一、烦躁
1、References:
2、涉世未深、初入职场。也许你刚毕业不久，没有什么社会经验、工作经验，找不到心仪的工作；也许是工作上繁杂的事情让你烦恼；也许是复杂的人际关系让你难以应付、自顾不暇，让你烦躁不安。
3、不过只要持续时间不长就没事，可以自愈，时间长了的话确实很痛苦。
4、……那种感觉很难描述，但可以确定的是，在性交后，我有一种强烈的自我厌弃的情绪。通常，我会直接去睡觉或者做些别的事情转移注意力，偶尔也会就那样安静地躺着，直到那种感觉消失。我觉得很羞耻。性交后，我常常会哭喊一阵，内心充满压抑，这让我的另一半很是担心。她偶尔也会在做爱后轻声哭泣，但频率要比我低得多。我真的不想让她为我这么担心，但有时，我会一连数小时都无法缓过劲来，她只得默默离开，就好像我们没有在一起生活一样。此外，我还有一些别的难以描述的负面情绪。
5、已知或可疑乳腺癌；
6、自暴自弃是心灵脆弱的表现。没有一颗强大的心，自暴自弃就会如影随形，一旦遇到困难，就会逃避、自我否定、丧失信心。每日里浑浑噩噩、碌碌无为，自然就没有学习动力。
7、上呼吸道感染，俗称“伤风”。
8、分散注意力。转移或者分散自己的注意力，做点自己平时喜欢做的事情，看书或者是看小说写东西，都会对我们的郁闷情绪也有所舒展。
9、来源|师父曰(ID:sfy1927)
10、你身边是些什么样的人，什么样的环境，也能塑造出你是个什么样的人。
11、生活才能如雨后彩虹，一扫之前的阴霾，与喜悦再次相逢，重现五彩斑斓的光芒。
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13、学习是苦差事。既要忍得了枯燥、又要耐得了寂寞，假如自己没有定力自我约束的话，很难学习下去；有的人自己没能力，还什么也不想学，什么也不想做，只会怨天尤人，不会扪心叩问，这就是懒惰思想作祟，这种思想得坚决抛弃。
14、首先，应该做的是调整心态，使心情平稳，然后该干什么就去干什么。
15、羊受不了热到处乱窜，身上的火点燃了村庄和山野……
16、施韦泽强调，这个结果表明，男性的性后体验并不总是积极的，并且“可能出现的状况要比我们原来想的更多变、更复杂、更微妙”。
17、学会善忘，像那位男青年一样，即使在啜泣长叹后，依然有好心情将伞挥动得那般轻松曼妙，让心灵得以畅通无阻。
18、其实，我们对待烦躁不必过多的害怕，我们要积极的去面对。你想的越多就会越烦。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。
19、结果是：大概41%的男性曾经历过性交后烦躁症。其中，大约20%表示，曾在过去4周内出现过这种症状。大约4%表示，他们“经常甚至总是”出现这种状况。这个现象很有意思——正如前文提到的，大约46%的女性经历过性交后烦躁症，其中，表示总是受到这些症状困扰的女性也是4%。
20、因为一两件事或一两个人而焦灼不已，甚至为此心神不宁，坐立难安，却不知如何是好。
二、烦躁症的症状表现
1、你就不要再烦了，去做点别的事情，转移一下注意力。
2、这个结论，我们等了很久。去年，我们就告诉过你，澳大利亚布里斯班昆士兰科技大学的心理学教授罗伯特·施韦泽(RobertSchweitzer)正努力寻找男性罹患性交后烦躁症的原因。之前从没有针对男性性交后烦躁症的正经研究，施韦泽教授也是在道听途说中才知晓了原来男性也会患上这种病症。
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4、世界上最大的敌人还是自己。人贵有自知之明。生活当中焦虑或者心情烦躁。要找到他的根本原因。就是抓住主要矛盾。心病还需心药治。是来自于工作的压力。还是来自于生活的压力？还是来自于家庭夫妻之间的矛盾的压力？还是贷款的压力等等。必须有的放矢地来解决。比如说，经济方面的压力。想方设法的挣到钱。以法的手段，勤劳的手段。经济问题解决了。心里的问题就解决了。抓住主要矛盾，一切次要矛盾就迎刃而解啦。
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6、来源：BTV我是大医生官微
7、多巴胺很容易被氧化，而富含天然抗氧化剂的食物可以防止多巴胺受体受损。所以像富含花青素的葡萄、紫甘蓝、蓝莓；富含维生素C的柳橙、草莓、花椰菜；富含维生素E的坚果等都可以常吃。
8、要让自己安静下来，特别是闹情绪的时候，闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好很多。深呼吸，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。可以喝一口水，喝一口水对平复心情很有帮助，最好是冷的水，白开水就可以了，牛奶、橙汁的效果不一定比白开水、矿泉水的效果更好。也可以听一首音乐，听一首安静的纯音乐也可以让人安静下来，但是千万不要听太激情的摇滚乐，太激情的摇滚乐只会让心情更加的烦躁。
9、不管遇上什么，都要甩下包袱，
10、虽然这项研究只是个开头，但施韦泽表示，这是一个良好的开端，能够让我们了解如何让男性拥有更好的性体验，以及当性交后烦躁症出现时，我们又该如何控制这种症状。
11、亲爱的建议可以摄入B族维生素，微量元素钾，迷迭香，人参等物质来放松神经，平复情绪哦～祝亲亲有一个好的睡眠?
