一、忘不了老公的出轨背叛
1、首先是需要恰当的表达老公出轨这件事中双方的情绪，不再压抑自己的情绪，老公出轨确实给女方带来伤害。
2、因此，她们的童年经历写就的剧本是：
3、很多女人在童年时没有体验过完整的父母之爱，要么是父母感情不和，吵架闹离婚；要么就是留守儿童，跟爷爷奶奶长大。
4、对我们婚姻有忠诚义务的人是那个男人，背叛婚姻，是这个男人背叛了我们。
5、Z说：不会吧，大家只能是情人。
6、他认错的态度极好，对我比以前更好了。
7、所以收回感情，寄希望于自己。剔除感情，人会理智许多。
8、学会转移注意力，不要总想着这件事。在日常时候，多跟老公重温恋爱时的感觉，生活的美好是因为能够发现生活之美，而不是把不美的事物摆在眼前。
9、并要与他离婚，他下跪求饶，保证不再胡来。
10、婚姻生病了，我们有良药；
11、先给自己打个预防针，老公出轨时也就没有那么痛苦了。
12、只不过这一次的选择，让我们付出了巨大的代价。
13、女人做的再好，有些男人一样会出轨。
14、无论和老公未来的关系怎么发展，我都会学着自立强大起来，不过度依赖别人，好好疼爱自己。
15、刚结婚时，老公还特别配合，凡事都依着我。几年过去，我们之间的亲密感慢慢减少，取而代之的是鸡毛蒜皮的琐事。
16、Z是一家事业单位的中层领导，当初从学校一毕业就进入了公司，一路上工作顺风顺水。在大学的时候，就跟现在的妻子认识了，当时还是Z追求的妻子，他说自己对妻子是一见钟情。
17、我可以选择原谅，也可以选择离开。我可以继续在痛苦中沉沦，也可以选择重写幸福剧本。这一切都取决于我自己。
18、12岁那年，父母离婚了。从此，我和妈妈相依为命。
19、挽回期间应该怎么跟对方聊天 关注：↘
20、Z就是这样的一个男人，他是我的一个读者，在某个深夜他给我发了很长的一段私信，向我讲述了他的故事，希望我能够告诉：怎么才能让他心里好过一点？
二、不能忘记老公出轨
1、为什么越想忘记越忘不了?
2、她们长大后进入亲密关系，往往会按照这个剧本模式去寻找伴侣，一次次去验证剧本的正确性，重温童年时最熟悉的感受。
3、我相信，在未来的生活里，我会跟着小莉老师继续疗愈，继续成长。
4、●婚，到底什么时候该离什么时候不该离？
5、你可以仔细想想，如果你做了某些事，当时就这么没了，他就会理所当然地娶了小三进门，而你的孩子就会认一个破坏别人家庭的女人做母亲。
6、我今年49岁，老公52岁。
7、可是男人背叛女人的伤痛，看不见摸不着，却一直伴随着女人，终生折磨着她。
8、那种感觉我每次想起来都感觉喘不过气，我断然不能让它出现。
9、我们结婚6年，感情一直很好，平常会抽出时间独处约会，而且我也很独立能干，从不放弃自我学习，会坚持护肤，锻炼身体，让自己保持在一个很好的状态里。
10、他最近对你上心了，你觉得回光返照了，是不是他要回归家庭了？没好了几天，他又对你冷淡了。
11、黄奕在最近的一档访谈节目里就提及：“当婚姻中触碰了红线，一定要敢于离开。”
12、能靠得住的人只有自己，你要把全部希望寄托在自己身上，进行自救。
13、第爱等于被全盘否定。很多时候，男人出轨后女人会大彻大悟的明白，是因为男人不爱自己了！所以，即便是原谅了他，心里也会不断提醒自己，他已经不爱自己了，他现在还能重新爱上自己吗？
14、自从知道他出轨后，我想原谅他，但心里怎么也释怀不了，我恨他把这件事告诉我，也恨他一时冲动和别人发生关系。
15、就像他拿了一把刀，硬生生的在你的心口上无情的划着。他感受不到你的痛苦，而你只能靠自己去消化。
16、婚礼上，老公郑重地对我承诺：我会永远爱你、呵护你。
17、最后，在这场爱的囚牢里，你可以问他要钱，但别指望要爱。
