把这称为“假性减肥成功”，题主的问题中提到的也正是这一类；另一类就是“成功减掉体重且在健康正常的状态下长久保持”，我把这称为“真正的减肥成功”。这两个过程我全部经历过。
12、减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。
13、持续性的自律需要mentalhealth，不然即使重来再多次，只会是间接性自虐，正面积极的减肥概念和心态非常重要哦～
14、每次吃完东西感觉自己胖了一圈
15、青年靠什么混日子？头等青年靠出身，二等青年靠关系，三等青年靠天资，四等青年靠努力，五等青年耍文艺，六等青年打游戏，穷游，看美剧。
16、“在此我再说声谢谢您们！在减肥过程中您们给予我很多关怀、帮助和支持。尽心尽力的专业指导和鼓励，是您们让我有了曼妙的身材，有了自信······”近日，芊影收到了一封感谢信。这封信来自千里之外的贵州毕节，来信者是一位姓谢的女士。
17、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
18、在吃上，主要是调整生活中的饮食结构，碳水必须吃，平时少吃控制点即可，每天减少200千卡的摄入，这样偶尔一两顿放开点吃也不会有负担～
19、减肥第一天，没吃晚餐剧烈运动，头晕恶心，明天要吃一点点再去。
20、每天两个小时的运动本来就属于非常规的超量运动，而且还不能吃太多东西，换了谁都坚持不下去好吗。
二、减肥后的喜悦心情说说
1、别减肥了，你丑不仅是因为胖。
2、谢女士看着体重秤上的数字每一天都在减少，明显感觉到身体的负荷不断减轻。手臂，腰围，大腿、小腿，身体的每个部位都在变化着，皮肤比之前有光泽了许多，家人和同事都说她变得越来越年轻了。
3、cr.AndreaPiacquadio
4、除了有钱人，世上还有两种人：其一是省吃俭用买奢侈品装逼，其二是省吃俭用也买不起奢侈品的。
5、很多时候，乐观的态度和好听的话帮不了你。
6、减肥四天瘦了7kg，但是完全没节食就是停止大吃大喝了。
7、我简直是尽情疯狂，我已经瘦了21斤，看来这样的减肥效果真的是很不错哟！
8、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半!
9、没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
10、只要是石头，到哪里都不会发光的。你必须承认：我是石头，安详的躺厕所里，我的世界你们不懂，所以我很硬。
11、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。
12、每次面对美食，我都告诫自己：“吃多会死。”但事实证明，我真的不怕死。
13、谢女士，生活在贵州毕节的一个小街道，“白天上班，其他时候要照顾一家人生活起居，成为了我每天的生活。”
14、第一件事是和别人建立起稳固的联系，孤独是减肥的大敌。我这一次减肥的动机，其实是一个老友找到我，让我感觉还没被世界遗弃。她也花了很多时间和精力帮助我，监督我，鼓励我，让我重新建立起稳固的联系。而且随着时间推移，越来越多的人的支持和鼓励，让我也越来越愿意和他人交流。积极进取的心态和成功减掉每一斤的成功感让我乐于减肥。
15、爱美之心，人皆有之，作一个女性就不用说了。
16、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
17、如果你每天干的活明显多于别人，但自己很高兴还感觉得到器重，那么与其说你很有才干，不如说你的领导很会管人。
18、相信马克哥哥，能让你快乐的并非胖瘦，而是胖瘦背后的认知本身。比减肥更重要的是接纳现在的自己！
19、很多人在失恋后都需要一段情绪缓冲期，会通过各种方法来宣泄自己内心的痛苦。
20、其实减肥是个很新的话题，也是一个很难的话题，我只能通过讲讲自己减肥中的三件事来和大家聊聊我是怎么减肥的，我又是怎么成功的。嗯，我一共减掉最少160斤以上，已经持续六个月完全没有反弹，现在还在继续控制体重。期间没有使用任何特殊的保健品和药品。应该还算成功吧。
三、减肥成功了高兴的说说
1、每次看到穷游日志的感受都是：那么穷就别TM出去浪了。
2、骨头就像那层层叠叠的山峰，手指就像那干枯的树枝，浑身上下就像坚韧的铁塔。
3、晚饭时喝了一些红酒，之后带着小羊羊去逛夜市，在大排档又喝了一些啤酒，吹着小风一边聊天一边喝着啤酒，夏天夏天又来到了，减肥又泡汤了。
4、瘦下来之后自带闪光灯，身边的朋友越来越多，各种各样的桃花也越来越多。
