一、坐月子多少天出月子
1、有些产妇产后经常哄孩子，或者抱孩子，会发现身体的各个关节酸痛，一个月之后身体的这种酸痛感仍然在持续，这就证明是没有恢复好。
2、可以增加运动量，但不要勉强。
3、⑤会阴部愈合，恶露量也会减少，用卫生棉代替护垫。
4、④为了保证母乳，预防贫血，要多取高蛋白的食物。
5、饮食原则：营养丰富均衡，饮食清淡不油腻，细嚼慢咽，多补充膳食纤维。控制盐的摄入量，补充足够的水分，不吃生冷坚硬的食物。
6、因每个人情况不同，卵巢的恢复时间差异也较大，有些宝妈产后一个月就来例假，而有些需要半年甚至一年。
7、从饮食营养均衡的角度来说，对于月子期或是说整个哺乳期的女性，每天吃1～2个鸡蛋就好了，偶尔吃上3个也没关系，但不建议每天都吃3个或3个以上数量的鸡蛋。
8、生完孩子后，妈妈们都会有恶露排出体外，如果说妈妈们身体的恶露已经干净了，就不会有其他的颜色或者是发生一些异味，那就说明妈妈们身体恢复的还是挺好的。因为产妇的年龄，分娩方式不一样，所以，有的可能存在着一些恶露的时间比较长的，如果是经过一段时间后，还有这种情况，最好就是要去检查一下，看看到底是什么情况。
9、回答问题我是认真而专业的。喜欢就关注点赞一下，
10、这个并没有一定的答案，主要取决于个人的时间与身体恢复情况来定。如果时间充足，产妇感觉身体还没有恢复好，可以多休养一段时间。我们来看一下产后身体各项机能恢复时间：
11、④正式开始调节饮食，坚持产后体操。
12、月子饮食要荤素搭配，主食➕蔬菜➕蛋白质➕汤，上午十点和下午四点加餐，可以是醪糟酿圆子、白粥、汤面，搭配小包子或小馒头，吃水果一定要温热后再吃。
13、我产后，是在炎热的夏天，回家后没多久就洗澡洗头了，不过我用的水是家人煲的驱风的水，这样产妇可以驱寒，不怕淋浴的冷水进入产妇身体，引起关节痛等问题。
14、③从现在开始，积极做产期体操。
15、⑥注意清洁恶露，为了产后恢复，最好慢慢走动。
16、这里需要提醒妈妈们的是，如果在坐月子期间，妈妈们的运动量都比较大，或者是经常干重活等等，都是会影响到身体的恢复的，如果想让身体恢复的更快一点，就要避免做这些事，可以让家里的老公做，自己还是要多注意休息，多注意保暖，尤其是各个关节的部位的保暖一定要做到位。
17、⑥确认恶露量和颜色的变化是否正常，保持会阴清洁。
18、食补重点：以“低热量，低脂肪”为原则，调理身体，增强免疫力。
19、②可以通过轻松简单的运动，缓解压力。
20、恶露在产后会每天都排，如果说到恶露近期已经没有了，观察一周左右，确实没有恶露排出的话，基本就可以判断是排干净了，恶露排干净了也意味着可以出月子了。
二、出月子一般多少天
1、让孩子吸吮乳头，坚持按摩乳房。
2、一般情况下，坐月子要一个月，也就是30天。如果有条件，建议坐到42天，因为产后42天后需要回医院做一个产后检查，主要检查产后的恢复情况，子宫是否恢复等基本项目。
3、睡眠质量。产后的睡眠质量不好的话，说明月子坐的不到位。宝妈生产的时候本就大动气血，肝脾不足，无法充分调动血液濡养全身，这也就是阴虚所表现出来的问题，这些很不利于产妇恢复。
4、一定注意个人卫生。月子期间，阴道分泌物很多，每天要用温开水清洗外阴，勤换内裤，保持阴部的清洁干燥。洗头洗脚也是必须的，不过尽量在封闭的室内，不要受凉。
5、坐月子的天数有28天和42天。通常产妇分娩后身体都非常虚弱，坐月子期间也根据每个人的体质不一样，恢复的时间也不一样。如果在28天内能完全康复，就可以出月子，如果在28天之后还感觉很虚弱，可以延长到42天继续恢复身体。坐月子需要注意休息，休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度劳累，
6、产后肠胃的调整，易多吃有营养且好消化的食物，产后约10天左右，胃液才会分泌正常，这也是为什么月子餐要分前期和后期的原因之一。
7、阴道瘙痒、有异味，白带异常怎么办？
8、相信很多新手孕妈和二胎宝妈们常常被28天、42天这样的月子天数搞得一头雾水，到底应该做多少天才是正确的呢？今天小悦就来和大家解释一下~
9、小宝终于出生了，妈妈小月也进入了产后恢复的月子期，由于小宝是剖腹产，产后恢复妈妈总是担心小月，害怕月子做不好留下病患。