12、然而，如果这一点我们当下无法做到。那么我们不妨尝试把烦躁时所发生的所有事情都一一记录下来，从所记录的数据中找出答案。除此以外，当你发现自己的反应比往常要大很多时，触发烦躁的源头，可能就与其有关。
13、“人们总是认为，在性关系中，男人总是不那么有趣的一方。有人说，他们只会勾引女人上床，甚至来者不拒，男人享受的是‘征服’的感觉，”施韦泽写道，“毫无疑问，在这件事儿上，我们还有很多其他偏见。这些假设中的一部分可能可以找到证据支持，但更重要的是，我们应该认识到，这些情况并非男性专有，而是男女身上都存在的。而且，实际上，男性和女性的性体验都要比我们通常认识到的复杂许多。”
14、人的一生，谁没有烦恼过，
15、⑥注意力降低，总是犹豫不决；
16、眼下正值初春，马上就会迎来百花争艳的时节。花粉作为一种过敏原会引起很多过敏性疾病，过敏性鼻炎就是其中最常见的。
17、③明高攀龙《高子遗书·初谒语》：“若因欲速而至烦躁，反是累心。”
18、人生短暂，每个人其实都只是匆匆过客，无论得意失意，都别太在意，因为一切都会过去的。
19、往后余生，每当心情烦躁的时候，告诉自己，没关系，一切都会过去的。
20、人生，是一个通道，过苦难，进幸福，才有整个人生。
三、烦躁易怒控制不住情绪想哭
1、如果道路不如你想象中的平坦顺畅，不妨驻足品闻十里芬芳。
2、首先，烦躁总有原因的，想清楚造成自我烦躁的原因是什么。我们往往烦躁就是因为我们有非常关心但是又预料不到不太确定的事情发生，以至于我们在这段时间内常常不经意的总在想着这件事所造成的严重后果，害怕自己承受不了这样的结果。那么我们就要先明确这件事情，确定是这件事影响到我们此时的情绪，是它使我们烦躁。
3、从小受到的宗教教育让自己产生了羞耻感。
4、②对以前喜欢的事情，现在也提不起兴趣；
5、一般心情烦躁的时候，要听舒缓或者开心的歌但，有时候听歌并不能解决心烦，或者越听越烦可以静一静，看看绘画，风景画或者运动一下，比如走路，打球，或者唱歌也好
6、我们做任何事情，都有好的一面，也有不好的一面!
7、当你感觉很烦躁不安，又没有动力去学习充实自己时，需要你放平心态，正确评估自己的能力。不狂妄自大，不妄自菲薄。有正确的人生观、价值观；有自己的理想目标，沉下心来，不抛弃、不畏惧，利用自己大好的青春年华，努力学习，艰苦奋斗，相信美好的未来会和你不期而遇。那么，你就不会感觉到很烦躁不安，又没有动力去学习充实自己的难题了。
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9、沉默，是治疗心烦的良丹妙药。
10、愁闷似乎总是避免不了，但生活不就是这样吗？
11、或者就是要开心就得先不开心，但看别人好像都挺开心的。”
12、利维坦按：此文让人容易联想到一种所谓名为悲伤乳头综合症(SadNippleSyndrome)的症状，这是指当事人的乳头受到外界刺激时，便会产生绝望、空虚和抑郁的情绪感受，这可能会导致当事人想要流泪的冲动，抑或是性冷淡、性欲下降的现象。很多人以为只有女性才会有这样的体验，但据说不少男性亦曾经表示自己有悲伤乳头综合症的特征。
13、《庄子·知北游》中还有一句让人感慨万千的名句：
14、意思就是要你的心态保持平静，不要特别的烦躁，耐心等待。可能是因为你如果烦躁的话，会导致很多的事情的局面变得被动或者不好处理吧。
15、一切还是那么美好，如初!
