一、我不是你的出气筒的说说
1、可惜，现实中人类没有这样的特异功能，不然三体里的智子也不会被人类打败。
2、那天晚上，我心情郁闷地回了家。因为在当天下午召开的部门会议上，我因为工作进展缓慢，遭到主管经理严厉批评。刚进家门，上小学五年级的女儿跑到我面前，说：“爸爸，我有一道数学作业不会做，一会儿教我吧！”心里积压了半天的火气正没地方撒，我控制不住地转移到女儿身上，大声吼道：“你怎么总不会做啊？上学学什么了？你猪脑子啊。”孩子被我的吼声吓呆了，“哇”地一声哭了出来。正在厨房做饭的妻子走了出来：“工作上又有什么烦心事儿吧？不是一次两次了，你怎么总拿孩子当出气筒？”
3、对于婴儿来说，要做到真正的对应到其需求不是一件容易的事，需要进一步识别他们的哭声，尝试不同的回应。
4、金荣：首先你要跟他搞好关系，但这种搞好关系绝对不是讨好，因为你一旦讨好他，人的贪念是无止境得寸尽尺的，那么该坚守的原则我一定要坚守，我只是在言语和行为上不再更多的刺激你、唠叨你、指责你，我把你当一个独立的人对待，但是不应该做的事情要坚决不支持，比如你给他买了电脑要上网，作为一个缓冲是可以被理解的，但绝对不可以做到无度。
5、北风凌冽数九天，寒梅傲雪
6、忍受你可以适当的和妈妈沟通告诉妈妈妈我们谈谈你有什么不开心的事可不可以不要无缘无故骂我你可以向我倾述或者换另外一种方式发泄
7、在孕期阶段，准爸爸要对准妈妈多加体贴和爱护。日常生活中要以诚相待，当双方产生矛盾或争执时，准爸爸要主动相让，多一点随和，多一些克制，多一分宽容，尽量忍让。一般来说，准妈妈容易出现急躁情绪，常常不容易克制自己的情绪。遇到这种情况，准爸爸更要体谅妻子，心甘情愿地做到“忍气吞声”，时时笑脸相迎，说话柔声细语。如果有不同意见时，也不要高声喊叫，不能让准妈妈怒气冲冲，以免影响腹中胎宝宝的生长发育。为了让准妈妈保持良好的情绪，就需要准爸爸努力营造出温馨的家庭氛围，比如多带准妈妈散散步、聊聊天等。
8、把你心里的想法告诉她，毕竟是一个宿舍的，待在一起的时间多，这不叫闹僵，而是互相交心的谈谈和你相处的感受。让她知道自己做的不足的地方对她来说未尝不是件好事，对你来说更是件好事。在这里的抱怨是没有用的，她不会知道自己哪里做错了，依旧那么对你，如果有一天把你逼急了，你当众控诉那就叫闹翻。态度要真诚，如果她生气了，只能说明为人不好，这种人你为什么还要假惺惺的跟她维系关系呢？闹僵了到好了。你还要跟她说清楚的一点是，我选择和谁处朋友，和她的关系并不大，如果真把你当朋友，就不该左右你的选择。五年之后谁都会有自己的发展，眼下的这些大情大义在时间里毫无踪迹。你不告诉她，她的缺陷，那也不是真朋友。
9、听众：对对，他现在就是无度，没办法，我上个月就想给他停掉网。
10、你们不开心拿我撒气，让我感觉无缘无故的受到了委屈，让我一忍在忍终将忍无可忍。
11、原来，女友因为长期伏案，颈椎出了问题，其实她也想到了健身，可是目前紧要的是先缓解眩晕和手麻的感觉，而且手头要处理的事还有一大堆，正是心烦意乱的时候，结果又多了一个要占用时间和精力、让自己内疚的“健身”......
