一、怎么吃都吃不胖的说说
1、有些朋友的体质受父母遗传因素影响确实比较大。
2、鸡蛋、牛奶、燕麦、香蕉(切碎块)倒烤盘里，搅拌均匀。
3、怎么做才能让自己更“易瘦”？
4、小心，这个菜容易让你吃很多主食，可以少放点辣椒！！太香了！！不用开火！
5、千万别节食，反弹快，还会让你变丑。胸小肚子大就是曾经的我！
6、既然知道太瘦对身体不好，那应该如何健康增重呢？其实也很简单，坚持健康饮食+运动锻炼！
7、准备食材：西红柿、黄瓜、火腿、鸡蛋。
8、这些易瘦体质的人，不用做运动，无需节食，不流汗，不痛苦，日子过着过着就这么瘦下去了~
9、好啦，行文至此，吃啥都不胖的原因终于找到了，有三个，我们再来回顾一下：第一个是胃的问题，胃阳不足；第二个是小肠的问题，小肠吸收不好，小肠受寒了；第三个是脾的运化不好，脾阳虚。
10、每日一新话题，一起讨论，一起热爱生活，关注生活！
11、饱腹感和饱胀感为什么会充斥在每一个想减肥的人心中，他们孜孜不倦的去购买代餐，购买小苏打，一切可以让自己感到饱了不需要再吃食物的东西？
12、说说和高个子男朋友交往是怎样的体验
13、大部分人吃完饭之后，是可以再捎带吃点甜点，水果，零食的。而那些易瘦体质的人，吃饱了就不会再动其它食物。
14、准备食材：金针菇、龙利鱼、葱、蒜、姜、蒸鱼豉油、料酒、食用油、红椒。
15、这款是澳洲超级赞的小零食，不但适合孩子而且更受大人朋友的喜欢哦~真正的奶酪蘸饼干吃或者夹在两块饼干中间，想想都觉得咽口水了吧~每盒有12包，独立包装，每包是3块饼干加一小盒奶酪，既卫生又不会因为一次吃不完而浪费！知道为什么LeSnak会在澳洲流行了20多年？原因很简单，因为孩子们喜欢它，父母们知道它真的很棒！LeSnak作为零食的同时，还为我们提供了优质、丰富的钙质～建议家家必备哦！
16、每天叫醒你的不是梦想，也不是尿急，而是不安分的灵魂，因为饿了。
17、基围虾去壳，挑虾线，加入生姜、盐、胡椒粉，放料理机打成虾泥。
18、那么，这个米饭能不能熟就取决于三方面了。第一锅的问题，也就是胃本身有没有问题。第二米和水的问题，米多水多煮的时间就要长，消耗的炉火也就大。第三炉火旺不旺。如果炉火很弱，煮出来的米饭就是半生不熟。
19、超级懒人做法！3分钟就搞定！百试百好吃！
20、酱牛肉：牛肉自行酱制或外购酱牛肉，30克，切薄片，蘸少量蒜醋汁，撒少量葱花。
二、好吃不胖的说说
1、当你还是的孩纸的时候，你就吃的很胖了，那么身体储存这些脂肪的能力已经达到了极限，安放不了的脂肪就会囤积到另一个地方，也就是所谓的长胖出来的一坨坨肉。
2、单纯性消瘦室一种医学病理名称，包括体质性消瘦和外源性消瘦。
3、3对于肉类的选择适当多吃牛肉，牛肉是健脾的，牛肉与土豆一起炖是绝配哦。
4、手握佛莲，眼看远方，心如止水。
5、一句话说：减肥难，反弹很容易。
6、澳洲国民零食pods脆米夹心巧克力脆粒酥～5味可选,原味经典(最爱吃的味道～)、士力架味、焦糖、曲奇牛奶、蜂蜜～这是一款澳洲产的香脆巧克力夹心饼干。脆粒酥饼的底座，中间有香甜夹心~最上层包裹着一层厚厚的牛奶巧克力。一口咬下去，有饼干的香脆，巧克力的丝滑，还有中间软软香甜的力士架或MARS或蜂蜜夹心。口感丰富，绝对能让您一个接一个不停嘴～
7、反正就是瘦子吃的即便多了，身体也会主动给消耗掉，就是长不成脂肪。
8、关晓彤版蔬菜三明治
9、Knoppers威化饼干
10、生菜放开水中煮熟，1分钟左右，捞出摆盘。
