一、运动自律打卡说说
1、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。今日不减肥，明日徒伤悲！只要跑得足够快，残酷就追不上你。胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。滑着滑着肥肉就滑丢了。用身体讨好自己，用性格征服他人。跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。只有病了，才有人建议你去健身。面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。每一次奔跑，都好过原地踏步。想悬在你心里，挂在你身上。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。
2、跑步初学者，没有专业装备，不懂跑步数据，做个记录，坚持锻炼，拥有健康的身体。
3、坚持跑步并不是要战胜别人，而是要战胜自己。
4、经历所有不可能，造就属于你的可能
5、减肥健美，大家都知道，肥胖常常和高血压、糖尿病是密不可分的，据有关资料介绍，每天用敏捷活泼的步伐步行一小时可使糖尿病、高血压的发生概率降低一半。可改变自我形象，提供各方面的能力，抵抗焦虑和压抑感，增加积极性和乐观感。改善入睡能力，提高睡眠质量，可推迟和防止慢性病等其他疾病的发生。
6、跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。
7、跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。
8、为了自己想要的生活，为了自己所爱的人，再努力一点。努力学习变优秀，你会遇到更好的自己和他人。现在不努力的你，将来拿什么资格去跟你的孩子说要好好读书。努力变成自己喜欢的那个人，不要让未来的你讨厌现在的自己。一个人,如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀。当你以为对这个世界很重要的时候，这个世界才刚刚准备原谅你的幼稚。让自己忙一点，忙到没有时间去思考无关紧要的事，很多事就这样悄悄地淡忘了。当你三十岁了，还是一事无成，那么你就要暗自努力，然后惊艳所有人。你要明白，你一个人的努力可以改变三代人的命运，可见你现在的努力有多重要。政从正来，智从知来，财从才来，位从为来。
9、各活动具体要求会同步上传到相应云班课，请留意；
10、畅汗淋漓，爽。运动让你释放一切，运动让你抓住一切，运动让你回归一切。
11、当你在冬天坚持跑步时，你在坚持一种改变的勇气。
12、 小步快跑，持续迭代。
13、要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。
14、可同时参与多个活动，放心参与；
15、这不就是想做什么就能做到什么？
16、伏尔泰曾经说“生命在于运动。”我国古代伟相吕不伟也曾说过“流水不腐，户枢不蠹，动也。”学校不能出去，我们就在学校开练起来！运动打卡群的健儿们更是各自在自己的运动路程中一步一个脚印的向前走。整个学校彰显出一股股运动之风，快来看看我们本周的两位同学的运动分享吧！
17、锋芒毕露，直取颠峰。
18、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。
19、自律方能自由努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子
20、减肥对我是个非常艰难的事情，因为我基础代谢低，每天算着热量吃都会超。我唯有通过每天坚持锻炼来增加消耗外加力量增加肌肉。即使有时身体不舒服，私教课也不得不取消，但我白天还是坚持上班，晚上回到家，还会在垫子上做了30分钟有氧+核心训练。
二、自律打卡的说说
1、除了汗水，什么水都不要浪费。
2、报名时间：12月4日—12月10日
3、按照要求完成打卡积1分，打卡累计14天以上+5分，打卡累计21天以上+10分，在活动期间100%完成每日打卡的+20分。
4、21天好习惯打卡活动吧
5、跑步坚持了三个星期了，还是只能跑10分钟，就感觉很累，喘不过气怎么办？
6、 新的一天，新的我们，新的世界。
7、 精瘦、健康、快乐、乐观，精力充沛、生机勃勃，这些都是大自然设定的理想环境中的你，也就是你在春天该有的样子。那是美好的生活，它就在那里等着你。
8、晨跑绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。
9、总有一个比你忙的人在健身
10、生命在于运动，希望春日里养成的好习惯永不落幕，希望每一位大财师生都能坚持锻炼，以强健的体魄去坦然面对未来的每一个挑战。
11、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。
12、唯一能坚持的似乎只有跑步，不是自律，只不过是上瘾失控。
13、欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡薄宁静比药好！
14、因为喝酒吃饭看球耽搁了一周的跑步，今天以从未有过的晨跑开启后续的正常化。早安，汗水！
15、此次活动学生参与热情高，反响热烈。通过此次运动打卡，提升了学生身体素质，促进了学生身心健康发展，培养了学生坚韧不拔的意志和持之以恒的精神，同时营造了全民健身的良好氛围，丰富了课余文化生活，增进了同学们之间的了解和友谊。
16、自律即要求队员自觉遵守中小学生行为规范，养成礼貌待人的良好习惯，懂得一般待人接物的常识，培养自我健康的心理素质。同时,学会调整自己的情绪，能正确对待表扬、批评及挫折，善于与他人合作，能较为妥善地解决自己与他人、自身与环境的矛盾。
17、在人生的路途上追寻初心所向
18、 做清晨的领导者。
19、不用羡慕别人，当你开始坚持健身的时候，改变也在开始。请坚持下去。
20、把想要做的事变成事实，
三、坚持运动打卡的说说
1、年龄只是数字，保持炙热，活得坦荡出色，加油冲冲冲，运动就是坚持。
2、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。
3、跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。
4、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
5、跑步第七百四十一天，本周第一天。继续跑步，坚持完成。三千。
6、好久没跑步，3km居然是极限了，要坚持跑步啊。
7、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
8、运动中有多痛苦，运动完就能感受到同等值的舒服与释放。
9、0最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
10、好的习惯对我们人生的影响巨大。
11、不要在最好的年纪，做一个胖子
12、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。
13、 阳光明媚，温度正好，在外面呼吸新鲜的空气，倍感珍贵，一“步”小心走了两万步。
14、以积极视角发现生活的美好，并拍摄下来，配以日期、积极地感受文字等发布到朋友圈，并截图进行每日打卡。
15、你跑过的路，每一步都算数
16、0最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。
17、滑着滑着肥肉就滑丢了。
18、“给生活比个Yeah”好心情打卡
19、可以提高自律性的打卡app，而且是学生用的其实挺多的，尤其是在英语方面，现在已经出现很多app了。效果都很好。
20、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心?
