一、心情郁闷烦躁无法发泄
1、向往：因热爱、羡慕某种事物或境界而希望得到或达到。
2、我们需要重视和关注孩子的情绪，以便使孩子发现、熟悉、发展自己的情绪世界，而不是一生滞留和压抑在自己的情绪迷茫之中。
3、心旷神怡：心情舒畅，精神愉快。
4、伤心：由于遭受到不幸或不如意的事而心里痛苦。
5、想念：对景仰的人、离别的人或环境不能忘怀，希望见到。
6、那么，该如何才能把每一天安排地明明白白呢？最简单易行的一个方法其实就是列待办清单。
7、无能感：觉得自己没有能力，不能干什么。
8、安详：从容不迫、稳重。
9、暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁。这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。
10、④犯了错误，我们有羞愧感
11、感到压抑烦躁说明自己对目前的生活状态不太满意，解决的办法就是先要自己冷静下来，对目前的状态做一个评估，看看有什么问题，问题的关键是什么，等到自己理清了问题，需要找到解决问题的办法。同时可以与家人朋友谈谈，一是把不良情绪宣泄出去，二是可以找到更多更好的办法解决问题。
12、嫌怨：怨恨;对人不满的情绪。
13、以下描述，属于情感的有()
14、出门走一走，转换一下心情，看一下公园里的花花草草，做一些别的事情，分散一下注意力。
15、吃东西。听佛曲。让自己平和。(赠人玫手有余香，如果您对我的回答满意，请选择对我有用，谢谢您的采纳。)
16、因为这是早期儿童建构自己生命的一个重要途径和首要任务。
17、乐观：精神愉快，对事物的发展充满信心。
18、①考试时，听到铃声时是紧张的
19、电影《八佰》讲述了1937年淞沪会战期间,史称“八百壮士”的中国国民革命军第三战区88师524团的一个加强营,固守苏州河畔的四行仓库、阻击日军的故事。观众看得激情澎湃,热血沸腾。观众们的表现直接体现出()
20、我们还有一个内在的世界，情绪即是我们内在世界一部分。
二、心里烦躁,控制不住情绪说说
1、尽管我们能够清晰知道的情绪范围并不像了解外在世界那样广泛，有些复杂的和更深入的情绪我们依然不知，依然无法分辨；
2、北京三一公益基金会(简称三一基金会)，2013年成立，是由中国三一集团发起的非公募基金会。三一基金会推动普及“科学公益”理念，用科学赋能公益，帮助中国公益充分实现其价值、为世界带来真实改变。
3、在这期间，很多人的一个主要状态就是：无所事事，不知如何有效打发每天的时光，从而导致心情烦躁，不知如何才好。
4、尊重：尊敬或重视(个人、集体或有关的抽象事物)。
5、心情郁闷时简化大脑
6、激越：情绪强烈、高亢。
7、心平气和：心里平和，不急噪，不生气。
8、急躁：碰到不顺心的事马上激动不安。
9、心安理得：事情做得合理，对自己和别人都很坦然。
10、A.情绪有喜怒哀惧之分B.不同的情绪对人的影响相同C.情绪具有复杂性和多样性D.情绪具有相通性和感染性
11、好受：感到心身愉快;舒服。
12、窝火：有委屈或烦恼而不能发泄。
13、①情绪影响着我们的观念和行动
14、怅惘：惆怅迷惘，心里有事，没精打采。
15、其实不光只有你一个人的生活很糟糕，也有同样经历过被最好的朋友背叛的人！当初是自己选择的朋友，那就是自己在择友上的问题。我也有过这种事，但是我没有像你一样去恨他，而是跟以前一样用心去待他。到最后，他们就会意识到自己失去了我这个好朋友！跟着我的心走，我一点都不会怨恨，也不会觉得亏！希望你早日看透。
16、0每天坚持关心他人，给予身边的人力所能及的帮助。
17、舒服、舒坦：精神上感到轻松愉快。
18、所以刚一个人苦闷时，可以采取一些措施疏导，千万不要把不良情绪堵塞在心里。
19、心情郁闷时表达感激之情