10、⑥了解孩子的睡眠周期，和孩子一起睡午觉，才能保证充分休息。
11、保持适当的室内温度：不冷不热的状态最好。
12、问题已收到，谢谢提问。
13、我是30天,不过我家是农村的,都是小院,我十天左右就坚持不住了,大概半个月左右天好的话我就在院里转了,不过没出去
14、如果想产后让自己恢复成原来的状态，那就只有好好休息，好好的爱护自己的身体。坐月子房间要通风，但是产妇不能吹风，不然老了会头疼，一般天气好的情况下可以出门走走，天气不好的日子就在家里好好呆着，避免吹风了让自己感冒。产妇的月子餐也非常重要，荤素搭配，营养要均衡，老一辈的人常说，坐月子期间要多吃肉和蛋类，不能吃蔬菜，水果。其实这种思想是错误的，产妇产后可以吃蔬菜也可以吃水果，一般产妇顺产后容易引起便秘，所以医生都会建议产妇吃香蕉，排便。
15、剖腹产的产妇大概在此时排气，排气后开始喝稀粥、汤面等清淡半流质食品。
16、适当的喝牛奶补充钙，虽然鸡汤进补，但是鸡汤里面脂肪、嘌呤太多，因此并不建议天天喝，鸡汤油脂过多，只能增加身体的负担，并不能很好的补充身体营养所需。
17、你说的月子病，就是医学上的产褥感染。
18、其实，妈妈们的身体如果都满足上面的几种条件的话，表示身体恢复的不错，可以出月子了，可别弄错了，让自己白白受那么多罪。
19、②要喂孩子初乳：出现初乳就要喂给孩子吃，要经常按摩乳房，缓解淤血才能防疼痛。
20、相信很多女性在生过孩子之后，都会觉得很累，身体状况也不是很好，毕竟生孩子是需要消耗女性很多体力的，所以，在我们国家一直就有坐月子这种习惯。坐月子对于女人来说是非常重要的，都说月子做得好女人等于脱胎换骨一次，如果坐月子期间没有休息好，自然就会影响到产妇的身体恢复，因此也容易落下病根，也就是大家所说的月子病，月子病是很折磨人的，所以坐月子期间妈妈们一定要注意和重视。
三、坐小月子多少天出月子
1、谢谢医生，但产后饮食和平时饮食还有什么需要注意的地方吗？
2、逐渐开始下奶后，会出现生理性的涨奶疼痛，可以用温热毛巾热敷乳房缓解，给宝宝进行哺乳。
3、顺产妈妈可以下床慢慢行走，剖腹产妈妈可以稍晚一些，但卧床时要多翻身。
4、洗头发时不要弯腰，最好有家人帮助。
5、③做家务根据身体情况来决定，切记不要沾凉水。
6、⑤如果过于疲劳，恶露会再次增加，需要多注意。
7、xingyunmama
8、我一日三餐都正常吃，只比孕前多吃半碗饭，因为不吃饱，宝宝可能会没有奶吃。但是，我不会暴饮暴食，不另外加餐，也不吃生冷食物，或者膨化食品等，因为这些食物可能不太健康，也会影响到母乳的质量。
9、②洗澡不要超过10分钟，防止感染和会阴缝合处开裂。
10、如果过于疲劳，恶露会再次增加，需要多注意。
11、②坚持做产褥期体操，帮助产后恢复，预防产后肥胖。
12、实际子宫恢复是42天，我建议还是多注意，少运动。
13、归纳总结一下，产褥期主要是注意观察产褥感染、晚期产后出血、产褥期抑郁症。如有异常情况，及时去医院就诊。
14、③让孩子吸吮乳头，坚持按摩乳房。
15、①禁止长时间弯曲身体或坐着，可以洗澡但不能泡澡。可以给孩子换尿布，但是给孩子洗澡等需要消耗大量体力，最好推迟一阵子再做。
16、听了医生的话，为了身体健康，小月只能继续“坐月子”了。
17、①产后容易贫血，到分娩5周左右会有所缓解，所以在此之前要持续服用补铁剂。
18、掌握孩子的哺乳量和哺乳节奏。
19、我只坐了30 天的月子就出月了，而在42 天去了医院做产后检查了。
20、可以通过骑自行车等轻松简单的运动，缓解压力。
四、坐月子多少天出月子可以碰冷水
1、全身关节状态。宝妈们在月子期间没休息好或者是受凉之后，各个关节以及腰部会异常疼痛。这种情况一旦落下病根，往往会伴随宝妈一生。当然，这也是因为月子坐的时间太短或者是坐月子期间太过大意导致的。
2、所以，如果产科医生说坐月子不是30天，也不去42天，那么我的理解就是根据产妇的情况不同来决定坐几天了。但是，一般情况在，坐月子坐一个月到42天已经差不多的了。
3、⑤不仅可以开车，也可以短途旅行。
4、①没有食欲也要吃饭，身体很疲惫，要有充分的营养和睡眠。
