一、出月子的说说朋友圈
1、本身产后妈妈因为激素水平的急剧变化，给孩子哺乳，照顾孩子造成的睡眠不足就易脱发，如果哺乳期再拉直就可能加剧脱发，得不偿失。
2、?整个下肢都是没有感觉的，张先生不停的给我按摩，最恐怖的事情到来啦！
3、@奥利奥：打小毛发旺盛，生了两个孩子也是一样的掉头发，但是头发不见少。每次洗完头发或者去做完头发，蓬松的跟金毛狮王一样。(泪奔)(泪奔)(泪奔)
4、抱了刚满月的双胞胎宝宝，吃了福娃的红鸡蛋，姐姐们说占了喜气希望明年这个时候我们也来月子中心看你，我说“好呀好呀，来看我跟窦骁的崽崽”。
5、因此在婆婆有能力时，对嫁入自家的儿媳，多付出关爱，设身处地在她生产时，替她着想，那么她的心，也会柔软。在婆婆老迈，她也不会做得太差，由此形成一个良性循环。有的婆婆在当初对儿媳所做的事太过分，只看眼前一点点，不为未来考虑。不去维护儿媳。老了，干不动时才想……
6、咱老祖宗说：“赤脚伶仃天养活，阳光灿烂娃儿壮。”
7、事实：产妇在怀孕和产后一段时间，血液处于高凝状态。若长时间不活动甚至长期卧床，有可能引起致命肺栓塞。
8、总之，为什么要坐月子，就是因为我们的身体在复原阶段，一不留神就会出问题，所以要好好注意。坐月子坐好了，月子病就不会找上门了。
9、不要着急用冷水洗手、洗脸、洗澡、洗头发，可以用温水清洗。即使刷牙也要注意用温水，防止牙痛。
10、伴随着无数个抓狂的日日夜夜，咬着牙根忍啊忍啊总算是忍过来了！
11、坐月子有哪些禁忌？做好了真的能改变体质吗？
12、宝宝今天满月了，希望你健健康康快快乐乐平平安安无忧无虑的成长，永远是妈妈的掌中宝！！
13、兹定于某年4102某月某日某时，在某酒1653店某层，为孙女举办满月酒，敬请各内位大家光临，谢谢！
14、回复：是该让老公体验体验了~~嘿嘿嘿(邪笑中...)
15、第一件事就是想揍我老公一顿！夜里我辛辛苦苦起来喂奶，那货睡得跟死猪一样！还敢打呼噜！想揍他很久了！
16、中国妈妈有“坐月子”的传统，生下宝宝后这些传统禁忌就开始禁锢产妇的方方面面，面对一堆麻烦到死的规矩，妈妈们到底要不要遵守？哪些规则对健康有益的？哪些规则会对身体造成伤害？今天，我们一一来击破！
17、等全身筋骨、腠理、逐渐恢复到正常闭合状态后，容易把风、湿、寒邪包在体内，难以排出。
18、更多内容更新中，敬请妈妈们关注。。。
19、都是广东人，再看看她给我带来的米酒，答案一目了然！
20、传统坐月子不出门、不吹风、不洗澡、不碰冷水的忠告，在这种时候就显得相当智慧，是非常细致的自保方法。
二、朋友出月子的朋友圈说说
1、孕期或产后营养不足，也是加重产后妈妈脱发一个原因，但也有不少妈妈看到脱发觉得是身后身体虚弱，气血不足，不仅要加强营养，还要“大补特补”，什么核桃、黑芝麻等，只要别人说吃了对头发好的食物，统统大吃一遍，这样解锁“加强营养”的姿势是不正确的。
2、产后盗汗怎么办，如何治疗？
3、@多多：一个月没洗头洗澡，头发痒得不得了。出了月子洗头，我用了足足40分钟才把头发梳顺畅。
4、生完宝宝，每天带娃的生活，大部分妈妈是“手忙脚乱”，头发随便一扎或是盘起来，可能半个月才洗一次，当某天想梳头时发现很难梳通顺，等梳通顺了，会梳下来一大把头发，看着就心疼。
5、点击上方蓝字关注余老师！
6、感受完了别人的酸甜苦辣，这会儿，再来涨涨知识吧：
7、当时我就想，这是耗了我多少气&血啊？
8、大家都知道女性生产时不但需要消耗许多体力，还会造成身体损伤，因此女性产后要多休息，这样才可以让产妇身体更快恢复，女性生产后要注意多休息，并且要增加各种营养的摄入，可以促进女性子宫及卵巢的恢复，那么坐月子到底需要休息多少天？作为过来人分享一下我的心得…