20、“你生气了”、“你感到愤怒”、“你感到委屈”、“你感到伤心”、“你看上去很高兴”、“你看上去很愉悦”、“你看上去很兴奋”、“你看上去很快乐”、“你看上去有些悲伤”、“你看上去有点沮丧”、“你看上去有些孤独”、“你很好奇”“、你在表达爱”、“你在关心别人”、“你在表达快乐”
三、心情烦躁无处发泄
1、比如吃东西，特备是吃点自己喜欢吃的食物。
2、悲酸、悲辛：悲痛辛酸。
3、心情很烦躁的时候，可以试着做以下几点来放松情绪：
4、去商场买东西或者在小贩摊前买东西时，可以找茬吵一架，呵呵只限伶牙俐齿的人。拙于口舌者禁用，而且注意适可而止，不要闹成打架就不好玩了。
5、衔恨：心中怀着怨恨或悔恨。
6、心有余悸：危险的事情虽然过去了，回想起来还是感到害怕。
7、扫兴：正当高兴的时候遇到不愉快的事情而兴致低落。
8、“这是眼睛！”“这是鼻子！”“这是嘴巴！”“这是书！”“这是地图！”
9、只能说你处于抑郁状态，程度也不一样埃去找亲人诉说一下。积极解决问题，不要逃避。我也不知道怎么说，说也没用关键是得解决心理问题，但我不知道怎么帮助你。
10、可恨：令人痛恨，使人憎恨。
11、难堪：难以忍受，难为情。
12、(2)了解了小武的上述情况，有同学认为“没有负面情绪的生活该有多好啊!”请谈谈你对此观点的看法。
13、憋闷：由于心里有疑团不能解除或其他原因而感到不舒畅。
14、②抒发青春心声，展现青春精神风貌
15、病情分析：心病还需心药医,对于抑郁症来说吃药只能起辅助和维持作用,很难解决问题,而且副作用很大,可能一时好起来了,一旦停药复发的可能性很大,反复复发之后再想好起来就难上加难了。最好的方法就是学会自我调节,具体做法可以参考下面指导意见：多做些自己感兴趣的事情,多运动,多吃素,多和朋友聊天,多宣泄情绪,多郊游,多学会放松,多接触大自然等。如果不能自己调节就及时找心理医生。我曾经也是一位抑郁症患者,就是通过上述的方式让自己好起来的。
16、歉疚：觉得对不住别人，对自己的过失感到不安。
17、A.②③④B.①②③C.①③④D.①②③④
18、宽心：解除心中的焦急愁闷。
19、(3)为弘扬爱国主义精神，抒发自己的爱国情感，你打算在今后的生活中怎样做？(三个方面即可)
20、A.①②③B.①②④C.②③④D.①③④
四、心情压抑烦躁
1、我对上述观点深表赞同。每当压力特别大的时候，我就喜欢去打篮球，然后把所有的负面情绪都在篮球场上发泄出来。运动完之后，我会感觉神清气爽，同时也会在体内储备很多的积极情绪，足够去应付那些难搞的事情了。
2、优越感：自以为比别人优越的意识。
3、(解析)题干中句子形象地告诉我们人的情绪是随外界的变化而进行变化的，所以不同的情绪会直接影响着人的心态变化，这是因为情绪具有相通性和感染性，所以D符合题意；AC题干中未体现，排除；B观点错误，排除。故选：D。
4、嫌隙：因彼此不满或猜疑而发生的恶感。
5、恼人：令人感觉焦急烦恼。
6、可人：可人意;使人满意。
7、②情感让我们的内心世界更加丰富
8、③情感与情绪是有区别的
9、抱屈：因受到委屈心中不舒畅。
10、心情不好，烦躁，无法安心做事，是因为你心里面很纠结，你遇到了一些令自己不开心的事。这种时候，不要把事情压在心里，要说出来，跟自己的亲近的人倾诉令自己不开心的事情。试一试把，说出来，心里会舒服很多。很多事情说出来，就可以解决了。
11、内疚：内心感觉惭愧不安。
12、林清玄说：“世间事不如意者十之八所以要常想一二！”
13、A.①③B.②④C.②④D.②③
14、(解析)本题考查体味美好情感。材料中获得情感的方式,是积极参与有意义的活动,B正确;A、C在题干中未体现,排除;不能被动地听从他人的安排,不利于自己的成长,D错误。故选B。
