一、减肥快成功的说说心情
1、如果实在不美也可以做一个有韵味的女人!但原谅我见识短，从没见过哪个胖子有韵味!
2、以上7位up主是我三连最多，二刷率最高的up主，各有特色，前三个强烈推荐，后面的好上手，跟着专业人士学习，让你事倍功半。有人说我要减肥，我不要健身，我想说减肥其实应该叫减脂(我之所以叫减肥是因为这个说法更亲切)，而减脂属于健身的一部分。众所周知健身先健脑，掌握一套正确的减脂思路才能事倍功半，避免出力不讨好，竹篮打水一场空。
3、父母一直注重对我的品德教育。到了社会上，我按照父母教我的接人待物，却发现自己并不受人待见。
4、面对肥胖，要有正确的减肥观。
5、FeelGoodDaily
6、从健身小白摸爬打滚到健身初学者
7、运动减肥特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳。
8、因为跑步机一直以同样的速度
9、挑选喜欢的而不是显瘦的
10、总想着瘦下来去拍写真，等瘦下来时，你会发现，哪里用去拍写真，身材好了随便拍拍都是写真!
11、在刚开始的一个月里，我认真执行，身形没有太大变化，但是数据非常明显，每周都在减脂。因为乐纤体重管理计划的目标是8周减到8公斤，我争取每周减到1公斤。没想到，我竟然在第四周，成功瘦身3公斤！
12、现在想想，我觉得自己167/90特别美，属于病态吧！
13、“为什么我总是感觉自己特别普通？”“可能是因为你确实比较普通吧。”
14、我不算百分百的节食减肥，还搭配了运动，但是这样其实更要命。当时为了减肥每天不吃晚饭，隔一天晚上去跑一次5公里，成功把自己跑成了低血糖。
15、刚开始跑步建议购买一双专业的健身鞋/跑鞋
16、也防止大腿肉和松垮裤子之间的摩擦
17、王晨：为了一份责任，减重40斤
18、管住嘴的本质是适度挨饿，可持续地挨饿。
19、健身或运动完之后一定要吃！东！西！
20、“瘦子搞笑起来是活泼可爱
二、继续减肥的开心说说
1、调整饮食，我认为这三步做好就差不多了，首先戒掉精加工零食，尽可能避免热量炸弹，好好吃正餐。
2、就算晒成全身黑色，也不会有人说你是奥尼尔的表妹。
3、运动内衣对女生来非常重要
4、普通人一生的四个阶段：心比天高的无知快乐与希望——愧不如人后的奋斗与煎熬——毫无回报的愤懑与失望——坦然的平凡和颓废。你走到哪一步了？
5、从小就属于那种「脸很胖，身体很瘦」的人，但是别人都会看脸判断你是瘦还是胖，所以从小学就开始被别人叫「肥婆」。
6、膝盖受过伤的朋友请佩戴护膝运动
7、4月之后，隔离政策稍微宽松一些，允许戴口罩在校园里散步了，就改成了饭前自重抗阻训练(俯卧撑+深蹲)+饭后40分钟左右的快走(出去倒垃圾顺便锻炼)。
8、一些人的情商比较低，没法扮演好自己的社会角色，只能一直以最真实的自己面对世界。
9、“你别减肥了，减了就不可爱了”
10、连公司许久不见保安小哥看到都问：
11、减肥心法之减肥目标：
12、对于一个控制不了自己，口腹之欲的人，每天称体重，是特别有必要的。
13、其实不用过度控制饮食，只要合理饮食，顺其自然，坚持自己能做的事，体重下降，只是自然而然的结果，最重要的是，你的心的改变。所以，谢谢乐天的经验。
14、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。
15、但这是一次失败的减肥，等开学后，学校放开，不仅是经常出去下馆子，还时不时点外卖，基本上到冬天的时候，也就不到4个月吧，直接吃回145斤。
16、你都那么瘦了，为什么还要减肥？我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。瘦，用剩下的半年，让自己瘦到斤，哎呦喂，光想想就觉得自己开心的睡不着觉。迈出科学健康减脂第一步你就成功了一半，瘦下来做自己的女王。心动就型动，燃脂宝出众。不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！越减越肥？一直在减肥，却一直在长胖？人生不能靠心情减肥，而要靠心态去减肥。世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。热敷就减肥，三餐都不误。
17、本文为励志毒鸡汤，仅供参考
18、是什么契机让我决定开始减重的呢
19、膝盖受力也比较平均，自己可以调整速度
20、终于实现许了多年的生日愿望
三、终于减肥成功了的心情说说
1、(10:00加餐)代餐1包