9、剖宫产的产妇肚子上有大于十厘米长的刀口，而且不止这一层，剖宫产手术需要缝合好几层。有很多产后妈妈和我聊产后复查时，伤口没长好，有的伤口还在流血。
10、而现在的生活条件好了，大家更注重科学坐月子，但一些古老的习俗也不是没有道理的。
11、月子病不可怕，就怕自己没有信心去对抗疾病。其实只要心态好，正气充足，那么我们一定会战胜它的。就连癌症病人都可以自己康复，好多人不是因为疾病严重而失去信心，而是因为丧失信心而错过了最佳治疗期。
12、终于出月子了，明天去做产后检查，以前的裤子大多都穿不上了，衬衫还是老公的。
13、我详细的和大家说说月子里会遇到哪些风，并且要怎样保护好产妇不受风。
14、整个月子我捂得严严实实不出门，就这还风寒感冒了两次，要知道我之前可是一年都难感冒一次的。
15、第无严重脱垂，产后脱垂问题非常普遍，一般都有轻度，需要及时做盆底肌康复，大多腹直肌也会有分离，3cm 以内可以日常注意不要提重物，不要做卷腹的运动，会自行恢复一些，腹直肌分离超过3cm需要及时做康复。
16、正解：保持皮肤清洁有必要，应注意保暖
17、产后妈妈们也不用太担心，只要有小头发长出来，总会慢慢长长的，到时候就好了。
18、回复：低头看了看称上的数字，内流满面啊！娃，你妈我曾经也是苗条的少女！
19、还有三天就出关了，坐月子就像闭关修炼的日子，总有出头露面的一天呢！
20、牛尾汤做法由我爱人提供，在此表示由衷的感谢。
三、出月子发朋友圈的说说
1、有人就问了，“全文”到底是啥？
2、欢迎来和晚报君分享哟~
3、作者简介：周俊，产科、产前诊断、优生优育遗传咨询专家，深圳市人民医院主任医师、硕士生导师，南方医科大学围产医学全日制博士。
4、(一套肉色的➕黑色的，本人感觉肉色的好像穿着更舒服一些)拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个半月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想好老公直接拿了，当时我还犹豫来着。 瘦下来真的是整容级别的，现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好 。
5、还要时刻留意祛风除寒。
6、保证室内空气新鲜：坐月子期间要注意室内经常开窗通风，并且要注意室内的清洁卫生，流动的空气也不能直接吹在大人与宝宝身上，坐月子期间，避免直接对着风扇吹，更不能让空调风对着身体吹，坐月子期间注意适当调整室内温度。
7、对于没什么根据，也没什么害处的传统，应付一下至少可以家庭和谐。但有些确实是没有科学依据的，还可能造成伤害，这时候，新妈妈就要拿出自己的态度来。
8、生娃耗气伤血，气虚阳气不固，已经hold不住体内的阴液，阴血不足又产生内热，这就形成了源源不绝的汗。
9、干头发方法要正确。头发冲洗干净后，要用毛巾轻轻擦干，或是自然晾干，不可使劲搓揉头发，也不建议每次都用吹风机吹干，那样会导致头发太过干燥而加重脱发。
10、产后多久后头发不再大量脱落？先来看看网友妈妈们的经历：
11、 一组数据了解“产后脱发”：
12、对较虚弱的人来说，会时时感觉到隐隐作痛；对体质还不错的人来说，暂时可能没什么反应，等到身体某个虚弱、衰老的节点，它就出来了。
13、保证休养时间，让身心得到充足的恢复，转变心态，保持好心情，身体倍儿棒，高高兴兴的哺育宝宝，投入新的生活中去；
14、今天宝宝满月了，我们可以出去玩了。