12、打架不是解决问题的最好办法，想到杀人更错上加错，你可以试着和你老公好好谈谈，难道感情真的就到了无法挽回的地步了吗？如果真这样，还不如离的好，如果你没有信心带好你的女儿，你可以把她给你老公，是他的女儿他会爱
13、养孩子真的无奈，一个就知道气我，气得我忍无可忍，让我感觉痛不欲生，头痛欲裂！
14、说到底，就算你对我偶尔发脾气，或者偶尔数落训斥我，我都能接受。毕竟和你结婚是我自己选择的，就算再苦再累，我也得坚持忍受。然而，我虽然可以忍受你对我偶尔发脾气，但我并不是可以容忍你不分场合和缘由地对我发脾气。
15、听众：因为他现在很烦我。
16、“家里再不富裕，我不是一样好好长大了吗？现在工作了，赚钱了，反倒嫌父母落伍了。可当初读书，找爸妈要生活费时，他们什么时候抠门过？”
17、原来，父母老了，最怕的是儿女的脸色。因为一旦孩子与他们为敌，不管占不占理，父母永远都会做儿女的手下败将。
18、我也有自己的尊严，我也有自己的人格，你们不开心拿我撒气，让我觉得这一切都是我的悲哀。
19、心理咨询或者心理治疗里，我们去说原生家庭，目的不是要深挖痛苦、找出罪魁祸首，而是借着述说原生家庭这个过程本身来哀悼我们经历的不完美、或是创伤。
20、望微武宁可以帮帮忙扩散
二、我不是谁的出气筒说说
1、她实际上要的是什么呢？是一个在身边安慰自己、帮自己分忧的人，告诉自己颈椎病有很多有效的办法缓解，加上平时的三五分钟的肩颈活动，工作也可以一件一件做，如果有人催或者不满意，那人就是自己有病......结果这些期待被一张健身卡给打没了。
2、事实上，不少父母都曾或多或少将在外面的不良情绪带回家中，发泄在孩子身上。“不如意事常八可与语人无二三”，成人的世界总有许多无奈与苦楚难以对人言，但如果为图心中一时痛快而将孩子当成了出气筒，只会使孩子心生一种深深的不安全感。
3、清空自己/扩充内心的容量：不发出很多负能量的投射信号
4、小孩子应当做的事，一定要他去做；小孩子不应当做的事，切不可允许他去做；断不可因为要博小孩子的欢心起见，就说他好，而归罪于他人。
5、这时你手中的乒乓球就变成了沙包，或许你会不管三七狠狠扔出去。节制什么的全丢在一边。
6、一整天盯着大屏幕眼睛它出现了红肿我有想巡逻的冲动
7、就像是两只蝴蝶，本来欢快得一起共舞，可是顿时，自偏离轨道，协奏曲变成斗牛曲，这画风突变得让人猝不及防，引发争吵的事情可以是几乎是很小的事。一个“不经意”的玩笑、一个“无心”的疏忽、一次“漏接”的来电、一个真心的建议......很多时候，到最后已经忘了最初的争端是什么。
8、我不会有卑微的讨好你，不要在我的面前发脾气，你就是我世界上可有可无的那个人，别以为你特别的重要！
9、我也是一个强大的人，我不是你的出气筒，我也是一个独立的自我，我希望能够赢得你的尊重！
10、听众：原来不稳定经常发脾气，后来听你的节目之后，我就尽量克制我自己，他现在打游戏我尽量不说。
11、我想对于期待的识别，当过母亲的人最有体会。需要先放下你当前在做的事，清空自己内心各种情绪，然后精力充沛、能量满满地去回应对方。
12、那次是你工作遇到问题，晚上你回家很迟，还喝得醉醺醺的，我知道你心情不好，所以就没有打扰你。可没想到的是，我没打扰你，你却过来骚扰我。整整一晚上你都对我骂骂咧咧的，我有意让着你，不想和你越吵越厉害，但你却把我对你的忍让当成我对你放纵，要不是孩子哭闹的厉害，你肯定会没完没了。