5、拥有比你们更牛逼的经历。讲完后洋洋得意，潜台词是作为其朋友，自己肯定也不会差到哪去。
6、(ID：keepfitmarc)
7、今天是个值得庆祝的日子，我减肥成功50斤，我终于可以穿上自己想穿的衣服，终于可以把自己打扮的美美的，让自己拥有更多的自信，让自己变得更加的美丽。
8、羡慕别人是一种健身驱动力，但别当成唯它的保质期很短，热情消退后又会回到吨吨吨肥宅快乐水的生活。
9、胖，不仅困住了身体，也困住了健康。谢女士为了身体健康，也为了不给家庭造成负担，下定决心要瘦下来。
10、这或许能够成为一种动力，但不是所有人都可以成为励志剧主角哦。
11、不存在“越瘦越美”这种审美观念，减肥永远都是主观选择的，有没有马甲线不重要，重要的是通过瘦身能变得自律自信，去积极乐观地面对每一天。
12、第二件事是科学客观的认识减肥。人为什么会发胖？这其实是人体玩的一个能量游戏，摄入能量和消耗能量的此消彼长就带来了发胖和减肥。这些知识让我认识到，吃饱和减肥其实没有冲突，控制能量才是我必须做的。当你学会吃饱(充足的数量)吃好(均衡的营养)能量少(减肥的核心)，就不会为了减肥而去挨饿，吃饱的满足感也让我勇于减肥。
13、谢女士表示，“因为在了解芊影之前，我没有尝试过其他的减肥方式。所以我当时的心情是既好奇，又满怀期待。”
14、公司网站：http://中康源.com
15、当你照镜子的时候，尽量避免集中注意自己不满意的身体部位，而是要看整个身体；
16、今日不减肥，明日徒伤悲！
17、点击查看「肉体日记365+身材体验计划」
18、减肥成功的人，成功的前提就是明白“如何控油”！
19、世界上最专一的就是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然对你不离不弃！你本身就长的比较肥，你光有一个决心想要去减肥，那是没有什么好的效果，你要做到饮食方面的注意，首先使用的东西应该是比较清淡，多吃一点青菜，少吃一点肉，再做一些对健康有益的运动，你的减肥会更加有效如下：
20、讨论这个问题，首先要明确什么是真正的“减肥成功”——在我看来这需要满足两个条件：体重降低至正常水平；保持长久不反弹。我们必须承认，能做到这两点的人，实在是太少太少了！
四、减肥成功了的说说
1、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
2、谢女士决定去医院做一下检查，结果发现自己的血脂偏高，还有中度脂肪肝。谢女士在网上搜了一下“中度脂肪肝”，发现中度脂肪肝会进展为重度脂肪肝，重则转变成肝硬化甚至肝癌。
3、听得最多的话，从“你怎么又胖了”变成了“你瘦下来真好看”！
4、对于一个控制不了自己，口腹之欲的人，每天称体重，是特别有必要的。
5、发朋友圈幽默搞笑至极的句子，精辟逗比，趣味满满
6、很多人为了实现第二点，付出的东西已经超过了正常生活所能承受的范围。还以我本人为例，有一段时间我确实瘦下来了，但是我为了维持体重，想吃很多东西都不能吃，朋友找我吃饭我从来都不敢去，怕忍不住几天的汗水又白费了……我曾像绝大多数减肥者一样，相信自己的意志力，坚持“少吃多运动”，结果却是身体越来越弱，看起来瘦了，但肥肉却还是很多，心里越来越着急，更可怕的是，大姨妈消失了！
7、0成功的男人背后一定有一个伟大的女人，成功的老板背后一定有一群倒霉的员工。
8、幸福就是，找到一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了。
9、我有一些漂亮又受过教育的姐妹，本来有机会嫁给官富二代，但很多被那些长得不错、有名校高学历、刚毕业在知名外企工作、加班到很晚还健身的男生所吸引。觉得人家上进又有潜力。五六年后，她们悔得肠子都青了。
10、不愿意照镜子或高频次地面对镜子反复检查自己的身体
11、在别人看来是减肥故事里的人生赢家，可是你真的爱自己的身体吗？原来因为胖而否定自己，减肥成功以后你就能认可自己了吗？想问，你开心吗？
12、我发现没有任何一个煤矿工人靠挖煤多又快当上了煤老板。
13、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。
14、回想自己和肥胖斗争的那几年，最重要的收获就是，明白了坚持并不一定意味着胜利，即使胜利，可能也难以尝到胜利的喜悦。
15、因为我胖胖的，所以肉肉的，所以软软的，到了冬天还会暖暖的，你别推开我，因为我胖胖的圆圆的，滚开了就回不来了。
16、cr.kayscleaneats、zocobodypro.