15、有可能是最近有些事不顺心造成的，每个人都会有这种不开心的时候，这时候可以多想想美好的事情，或者和朋友家人聊聊天，或者直接对着某一棵树大骂，发泄出来就好。但是经常没由来的烦躁、生气、感觉累、对什么事都兴趣缺缺的话，建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗能取得满意的治疗效果，只有去除心理因素，才能达到根治。
16、因为对内在世界了解的越深、越广，我们就会成长的越好，就会越接近成熟。
17、普通人的生活，一般都是一地鸡毛。心烦是常态，幸福是意外！
18、虽然烦躁易怒情绪会让人处于冲动当中，但平时注重陶冶情操，比如作画、炼字、品茶等，都可以帮助我们拓宽心理世界，减少季节心情烦躁情绪出现。多方面培养兴趣，让日常生活出现积极面，学会享受生活和人生，都有助预防烦躁易怒心情的出现。
19、丢脸、丢人、丢丑：丢失体面。
20、当商场里购物，买大堆的东西，包括平时喜欢又舍不得买的。
五、觉得心里很烦躁无法发泄怎么办
1、①负面情绪一定会带来负面影响
2、来自武汉的快递员汪勇被评为“感动中国2020年度人物”。疫情期间，他召集了志愿者车队，解决了成千上万名医护人员的通勤、餐饮、物资等需求。汪勇身上传递的正能量是()
3、“祖国在我心中”主题班会活动正在进行中，请你参与并完成如下任务。
4、紧张：精神处于高度准备状态，兴奋不安。
5、最简单也最实用还有最不伤害别人又不损害自己，既不有利别人，又不麻烦自己的方法就是把门关严，躲在屋里大哭一场。哭够了，哭的实在没有眼泪了，就去做饭吃，开开心心看电视。
6、淡然：形容不经心，不在意。
7、(解析)本题考查情绪的影响。表中信息表明情绪影响着我们的观念和行动,影响着我们的学习和生活,表中的数字告诉我们人的情绪与记忆的关系非常密切,不同的情绪对人的记忆产生不同的影响,D正确;人的情绪并不能决定人的智力,而是影响人的智力,人处于不同的情境不一定会产生不同的情绪,情绪的影响很大,但情绪的产生是不可避免的,A、B、C错误。故选D。
8、冤枉：受到不公平的待遇，被加上不应该有的罪名。不值得，吃亏。
9、一个外在的世界，在这个世界里，我们需要认识星星、月亮、太阳，需要认识树木、海洋、江河、湖泊、森林和高山，需要认识桌子、电灯、汽车、房子，需要认识书、地图、学校、图书馆。
10、如果你喜欢大自然，不妨到大自然去走走。我自己住在东湖边上，只要心烦的时候，我就会一个人去东湖边散步，或者是骑个摩拜单车转悠一圈，不跟任何人讲话，只是沉浸在大自然的怀抱中，心情会变得越来越平静。
11、遂愿：满足愿望，如愿。
12、如果两个人都能这样积极沟通，同时愿意去互相体谅，那么家里的气氛就不会剑拔弩张了。这样一来，呆在家里的人就不会互相伤害，整个家庭氛围就会其乐融融。
13、2021年4月2日，电影《我的姐姐》上映，其票房连续三日破亿。导演殷若昕表示，演员朱媛媛和张子枫在拍一场对话戏时，朱媛媛说了一句感人的台词，在场的所有人都失控地哭了。这启示我们()
14、忏悔：认识了过去的错误或罪过而感觉痛心。
15、A.①②B.①④C.②③D.②④
16、如果你连十几分钟的冥想时间都没有，也有一个很简单的方法，那就是闭上眼睛，深呼吸几分钟，把所有的一念集中在自己身上，呼吸的时候关注自己的身体，从头到脚，这样一遍下来，心情会平复很多。
17、(3)改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。
18、在食欲特别好的时候遇上烦心事，最好的办法是化悲愤为食欲，找个自己最喜欢的餐馆，吃一顿自己最喜欢吃的东西，如果有朋友陪伴最好，假如没有朋友陪伴，自己一个人也没有关系。
19、③情感需要表达、回应、共鸣，所有情感，都会让我们身心愉悦
20、④我们在生活中不断创造和传递美好的情感体验，使我们的生命更有力量