15、心想，会不会得月子病？我赶紧打电话叫我妹，放点姜烧些开水，回家后泡一泡。也许泡得及时，我到现在基本没感觉。
16、事实：现代医学认为，胎儿、胎盘娩出后，产妇的身体(特别是子宫等生殖器官)和心理方面需要调适复原一段时间，一般需6～8周，也就是42～56天，这段时期被称为“产褥期”。也就是说，一个月的时间并不足以让身体完全恢复。
17、在医院的时候，是产妇生完的头几天，也是产妇身体最虚弱的时候。所谓弱不禁风，用字面理解为身体虚弱到受不住风。产妇身体虚弱，能敏感的感受到风。产妇不受风，远不止关好门窗那么简单。
18、产后脱发是正常的生理现象，妈妈们焦虑也没用，“脱发”到了该出现的时候自然会出现、该消失的时候自然会消失。
19、那样是挽不回人心的。即使有的儿媳出于舆论道德的压力，不得不照顾婆婆，那也会大打折扣，只是虚于表面，流于形式。享受不到彼此之间真正的爱，及那份暖。这还是在于婆婆吧！先以身作则，做个通情达理的，能包容，照顾儿媳的婆婆。她也将会赢得儿媳，真正孝敬的心。真心换真情！
20、作为一个祖上八辈中原土著，
四、坐月子发朋友圈心情好的说说
1、比如，我照了镜子，发现自己脸比原来大了不止一圈，而且头发不能洗，油乎乎的。没有了形象，心里有落差。还有我肚子上都是松松的赘肉，纤细的腰不见了。而且还留下一道难看的疤。我既觉得自己不美了又感到健康遭受威胁。心情也就不美丽了。
2、无论是否做月子，希望大家都能从中参到自己适用的休养方法。
3、泪点太低，眼窝忒浅，说好的坐月子不流眼泪呢巴特可算出关了。
4、爱美之心人皆有，但非常时候需另当别论。我是晨光微晓，俩娃妈，多平台邀约原创作者。喜欢阅读，投身儿童早期阅读近10年，期待和你共同成长。看似轻松实际很累的坐月子，做妈妈不是那么容易，终于满月了，感谢家人的照顾，感恩所有。
5、由此可见，月子餐里，还是不要来点酒，比较有利于身体恢复！
6、为了减少“产后掉头”，新妈妈可以这样做
7、在食补的同时，我个人建议需要补充营养品。比如我月子里，产后出血，严重缺铁。我补了铁。此外还补充钙、DHA、多种维生素等。产后吃的食物有限，孕期和生产流失的营养光靠食补远远不够。产后还需要哺乳，所以，营养更要跟上。
8、顺产和剖宫产的产妇产后都面临子宫恢复的问题，特别是胎盘剥离面愈合问题。
9、●科学坐月子：以前不具备淋浴的条件，坐浴时脏水容易污染宫颈导致生病。另外，寒冷的天气洗一次头也不容易干，又没有电吹风，就容易受凉。
10、一起来窥探宝贝的小小世界吧^~^
11、事实：产妇身体较为虚弱、易出汗、若室温过高，人体热量无法排除，易造成产褥期中暑(产褥期，是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天)，滋生细菌。并且会影响休息和情绪，对产后恢复不利。
12、吃得多、喝得多、饿得快；吃下去的东西能源源不断地生成气血，气血再催生成母乳。
13、选择淋浴。宝妈洗澡的时候要用淋浴而不是用盆浴，因为盆浴容易让细菌入侵宝妈的身体，这样会让宝妈的身体受到伤害。
14、心里话|谁最适合伺候月子
15、如果有说的不到位的，欢迎各位留言区留言补充。
16、另一方面，坐月子的时候饮食方面也有一定的讲究。不能什么补吃什么，有些大补的食物反而不利于身体恢复。不管是在冬天还是在夏天，应该尽量不要吃凉性食物。饮食一定要荤素搭配，做到营养均衡。
17、为什么女人要苦钱，做家务，照顾老公照顾他家人，生孩子带孩子？男人就只要苦钱就可以？男人苦钱又不很还一天脾气大。这就是女人的婚姻吗？
