一、终于下100斤发朋友圈
1、小伙伴G2个月瘦了28斤多，快回到5年前的体重，连过年也在瘦。小伙伴W已经瘦到20年前的体重水平了。参加我们健康瘦身营后，已经有太多小伙伴瘦回了5年前，10年，20年，甚至30年前的体重水平。
2、生活如此，健身亦如此！
3、体重管理师为我制定科学减重计划
4、同样重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积会大很多。
5、第26期的小伙伴S早上兴奋的告诉我好消息，如下截屏：
6、看到这张人类进化图，有一类人群表示不答应！
7、0最近圆了许多，我的可爱又多了一吨。
8、一个正确的减肥放肆真的太重要啦~接下来看看她分享自己的减肥心路历程
9、茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。
10、“从来没减到过这个体重”
11、跳绳要循序渐进，第一天先跳500下，适应两天加量，1000、1500、2000，每增加一次量，就要适应几天。以什么位标准呢？以你自己的身体接受能力。
12、第三个90天：营养+暴走团=减去30斤
13、唯有开始行动减肥，才能解除你所有肥胖造成的不安
14、其实，让自己慢慢变得更美好，到头来会发现，并不是因为任何人，最受益的还是自己。因为人生中最好的保鲜和升值，就是让自己不断的进步，变成更好和更值得被爱的人。
15、小伙伴3个月瘦了5斤，速度不算快。属于那种微微努力，不需要太用力，时间一长也会瘦很多的。
16、就这样又过了一年，她成功减到了51kg，逆袭成女神。
17、一般提到幅度惊人的减肥
18、就在今天，她已经达成她的目标，瘦到100斤，从16斤减到100斤。恭喜小伙伴，心中有目标，脚下有行动，非常赞！
19、薯条啤酒炸鸡汉堡，来者不拒！
20、科学健康的减肥，并不是让你饿肚子，一点点增强你的信心，让你再度恢复美丽自信。
二、不瘦到100斤不发朋友圈
1、她在中国的社交平台上火了
2、就会感到辛苦且不容易坚持。”
3、年卡瘦身营小伙伴E体重又创新低，已经从16斤减到104斤，减了41斤。
4、真的要重视运动前的热身！特别是小腿和足部！
5、1瘦身营第9天，小伙伴瘦了2斤，腰围小了5厘米，离标准体重和标准身材又近一步了。掌握人生，从掌控自己的身材和体重这个小目标开始
6、3个孩子的妈妈Y，9月中旬来参加瘦身营，连报3期，她说目标是3个月瘦到100斤。
7、她说以前的很多衣服又可以穿了。
8、所以练好身材才是关键！
9、北京的小伙伴，先后参加4期瘦身营，从122斤减到99斤。
10、分享小伙伴H昨天的总结，其实她已经瘦很快了，因为她体重并不大，只有100斤左右，2周就减了6斤，每天都很认真在执行(强)
11、变瘦付出了些代价，但是，姐出得起！
12、减肥就是要饿的效果最小。
13、>>指导方式是怎样的？
14、小伙伴从110斤瘦到不到95斤。每餐吃的很丰盛，营养很丰富，也不复胖，小伙伴是真的开始掌握了饮食和自己的身材，真棒
15、掌控科学饮食，就掌控了自己的饮食和身材。
16、分享一下他的小结：今天是第一周结束，回想起来，是个不可思议的一周，饮食彻底改变了，三餐吃得健康且饱腹，体重还减了2斤！！虽然不清楚今晚上的饮食会不会影响明天的体重，不过乐观面对，心态最重要，明天严格控制三餐饮食，中午努力游泳，用好心态面对每一天。
17、高三毕业生，高考完，6月15日来减肥，到现在，还不到20天，已经减了10斤。接下来可以迈着更轻盈的脚步走出更精彩的人生。
18、指导方式为课程+群分享+营养师一对一指导陪伴。每日定制计划并且跟踪你的减脂数据，时刻为你答疑解惑。