2、(16:00加餐)代餐1包
3、感受一下鞋子的气垫和减震效果
4、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。
5、胖子为什么减肥那么难，道理是一样的，因为他们的生活习惯让他们胖。想要减肥，那就要改变自己的生活习惯。改变一个长达十年甚至数十年的习惯，谈何容易。
6、有些年轻人，一毕业就到某些大型国企和机关中工作。每天没什么事儿，就是吃饭喝酒，福利好得不得了。人生还没有奋斗过就开始养老，自己的理想被丢在一旁，用民脂民膏来享受特权。对于这样的年轻人，我只想问你们四个字：哪投简历？
7、总是很Man形象的出现
8、我有个朋友，在几年前停止了抱怨和自怨自艾，开始努力改变自己。到今天，他的物质生活和精神状态都没有什么改善。
9、有些是训练过度，身体提醒你需要休息
10、这就是我的减肥之路，从3月11日到6月2日，从147斤减到131斤。不到3个月，共计16斤。这样的一个速度和网上那些10天8斤，3个月40斤那种肯定是比不了，不过我已经很满意了，现在我的BMI稳定在很健康。
11、以前➭➭➭耶，我们比谁胳膊粗！
12、畅想着自己有一天也可以加上这样的标签
13、这就让我想到了公司为我测身体后出具的检测报告，我每次都留存。这里清晰记录了自己的体重由6Kg到2Kg，体脂百分比从7到BMI从1到基础代谢率从1372到13内脏脂肪等级从15到(我激动得好想哭！)
14、体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！
15、很多人都希望通过节食来达到减肥的目的，因为省事，不受累，见效快。嗯，是的，不吃饭瘦得特别快，但并一定会变好看。
16、心态很重要呀～淡定，学会取舍，知足常乐～人的时间是很有限的，大没必要为了那些意义不大或自己无力更改的事纠结，那是浪费时间和精力！
17、我有一些漂亮又受过教育的姐妹，本来有机会嫁给官富二代，但很多被那些长得不错、有名校高学历、刚毕业在知名外企工作、加班到很晚还健身的男生所吸引。觉得人家上进又有潜力。五六年后，她们悔得肠子都青了。
18、可用来制作酸奶盒子/燕麦粥
19、Adidas/Nike
20、两双搭配防止臭脚(？)
四、减肥成功了说说
1、减肥第一天的说说心情朋友圈：
2、瘦了之后感觉太好了，变美了不说，走起路来，身体能轻的飞起来。
3、减肥改变了生活方式，但绝不能是苦行僧。
4、本文所提及观点相当业余，纯粹是看了各路视频后学到的杂七杂八的观点加上自己的三个月减肥经验的大杂烩。非常不专业且不严谨，一家之言，听听就好。
5、不会因为你多吃多运动而增加或降低
6、我是一个轻微暴食患者，之前节食留下来的，现在通过运动减肥快一个月了每天跑步一个小时，无氧运动半个小时，今天元宵节，晚上又暴食了一下，晚饭后又吃了三个元宵几个红枣夹核桃和牛轧糖，之后一直很纠结，其实肚子也不是那么难受，就是觉得晚睡一点会比较舒服。
7、掉秤同理，消耗的多于吃进去的，有热量亏空必然会瘦。坏消息是，在葛优瘫不锻炼的情况下，肌肉也会跟着掉。好消息是，以咱们大多数人身上的肌肉量都不用担心掉肌肉的问题，所以掉秤除了一开始掉的比较快的水分以外(水分波动5斤非常正常)，就是实实在在的肥肉了。
8、毕竟高中属于跑800米都很吃力的人
9、但是，我们需要思考的是——网上这么多靠谱的方案，怎么练怎么吃都说一万遍了，代谢原理又讲得那么清晰，科普者不厌其烦地强调那些所谓“关键点”，为什么减肥对大家来说仍旧那么难？
10、“你年轻时一事无成；时而自怨自艾颓废堕落，时而咬紧牙关拼命努力，经营关系，但你的生活一直没有改善，你一直很痛苦，直到三十岁。”他听后兴奋地问：那三十岁之后呢？有转机吗？算命先生微微抬起头：三十岁后……你就开始习惯了。
11、一次在床上躺着，室友洗完澡喊我帮她拿毛巾，我站起来一伸手就眼前一黑，咣叽一下倒在地上了，把室友吓得够呛。还好我身体底子好，很快就清醒了，从此再也不敢过度节食，而是饮食清淡配合运动，一点点也就慢慢瘦下来了。
12、大家好，我叫xxx！其他话不多说了，直接表明我来意吧，呵呵！其实我今天冒泡主要就是分享我的减肥经验的，因为在年前，我终于甩掉我身上的肥肉，轻松过新年了！
13、大众品牌不多说，有些款式真的很好看
14、不管遇到什么难题，别和健康过不去
15、从3月9日开始每天早晨空腹称体重，每周五作为一个节点。
16、对今天解决不了的事情，也不必着急。因为明天还是解决不了。