一、心情烦躁想打人怎么办
1、悲惨痛苦的经历，会让人的性格略为改变，例如女人心理受伤后，对特定的环境有恐惧感，对特定的人群有排斥感，当别人一靠近自己，她就会烦躁不安，长期以往，这类人的社交能力会逐步减弱，形成一个自我封闭的环境，自然，脾气暴躁就越发加重了。
2、如果他能觉察自己的焦虑，就会发现让他焦虑的不是任何外在的因素，而是他根深蒂固的自卑。所以，作者说，转移也是一种不良的应对方式。那么究竟什么样的应对方式是正确的呢？
3、孩子闹情绪时，“哐”地关上房门，你像被点燃的炸弹一样冲孩子大吼：“你这小子竟敢摔门，真是反了！”
4、爸妈发指令时，还可以加入音量节奏力气的变化，让孩子在不断切换速度节奏的奔跑中，不断体验感受的切换与掌控，从而能够学会，掌控自己的身体感受。
5、未来指向性。换句话说，让人们感到焦虑的事情，一般都还没有发生。比如，考试不顺利怎么办？男朋友不爱我了怎么办？我的车被偷了怎么办？
6、在美国，一些老师常常会把那些瑜伽动作都做成迷你书，挂在教室里。全班或者大家可以分为若干个小组来一起做，甚至老师也会用这个办法来平复情绪哦。
7、当我们发现，孩子们运用了这些冷静技巧与策略并成功让自己冷静下来之后，别忘记给他们鼓励哦。
8、•CanIhelpyou?Couldwetry(offersolutionstothechildandhelpthemtrythem)?
9、爸爸妈妈假装大笑，并邀请孩子们一起；同样的，爸妈假笑时，尽力想些开心的事情，夸张尽情的笑，并且有意的用些语言动作逗孩子们笑。
10、可以在集体生活中尝试阳性强化法纠正孩子的攻击行为。让每一个孩子在集体活动中得到周围同伴的真诚赞美和欢迎，慢慢的，小伙伴之间的关系会变得融洽。其实就是借助同伴互助的力量，形成温暖的生态文化圈，唤醒了孩子内心的柔软和善良；老师和孩子们也可以营造集体共同的愿景和目标，把孩子们的力量凝聚到这样的愿景中去，也是一个好办法。
11、让孩子把情绪，想象成一只调皮任性的狗，孩子在遛狗，牵着绳子，不断地安抚它，最后慢慢的安静。
12、第四种游戏：我是一头狮子
13、不同意上面网友说法。不要玩游戏，会上瘾。你可以去外面旅游一下，散一下心，可能在一个地方呆久了，会有点烦。也可以静静的一个人呆在一个地方想想，喝点水，做一些消磨时间的事儿。哭一下也行，笑一下也可以，睡一觉之后就会好很多。去打篮球吧，也是体力发泄的一种方式。去帮助别人更好。呵呵。。。祝你好运。
14、情绪突然来临，理智往往被压抑；所以，教孩子把情绪量化，其实，就是引导孩子把情绪理智化，这是一个很好帮助孩子调控情绪的方式。
15、很多时候父母打孩子只是把孩子当做自己的出气筒，而并非为了教育孩子。这是我们身为父母要反省的。
16、也就是说，我们要聚焦当下，我生气了，好，我接纳他，告诉自己我不开心，我很生气。我们要活在当下，然后让自己超越自己，超越现在。
17、情绪和行为是相辅相成的，没有情绪我们什么都做不了。所以，我们怎么看待情绪，意味着我们可以怎么应对它。要知道，情绪是可以转化的，比如你总在担心“考试要是不及格了怎么办”或“领导对我的工作不满意怎么办”，这时你就需要把焦虑的能量转为有效的行为，比如担心考试的人，就会更努力地复习。
18、当孩子已经可以熟练地用语言形容自己的感受时，不妨加大难度，问问孩子自己的身体的各种细微变化，比如肌肉的感觉，皮肤的感觉等，这样的方式更能够帮助孩子来准确识别自己的情绪。
19、许多时候，他们只是找不到那个情绪的出口罢了，而这也是他最需要我们的时候。
20、望京附近(具体地点待定)
二、心情暴躁想打人怎么办
1、原因二：家长不理解孩子的情绪，直接纠正起到反作用
2、第二个建议就是正面管教与积极引导，逐步纠正孩子的不良行为。
3、第一个建议是成年人给孩子作出正确解决问题的榜样，切忌“以暴制暴”。
4、每天适当运动，能起到缓解压力、提升压力承受力的作用。
5、欢迎关注、留言，我是 @木木大叔谈育儿。
