一、不要把坏情绪带给别人的说说
1、《非暴力沟通》一书的作者马歇尔·卢森堡一生都在致力于非暴力沟通研究，在书中，他将非暴力定义为暴力消退后自然流露出来的爱。
2、好脾气留给外人，坏脾气留给家人，为什么我偏偏相反呢？
3、您的支持是我们前进的最大动力
4、良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。这句话有一定的道理，但也要辩清是非，分清对象，区别对待。
5、合理控制自己的情绪，说容易也不容易，说难也不难，主要还是看我们能不能够清楚自己这些情绪来源，哪里自己情绪能不能够对自己有所帮助，其实有一些坏情绪能够让自己在成功的路上走得更远一些，如果这些情绪对我们来说没有任何好处的话，我们一定要及时宣泄出来，我们可以通过和好朋友的聊天来宣泄，我们也可以通过运动来宣泄。
6、虽然需要是感受的根源，但是在外界的刺激下，我们很多时候会忘记自己真正要什么，下意识的做出反应。
7、家庭中，要解除经济压力，必须把当下职业做成唯说说而已，大多数人不容易做到。只能通过努力，争取做到最好，来增加经济收入。另外、当下经济市场社会，还是要开动大脑，用智慧去获得最大财富，只要不违法，什么赚钱做什么，什么好做、就做什么，辛苦付出，一定有收获。
8、烦躁的时候，不要说话，不要做决定。自己安静地待一会，长大了，这些难捱的情绪，你总要学会自己消化掉。
9、如今社会纷纷扰扰的事情太多，生活本就不易，有负面情绪是常有的事儿，那如何才能不让自己的负面情绪影响到其他人呢？
10、多一点忍耐，就会少几次后悔。少几次翻脸，就多几个台阶。多几次听不见，就少几次庸人自扰。少撂几句狠话，就多一些余地，做人留一线日后好相见。
11、本来我就是安慰朋友的，最后把我骂了一顿，就算骂完之后他的情绪依旧高涨，我也对他很生气到最后不了了知。
12、我假装不在乎你，但痛的是我自己。
13、公婆毕竟不是父母，请不要要求的太多。否则你的心情郁闷对身体是非常不利的。健康是人生的第一财富，没有健康的身体是不会幸福的。凡事要想开些。对身体是百利而无一害的。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。
14、上述是产生压力大，心情就很低落种种因素的，讨论、分析。应该采取措施、和方法个人见解，希望对号入坐，能帮到朋友们，内心就无愧了。
15、一旦他们发现自己的感受被完全理解和接纳，内心就会平静下来，谈话也会在轻松的氛围当中结束。
16、生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见;遇见了，却来不及相识;相识了，却来不及熟悉;熟悉了，却还是要说再见。
17、关键是：在损毁身心的烦恼中，如何分身自拔，自我调节。
18、其实每一个人都一样，都会出现很多的坏情绪。这时要学会克服他，如果不克服他，总觉得他会老时让你遇到。只有你克服它，以后你就会少很多坏情绪。像你这样，你首先可以让自己尽量不要去想它，多做一些自己喜欢做的东西，尽量让自己开心点，多想一些好的东西。有时可以看看心理学的书籍。这样对你很有用，只有你想让自己开心点。慢慢地你就会变得心情好很多。如果遇到坏情绪就尽量不要让自己一个人待着，可以找朋友玩，和别人多说说话。如果实在没有就自己一个人出去走走。这样会让你好很多，我也是这样做的。
19、后来，老师们向校长指出了这个行为，还提醒说他们不想再听这些往事了，这个时候校长才会意识到自己的问题，主动改正习惯，最后大大的提升了会议效率。