四、健身运动打卡说说
1、多读书，多旅行，多运动，勤恳工作，善待他人，热爱天地自然，珍惜一事一物，自然会有人感受和尊重你的价值。
2、瘦了好看好看有用
3、展现活力，共创辉煌。
4、好心情打卡：7791586
5、如图所示，获取兑换详情
6、我为生命而运动，生命为我而精彩。
7、每天都要努力上进。每天都有坚持跑步，减肥，保持健康身体。
8、早安打工人，赋诗一首《起床》不不不不不，不不不不不不不不不不，不不不不不生活不易，猪猪叹气；叹气泄气，还得早起*ੈ✩‧₊˚ᴍᴏʀɴɪɴɢ一个人如果没有梦想，那和有钱人有什么区别？早安，打工人！
9、现如今，许多商务人士也像职业运动员一样管理自己：作息、饮食、习惯、爱好、体能等……用严格的日程表控制生活，不断在这样的自律中磨练出自信，收获自己想要的自由；把自律当成生活的基石，从自律中收获更好的自己。
10、我不知道这是强迫症还是所谓的自律，但健身五年，我虽然没有收获大幅下降的体重和体脂率，但确实拥有以前更美好的体型，更紧致的皮肤以及更自律的生活方式。
11、人间枝头，各自成流，下班愉快。今日份快乐，不慌不忙，打卡回家。仙女下班啦！自由时间到。工作辛不辛苦，就看下班时的手机电量。
12、团结奋斗，永不落后。
13、7月16日跑步+快走30分钟，跳绳2000个，开合跳600个，坚持打卡7月17日跑步+快走50分钟，坚持打卡。
14、周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。
15、报名方式：周经理：15160501799
16、只有病了，才有人建议你去健身。
17、0元健身挑战赛，等你来战！
18、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。
19、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
20、准备好迎接积极健康自信优雅自律的自己了吗？
五、关于自律的说说
1、参与挑战的伙伴组成一个小团队
2、最优化体，怎么no,智力打卡,我认为像这样,只要你有了规律,就必须有这个习惯,你就会有天天打卡了
3、(详情游戏规则请致电/或者到店咨询)
4、播种一个习惯，你会收获一个个性；
5、我们想要的永远都得不到
6、就是要有规划，你要计算好学习的时间，那么你就有空闲的时间去玩，千万不要没有任何计划的去做事情，这只会让你学习跟玩两头都没有做好，这反而会让你的生活很混乱，一定要做一个比较自律的人，这对于你来说才是更好的选择，这样才是两头都不耽误的。
7、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累得不行，太久没运动已经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。
8、文学来自勤奋，高分源自拼搏。
9、只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。
10、想放弃了的时候想想当初为什么开始
11、对自己有所要求，有所行动时，
12、斗志昂扬，勇创辉煌。
13、如果是打卡的豆豆浆呢是转基因的，大豆呢应该是会说明的，因为国家规定必须呢标明是转基因的。
14、 唤醒意识，唤醒注意力，培养一种习惯。
15、昨晚下雨没能跑步，早上醒来看天气很凉爽，果断洗刷完熬上粥去晨跑。跑着跑着就到了公园，里面好多人，跑完心情舒畅。
16、不惧挑战，快乐健康。
17、淡泊明智，宁静致远。
18、0是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
19、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁
20、人生豪迈，打造辉煌。