13、回到原本的话题，情绪的控制是个修养心性的大工程。
14、如今社会竞争激烈，每个人都面临不小的工作和生活压力。尽管压力需要一个宣泄渠道，但家长决不能拿孩子当出气筒，天长日久会给孩子造成心理阴影和性格变异。这种性格一旦形成，父母们后悔自责也晚了。所以，千万别拿孩子当出气筒。
15、听众：对，他现在觉得我说啥他也不怕了。
16、儿子刚上小学的那段日子，忙碌的工作常常把我搞得焦头烂额、疲惫不堪。那天我和儿子去公共浴池洗澡，洗完出来，我帮儿子穿衣服。厚厚的棉衣，穿起来很费劲。本来就有些不耐烦的我，渐渐焦躁起来。儿子丝毫没有觉察到什么，自顾自地沉浸在浴后的快乐中。
17、我真的非常无语，别人吵架拿自己撒气，我永远不是你们的出气筒，请滚出我的世界！
18、可他们做错了什么吗？没有，他们只是变老了而已。
19、寒假，一户人家的两个孩子回到父母身边，因为一件不大不小的事情争辩起来。
20、如此循环，最后导致整个家庭都不开心，可见父母将孩子当成出气筒是错误的作法，对整个家庭都是一种伤害
三、不想当出气筒的说说
1、高速交警作为一种特殊职业，不仅具备着社会普通人所没有的压力，更充满着特殊性、危险性、繁杂性。向全国长期奋战在维护道路交通安全秩序的英雄们致敬！
2、金荣：你就说没钱了，锅都揭不开了。
3、最狂热的情话——拿破仑致约瑟芬：“我将把你紧紧地搂在怀中，吻你亿万次，像在赤道上面那样炽烈的吻。”
4、无悔的坚守保畅通无所畏惧的去追梦汗水书写这份光荣工作中角色也会有不同每一个交警也拥有相同的梦大屏幕映不出这车流的汹涌
5、听众：但是他今天给我说，让我把网费一交，我说我那里有时间交。
6、越是创伤，就会越痛。所以如果我们不愿谈及，没关系，因为那代表这个话题太沉重，还没准备好。也不用硬谈，因为这不是最终的目的和手段，偏离“哀悼”这个轨道去谈论原生家庭，我只能说都是无稽(che三声)之谈(dan四声)。
7、如果你发现，节制很难，躲避也很难，我想说，这是一个非常明显的预警信号，在提示，你内心早已存在的火苗被点燃了，原因不在眼前的这个人、这件事，而是过往很熟悉的、持续出现在你的世界里的、让你失望不已、却无法应对/改变的“沙包体验”。
8、什么是幸运，幸运就是遇见你；什么是充实，充实就是思念你；什么是快乐，快乐就是爱上你，什么是幸福，幸福就是拥有你，请问我会幸福吗？
9、不要以为你和别人平等，别人就是你的出气筒。
10、然而我对你的爱并不是说说而已，我对你的爱也可以不轰轰烈烈而是细水长流，我会在每个小事中告诉你我有多爱你，你对我有多重要。我不会离开你，我会在你身边陪着你，你哭的时候我会安慰你，你笑的时候我陪着你笑，你难过的时候我在你身边当你的开心果，你生气时我就是你的出气筒。老婆，相信我，我会和你一起走下去，不离开，永远爱着你，对你好。
11、愤怒的本质往往是期待，有期待才会有愤怒。所以，像上面举得那个例子，解除冲突/愤怒有两个条件：
12、爱是旅程，如同阅历着生命旅途中变幻无穷的风景；爱是永恒，印满我的心中那个美丽的愿望，是我的爱的航道无言固守的长堤，是你心灵永恒的避风港！
13、你告诉她你的心里话你说说你的心中难受然后告诉她。。。时间久了你会受不了的如果还这样，，，也许会自尽也许会离开家也许会很多可能不是因为，，，，抗拒，，而是我还小，，你考虑过我的感受么换位思考多多沟通夜凡之公子教化
