一、坏情绪影响别人的说说
1、上一步一般是需要养成习惯的，或者说需要在生活中养成放松的习惯。
2、“Ta是不是因为我而不高兴？我要怎么做呢？”
3、先说说情绪，情绪有很多定义，我觉得比较容易理解的是这个：“情绪来自个体对环境中好的或不好的信息的生理心理反应的组织，它依赖于短时的或持续的评价。”(Lazarus,1984)。
4、即使旁边的兰博基尼比刮花了，我也不会这么心疼，因为这辆是我的......
5、面对挫折和困境时，把自己的承受能力看的很低，认为自己无法承受。
6、“Ta是不是对我有成见？我要怎么做呢？”
7、主播：舒婷甜甜哒，金韵娇儿的小江湖签约主播。在校大学生，典型的水瓶座女孩儿，喜欢在平凡中遇见美好，也喜欢遇见你们。微博：舒婷甜甜哒。
8、人活在世，人言藉藉，如果妄图把所有人的情绪全都放在心上，那样活着会很累。如果要不断配合别人的思维、讨好别人来生活，最终会让自己过得越来越不如意，越来越丧气。
9、面对一件事，我们可以按照这个步骤，来意识自己的情绪
10、如果你是女生，看一部悲剧，哭一哭就好了，如果你是男生，玩玩比较刺激的活动放纵一下自己，要不找见其他事来做做，转移注意力下不就行了
11、如果你常常因为看到别人的行为就产生坏情绪的话，学习把自己变成空白人，没有经验的空白人，如同婴儿，对世界充满的是好奇，而不是解释和评价。不要急着做解释下评价，去尝试和同事说话，发现他的情绪、性格，你会发现之前轻易对他的行为做的解释可能是错的。
12、对自己，别人或事情的期望不切实际，或过于死板，僵化。
13、今天因为一些事情跟妈妈吵了一架，事后特别后悔，为什么每次都要把坏脾气留给最亲近的人呢？很想跟妈妈说一声对不起，但是不善于表达的我还是没有勇气跟妈妈道歉，有些话总是把它烂在肚子里。
14、人都不是傻子，谁是真心，谁是虚情假意，自有判断，时间会证明一切，留下最真的人。
15、我们也可能感到愤怒，觉得他不友好，从而冲突他。
16、自我的体现？如何体现呢？我们正好可以借助一个学员的案例来说明。
17、因为当我们面对一件事情时，我们会站在自己的角度，根据自己的态度，结合自己的经验，依靠自己的能力来分析，评价这件事对自己来说意味着什么，然后，我们会根据这个评价/分析/判断的结果，来给自己「选择」一种情绪。
18、如果你惯性地做了解释，产生了感觉，那么进一步思考一下自己的感受，会有助于我们识别自己的情绪。
19、谈情绪管理之前，需要先说说情绪是怎么产生的。在生活中，有很多事情都会引起我们情绪的变化，那么真的是那些事情引起了我们的情绪反应吗？
20、一个女人要想保持年轻的容貌不被岁月侵蚀，那一定要有一段稳定幸福的婚姻。而一段幸福稳定的婚姻里，一定有一个更有担当、情绪稳定，能在重要时刻支持你的丈夫。好的婚姻，可以成全一个人。而坏的婚姻，可以埋葬一个人。
二、别人影响你的情绪说说
1、就连平时和朋友聊天，如果对方没有及时回复或语气不对劲，她就会很受伤，虽然心里想着对方可能在忙，对方可能当下心情不好过会就没事。可实际上把聊天记录翻了个底朝天，就怕是不是自己的哪一句话惹对方不开心了；