17、作为女孩们的终身课题，减肥可以说是一直存在于我们的生活中，特别是易胖体质的妹子，没有个十次也有八次了。
18、在微博话题里的发帖中，芭姐看到最多的就是“上秤体重没变化的那一刻心态崩了”这一类的发言。
19、小孩问富翁：叔叔为什么你这么有钱呢？富翁说：我给你讲个故事吧。很小的时候，我注意到楼下的矿泉水卖一块钱，而三站地外的篮球场上，要卖一块五。我拿着一个大书包，从楼下买水带到球场去卖，卖一块二。一个月我挣了十块钱。小孩说：我好像明白了。富翁说：你明白个屁。后来我爸死了，把钱留给我了。
20、减肥第一天的说说心情朋友圈：
五、减肥初见成效高兴的说说
1、夏天和男友一同逛街时，他不会老想走在你后面乘阴凉。
2、助理/Kaki、Amber、Vickie.
3、岁的他辞掉工作，和朋友建了支乐队，到各民办大学演出，反响平淡。岁钱花完了，父亲得病要很多钱。“唱完这场就放弃，青春就到这里了。”甘肃七里河大学演唱会前，他留下眼泪说。一位女学生递上纸条：我喜欢你的歌，要坚持梦想。他把纸条檬紧决定坚持梦想。岁，他欠了十几万的债，父亲也病逝了。
4、除了自信，还有很明显的感受就是，体力变好了。之前，常常动不动就喊困，喊累，减肥成功后，以前易困体质不见了，取而代之的是活力满满，人也变得很精神。在这减肥的过程中，是对自己肥肉漫长的告别过程，而且，你甚至明白，不仅仅是能随心所欲穿衣服，更重要的是，可以完成一件事，获得一份成就感，觉得自己还不错，没那么糟糕。
5、拥抱自己的不完美，告诉全世界——无论什么样的自己，我都喜欢！
6、来自后台@(马赛克)的提问：
7、养成用中性词语描述自己不满意的身体部位；
8、兰蔲清脂酵素采用兰寇的优良品质和最新科技结合，可以转移催化肥肉，天生脂肪燃烧弹，帮助肥肉化解为水和能量，由内而外补充肌肤水分，让身体展现前所未有的匀称光采，展现美丽身体轮廓。
9、你知道减肥成功是什么感觉吗？简直就是过上了另外一种人生。
10、像谢女士这样的客户，减肥成功后纷纷致谢，其实有很多很多。一面锦旗、一封感谢信，都代表着大家对芊影的信任和肯定。
11、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
12、事实证明，有一个健康的身体意象而没有节食心理的超重者，能更积极持久地减去脂肪，并控制体重，不会因为情绪崩溃而反弹。所以有一个健康的身体意象更能促进长久持续的身材管理，不失控。
13、其实，早在一千年前我们就认识了，那是个没有白云的秋天，你隨我一起在风中奔跑，你在我身上留下了牙印，后来这事被传成了千古佳话，那个时候我叫吕洞宾。
14、随着体重慢慢的上涨，身体状态也变得很差。有时候，谢女士爬个楼梯都气喘吁吁，经常腰酸背痛，没有之前的那么有精气神。另外，她出现了肥胖带来的常见亚健康情况，便秘、失眠多梦、掉发等。
15、我知道我为什么一直瘦不下来了，因为身体里面装了一个你。
16、你自己的身材胖瘦评价标准需要从别人的话语中获得
17、最后我们来说说减肥过程中需要的心态，女性在现实生活中面临着来自方方面面的外貌焦虑。
18、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气
19、人总是要错过了才懂得认清现实。人总是要错过了才说出后悔的话。世界不会在意你的自尊，人们看的只是你的成就。在你没有成就以前，切勿过分强调自尊。人追求的当然不是财富，但必要有足以维持尊严的生活，使自己能够不受阻扰的工作，能够慷慨，能够爽朗，能够独立。逃避也没有用，还是要扬起头面对这惨淡的人生呀。
20、最近网上很火的一段话：如果我消失了，谁会满世界找我？我就特么想说一句：还会有谁，黑白无常啊！
六、减肥成功的喜悦的说说
1、不要为了减肥而不快乐，想减再减，你不需要成为最瘦的那一个，能够发自内心地喜欢自己，接受自己就足够了～
2、对外貌的过度关注使得我们忍不住去和别人做比较：她有小蛮腰、筷子腿，比我瘦那么多，越看越羡慕。