11、吃啥也长不胖的人还有最后一个问题：如果你的胃很好，小肠吸收也不错，还是长不胖，那就是脾出了问题。
12、如何强壮心阳呢？人参、桂枝可以强壮心阳，如何强壮命门之火？肉桂、附子就可以。
13、照着这个配方做出来的酸辣粉超级正宗，红薯粉Q弹Q弹的。喜欢麻辣味道的，可以加点麻油。
14、一部分人是胃肠系统较弱，消化吸收系统功能不好，营养物质吸收不足，吃进去的食物还没消化就被排泄掉，自然就胖不起来了。最重要的是，这种人往往免疫力比较低下，体质虚弱，需要长期调理才能改善身体素质。
15、多吃油炸食品…最好自己炸…增加脂肪…多吃含淀粉的食物，保持糖类对身体的能量供给…然后正常摄入蛋白质
16、大拌菜：生菜、鸡毛菜、紫甘蓝、甜椒各50克撕碎，白米醋、糖、盐或酱油、核桃油各适量。
17、但是，文小叔想说的是，吃不胖的人饮食上要注意三点：
18、很爽，出去吃东西可以肆无忌惮，但是又面临着家人朋友吃多点多长点肉的唠叨…
19、食物摄入量不足、偏食、厌食、漏餐、生活不规律和缺乏锻炼等饮食生活习惯以及工作压力大，精神紧张和过度疲劳等心理因素都是导致外源性消瘦的原因。
20、蘸水(几乎无热量)
三、怎么吃也吃不胖的说说
1、有些朋友怎么吃都不胖，是因为疾病，或者最大的生理原因可能是肠胃系统较弱
2、中医告诉我们，人得胃气则生，胃最大的作用就是腐熟食物，把食物磨碎了，就像料理机一样，把各种形状的食物磨成糊糊状，这是人体吸收食物中的营养最佳的状态。也就是说胃就是一个器皿，装的就是食糜。
3、澳洲RedRock红岩薯片
4、所以，如果我们要减肥的话，真的最关键的一条路：欺骗大脑，欺骗大脑说，我饱了，真的饱了，真的吃不下了。
5、明日Part1征稿话题
6、当年我也是这么说的，可如今...
7、如果你觉得还长不胖，全天减少热量消耗。能躺着绝不坐着，能坐电梯绝不爬楼梯，能叫别人的事绝不亲力亲为。时间一长，特别是年纪一大，不胖你来找Fit君。保证你和所谓的“易瘦体质”说拜拜。
8、OceanSpray蔓越莓干
9、年轻的时候新陈代谢率高，这是必然的，但是无论你是什么体质，都不可能在你身上产生这么明显的效果。之所以年轻的时候觉得自己好像永远吃不胖，那是因为当年你吃得多，动的也多。工作之后，运动少了，应酬多了。这样的例子一抓一大把，参见小李子、禾斗匕匕等。
10、蒸藕丁：鲜莲藕150切块蒸熟，枸杞少量点缀。
11、我们不能要求你每顿吃的都像维密天使一样健康。但是一定要让自己吃的舒服，吃自己想吃的，控制好频率和每顿的量。要么不吃，要么死撑肯定是不行的。吃饭的时候细嚼慢咽，充分体会食物的美味；也给身体充分的时间接受“吃饱了”的信号，这样比较不容易吃撑。
12、第二个要讨论的是，晚餐吃几成饱才合适。如果把吃到嗓子眼儿算成10分饱，那么正常的晚餐宜吃到7分饱。所谓7分饱，也就是说，胃里还没有觉得胀起来，没有负担感，食欲已经减弱，习惯性地还想再吃几口，但是如果当时把食物拿走，也不觉得遗憾，而且晚上睡前不会觉得饿。如果需要减肥，吃到5分饱就可以了。就是说，饥饿的感觉基本消失，但还有明显的食欲，想再吃一些。睡前可能稍微有点饿。
13、怎么运动才能健康增重？
14、您好，您的情况如果是吃的很多，而且不胖，那么首先要做的就是排除病理的情况，可以查个甲状腺功能和血糖，排除甲亢和糖尿病的可能，如果能够排除那两种情况，那么您的情况就不考虑是病理性的，很有可能就是个体得差异，您大便怎么样？