16、拥抱、牵手、亲吻都可以增加催产素的分泌；另外听喜欢的音乐、跳喜欢的舞也不错。
17、可能遇到困难了孩子烦躁发脾气，可能是遇到了问题，自己解决不了，比较急躁可以和孩子好好谈一谈，了解他的想法，像朋友一样，平等相处
18、尝试平静。尽自己的努力，让自己相对平静，不要太过于毛躁，或者是心浮气躁的，那样对我们的心情都不好。告诉自己，没有什么大不了的。
19、回答：加强一下自己的自制力。
20、不明原因生殖道异常出血；
四、烦躁的图片
1、做一个善忘的人，与不愉快和解。
2、心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。
3、每天让你感觉很烦躁不安的原因可能有以下三点：
4、如果说情绪经常低落，无法缓解，就要警惕抑郁风险了！
5、Davidson,R.J.(1998).Affectivestyleandaffectivedisorders:Perspectivesfromaffectiveneuroscience.Cognition&Emotion,12(3),307–3
6、常见症状有：发热、口渴、心烦、小便黄赤、舌红等。
7、烦恼也有它的分解法：不斤斤计较，宽容别人的行为，看开、放手、好好说话、多理解、多沟通、多交流、多耐心等等，这都是治疗“烦恼”的好法子。说到底：炼心啊！
8、催产素可以通过刺激多巴胺和血清素，提供温暖的感觉，帮助缓解焦虑，增加积极情绪；还能可以帮助我们信任他人，并产生爱的情感，使夫妻关系、父母与子女的关系更加和睦。
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10、主要表现为皮肤脱屑、瘙痒、干疼的症状，春季造成皮肤过敏的主要原因是花粉，其次是阳光的刺激。
11、有一次，与羊在争斗中，婢女慌忙之下，就把一个正在燃烧着的木炭扔在了羊背上，羊毛立即烧了起来。
12、有的问题可以很快解决，有的烦心事处理起来却让人头疼。
13、关注天气变化，及时增减衣服，居室不宜摆放花草、羽毛饰品，避免吸入刺激性物质，室内要经常通风。
14、鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
15、我觉得这个问题确实很真实，有孩子而且孩子上小学的(全职妈妈除外)都开始走这个模式了，烦躁有用吗？孩子学习成绩不好，不是更加烦躁，到时候您又该给她报各种补习班了！家长放轻松，工作的不良情绪不要带到家中，因为孩子上学也是一天没有见到咱们，他也一样希望跟父母有个互动，辅导作业就是一项互动，所以家长要习惯这种模式，就不会感到累和烦躁了！
16、现代社会，学习压力、工作压力、生活压力都很大，使得很多人常常处于烦躁、焦虑、苦闷、不开心等情绪中，甚至患上了抑郁症！
17、内啡肽的分泌需要一定的运动强度、运动时间。
18、图源：Pinterest
19、凡事看得开，烦恼才会少；
20、另外，春天早晚温差大，会造成人体一些内环境的变化，免疫力下降，极易生病，同时会使人的情绪发生波动，容易引发各种精神疾病的发生和复发。
五、烦躁症
1、不想放的情，有时候忍痛割舍。
2、Ford,B.Q.,Lam,P.,John,O.P.,&Mauss,I.B.(2018).Thepsychologicalhealthbenefitsofacceptingnegativeemotionsandthoughts:Laboratory,diary,andlongitudinalevidence.JournalofPersonalityandSocialPsychology,115(6),1075–10
3、大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。
4、江苏省中医院神经内科常诚主任医师认为，林黛玉的许多症状，如悲观、厌世等都是抑郁的表现。她将花比作人，哭着葬花“侬今葬花人笑痴，他年葬侬知是谁”，淋漓尽致地宣泄出了她心中的难过，其实也让心理得到了排遣，身心得到了释放。
5、或者跟不开心的人在一起，或者没办法结束这份不开心，
6、酒后办事，事后酒醒了。
7、放松心情，让心静下来，笑一笑，烦恼就会在沉默中消逝。
8、远离过敏性鼻炎首先要避免接触过敏原。注意生活环境的空气洁净，保持室内通风良好。
9、佛经中有一个婢羊争斗的故事：
10、放轻音乐。找点安静的音乐，静静的听一下，让自己的心情趋于平静，也许听完歌自己的心情也有一定的开导。
11、而这些渠道，也不要对着信任你及你爱护的人，越是亲密的关系，越应该得到我们的保护而不是仗着亲密的关系而宣泄不满。
12、文/TracyMoore
13、出处：出自《易·系辞下》“躁人之辞多”唐孔颖达疏：“以其烦躁，故其辞多也。”
14、庄子在《人间世》中说到：“知其不可奈何，而安之若命。”
15、③体重下降或者上升严重；
16、人的情绪是有周期性的，大多数人三天一调整。或许是你确实有烦心事，更大的或许是你纯粹无事闷的慌。试着让自己忙碌起来。。。
17、相反，你事事都计较，认真，目的性太强，心里烦的事情肯定要比别人多的多!
18、有人时常会说是莫名的烦躁。莫名的烦躁，没有头绪，不知道怎么回事就觉得自己特别的烦躁不安。其实这时候是与自己交流最有效的时候，这个时候是你最了解自己内心的时候，问自己问题，自己回答一下，最近又什么需求了，有什么目标了之类的。自我满足之后，烦恼也可消除。
19、如果一个人的情绪很烦，都是自己的生活带给自己的。面对任何的事情，都不要去纠结。要知道，一个人太过于纠结一件事情的时候，自己是无法好好静下心来做好每一件事情。所以，当自己的内心无法平下来的时候，就不要去胡思乱想。胡思乱想，只会导致一个人的情绪越来越复杂。
20、研究表明，血清素的合成与一天内阳光的照射度有紧密联系。而夏季光照强烈，体内的血清素含量要比冬季高。因此晒太阳会让人心情变好是真的~