3、能免则免，能少则少，主要是解馋，不为吃饱。
4、正式减肥打卡第一天开始。五一之前我要瘦瘦的。
5、通常情况下，快乐素释放水平很低，维持我们心情平静。只有当我们完成预定目标，实现生活意义时，作为奖励，大脑才会增加快乐素的分泌，让人感受到满足和成功的喜悦，淡化了心理和身体的痛苦对人的不良影响。达成目标的难易程度以及实现意义的大小，与最终分泌的快乐素成正相关。这种反馈机制强化了那些促进快乐素产生的积极人生行为。这种本能是造物主独具匠心的设计，使人类能坚持面对挑战，克服困难，不断实现文明的发展和进步。
6、第三件事就是游戏的心态，建立正反馈的奖励机制，让自己坚持下去直到现在。网游为什么吸引人呢，任务明确，奖励及时，难度恰到好处，日常任务培养习惯。在减肥中我定一个一天走一千步的目标，轻松超额完成，运动能力提升，于是我又定了一天走5000步的目标，再次轻松超额完成，好了，我把5000步定为日常，我是天天都能超额完成运动任务的胖子，我真是太厉害了，非常有成就感对吧。最终，游戏的心态让我开始主动运动。
7、就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？
8、这故事够悲伤了吧！但是今天不说减肥方法的对错，只说心理——
9、予人分享，传递正能量！
10、其实，你不是不懂穿衣搭配，而是那些好看很喜欢的衣服，你都穿不了!
11、整个人会变得紧实许多，线条更加健康好看，实际上100斤的人可能看起来才90斤的样子哦～
12、会尽力避免让别人拍到自己的照片
13、瘦下来了买条小码的裤子犒劳自己
14、不得不说，减肥这件事本身并不能保证你的身体意象会从一个消极的状态调整到积极的状态。
15、这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。
16、是咨询减肥的人，大都不是真正想知道如何减肥，而是在问如何能边吃边瘦!
17、减肥成功后呢，当你去买衣服时，就算你正常穿什么码，小一码，导购也会劝你，这个码就可以了，身材好，不差这一码呀。是不是有种很任性的感觉呢，就算表面镇静，其实心里已经乐开花了呢。
18、努力了这么久，但凡有点儿天赋，也该有些成功迹象了。
19、两个周期后，我从271斤减到206斤，从体重上看我减重65斤，腰围从6到9尺，缩小了7寸，咖啡不喝了，胃也不疼了，近20年的陈旧性腰椎钙化不疼了，感觉真的非常好，非常好，难以言喻。
20、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！
1、“你年轻时一事无成；时而自怨自艾颓废堕落，时而咬紧牙关拼命努力，经营关系，但你的生活一直没有改善，你一直很痛苦，直到三十岁。”他听后兴奋地问：那三十岁之后呢？有转机吗？算命先生微微抬起头：三十岁后……你就开始习惯了。
2、当你少吃多动，身体并不会毫无变化，因为同样重量的情况下，肥肉是肌肉体积的3倍。
3、想减肥又想狂吃的姑娘，只是说说而已。
4、有些人感慨：“自己岁数不小了，还没有成熟起来。”其实你们已经成熟起来了，你们成熟起来就这样。
5、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。
6、感谢信中提到谢女士成功从65KG瘦到3KG，瘦下来的她到底发生了怎么样的变化？“瘦身秘诀”又是什么？
7、今天马克哥哥就要告诉你为什么总是对自己的身材不满意？你到底在焦虑什么？又为什么会失控？
8、要是有个地方能出卖自己的灵魂换取物质享受就好了。
9、我发现很多混得不好的人看得都很开。也不知道他们是因为看得透彻而不屑于世俗的成功，还是因为不成功而不得不看得开。
10、以前觉得靠关系的人一定很无能，接触后发现人家样样比我强。
11、大多数人都觉得一旦完成了自己的减肥目标或拥有了好身材，就会快乐，自然就喜欢自己的身体。可是事实并非你所想——很多时候你对自己身材的满意程度并不取决于体重和体脂，而胖瘦也不会成为被认可和接纳的标准。