15、准备食材：生菜、耗油、蒜、白糖(少)、生抽、生粉。
16、采用高强度的间歇运动。身体里有两种影响食欲的激素，有高强度间歇运动习惯的人，瘦素水平比其他人高，饥饿素比较少。通过有氧运动和高强度间歇运动交叉锻炼，运动后的食欲才不会那么旺盛。
17、由各种疾病引起，如胃炎、胃下垂、胃及十二指肠溃疡等胃肠道疾病，甲亢、糖尿病等代谢性疾病，另外还有肺结核和肝病等慢性消耗性疾病都是导致消瘦的诱因。
18、注重营养密度：健康食物是那些营养价值高的食物，如富含优质蛋白、不饱和脂肪酸以及富含维生素、矿物质的食物。
19、超级简单的早餐！甜甜的，很美味，香蕉注意要少放！
20、指导意见：引起身体瘦原因很多，如甲状腺，糖尿病，肾上腺，消化系统疾病等，建议您少吃多餐。以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
四、吃什么都不胖的说说
1、根据你的情况和说明，这已经排除是脾胃不好所致的瘦，这可能就是属于基因的问题，就是有些人就是怎么吃都不胖的，你可能就是属于这类人的，不必担心，这是正常的生理现象的。建议你注意保持心情舒畅愉快轻松，好好休息，保持乐观的心态，希望对你有用。
2、不过，不要烦不要恼，今天文小叔就当你们的烦恼粉碎机，减肥的人也要看哦，因为喝水都胖的人与吃啥都瘦的人有一个共同的特点：脾不好。
3、你这问题让很多想减肥的人看了都难过哟,想胖最简单了,那就是想吃就吃,想睡就睡,懒点就行了,多吃少做。
4、其实也没完全按照自己规划的来，有时候看到喜欢的菜谱就会做！
5、减肥过的人都知道，想要更快的瘦下去，就是想尽办法提高自己的基础代谢率。同样1小时，基础代谢率高的人，消耗的热量就要比代谢低的人多。
6、酸辣粉(300g≈300千卡，不要喝汤)
7、特别提醒：美好的一天开始啦，希望小叔的文章能够带给你一天的好心情，喜欢文章的话别忘记点击文章右下角“好看”两个字或者分享朋友圈哦。小叔文章分享的方子一定要在大夫指导下服用哦。由于精力能力有限，留言不能全部回复，请原谅小叔。愿你成为自己的神医。
8、如果你胃不好，自然就无法把食物磨碎成食糜状，这就是所谓的消化不良，不过不是消化的化不好，而是消化的消不好。这里的胃仅仅起到一个物理的作用，还没有进入到化学作用。消化不好，自然吸收不好，吸收不好，你怎么可能胖起来呢？
9、澳洲的零食一直以貌美于美味并存被众多吃货朝拜着。
10、脾虚的人不长个不长肉。为什么脾虚不长肉，因为脾主肌肉。为什么脾虚的人不长个？因为作为后天之本的脾是全身气血的来源，如果脾出了问题，五脏六腑的气血供应都会出问题。
11、这不就是代餐诞生的原因吗？
12、GrainWaves的薯片是以粗粮著称，含多种谷物粗粮，脂肪含量比一般的薯片低25%，口感香酥，比普通薯片更酥脆。适合怕胖又喜欢薯片的亲们。比普通玉米片少30%脂肪，口味却不打折，由各种谷物，小麦燕麦大米大麦制成，是丰富膳食纤维的来源，澳洲制造，纯天然粗粮食品，喜欢吃薯片又很少吃粗粮的bb们一定不能错过的哦！！
13、运动之于减脂，就好比化学实验里的催化剂。当你把减脂的全部希望都寄托在运动上，我敢打赌十有八九你是会失败的。只有当你把运动当做生活中的一部分，不论你是去健身房运动，还是坚持饭后百步走，都是你自己想，你自己喜欢；才能让运动真正起到效果。
14、香蕉切片摆放在最上面一层，放烤箱里180℃烤25分钟就可以啦！
15、如此看来，吃啥都不胖的人不全是脾不好，那，到底是啥原因成就了麻杆一般的你？