20、最后，在倾听的过程当中要保持对对方的关注。
二、坏情绪影响别人的说说
1、那些我们沉默不语的事，一用力，就会拆穿，一拆穿，就会失去。成人的世界，总是这么脆弱。
2、四是无法控制的冲动。比如甜食那么好吃，我忍不住啊。
3、生活如水，人生似茶，再好的茶放到水中一泡，时间久了，也就淡了。也许是棱角平了，或许是成熟稳重了，脚步越来越踏实，日子越来越平淡。人生步入另外一种境界——淡然。得与失，成和败，聚或散，虽然一样渴望一切都好，但也能安然地接受一切不好。淡然，是人生的一种成长。
4、最差的脾气给了最亲近的人，
5、当然，为了让沟通更有效，我们在说出客观的观察结果后，下一步还要合理的表达自己的感受。
6、他认为非暴力沟通有4个要素，而通过这4个要素，我们可以学会使用爱的语言，在沟通当中更好地表达自己和理解他人，最终实现高效沟通，改进关系，改善生活。
7、相反，我们更应该关注对方的感受和需要，去体会对方为什么说不。
8、友好和包容是一种情绪，抱怨和谩骂也是一种情绪。无论是对待家人还是朋友还是陌生人，如果你带着宽容和友好的心态去相处，彼此之间会融洽好多，即使对方此刻心烦气躁，在你润物细无声的安慰下，她也会慢慢平复心情变得安静下来。与其抱怨不如包容，与其对立不如友好，任何人都喜欢在一种安静温和的环境里生活，喜欢在友好和愉悦中相处，没有人喜欢在彼此的反感和对立里找得存在。
9、一是他人的行为。比如都是因为小孩乱跑我才会打他。
10、那么多当时你觉得快要要了你的命的事情，那么多你觉得快要撑不过去的境地，都会慢慢的好起来。就算再慢，只要你愿意等，它也愿意成为过去。而那些你暂时不能战胜的，不能克服的，不能容忍的，不能宽容的，就告诉自己，凡是不能杀死你的，最终都会让你更强。
11、有不快和恼怒后，自我暗示：“这样不好”、“这样惹人耻笑”、“这样损坏身体”、“你肩上的担子很重，要坚强起来”……心情很听话，你主宰，它服从。
12、你问我爱你有多深，我说不出来，只知道你已成为我生活的习惯，不可缺少的习惯，每夜每天，可以不吃饭不睡觉，却无法不想你。
13、当然，能够止雷霆震怒于一时，万千烦恼一心断，也是一种自我开导、自我调节心情的方式。
14、学生对这件事情的理解可能是真糟糕，老师要我留下来补作业，我今天晚上没有办法看球赛了，但其实老师想要表达的意思是，我想给你讲讲上次的作业，帮你更好更快地做完。
15、好了，我们已经讲了非暴力沟通的两大作用：表达自己和理解他人，从而帮我们有效解决冲突，增进人际关系，改善生活。
16、非暴力沟通第一步，观察而不评判。
17、我一个人的努力怎么也支撑不起两个人的幸福，你不帮我却略带讽刺。
18、对于特别明显的需要，我们有时候不需要提出明确的请求，比如说孩子一说我渴了，妈妈就知道他是想喝水了。
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20、生肖牛所有的坏情绪都不会传染，反倒会尽量避免被身边人发现。一方面是不想殃及他人，另一方面也是自尊心在作祟。毕竟谁都不愿意被人看到自己不好的一面，更何况生肖牛本身就很爱面子。所以属于自己的坏情绪，他们就没打算让其他人承担怒火，也没打算让别人跟他一样心情不好。总之，生肖牛自己心情不愉快的时候，从不主动把这种情绪传染给别人。就算有人想要安慰生肖牛，可能他们也会表现得很抗拒，甚至是不承认自己内心情绪化。毕竟自己的焦虑和心情只有自己能够感同身受，与别人无关的同时，也不适合把无辜的人牵扯其中。
三、不要把你的坏情绪带给别人说说