6、孩子打人，有时是因为别的事情不如意，比如幼儿园里最近被一个新来的小朋友欺负了。为了避免孩子心情烦躁，可以在家里创造一个低压力高尊重的环境。
7、小时候爸爸妈妈经常吵架，最终不得不离婚。离婚后，妈妈带着石头搬到了北京，石头便同他熟悉的深圳的一切道别。而最让他不舍的，就是和爸爸分开，孩子很想念爸爸，但又见不到他，这样他经常怀念起同爸爸一起去海边钓鱼的时光，所以才会一心渴望去海边看看。
8、大家好，我们又又见面了。
9、再或者，你要不要试试去想一些开心的事情？到处走走、数数、运动、玩拼图……
10、当然，还可以做一本MiniBook哦：
11、不要强迫孩子去道歉，表达歉意不一定是说对不起，给被打的孩子分一块糖，有时也很有效果。
12、有的宝宝因为兴奋、激动会出现这样的行为，而有的宝宝，的确是有委屈、着急、生气等情绪，却不知道该如何表达，又发现大人无法理解，则会出现大哭大闹。
13、致力青少年心灵成长，更新频率不固定。
14、孩子可能自己想出很多办法来解决争端：交换，讨价还价或者索性放弃，在这个过程中，他们学会让步和协商，意识到别人的看法，控制自己的侵犯性冲动。
15、原来石头是因为不知道如何表达自己对爸爸的思念之情，才会用哭闹和惹是生非的方式来发泄自己的情绪。
16、但是除了以身作则，在孩子负责理性思考和情绪控制的前额叶还未发育成熟之前，父母对孩子进行情绪训练，能起到很好的引导作用。
17、另外，适当的学习焦虑是可以有效提高学习效率。
18、只要你准备好了，我会一直在这里等你。
19、我们要上楼梯时，不可能越过一楼，一步到位地到达二楼。要求前额叶尚未发育完成的孩子做出理性的判断，就好比直接试图跨上二楼一样。
20、上次我们出去走了走/一起画画/听音乐，你很快就好起来了。(这里的一些方案是曾经在处理情绪时的有效方法)
三、心里烦想打人怎么办
1、说出你的育儿难题，让育儿专家为您1对1解答。
2、先深呼吸让自己冷静，再做些其他的事情转移一下视线；或者拿个沙包挂起来，生气的时候就打打，打累了就释放了，长时间下来你就能控制自己的情绪了。
3、和孩子交流的情绪修炼五阶段
4、首先，要接受自己的不优秀。接受自己现在不优秀的现实，接纳自己的负性情绪，告诉自己，我的不优秀只是暂时的，未来的我还能做得更好。如果自己情绪总是很低落，是没有精力和状态去解决问题的。
5、有一位女性咨询者，在离婚之后独自抚养女儿，把所有的精力都用在培养女儿成才上，完全放下了自己的需要。就这样过了十多年，女儿很争气，被国外的一所名校录取。就在女儿离家后不久，她便陷入了非常严重的抑郁情绪，甚至一度想要采取一些极端做法。
6、愤怒是我们面对反感、不喜欢或者不接受事物的一种情感信号，试着平静下来用言语表达自己的感受。
7、想到孩子会有如此恐怖的想法，父母可能会立刻训斥道：“住口！不许那样说！”“你怎么能说出这样可怕的话？”
8、面对孩子的情绪管理失控时
9、如果你希望得到更详细的指导，欢迎你接续给栏目编辑来信。希望下次能听到你们的好消息。
10、你好!建议平时要调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，遇到什么事情要勇敢的去面对，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
11、男孩子由于语言处于逐步发展中，对于家长讲道理的反应不敏感，共情相对质量不高，但是如果家长能够不是停留在讲道理，而是教会孩子换位思考，会取得一定积极的效果。
12、出现这样的情绪其实很正常，这没什么。
13、首先，不要过度在意外在功能，而忽视自己的感受；其次，找到自己真正的需求，调和自身的各种角色。
14、缺乏情绪管理能力的孩子，不懂得如何正确地表达自己的情绪，更不会克制自己的负面情绪，他们常常采用发脾气、打人等极端行为来宣泄自己糟糕的情绪。
15、我能帮助你吗？我们要不要试试深呼吸/搭积木/出去走走(为孩子提供一些选择)。
16、蕃茄田艺术在孩子创意思维发展的黄金时期给予他们恰如其分的培育。