19、10新疆的小伙伴C，3个月时间从125斤瘦到104斤，瘦了21斤，腰围从70多厘米瘦到只有61厘米，现在是A4小蛮腰了，恭喜小伙伴。时光不会辜负每一个平静努力的人。
20、这大概就是我所有的美好，我终于9多斤了，这一刻我感觉特别的满足！
三、下一百斤后我发朋友圈说说
1、报年卡瘦身营时，她说想瘦到100斤，问我难度是属于高难度、中难度还是低难度，我说属于中低难度。她说那来一点挑战的，把目标调整为96斤。
2、减肥要趁早，同时做一个减肥的长期主义者，到了下一个春节，可能已经瘦了几十斤了。
3、拿着她减肥的对比照片放在抖音。
4、而小伙伴微微努力，持续的微微努力，看似不快，时间一长，就是快了。她的体重是稳步的下来，很少有反复，可以看出她的心态是很平稳的，这是一种非常健康的减肥速度和心态。
5、出汗后，皮肤感觉都亮了！跳绳后拉伸，5分钟避免小腿肿胀变粗，拉长腿部线条，缓解小腿酸痛感！
6、错误的饮食和减肥方法，让她变成210斤！
7、瘦下来的尹珍衣品也很好，走的是轻熟的小女人路线。
8、小伙伴从4公斤减到1公斤，减了6斤，更重要的是，她说：
9、很开心又有小伙伴告诉我瘦到20年前的体重。我会经常收到这样的反馈，说参加完瘦身营后，按照学会的科学饮食配合适当运动，持续一段时间，瘦回到20年前，甚至30年的体重，找回了更多的自信。科学健康的瘦身方法，是可以让人少花钱，少走冤枉路，不仅不容易反弹，还能持续瘦身，健康生活。很自豪，我在做这样的事情，授人以鱼，更授人以渔。
10、当时，这名女子饮酒后还有些醉意，面对民警处理交通违法行为时一脸笑意。经民警检测，女子呼吸式酒精含量为20mg/100ml，“如愿以偿”因涉嫌酒驾，被记12分、暂扣驾驶证6个月，并处罚款1500元。
11、励志的故事即将开始，好吧，也许是挣扎吧，减肥开始。
12、每个人都说我胖，其实我只是瘦得不明显。
13、你说的是哪个软件发消息朋友圈，若果是微信的话点击下面的发现，然后有个朋友圈你再点击进去在右上角有一个相机你点击进去，然后有一个拍摄和一个从相册选择，你想用哪一个都可以，然后再加上你的心里想法，或者转发的一段文字然后再点击确定就可以了。
14、终于在毕业之前，她的体重突破了200斤。
15、活动最终解释权归轻享所有
16、效果越来越好，一年之后，
17、从小到大体重就没超过100斤过！自从怀孕，体重一路飙升，人家是看什么，什么都不想吃，我是看什么想吃什么，吐了再接再厉！身体和吹气球一样，成了五大三粗的老大妈！孕中后期就150斤了！到后来我都不撑了，胖就胖吧。
18、左右脚交替轻度弹跳，30s
19、一般养猪驱虫就是一年春秋两次驱虫。
20、当然工作虽忙，健身却一直没有落下。这已经成为尹珍生活的一部分，帮助自己保持健康的身体。
四、减肥十斤发朋友圈
1、在这之后，她痛下决心：“一定要减肥”！
2、引发仔猪育迟缓、消瘦、食欲不振、毛干燥无光泽、倒呛毛、瘦弱无力、挑食、厌食、逐渐消瘦。驱虫用肠中清，丙硫咪唑都可以。
3、17岁的女孩减肥，给她设计的是每天1450千卡热量的饮食，一天吃5顿。妈妈说：减肥一周了，没见过你叫过饿，这减肥舒服啊。
4、执子之手，一起健康。真好！
5、吃的那叫一个high，
6、希望更多人能健康瘦下来。
7、菇凉们，今晚开始动起来吧！
8、因为李丽这位营养健康顾问，张燕每天出现在营养俱乐部中，在俱乐部吃营养的减肥餐，并开始做简单的跳绳运动。俱乐部中有很多很她一样的小伙伴，自卑的张燕在这里找到了她的存在感，和大家慢慢熟悉起来，而且这样坚持的方式并不如想象中痛苦，于是，第一个90天，张燕就交上了漂亮的答卷：减去50斤，体重回落到160斤！通过照片，能感觉到明显的变化。
9、小伙伴说要瘦到90斤，真的做到了，20多天，从97斤减到2斤。