5、而且，一次性吃太多的话，不利于肠胃的消化，也会增加肝、肾负担。
6、即使奶水不多，1天也要喂8次以上，才能预防乳房疼痛，子宫收缩也会变快。
7、②感觉到任何异常，马上去医院。
8、了解孩子的睡眠周期，和孩子一起睡午觉，才能保证充分休息。
9、一般来说，保持食物选择的多样化，同时要合理搭配，做到营养均衡就好了。
10、医学上来讲，正常的产后修复是42天。但是目前的月子中心分别提供了28天、42天、56天这样的选择，视乎妈妈的情况需求。
11、产后容易贫血，到分娩5周左右会有所缓解，孕期吃的补铁可以继续服用。
12、女性月子是整整一个月的时间，月子期间可以刷牙，洗脚的。月子期间注意个人卫生情况，注意保暖避免受凉。多吃优质蛋白增高，多吃新鲜蔬菜利于乳汁分泌及产妇身体恢复。
13、总结，坐月子应该是三十天，如果你觉得身子还是很虚弱可以适当延长坐月子的时间。合理科学的坐月子决定有益宝妈身心健康，最后宝妈们记得产后42天的产后检查哦，别忘了，我们医院见。每日更新孕期科普，不定期孕期疑惑解答。孕妈妈分娩后，需要一个时间恢复身体。而这个时间也就是指坐月子。那月子到底是坐几久？
14、医生说：“月子可不是固定时间的，你身体没有恢复好就需要继续休息恢复，而且饮食一定要规律，切记不可大鱼大肉，油腻的食物身体也无法很好的吸收”。
15、⑦即使有产后痛，为了便于子宫收缩，回病房后24小时内要开始走动。
16、经常跟家人对话，能预防产后忧郁症。
17、坐月子42天的概念是因为子宫恢复至产前大小的时间通常需要6周，即42天，并且我们产后医院均会嘱付产后42天进医院产检。使得又形成了科学坐月子是42天的概念。
18、月子就是30天，但是要恢复的很好需要42天，完全恢复要60天，基本出月子就没事尽量不要碰凉的
19、⑤要及时处理恶露，及时给会阴消毒。
20、除了吃的外，我有时候想起来，才会做一下瑜伽，练一下体操，最多的是晚上会去广场散步几圈回家。
五、坐月子多少天?
1、很多产妇在30天的时候，体力还不是很充足，走路都有些气喘吁吁，容易出虚汗。这种情况下如果提前结束月子，开始从事体力活、开始减少营养、接触生冷食物、凉水等，会对身体造成很大的伤害。
2、通俗的说小月子就是30天。大月子就是42天。
3、⑥做一些简单的产褥期体操，舒缓肌肉，有助于恶露排出。
4、因为恶露是子宫中残留的组织、血液等，如果不能及时的排出，停留在身体时间久了，会导发炎引从而起其他病症等。
5、用热水浸湿毛巾，每隔2小时清洁恶露。
6、初为人母，产褥期要注意什么呢？
7、吃好、休息好。宝妈们在坐月子时，一定好好休息，并嘱咐家人不要打扰自己。吃营养品不是越油越好，而是要选择容易消化且营养丰富的食物，这样才能保持良好的休息且保证奶量充足。
8、坐月子时的饮食，对妈妈们来说也需要更注意！
9、一般宝妈坐月子的时间也是尽量的久一些的,毕竟宝妈产后身体虚弱的,还是要注意多休息调养的,最少也是要坚持30天的时间.
10、产妇会阴部愈合，恶露量也減少。
11、坐月子究竟坐多少天才合适？
12、③可以增加运动量，但不要勉强。
13、这个就看个体需求了。比如，有可能因为妈妈回家之后没有科学的饮食习惯和锻炼，身体恢复就会稍慢些。
14、还是看自己的身体条件吧，我坐月子的时候是去仕馨月子会所，他们家有那个28天月子套餐和42天月子套餐可供选择，你可以去看看，价格方便很实惠。
15、坐月子就是产妇在生产以后要休养的时间，很多人都以为坐月子只是一个月的时间，但事实上这样的想法是错误的。
16、小月说：“医生我天天都吃妈妈给做的营养餐，而且也到一个月了，没恢复好是要继续坐月子吗？”
17、新妈妈在坐月子的时候要做些什么，才能快速使子宫大小恢复到原来的状态？
18、不同的产妇产后恢复的速度不同，坐月子的时间不完全相同，如果产后4周以内恶露彻底干净了，一个月以后坐月子的生活也就可以结束了；
19、因胎盘脱落，在子宫壁上会有创面，产后仍然持续的宫缩和恶露排出，完全恢复需要约两个月。
20、“月子”科学做法的时间，应该是42天，我们通常理解“月子”，就是坐一个月，30天，实际上时间是不够的，为什么需要42天，而不是30天呢？这是通过科学研究调查得出的结论。