16、目前98斤，身高1维持体重，我每天可以进食1300千卡。吃嘛嘛香，一日三餐，一顿不落，还有加餐。
17、我觉得口味有点重，每次吃都会过下水。
18、爱死芝士了！奶香超级浓郁！
19、1要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄。
20、香港著名影星肥姐，她的女儿从小就是个胖墩，长大后体重一度飚到1各种辛苦之后减肥瘦身成功，然后一放松就反弹回去了。
五、光吃不胖的说说
1、能吃又不会胖是一件骄傲又让人羡慕的事情。能吃却会挑食所以胖不起来163只有80来斤。后来上了大学没有资格挑食，渐渐所有东西都吃，然后就胖了十几斤。成了大饼脸。
2、每天用它泡脚，21天改善你的寒湿体质
3、唯有美食与爱不可辜负，如果你没爱人，就来评论晒美食吧，谁还不是小公举咋地
4、分享此刻的心情，也可以投稿之前感兴趣的话题！
5、所以，小伙伴们一定要根据这篇文章找出自己吃不胖的根本原因，这样才能有的放矢，切中肯綮，调理起来事半功倍。
6、烤箱需要提前预热5分钟(180℃)啊！
7、这里就来帮大家出谋划策，打造身体最买账的吃法。
8、但是，要想完全解决胃阳不足的问题，单单从胃的角度远远不够，因为胃阳的两大来源一个就是心阳，一个就是肾阳，肾阳就是所谓的命门之火。也就是说心脏不好的人、肾虚的人都会导致胃阳不足，消化不良。
9、单纯性消瘦包括体质性消瘦和外源性消瘦。体制性消瘦主要为非渐进性消瘦，具有一定的遗传性。外源性消瘦通常受饮食、生活习惯和心理等各方面因素的影响。
10、准备食材：2个鸡蛋、燕麦、牛奶200毫升左右、香蕉1根。
11、其实你不知道，能吃长不胖一般胃不好，高中后位就是这样一个人，每次她一个人捂着肚子去厕所都好心疼，我就趁着体育课，偷偷把胃药塞在她桌子里，就这样塞了2年，现在我大二了，她出国了好后悔当时没跟她说，傻子让我来照顾你和你的的胃…反正她不会看到，写在这里吧，曾经很喜欢，现在也是
12、小肠把食糜转化成营养物质之后还有一件事要做，那就是分清泌浊，把营养物质送给脾，把没有吸收的以及剩下的渣滓送给大肠排出去。
13、黄帝内经这八个字告诉了我们小肠的两大基本功能：第一就是接受胃腐熟磨碎以后送过来的食糜。第小肠再把这些食糜转化为身体需要的营养物质，一种是黄色的营养物质叫做津液，一种红色的营养物质叫做血液。
14、吃穿住行，话说是人们生活中最不可缺少的一部分！特别是——吃！作为一个资深吃货，淘零食向来是主页君毕生的一大爱好！！！写的实在忍不住了，主页君先去吃点零食咯～～～下次遇到好吃的再推荐～～～
15、或者可以吃现成的低脂海带面，热量很低，打开包装袋就能吃，1包解馋，2包吃饱了(耶可以自己加点调味料)。
16、如果实在懒得做，就直接买代餐吧！现成的无糖八宝粥。想吃肉的话买金锣哪款低脂香肠，我有一天一口气吃掉5根，体重也没有变化。
17、我有一颗减肥的心，奈何我有一张吃货的嘴。
18、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼；结果胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。
19、心肺耐力训练：可以提高机体的有氧适能水平、血液的再分配能力以及肌肉利用氧的能力，对瘦体重的增加也能起到非常好的作用。
20、龙利鱼Q滑Q滑的，超嫩，超好吃。