18、我问：那为什么不跟小三说清楚，彻底断了？
19、老公出轨后，即使老公回到家庭，也并不表示这件事就过去了，两个人的关系就能回到以前。而是，需要花费更多的时间和精力才能让夫妻关系从阴影中走出来。
20、现在我才明白原因：我对老公不满，但离婚的理由又没有那么充分；然而这样继续过下去，又觉得不甘心。
三、怎么忘掉老公出轨的事实
1、小三固然有错，但是如果男人不愿意出轨，谁也逼不了，对吗？
2、如果你也是这么想，那么请思考一下，当你释怀以后，你再回想这些事儿，你只会记得这件事带给你的成长，而不再对当时对方带给自己的痛苦咬牙切齿。
3、“一朝被蛇咬十年怕井绳”。
4、男人出轨，其实跟小三没有太大关系。那些本来就对婚姻不够专一的男人，他们之所以会出轨，就是对婚姻不够认真，对伴侣不尊重、不够爱。
5、我老公出轨五年我才发现。
6、一个真正洁身自好，对待感情专一的男生，就算是遇上再有魅力的异性，也不会背叛婚姻的。
7、我老公属于那种比较内向的人，况且我俩处了八年，谁都想不出来他会做这种事！我不想离婚，一是不想让我父母再为我操心，二是我怕离婚了，我什么都没有了，房子也是他的名字。(我是外地的之前在这租房子上班。他家也是外地农村的。)最后，我对他也是有感情的！
8、这次的《婚姻与幸福工作坊》，让我彻底看清楚了自己潜意识里对幸福的恐惧，对痛苦的上瘾；让我看清楚了自己为自己设定的悲剧的人生剧本。
9、既然要守利益，那么就看下这段婚姻中，对你还有益处的地方。
10、在那些失眠的夜里，我把每一种剧情都推导过无数遍，还经常化身戏精，自己跟自己对白演绎剧情：
11、有时候男人出轨是因为朋友的怂恿或是图一时的新鲜，并不是真的想找女人，可作为老婆的你一直咄咄逼人，这会激得男人们继续一错再错，所以你退一步并不是你输了。
12、在刚刚结束的《婚姻与幸福》工作坊上，小莉老师提到这么一句话：其实很多女人会在潜意识里“勾引”自己的老公出轨。
13、每个人都有自己的事情要去忙，你也是这样。如果你是家庭妇女，那你就去培养自己的爱好，如果你是职场女性，那你就加倍努力的付出精力去工作。没有什么事情是时间不能淡忘的，你所需要的是忙碌起来，充实一点也就不会让自己胡思乱想了。
14、如何真正放下老公出轨的事情，如何忘记而不再提起?
15、有人问：控制欲过强的女人不是应该对男人严加管制吗？为何会勾引男人出轨呢？这不是自相矛盾吗？
16、我心里特别委屈：他一定是不爱我了。要不然他为什么不来哄我，明知道我缺乏安全感，还故意让我伤心。
17、童年那个弱小的我已经长大了，有能力为自己的幸福负责，更有能力改写自己今后的人生剧本。
18、升魅情感天晴导师：挽回黄金系统联合创始人
19、赚钱不易，独立不易，想成功不易，忘记不易，积极正向的事情都不易，而你得到的，都属于你，最踏实，最有安全感。
20、人们也只会对随时可能会离开的人，更上心，更费尽心思不是吗？
四、总是忘记不了老公出轨
1、所以认清楚这个现实，就不会再信对方的话，重新放上期待，否则就会一直反复。
2、第男人出轨，跟你好不好没有关系
3、女人就会质问男人，于是两个人不断产生矛盾。
4、很多人事后知道或发现老公的出轨后，会自责自己太傻，过去过于信任对方，“吃一堑长一智”，自然会在今后的婚姻生活中不敢去信任对方，甚至常常怀疑对方，遇到一些很小的事情也会朝着老公出轨、背叛的方面去想。那么，老公出轨的事情也是难以忘怀的。
5、这是女人原谅了男人了吗？
6、他不觉得这是互相矛盾的关系吗？
7、没学过心理学的人，管这叫命。而心理学称之为强迫性重复。