14、金荣：我们可以跟孩子在这些方面达成一致，限制他一些行为，比如：他要零花钱，我们可以少给或不给，因为他现在上学跟没上是一样的，去了该做的没做是混日子的，还有个问题，孩子的内心深处思想是行不通的，他觉得环境不好，可以钻空子，由于所处的学习环境也不好，因为她自己不爱学习，被人不待见也属于正常，与人合作的环境也是比较压抑的，最后只能告诉一个便于操作逃避现实的方法就是‘上网’！我们要从这方面解决问题，首先改变孩子的认识，要让他的认识正确，其实要让他知道，遇到问题应该怎么解决，要让他知道采用这种办法逃避现实最终会导致什么样的结果？这是探讨出来的，不是你直接把结果说出来的，如果你搞不定，找心理专家去。
15、如今，受西方文化的影响，越来越多的孩子喜欢跟父母讲平等，讲权益，唯独不谈感恩，不谈责任。舆论为之叫好，我问却忧心如焚。
16、而对于一个心理是婴儿的成人(“巨婴”)，成功的回应就更难了，艰难程度不亚于你去叫醒一个装睡的人。
17、给我一双手，让你依赖，给我一双眼，送你离开，就像蝴蝶飞不过沧海，没有谁忍心责怪，给我一刹那，对你宠爱，给我一辈子，送你离开。
18、我想做父母的也未尝喜欢他们的小孩子有以上的行为，实在因为被他们哭不过，吵不过，但求太平，没有法子，只得骂别人以引诱他安慰他。家长这种办法原不过是“一时权宜之计”，但是做小孩子的竟以此而养成不好的习惯了。
19、高速路任务有多重我只要司机的笑容
20、一个摇滚歌手唱过：找个女朋友，还是养条狗？今天这话该由金丝鸟来说了：傍个男朋友，同时养条狗。
四、我不是你的撒气桶说说
1、*注：本篇文章为往期精彩节目摘选
2、发布于2017年7月5日
3、我怎么也想不到，婚前对我百依百顺的你，在婚后却大变样。你不仅对我缺少了关怀，甚至经常对我发脾气。更让我无法接受的是，你在外面受了别人的气，回到家却冲我发脾气。我现在就是想告诉你，我不是你的出气筒。
4、“你看你都多大了，还不会穿衣服，你怎么那么笨呢！你还在那儿嬉皮笑脸，爸爸刚洗完又是一身汗……”
5、扩充内心的容量：知道内心的期待并不是那么容易被回应和被满足的
6、但凡一个人有心事的时候，最容易迁怒于人，尤容易迁怒于子女。因为拿别人来出气，别人是不答应的，所以只好把自己的子女，拿来出气。这种弊病没有知识的固然容易犯，即使有知识的人也是常常要犯的。当发怒的时候，骂无好话，打无好拳，做子女的便受了无妄之灾了。即使不把子女打死，也要打伤；即使不打伤，也容易伤父子间的感情。
7、第1点的艰难在于：说出心中期待，同样是一个需要逐渐学习、体会的过程，没那么容易。说出期待基本等于说“我需要你”，试想你会轻易在一个人面前表现出自己的脆弱吗？更不要说一直在经历失望、期待破灭的人。
8、什么事都不顺心的时候,干脆就一个人静静,如果把脾气发在身边的人身上的话,任谁都不会喜欢你的好比一个男人在外面工作不顺心就到家里把妻子当出气筒(谁会乐意当你出气筒)。关键是,懂得站在别人的角度上看问题,懂得排解郁闷压抑的心情...和同学出去一起玩,一起锻炼(体育方面),一起探讨问题等,或者干脆喝个痛快,醉他个一晚上,醒来不就没什么烦恼了。如果你自己的脾气很大,千万别发泄在同学身上,因为那样只能说明你幼稚,不稳重。
9、你们吵架拿我撒气，让我感觉无缘无故的受到了委屈，让我一忍在忍终将忍无可忍！
10、听众：他现在确实跟我不交流。