10、恭喜年卡瘦身营的小伙伴Y今天瘦到100斤，从3月初的14斤到今天的100斤，2个多月已经瘦了17斤多。她说回到十几年前的体重了。
11、23天已经瘦下来将近14斤。给小伙伴点赞！
12、科学减肥，养成好习惯，少花钱，少走弯路。
13、Jini的减重计划很好的减轻了这种问题
14、这个外国小伙伴，在中国工作，50多岁，公司管理层。他选择的是每个月2000元的减肥指导，不到2个月，从206斤(103公斤)减到18斤(4公斤)，8斤，将近22斤。他又继续购买第三个月的指导，希望能减到180斤以下。
15、一个小伙伴跟我说，去年用我的方法，体重从158斤减到137斤，瘦了21斤。他没有参加我的瘦身营，经常看我的文章，看我的朋友圈。
16、不瘦下来不准买新衣服！
17、这样的姑娘，才最迷人。
18、饮料基本杜绝，每天喝2L的水。
19、大臂夹紧，小臂与地面平行即可。
20、分享给大家，无论什么情况下，我们还是会有一些选择权的。
五、减肥下100后的朋友圈
1、所以她制定了两步走计划
2、提醒减肥中的人注意这个问题
3、形象点说，跳完你出汗成我这样就对了！
4、不用跳很高，要接近地面，模拟跳绳姿势。
5、没想到真的非常有效果，同样是韩国的姑娘Zisu，原本是一个体重180斤的大胖子。
6、总之，尹珍现在的状态非常健康、自信，不再盲从，一切都从内心出发。
7、95期小伙伴W，生完孩子2年都没有瘦下来。她朋友心疼她，买了一期瘦身营送给她。小伙伴W也很认真执行，不到一个月就瘦了15斤，从18斤减到12斤。
8、▲每次踩单车机都会汗流浃背
9、瘦下来，可以买更多好看的衣服，世界更精彩。
10、(在售价)100元
11、直接玩命运动是非常不明智的
12、我说她之前足足有200斤，你信吗？
13、年卡瘦身营的小伙伴E，体重又创新低了，从16斤减到102斤，减肥4斤，快到100斤了。减肥高手都是长期主义者。
14、没事别瞎挑战，之前老是常规跳，跳腻歪了，自己跟着keep高抬腿跳绳，把我手抽的红一道子，白一道子的，钢丝绳抽的生疼！
15、双脚原地弹跳，30s
16、小伙伴开心的跟我分享说：三个月我瘦了14斤了。
17、警方接到举报后迅速出击，
18、就这样毫不控制地胡吃海塞，尹珍的体重迅速增长到了可怕的200斤。
19、这个是10岁的小男孩在跟我瘦身，已经在慢慢养成健康均衡的饮食，逐步瘦下来。健康均衡的饮食，不仅可以帮他瘦下来，会让孩子受益终生。也为妈妈的配合点赞！
20、“庄少早，我的结束了，非常满意这次的瘦身营，不节食，又不用什么运动，比我之前所试过的减肥方法都要好，真的没想到会瘦这么多，我心目中的斤数，接下来我会每歺都吃八成饱‘’
六、终于下100斤发朋友圈
1、小伙伴的体重和体脂率都在稳步下降，健康瘦身。
2、小伙伴说：今天体重新低7公斤，十几年未掉过60以下，进减肥营时的目标就是定在今天实现目标了，真的很开心！
3、终于瘦成一道闪电，闪瞎瞧不起我的狗眼。
4、她是深圳大学的一个研究生，之前花了上万元买康宝莱的产品，也没有瘦下来，没想到参加我们的瘦身营，不到一个月就瘦了29斤，她还说很轻松，没有特别痛苦，我也是醉了。
5、这句话像刀一样深深插进尹珍的心里。痛哭一场后，她终于下定决心一定要瘦下来。还把男友这句话贴在床头警示自己。
6、小伙伴跟我分享说她老公已经瘦20斤了。她老公是参加93期瘦身营，2个多月，已经瘦20斤，相当棒！
7、小伙伴Y，9天瘦6斤，从155斤减到149斤，他表示：感觉很轻松，生活工作不受任何影响。
8、最后，让我们听听张燕想要对大家说的话吧：
9、105期瘦身营已经结束，小伙伴养成好习惯，持续瘦。科学减肥，少花钱，少走弯路。
10、她叫jini，来自韩国，
11、能真正减肥成功的，永远是适合自己的、能长期坚持的科学减肥方案，把健康融入生活养成良好习惯。