1、不愿再做“主动”的那个，或者也可以说是“被动”，很累，好脾气全部给了所谓的朋友们，坏脾气都就留给了最爱我的家人，大错特错。
2、大家回想一下，遇到没有实现目标或者做错事情的时候，你会不会责怪自己呢？
3、随意发脾气和不能控制自己情绪的人，是自私的。没有人喜欢看别人的坏脸色，没有人喜欢被别人指使和骂骂咧咧，良言一语三冬暖，好好说话是一个人起码的素质，控制自己的坏情绪，不要把自己的不良情绪带给周围的人，这是一个人，一个有良心的心应该做的。
4、同样，如果有人觉得自己无能，得不到支持，或者感觉被抛弃、被拒绝、被误解等等，这些也都不是感受，而是想法。
5、坏情绪也不要都说给别人听，不管怎么样，夜晚你就睡觉吧，白天你就出去散散心，阴天你就吃好喝好，雨天你就听听雨。要记得，总有一天，会有一束阳光驱散你所有的阴霾，带给你万丈光芒。
6、最后一种暴力沟通叫做回避责任。也就是找各种各样的外部理由，淡化我们对自己思想情感和行动的责任。比如说类似的话：我不得不这么做，是你让我伤透了心。
7、一般说来，红色使人激动、兴奋，能鼓舞人们的斗志；黄色明快、灿烂，使人感到温暖；绿色清新、宁静，给人以希望；蓝色给人的印象是宁静、凉爽；白色使人感到干净、明快；粉红色和嫩绿色则象征着春天，使人充满活力
8、首先是强人所难。这种情况比较明显，会涉及威胁和惩罚等行为，比如说家长要求孩子必须参加课外补习，必须考第否则就罚抄书不让出去玩。再比如经理要求员工一定要加班完成工作量，否则就没有奖金。
9、傍晚上去广场活动，三两知己，酒足饭饱，散步，花前月下，聊聊天叙叙旧，听听悠扬动听的歌曲，心情不错，眉飞色舞，心花怒放，活得潇洒，欢天喜地的过生活。
10、首先，要倾听自己的内心，认真体会。
11、在情绪低落的时候更多的人是想安静的待着不想说话，我也一样，只是我的周期很短，没有什么隔夜仇，几乎睡一觉我就能忘了，而且更短的打场游戏我就给忘了。
12、使用丰富的词语和句子，可以让我们更好地区分不同感受的差别和程度。
13、积极是一种情绪，消极也是一种情绪，带着积极的心态去学习办事，成功的几率会更大。人心里想的什么，什么就是你希望的，每个人都是有磁场的，比如你带着消极的情绪去学习和办事，本来抱的希望就不大，所以事情往往就会朝着你希望的方向去发展。
14、鱼那么信任水，水却煮了鱼。叶子那么信任风，风却吹落了叶。人心的冷暖，总是一直变幻。熟悉的陌生了，陌生的走远了。人与人之间，全靠一颗心，情与情之间，全凭一寸真。落叶知秋，落难知友。人生不易，且行且珍惜。
15、比如说朋友帮你买到了演唱会的门票，那就可以说太谢谢你帮我买票了，我真的很想去看他们的演出，我好开心。
16、还是要从感受和需要出发，我们可以先说说自己的感受和需要，比如我有些困惑，你能不能具体描述一下事情的经过呢？
17、每天晚上想睡觉的时候，总是不由自主的想硬撑着不睡，没有在等什么，也不知道自己在熬什么。晚安！别难过，世间都是这样的，不管走到哪里，总有令人失望的事情，一旦碰到，我们就很容易过度悲观，把事情看得太严重。放心，闭上眼，睡一觉，说不定明天就会有新鲜的事儿发生。晚安！几乎每个人都听过“不忘初心，方得始终”，却少有人知道下一句“初心易得，始终难守”晚安！坏情绪也不要都说给别人听，不管怎么样，夜晚你就睡觉吧，白天你就出去散散心，阴天你就吃好喝好，雨天你就听听雨。要记得，总有一天，会有一束阳光驱散你所有的阴霾，带给你万丈光芒。晚安！
18、有很多事情你当时想不通，别着急，过一段时间你再想，就想不起来了。
19、好脾气都留给了病人坏脾气都留给了家人无奈……