18、之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。 第体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
19、当妈不容易，当一个好妈更不容易；当孩子不容易，当一个好孩子更不容易，那么请问万千世界当什么容易？
20、避免盆浴，以防阴道感染
五、坐月子朋友圈短句说说
1、(漫画来自牛马彭小蹦)
2、把头发擦至半干，涂抹护发素(从发梢涂抹到头发中部即可)，几分钟后洗净。
3、我在冬天生的女儿，病房的空调超级热，关了空调会冷。而且医院要求不能锁病房门。医生和护士不定时查房。医生和护士不会管你是不是虚弱，只管开门，不管关门。所以，如果开空调，家属穿的比产妇多，会更热。
4、产妇要保持心情愉悦：坐月子期间产妇要重视情绪调节，保持愉悦的心情，有助于身体的恢复，有利于宝宝身体健康成长，后期可适当的看看电视，但是要注意眼睛的保护工作，避免长时间用眼，否则很容易损伤眼睛健康。
5、坐着、站着都不行，就爱躺：中气不足
6、不要盲目过多摄入高蛋白、高脂肪的食物，饮食花样多一些，各种蔬菜、水果都要吃一些，防止增加肠胃负担。不吃冷饮、不吃辛辣刺激的食物。
7、水温适宜。水温要保证在36度左右，过凉的水会导致恶露排不尽，引起腹痛。过热的水容易导致宝妈晕倒。
8、一向用词严谨的妇科医生，检查完说盆底肌很紧，像20几岁没生过，怀孕之前的一点点子宫肌瘤竟然也消失不见，小腹已基本平复，我想这就是祛瘀生新的力量了。
9、?医生说手术的时候出血量有点多，子宫收缩不好，所以呢，需要不停的给我按子宫出血。这个疼痛。真的是让我永世难忘。每次看到医生护士一来，心里都害怕的不行。疼的真的是受不了的那种一直在推医生的手。一直说等一下，等一下。我知道医生，护士都是为我好，可是那个疼真的不知道用什么词来形容，痛到绝望。
10、刘女士坐月子只吃过两只鸡，还是好友的婆婆特地送来的。几年前刘女士的朋友刚生了孩子，她去看望时，和朋友的婆婆王阿姨聊天。
11、从市妇幼保健院数据往年情况看，3月是全年分娩的一个高峰。今天，咱们就来说说坐月子的那些事儿，当然，文末少不了知识区……
12、我的经验是，吃饱了就别再硬吃，我是前车之鉴，希望你们可以做好均衡饮食，恢复身体的同时保护好身材。
13、在这六周的时间里，会发生很多事。墨惜好好和大家说说。让你知己知彼，健康快乐坐月子。
14、番茄香菇牛尾汤做法如下：
15、头发拉直所用的药水和烫发所用的药水类似，都含有对人体有害的化学成分。
16、?8点多和张先生收拾好东西打车去南海第二人民医院，也就是我姐的医院。9点多先给主任医生查看了一下。摸了一下说。胎头不能入盆，但是子宫疤痕非常薄，非常危险，建议今天就要手术，不要拖到明天非常危险，心里很慌。但是还是听医生的话，因为我们不希望出现任何危险。
17、生产会消耗大量的精力与体力，我们在产后一定要好好吃饭，保证足够的营养，因为身体不仅要恢复，而且还要给孩子喂奶。尽量每天饮食均衡，但不要多吃！
18、明天宝宝就满月了，也许今天是转折的一天。
19、我女儿出生第六天的时候，发现她脸有点黄，感觉好像得黄疸了，但还没太在意，想着等满7天之后去医院检查。到了第七天，孩子开始不爱吃奶，嗜睡，连眼睛都是黄的。第八天去医院检查的时候，医生告诉我们，孩子黄疸很严重，要住院照蓝光。
20、其次，女性产后坐月子要注意最好不要吃寒凉的食物，可以多吃些新鲜的蔬菜水果，尽量选择营养丰富易消化的食物，需要增加铁元素的摄入量，女性生产后容易出现贫血的问题，因此要多吃补气血的食物，可以有效调节产后身体。