11、这种举动，一方面于自己道德上固然有妨害，而另一方面于家庭上也要发生烦恼。我想做父母的事后思之，也要觉得难以为情了。还有一层，因为自己不高兴，常常去打骂子女，子女就把打骂当作司空见惯的事，以后即使做错了事，受父母的打骂也不以为羞了！所以做父母的当发怒的时候，应当平心静气，使其躁释矜平。若拿自己的骨肉来泄愤，不是愚蠢得很吗？
12、近年来，高速交通警察作为一种较为特殊的警种迅速发展，其工作性质的相对特殊性逐步引起人们的关注。随着经济社会的飞速发展，车流量与日俱增，高速公路的交通地位不断提升。
13、金荣：你可以不停，可以设密码嘛。
14、所以，如果要不被激怒，就需要不进入投射及认同的过程，而这个过程则需要在相关领域上，你的内心能量满满、充满弹性。
15、金荣：你们的亲子关系怎么样？
16、你在我的眼里就是一个可有可无的人，不要向我发脾气，我不是你的出气筒我也不是你的垃圾桶！
17、一个个的就知道气我，让我生气，生了病，你们还得给我治呢！
18、上述情况作为爸妈的你，对号入座了吗？我们是不是该冷静的反思一下。
19、心中的那股无名之火终于爆发了，我扯下棉衣用力地摆正儿子，大声呵斥着把种种不快都发泄到儿子身上。孩子做错什么了吗？他重复着和以往每次洗澡时都一样的程序，但这次却被狠狠地训斥。
20、所以小孩子做错事情的时候绝对不应当归罪于别人，应当责罚小孩子自己。倘使能够如此，那小孩子以后就不敢再有以前的行为了，不敢有“自是之念”、“轻人之心”、“撒娇的行为”了；做父母的以后也可不必用许多心思去引诱他，安慰他了。这种地方，我劝做父母的应当很留意的。
五、我就是你的出气筒说说
1、我达达的马蹄是美丽的错误我不是归人，是个过客……——郑愁予《错误》我达达的马蹄是美丽的错误:以马蹄借指我的到来.这里用的是借代的手法.我不是归人，是个过客……:我不是你要等的人,我只是一个与你擦肩而过的过客.
2、听众：不是拿他当出气筒，因为他不学习我就催他，他就嫌我烦。
3、老家没有WIFI，上厕所要穿过整个院子，洗个澡还得一桶一桶地提水倒进澡盆。最让她觉得荒唐的是，爸妈节省惯了，洗脸水都要留着去浇菜园子。
4、“没有不受伤的船，没有万事如意的人。如果在外面受了委屈，敢怒不敢言，说明你软弱无能，唯一的选择是继续努力。你冲父母发火，那父母的火发给谁呢？爸妈天天盼你回家，夜夜等你敲门，难道是为了当你的出气筒吗？”姐姐理直气壮。
5、女孩需要表达出自己的期待，还有两小点：
6、金荣：为什么很烦你？因为你经常拿他当出气筒么！
7、真的是太无语了，你为什么向我发脾气，我又没惹你，我又没招你，凭什么呢？
8、弟弟不服，极力反驳：“在外面，我夹着尾巴做人，带着面具做事。生气却不敢变脸，想哭但不敢流泪。回到自己家，我放松一下，发泄一下，放肆一下，任性一下咋就不行？”
9、你越是这样她越是看不起你！
10、金荣：平常你的情绪稳定吗？
11、缘起缘灭，缘浓缘淡，不是我们能够控制的。我们能做到的，是在因缘际会的时候好好地珍惜那短暂的时光。
12、作为父母的你，当工作上不顺心或是在外受到委屈时，回到家中会如何处理情绪？
13、Freewaysong
14、就是从这件事以后，我才渐渐发现你的一个问题。说句实话，你就是没本事，你基本每次在外面受了别人的气，都会回来冲着我发泄。结婚这几年，我已经记不清我到底当了你的几次出气筒。我唯一记得的就是，只要你一进家门面带怒气，那我一定要遭受你的一顿脾气。
15、(三等奖)郸城：刘线云