2、与此相应的是，坏情绪也是有“毁容”效果的，比如八卦交谈中常常出现的“她听老公说出这话，立即黑面！”黑面指的是发怒导致的“脸色”，其实就是肤色和气色的黯沉，而且紧张和压力所带来的情绪波动本来就会导致皮肤加剧色素聚集，导致肤色暗哑，色斑生成
3、心是个口袋，东西装的少时叫心灵，多一点儿时叫心眼，多时叫心计，很多时叫心机。
4、固己初心，做自己！不能被任何人或事影响！
5、应切换至什么样的思维呢？
6、网上那句话还记得吗？“你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。”
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8、平日里张牙舞爪，寂静时血液冰冷。我都说了我脾气不好，性格薄凉，特立独行。你却总说我开朗热情喜欢笑。
9、调整好自己的心态，不能被任何人影响自己的心情。爱笑的人运气一般不会太差的，当你觉得梦想他离你很远的时候，只要你努力，他就会离你很近了！
10、至于对失误的反思，你不吃饭不睡眠就是反思吗？这才是值得我们好好反思的地方。
11、这种情况下要想考出好成绩，是非常困难的，除非考前出现奇迹。
12、可能有人会说是年龄，有人说是心智成熟，我却觉得成年人和未成年人最本质的区别就是情绪的控制。
13、不喜欢家里有争吵，为什么人总是喜欢把坏脾气留给自己的家人？
14、因为你太过于热情，所以总觉得别人对你都太冷漠，因为你太爱一个人，所以别人一个疏忽你都觉得那是不爱你了。多把精力放在自己身上，你会减少很多矫情的情绪。早安
15、“Ta是不是看不惯我？我要怎么做呢？”
16、需要说明的是，情绪反应本身没有问题，如果我觉得我事事不如人，我当然会觉得抑郁自卑，如果我觉得他就是个十恶不赦的人渣，我当然会火冒三丈。那么，问题出在哪儿呢？
17、某次，听阮琦老师讲课，对我很有启发。很多人问老师，什么是我？阮琦老师是这么回答的：当生命因为疾病或者意外即将逝去的时候，人们最大的愿望是什么？我不要金钱，我不要地位，我不要漂亮的衣服，我只要活着......
18、 看不清的是你对爱的冷落换来了我对于你傻傻的执着
19、是的，在我不喜欢自己的那些年，我的人际关系也不好，朋友也不多，尽管我很努力地想拉近与别人的关系，但是在我大学毕业的那一年，我们班一个同学对我说了一句真心话：我觉得你人挺好的，就是太高傲！
20、也许因为爸爸的低落情绪对整个家庭氛围、夫妻关系，甚至子女教育都有长期影响，但也可能就是因为遗传
三、改变坏情绪的说说
1、改变自己就要严格要求自己，希望你参考一下。祝你尽快恢复正常的学习生活，在高考中超常发挥，取得优异成绩！
2、比如，如果你认为「我绝对受不了排队」，那么当你必须要排队时，选择最长的队伍中，同时记得不要急着生气，而是看一看自己是否真的因排队而精神崩溃，如果没有话，那么要提醒自己「尽管我不喜欢排队，但事实证明我还是能够忍受的。」
3、受不了就别走进我的世界。我不温柔、脾气不好、容易生气、爱吃醋、爱胡思乱想、很任性、生气时不想说话、受委屈会放在心里、在乎了就想被你知道、喜欢在开心的时候和在乎的人分享.