8、男人已经叫你失望过一次了，如果说你还想把自己疗愈的希望寄托在他身上，那不保险。
9、我直截了当地问他：要是没有签订《婚内财产协议》，离婚的时候，不会“净身出户”，财产一人一半，你还会犹豫吗？还会继续留在婚姻中吗？
10、大多数女人会在男人出轨后，怨恨那个小会觉得如果没有小三的出现，没有小三对男人的投怀送抱，男人就不会出轨。会觉得自己的婚姻就是被小三给破坏了，自己男人就被小三给“勾引了”。
11、唯有自救，才能让你从困局中走出来，重新拥抱美好的生活！
12、多运动，运动可以让人心情变好，可以排解心中的郁闷之苦。
13、他拒绝你一次，没关系，你又不会掉块肉，继续撒娇，问他要。
14、第一种原因：强迫性重复童年被抛弃的体验
15、妻子表面上接受了男人的道歉和回归，好像一切都回归到了正常。
16、哪怕是10点到家，妻子也只是问一句：怎么才回来？他说自己跟朋友聚会啦，忘记告诉她了，下次···
17、那种被背叛的痛苦已经成了你记忆的一部分。
18、做到这些不容易，确实。
19、这些剧情，我在内心做过无数次实战演习。
20、既然都已经原谅了，不妨让他知道他的出轨对你造成了怎样的伤害，原谅他又是经历了怎样的历程，怎样自我说服的，让他明白你的苦心，如果他能感动、悔改，大家冰释前嫌，这样更能尽快地修复伤口，继续幸福的生活。
五、忘不了老公曾经的背叛
1、人就是这样，欺软怕硬，觉得你是个软柿子，更想捏一捏。
2、所以我们不想承认，怕否定了自己的所有。
3、但是，世界上没有不透风的墙，妻子还是从风言风语中发现了他出轨的事情。妻子当时就把双方父母叫了过来，把Z出轨的事情一五一十的都讲的清清楚楚，并当即提出了离婚。
4、我这么多年没有工作了，老公肯定是嫌弃我了，而他正处在事业上升期，肯定会有小姑娘往上扑；
5、都不可以,老公有点小心眼,没结婚之前给我说过,如果我背叛他,他会把那个男人杀了然后把我也杀了,我说你是不是受过刺激他没说话,我说如果你不做对不起我得事我不会背叛你的,毕竟女人出轨得几率要比男人少。
6、可能很多一直关注思姐的人都对这个点看得有些厌烦了，但思姐还是要一直强调，因为几乎所有的被出轨者，在找思姐的时候，都无法接受现实。
7、亲密关系就像是摔打过的玻璃杯，一旦出现了信任危机，就很难恢复如初。
8、对方在背叛了你一次之后，你对他不再有任何的信任感。
9、那些在男人说了断掉，却依旧“不放手”的小罪魁祸首可能是男人压根就没有真的断掉！
10、那种失控的感觉会让我想到童年父母吵架撕打时我的那种渺小无力感，这是我万万不能忍受的。
11、开始的时候，两人只是聊聊工作，后来就聊到了感情。Z跟女生说了自己的婚姻中的种种不满，吐槽妻子的冷淡和不解风情。两人越聊越多，越聊越晚，甚至为了跟小三约会，Z还谎称公司安排出差。
12、当任何人遭遇被最亲最爱的人背叛，这种痛大概是一辈子也忘不了的。
13、我也是在这社区里面感觉好多出轨的,身边好少好少。我和我老公密码两人都知道,有时候我换他手机用,有时他也跟我换的,去哪都带着我,我从不担心他出轨,都是他担心我出轨的,哈哈
14、所以，面对男人的出轨，如果选择接受，就一心一意把自己接受的目的达成。
15、我想跟姐妹们说，不管在被出轨后我们有多痛苦，都不要为了一个渣伤害自己，因为，出轨的是他，错的是他，为什么我们要为他的错误买单。
16、我问：离了婚，你会娶小三吗？
17、聪明的女人，需要明白：
18、我之前就写过女人的三大框架：其中有一点是：当男人达不到你的要求时，你不会跟他在一起。
19、苍蝇不叮无缝的蛋，这句话很多人以为看懂了，但是实际上只是“不懂装懂”。
20、他给那个女人刷礼物，刷了5万，把我们房子的首付刷掉了。