一、母鸡减肥最有效的方法
1、像在餐馆用餐一样，用盘子装好固定份量。
2、促进脂肪燃烧的减肥饮料配方：混合1杯柚子汁与2汤匙的苹果醋。如果太苦了，可加入一茶匙的蜂蜜，但会增加20卡路里。维生素C有助燃烧脂肪，尤其是在运动时。醋酸，则可促进燃烧脂肪蛋白质的生产，饭前一杯即可。
3、②蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖绷直。坚持3分钟，然后慢慢放下；
4、④冬瓜：内含丙醇二酸，利尿清热；
5、②喝醋：如水果醋、柠檬醋，或是黑醋等；
6、以下是我本人减肥的亲身体会:我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量。
7、多吃水果，少喝果汁。吃水果的同时也能让自己产生饱肚感，而喝果汁则不能。
8、女人要想变得完美，两个因素必不可少，一个是瘦，一个是白，瘦是一种生活方式，你想无可取代，就得与众不同.
9、早餐吃燕麦食物，每周五次。燕麦含有丰富的纤维素和钙，多吃燕麦不容易发胖和得糖尿病。
10、②超低热量能手——冬瓜；
11、每天走路45分钟。我们建议每天走路45分钟而不是半个小时是因为对于那些习惯久坐的人来说，每天走路半个小时刚好能防止体重增加，而对于想减肥的人来说，就要每天走5公里多燃烧300卡路里才能达到效果。
12、③舒展表情纹把勺背紧贴面颊上向上滑动，到颧骨处轻揉一下；
13、煲汤前，鸡脯肉先添加纯粮酒和生姜片略炒一下，除腥提鲜。
14、④拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，5次。
15、①直立，双脚分开与臀部同宽；右膝弯曲，上身下俯，十指指尖撑在地面上；左腿伸直，向后移动12英寸，左脚尖朝外；
16、④淋巴排毒从太阳穴往下顺着脸曲线按到耳垂后凹陷处，和顺延的颈部线条
17、①多吃水煮菜;②用低脂植物油炒菜;③吃肉用烤的不用炸的;④早餐不油腻;⑤零食选择有清肠作用的蔬果类;⑥晚餐后不吃东西;⑦一天至少8杯水;⑧每周可有一次放纵饮食;⑨中午吃减肥餐：牛奶、鸡蛋和苹果。
18、功效：可以清热减肥，美白皮肤。只要3天腹部就可以变瘦，没有任何副作用。
19、①木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，尽快排出体内毒素，有利于减肥；
20、分享减肥知识，传递正能量
二、母鸡减肥记
1、上周宝宝我用绳命为大家讲了各种减肥方法的“害人”之处，讲了这么多年，你一直用绳命在减肥，如今依然很肥的原因。
2、⑩有便秘困扰，却也不调整饮食和作习来解决问题。
3、老母鸡汤营养丰富，是较为火爆的一种汤，可是很多人煲鸡汤先绰水，实际上鸡跟大骨不一样，血污较为少，并且剁好的黑椒鸡块一经绰水，做出去的老母鸡汤原生态，浓醇味儿便会受到非常大影响。可是鸡脯肉不绰水立即入锅炖，便会有腥味儿，也会危害到汤的美味水平。
4、都说是生态养鸡了，那么在饲养的环境中接触到的水分以及饲料等等都不能有任何污染的情况。
5、母鸡又看到一群小孩带上浮板在游泳，母鸡心想：如果把自己把浮板套在身上，不就能在水里游泳吗？母鸡想到就去做。它找来浮板，接着，它把自己套在浮板上，来到池里准备游泳。刚想下水，就遇见鸭子，鸭子说：“套着浮板，努力地把身子保持平衡，再挥动手臂，接着，鸭子给我做示范动作，做过后，又把浮板给了我。”可是，母鸡身体太重了，没游多久就停了下来。它突然意识到自己的身体太重了，就决定减肥。每到吃饭的时候，母鸡看着同伴们大口大口地吃着，馋得口水都流出来了。但是，一想到游泳，母鸡忍住了。就这样，母鸡一天天瘦了下来。它决定重新套上救生圈游泳。终于，母鸡可以像小鱼一样在水里自由自在地游泳
6、①把柠檬切成片，放在罐子里(罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍)；
7、①坚定信念;②减肥当成习惯坚持;③运动后不要吃太多;④一定要吃早餐;⑤睡前3小时不要吃东西;⑥起床喝杯盐开水;⑦多吃水果和粗纤维食物;⑧不吃油炸;⑨用蜂蜜代替白糖;⑩牛奶喝脱脂低糖的。
8、(DIY美容排毒减肥：蜂蜜腌柠檬)
9、瘦身大百科ID:shoushenbk
10、⑧每周可有一次放纵饮食；
11、⑤薏仁：降低血脂血糖；
12、④饼：基本上三块饼是100大卡，可补充身体能量;
13、冰箱里多装些低脂酸奶。如果在减少摄入能量的同时，每天喝酸奶，减肥效果更明显。
14、④小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完;
15、⑥尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式!
16、晚餐后，把厨房的门关上。
17、大家都知道早餐吃香蕉可以减肥，然而只吃香蕉是不科学的，下面来看四种科学的香蕉减肥法吧!