12、对于健康，对于教育孩子，对于事业。。。都建议你去做一个长期主义者，能够长期受益。
13、小伙伴每天的总结也是非常认真，为这样认真的人点赞！
14、病菌渗透肌肤很深，达到脂肪层。造成很多猪肉全浪费丢弃。猪一定要定期驱虫。避免出现症状治疗困难。
15、但她偶然看到Jini的亲身分享后，被Jini的变化震惊了，才发现原来有人和自己一样胖，却能够瘦下来变得这么好看，也终于鼓起勇气开始减肥。
16、每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。
17、参加了瘦身营，收获的不止是健康瘦下来，还会学到很多营养知识和运动只是，在工作和事业中也可能帮上忙。
18、但是，如果你对自己还有着更高的要求，那么，我们就要开始塑形了。良好的体态需要靠肌肉和气质来支撑。这个时候，你已经非常清楚什么该吃什么不该吃，所以，这里要强调的是运动。在有氧运动以前，我们该加入力量训练了。
19、愉快了就更容易坚持。
20、刚参加完瘦身营一个月瘦了10斤的小伙伴如是说：“嗯嗯，我尝试过很多种减肥：埋线，拔罐、健身房私人教练课、康宝莱，瘦瘦包，点穴等等，都没这种方法来的轻松，自在，高效”。
1、空闲时，她早已不再像以前那样窝在家里看电视吃吃吃，而是看看书喝喝茶，努力提升自己。
2、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！
3、「也许大家会以为我只是特例，刚好幸运中奖罢了，其实人人都能做到。如果问我瘦下来后最大的变化是什么，我想是变得更有自信，也更懂得珍惜自己。」保持正确的心态，找到正确的减肥方法，能坚持运动与健康饮食，相信人人都能像我一样成功瘦身。
4、年卡瘦身营的小伙伴S，从126斤减到18斤，她说：没想到我这么佛系的减肥还能这么快就瘦了10斤。
5、只要你不像上图那样大幅度弯曲双腿跳很高，小腿是不会粗哒。
6、她说：“知道科学健康的饮食方法，不用再担心了，太开心了”
7、感觉我亏了很多。能不能追款呀？
8、刚开始，小伙伴说自己怎么也瘦不下来，还经常跑步。
9、同样，在感情中，也坦然到既能接受任何人的到来，也不畏惧任何人的离开。
10、更讽刺的是，前男友见到华丽蜕变的jini之后，又声泪俱下的打感情牌，直言自己最爱的还是她，希望能再给他一个机会。
11、>>饿肚子减脂，难以坚持
12、左右脚，顺时针、逆时针各转10次，一共40圈哦！
13、少油清淡的日式餐厅也是很好的选择。除此之外，我很少喝汤，汤往往隐藏着想像不到的盐分与高热量。如果真想喝，会拍照给管理师帮忙甄别汤类型，判断能不能喝。
14、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气
15、2年时间，她整整减掉了半个自己，从200斤减到超标准的100斤，你来感受一下对比。真的是同一个人。
16、“干嘛？真的吗？一本正经？”
17、健身先健脑，听阿姨的，不要节食减肥，变成易胖体质没人给你买单。长期热量摄入不足，身体会消耗肌肉。当肌肉流失大量后，会出现很可怕的事情，就是身体的基础代谢降低了。
18、我真不知道肥是个什么概念，我真不叫肥。
19、赶快科学健身+合理饮食，塑形身材努力起来吧！
20、你能想象她之前是个大胖妞？
1、心想加上正确的行动就容易事成。
2、当身体逐渐适应，尹珍选择用上下半身交替重量训练+有氧运动来制定每周计划。比如一三五上下肢交替训练，二四六做有氧运动。周日休息一天，只练一练瑜伽拉抻。
3、还学了花艺，把家里布置得漂漂亮亮。
4、瘦了真的会心情好，感谢坚持下来的自己，赶夏天来时再瘦一点。
5、达成200斤成就的同时