16、如果你看过期待的眼神，肯定会被激发起很强的感受，比如悲伤。会觉得那种眼神仿佛一只无形的手，在拉着你，去靠近，去关注。
17、你越是这样她越是看不起你！
18、过后冷静下来，仔细想想，自己拿孩子当出气筒还真不是一次两次了。单位挨领导批评，心里憋闷，回家对孩子阴着脸，没事找事地吼两句；和妻子吵架闹别扭，心里不痛快，无缘无故地对孩子撒火。孩子成了我的出气筒，可她毕竟还是未成年的孩子啊！慢慢地，我在工作和生活上有了不快，试着调整心态和情绪，不再把自己的烦心事“转嫁”到女儿身上，父女关系比以前融洽多了。
19、可就因为我的几句催促你的话，你就对我大发雷霆，甚至还想动手打我。我承认那次是我先惹到你，让你生气了。可你就不能替我想想，或者让让我吗？我不知道为什么你会在结婚后有了这么大的改变，如果你真的不爱我，那就请你告诉我。
20、请你远离我的世界，我不是你的出气筒，我也有人生自己坚持的原则！
六、我不是你的出气筒的说说
1、会,生气后,导致你乳腺管不通,这样一来你的奶水就会没有,要下奶最好保持心情愉悦和良好的饮食习惯。
2、美丽的你，不笑也令人着迷。忧伤的时候，我的整个世界都像在下雨。不必走近，我就感受到你与众不同的气息。望着你，就像望着一本没打开的诗集！
3、听众：我就怕我停了他又跟我做对，然后就不去学校了。
4、下面的内容仅当做“说明书”一样，并不是我觉得的重点，但也还是有存在的必要，实践中如果遇到了问题，可以回来看看当作指导，但并不是关键。
5、错误郑愁予我打江南走过那等在季节里的容颜如莲花的开落东风不来，三月的柳絮不飞你的心是小小的寂寞的城恰若青石的街道向晚足音不响，三月的春帷不揭你的心是小小的窗扉紧掩我哒哒的马蹄声是美丽的错误我不是归人，是个过客
6、下面是女孩朋友圈最近一条自述：
7、我不是你出气筒，不要无缘无故的向我发脾气，你没有这种资格，请你离开我的世界！
8、看着爸妈忙进忙出，还赔着笑说让宝贝女儿受委屈了，她瞬间就后悔了。
9、你饥饿时，我是你的米；你口渴时，我是你的水；你生病时，我是你的药；你郁闷时，我是你的出气筒；你结婚时，我就是你的新郎！人吃撑的时候真是格外的蠢，饿着时又从里到外透着聪明。天冷了就多穿点衣服吧，饿了就要多吃点，不开心就尽情发泄，不是别人手心的小公主，那就做自己的女王。每天的情绪好像就只有两种，不是困，就是饿。爱情没有了，面包会不会饿死？
10、有的人在咨询里会说，医生，我也知道自己在投射，也知道真正激怒我的是什么，可是真的好难，好难控制不去发火，好难不去投射，好难不去接住投射，不认同。
11、给自己充电：去积极关注对方，迎接有可能对方抛过来的投射信号
12、最后说点题外话，还记得史莱克里那只猫的眼神吗？
13、因为婴儿是不会说，成人会说，但说出来的很有可能是比哭声破坏力大一百倍的恶意攻击、指责，或者横眉冷对的冷暴力——投射信号，这里就需要另外花一百倍多的精力去避免投射性认同。
14、听众：您好，金荣老师，我想咨询孩子的问题。孩子今年上初现在整天沉迷在游戏当中，厌学，虽然去学校了但是作业不想写，天天晚上打游戏，原来经常去网吧，后来没办法，我就给他买了台电脑，现在天天坐到电脑跟前打游戏，写作业也不认真。
15、金荣：也不是不能说，顺其自然当然也不对，肯定我们得采取一些方式和策略，为什么我问你亲子关系呢？当亲子关系好的话，孩子的一些问题有什么样的方法开始实施，我们才可能探讨出来，才可能去操作它，如果你跟他没办法去交流，那你所有的想法就都没有意义。