20、在现在这个社会中每个人的时间都很紧张，每个人也不愿意为了对方而浪费自己的时间，所以说我们要尽可能地学会自我消化，这些坏情绪，如果有可能的话，我们可以控制自己的坏情绪不再产生。作为一个人而言，我认为最重要的那就是学会自我控制，只有这样我们才能够真正成为情绪的主人。
四、自己的坏情绪带给别人
1、很好朋友，千万不要把消极悲伤情绪发在你的朋友圈和QQ空间，朋友看多了都会受影响，任何人都不喜欢跟带情绪的人交流或者生活，尤其是消极情绪，做人要随时保持乐观向上的心态，没有什么事情过不去的，如果你现在还不能控制你的情绪，那只能说明你还太小，太不成熟了
2、别人眼中的生肖马一直都是嘻嘻哈哈的乐观形象。可是，谁都会有坏情绪作祟的时候，生肖马也不例外，只是他们比别人更懂得收敛和掩饰，也从不把坏情绪传染给其他人。所以别人眼中的乐观，其实是生肖马刻意表现出来的样子，而坏情绪都会选择自己慢慢消化。尽管生肖马脾气和性格都很直率，但自己的坏情绪自己处理就是个人原则。与其殃及他人，他们更愿意不被任何人发现；与其苛求别人毫无用处的安慰，他们更愿意自己消化坏情绪。而没心没肺的豁达，其实也隐藏了很多不为人知的悲伤与难过。
3、当你特别烦躁的时候，先保持冷静，或者看一部开心的电影，或者喝一大杯茶，或者穿上跑鞋出门去跑上十公里。不要试图跟朋友聊天，朋友是跟你分享快乐的人，而不是分享你痛苦的人；不要做一个唠唠叨叨的抱怨者，从现在起，要学会自己去化解，去承受。
4、今天因为一些事情跟妈妈吵了一架，事后特别后悔，为什么每次都要把坏脾气留给最亲近的人呢？很想跟妈妈说一声对不起，但是不善于表达的我还是没有勇气跟妈妈道歉，有些话总是把它烂在肚子里。
5、只不过是因为最亲近的人才会容忍你的坏脾气，不爱你的人，你根本就没有机会伤害人家。
6、但是如此苛责自己，不仅不能够解决问题，还会导致自我憎恨和自我惩罚，引发羞愧内疚和沮丧之类的痛苦情绪，影响自我成长。
7、人生就是一场自己与自己的较量：我们要做的，无非就是让积极打败消极，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱。亲爱的，其实你真的很好，只是你还不知道。你受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。
8、消除坏情绪：全麦面包。美国巴尔的摩莫西医疗中心的凯利·奥康纳博士称，情绪不佳的人喜欢吃甜食，因为碳水化合物能刺激大脑分泌5—羟色胺，缓解压力，消除抑郁情绪。但是简单碳水化合物易造成血糖大幅度波动，让心情变得更糟，所以应尽可能选择复杂的碳水化合物，如扁豆和全麦面包。
9、遇到事情别太斤斤计较，尽量宽容一点！太过于斤斤计较，自己的心会很累，会觉得这也不公平，那也不公平，久而久之就会变得怨天尤人，浑身被负能量包围，整个人都会很不开心！其实生活中并不是计较得越多就收获得越多的，根本也没有自己所追求的所谓的公平，所以对自己好一点，别让自己被快乐给“抛弃”了！
10、当生肖猪心情不好或者情绪很差的时候，他们最先想到的并不是找谁撒气，也不是想着跟谁宣泄怒火，反而是如何不声不响地收敛自己的坏情绪。因为他们不想麻烦别人，也不喜欢因为自己的坏情绪而影响到身边人的心情。所以他们宁愿强颜欢笑，也很少传染自己的负面情绪。当然，生肖猪也需要别人安慰，
11、非暴力沟通第二步，体会和表达感受。
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13、为什么我们总是把坏脾气都留给家人，大概因为爱让人肆无忌惮吧。