4、做人莫要太聪明，心机算尽害人害己，做人莫要太狡猾，朋友交心才会长长久久，做人莫要太自私，我为别人别人才会为我。
5、看客们，你们也感受到了不尊重吗？还是说感受到了对方的可爱，也或许感受到对方有意走近自己的友好？
6、云淡风轻近午天，傍花随柳过前川。
7、一些常见的思维习惯/思维模式会使你对情况出现误判，从而导致坏心情，并再接再厉地影响你解决问题的能力。
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9、根据自己的感觉而不是事实来评判事情。
10、他会让你快乐，想和他从心里分享你的悲欢离合，期待见面，想念见面，想和他聊天，问他该怎么办。
11、无论恐惧、厌恶、愤怒还是孤独，这时候都应该停下来反思一下，这种情绪是不是你常常选择并且很熟悉的一种。经常伴随你的，一定会是你的主导情绪。
12、什么意思呢？我们一起看看。
13、事实：女孩双手做女鬼状的弯曲，在他眼前抓
14、A：他真忙，忙得没时间理我；
15、朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。
16、杨幂从小时候就做了演员，在还是个小女孩的时候就为了拍戏各种奔波，经常是不定场的“漂泊生活”。
17、说起我妈，真的是刀子嘴豆腐心的杰出代表，我觉得她非常适合活在陶渊明文中那个与世无争，邻里处处和谐的桃花源。
18、其实本来没有那种复杂的事情，因为你的猜测和遐想，把无关的事情联系起来了。为你的学习人为地制造了许多障碍。甚至把你学习中的困难归咎于人际交往处理不当。这是多么可笑与牵强。
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20、人生短暂，只要够认真，够努力的生活，就不会让他人的负情绪趁虚而入变成牵线木偶，毕竟自己时间都不够用了，谈何分给他人呢？你说是吧。
四、坏情绪会传染的说说
1、而深层来源只有一个：没有“我”
2、如果你又位比较要求完美的人，因此感到很没面子，感到羞于见人，渐渐地严重地影响了你的睡眠。
3、看事情绝对化，走极端。
4、其实事情就是一件很平常的事情，但是表现出情绪的好坏直接影响了一个人的心情甚至工作的效率。
5、比如，同样为这样的事实，换作另外一个人B：
6、很好朋友，千万不要把消极悲伤情绪发在你的朋友圈和QQ空间，朋友看多了都会受影响，任何人都不喜欢跟带情绪的人交流或者生活，尤其是消极情绪，做人要随时保持乐观向上的心态，没有什么事情过不去的，如果你现在还不能控制你的情绪，那只能说明你还太小，太不成熟了
7、就像生活总会有波折一样，一个人的心情也必然有好的时候与坏的时候。
8、坏情绪跟爱哭闹会使宝宝以后比较容易烦躁的哦,宝妈现在一定要尽量调节自己的情绪的哦,平时多听听音乐的,尽量平复自己的情绪的哦
9、如果你习惯用「特别好」或「特别糟」这样的极端态度来看待事情的话，试试用一些中性的词，来帮助你更为准确的看待问题。
10、我就是这样的，坚持自我上班的时候非常不开心，但是自己的坏情绪从来不带回家！我上班的时候不开心，坏情绪从来不带回家，我不想让坏情绪影响我的家里人！上班的时候不开心，坏情绪绝不带回家，让自己回到家里面，以后开开心心，让家人感受到自己的一份爱！
11、这虽然是想象上的观想，但这一观想对平衡自己的心情至关重要。
12、脾气坏的人往往把天气和风向当作一个借口来掩饰他们那又暴躁又阴郁的脾气。
13、上面这些思维模式看着熟悉吗？
14、紧张的人容易头痛、血压升高，容易引发心血管疾病；经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。经常感到不安全、闷闷不乐的人，容易免疫力低下，经常感冒。
15、知识要点：这不是阿Q精神，而是一种心理抽离法。我们要知道，我们的大脑很容易产生错觉，很容易把来自视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉的信息混合在一起，把一件小小的事情放大无数倍，从而产生了强烈的情绪反应。
16、癌症早检查就能早发现早治疗？未必哦。
17、一个生活过得糟糕的人更容易愤怒，一个优雅的人更容易对他人宽容，开心的人更容易接受他人，悲伤的人更容易远离他人。
18、感情，不能敷衍，人心，不能玩弄，缘分，不能挥霍，把情当情，才有真感情，平等互爱，才有真人心。
19、新妈妈们要注意控制自己的情绪，因为你的坏心情将带给宝宝心理上的不良刺激，很多时候宝宝甚至会被吓哭的
20、与你有关的人太多，所以还不如做一个你想要做的人，人生都太短暂，去疯去爱去孤单一场，真正能平静自己的只有自己。人都是孤独的，孤独不可怕，可怕的是惧怕孤独。想要摘星星的孩子，孤独是我们的必修课，我不怕自己努力了不优秀，我只怕比我优秀的人比我更努力。
五、自己情绪不好影响别人的说说
1、 不曾想到，深爱我的你却在我的自信中渐渐远去。我恨自己，为何拥有时不知好好珍惜。
2、怀孕初期的时候孕妇情绪波动大有可能会,导致宫缩,造成流产,如果是怀孕后期的话,有可能影响到宝宝以后的性格。