18、红枣去核切碎，黄芪、党参切断清洗干净备用；
19、②先将右腿弯曲，使大腿尽量靠近胸部，停3秒后再伸直，换左腿，两腿交替，连续做20次。
20、①坚定信念；②减肥当成习惯坚持；③运动后不要吃太多；④一定要吃早餐；⑤睡前3小时不要吃东西；⑥起床喝杯盐开水；⑦多吃水果和粗纤维食物；⑧不吃油炸；⑨用蜂蜜代替白糖；⑩牛奶喝脱脂低糖的。
三、母鸡汤减肥
1、以低脂奶或脱脂奶代替纯牛奶。
2、每天早上起来就空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。功效：可以清热减肥，美白皮肤。只要3天腹部就可以变瘦，没有任何副作用。注意事项：①水要是冷的，不要热的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠；②十分钟以后再吃东西；③一定要空腹。
3、保持积极的态度。不要老是想着你没有办法抵制麦当劳的诱惑，没有办支坚持运动。而是多想想今天我可以吃健康的沙拉，可以散散步，在一步步地向自己的减肥计划前进！
4、所以对于母鸡不产蛋，或者产蛋量低，我还是有一定的了解。我主要是用以下几个方面促进母鸡下蛋！
5、②鲜奶含有完全蛋白质，能美白肌肤；
6、①红豆花生大枣;②绿豆薏米仁;③鲤鱼红豆;④黄芪母鸡;⑤冬瓜雄鸡;⑥猪腰杜仲核桃仁;⑦鲤鱼冬瓜;⑧冬瓜红豆;⑨玉米须冬瓜皮红豆。
7、⑤上班时请挺腰直身端坐；
8、④小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完；
9、①喝蜂蜜，帮助排便；②早晨喝咖啡促进肠道蠕动；③每天一杯酸奶助消化；④清晨空腹吃苹果防止便秘，调节肠道；⑤清晨空腹喝两杯水；⑥玫瑰花和蜜枣干泡水喝；⑦腹部按摩沿肠道蠕动的方向顺时针按摩；⑧主餐中加入大米、糙米等粗粮。
10、①木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，尽快排出体内毒素，有利于减肥;
11、②做马步状，然后抖动大腿，能坚持2分钟的话最好；
12、我们说了这么多误区了，大家会想，到底什么样的减肥才是正确的呢？这里我想先说明一下，我们的概念是减脂，而不是减肥。减肥是肌肉和脂肪一起掉，减脂是把脂肪甩掉，把肌肉留下。
13、前几年，不知道谁发明了一种叫做脂肪运动机的东西，号称能够让脂肪每分钟超过2万次的运动，从而达到瘦身的目的。我愿意把这类机器的减肥方法叫做被动运动减脂。
14、③苹果：苹果含有苹果酸、苹果多酚，可促进新陈代谢;
15、①每天至少吃3个水果和3两蔬菜；
16、什么减肥方法才最有效?选择口碑好的减肥产品才是减肥最有效的方法，难道不是吗?好的减肥产品，是经得起市场和用户见证。减肥产品用过的人越多，说明产品在市场上的受到用户很高评价;减肥产品在知名节目上宣传，证明该产品质量得到保障，加上销量大，那才是你要选择的减肥产品。
17、五一小长假，你这样吃才不会胖！
18、最后，我想向大家推荐一种既能减脂，又能不掉肌肉的有氧方式，叫做HIIT。HIIT的全称叫做：高强度间歇训练法。具体说当人体在高强度状态下训练，每公斤体重将会燃烧更多的热量总量，同时会促进荷尔蒙分泌，从而导致人在全天时间内提高人体新陈代谢率！
19、把衣柜里尺寸大的衣服清理掉。一旦发现自己的衣服穿不下了，那就能给自己一个危险的信号：身体又开始发胖了。想到要花多很多钱去买衣服就会有动力保持体重了。
20、(瘦身保健)美腿食疗轻松塑造修长双腿：将重0.7公斤左右的木瓜顶部切去2／5做盖，挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。将冰糖和水一起煲溶后，放入洗净的雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，滚后注入木瓜盅内，用牙签插实木瓜盖，隔水炖1小时即可。木瓜香滑，雪蛤晶莹透亮，有润肤养颜的功效。这种方法可以试试希望以上对您有所帮助欢迎订阅萝莉莉的微刊养生与美容小报
四、母鸡的最佳吃法
1、①腰部＋背部运动：仰卧支起膝盖后，双手撑住腰部，抬起、放下臀部，反复20次左右；
2、(七种舞蹈燃脂无极限)
3、④冬瓜：内含丙醇二酸，利尿清热;
4、①以头和脚为支撑点，腰臀部尽量向上挺，身体成桥一样的形状，持续30秒后放下，休息2分钟再做。
5、①需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水。
6、③午睡后可以吃根香蕉，提神醒脑;
7、⑤芭蕾：适合想收紧腹部和大腿的人；
8、生态养鸡最重要就是让小鸡们的生活能够过得和你家的舒适，这样的小鸡才能够拥有了好心情，那么最重要的就是满足小鸡日常的生活习惯，比如说栖高和沙土浴的习惯，还有一些杂食，喜欢调皮的在田野中嬉戏等等。
9、(简单美腿术，睡觉也能瘦大腿)
10、(美白瘦身——木瓜红枣炖鲜奶)