17、孩子因为抢东西而打起来的话，跟他试试“五分钟原则”：东西是你的，但是小朋友也想玩。你玩5分钟，然后小朋友玩。不同意？那么我就把玩具拿走，暂时帮你保管一下。一个小时后再还给你。
18、如果你不是因为天气问题而闷闷不乐，自己闷闷不乐持续多久了？一个星期？一个月？还是半年？不同的持续时间，判断的标注都不同。如果时间不长，正如前面所说，负性情绪的出现是伴随事件，可能是因为一件事，可能是因为某几件相似的事件引起的。那这个时候，你可以做的是：先让自己情绪平静下来，然后去思考这件事为什么让自己闷闷不乐，自己可以怎么做才能解决这种情况？
19、比如，你可能会用暴饮暴食来缓解工作、生活带来的压力，就像很多人说的“没有什么烦恼是一顿烧烤解决不了的。如果有，那就再来一顿”。
20、憋气7秒，再慢慢呼气8秒。
四、心情烦躁想发火想打人
1、下面这个案例小学低学段的老师们可以借鉴。1964年美国华盛顿儿童心理学家EileenAllen有一项经典研究。研究在一家幼儿园进行，研究人员让幼儿园的老师，对班里那些具有不良行为的孩子采取忽视或阻止的举动，但当这些孩子表现出符合社会规范和良好的人际行为时，老师们便采取认可或高调赞扬的方式，比如奖励小红花或当着全部孩子的面称赞他们的好行为。慢慢地，孩子的不良行为减少，他们身上的行为规范也跟老师赞扬的行为逐渐重合，不良行为最终得到了纠正。
2、有些女人情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决，面对生活中的挫折，就只会发泄，一发火就骂人、砸东西，甚至打人。
3、如果你的孩子被打了，也可以给打人的孩子一块糖——如果他妈妈已经教育了他。他会很高兴，而他家的妈妈如果懂事的话，就会借机让两个孩子抱抱，重归于好，毕竟，如果那个孩子强大的话，你也不希望你的孩子与他为敌。如果他家的妈妈还是没有反应过来的话，你也可以借机主动拉过那个孩子来，让他跟你儿子握握手，同时温和地告诉他大家都是好朋友，要温柔相处。
4、另外，从小培养孩子多种兴趣，成为一个内心和生活都丰富的人，对孩子幼时以及成年后的自我情绪调节都有好处。有个朋友从小喜欢游泳，后来做到了专业水准，如今是商人，他说他化解工作压力的办法就是跳进游泳池里，几圈下来，心情顿时开朗。
5、先说明，这很正常，处于青春期的你身体急速发育，但是心智还没能很好驾驭这副身体。这种身心的不适应会让你出现一种不协调感，这种不协调感会让你感到很不舒服，进而你会觉得很容易生气，所以这是正常的。
6、不同阶段孩子的情绪需求重点
7、这些卡片其实是给孩子一些提示，正确示范给孩子，当我们心烦意乱，情绪遇到麻烦时，可以选择这样做：
8、女人脾气暴躁易怒怎么办？
9、孩子缺乏情绪管理的能力！
10、比如：我女儿，让我扮成她的烦躁。我坐在椅子上，按照她要我说的讲话：“我是烦躁，我就是要让你睡不着觉，我就是要让你玩得不开心！”
11、除了以上7种，爸爸妈妈还可以动用自己的智慧经验，开发无数的游戏来，帮助孩子成长。
12、其实孩子打人的问题一直很普遍，同时也是热点问题。爸爸妈妈不需要过于焦虑，因为你的情绪也会牵动着孩子敏感的内心，寻找解决方法才是正确之道。
13、这个鼓励卡是很好的选择，这会让孩子感到倍加鼓舞，那么下一次，他也会在情绪失控时越来越主动地去想到运用这些冷静策略，进而慢慢地学会如何处理自己的情绪哦。
14、直话直说，妈妈的情绪管理有问题！如果不学会调整自己的情绪，对你和孩子都不好！0妈妈的坏情绪对孩子造成极不好的后果。看到题主说“最近老是很烦”，极大说明您的自我情绪管理存在问题。而妈妈在育儿过程中的坏情绪，对孩子会造成极坏的影响。
15、在人生的很多不得不面对压力的日子里，我们担心自己的情绪会影响我们的关系和行为，只能努力压抑，逼着自己显得坚强、从容。但事实上，这样把真实的自己孤立在情绪之外的行为，会让未经处理的情绪胜过理性，帮我们做出很多事与愿违的决定。
16、男女平均至少要到25～28岁，前额叶才能发挥健全的功能和作用。所谓“懂事”，也就意味着这个人在思考、判断、决定先后顺序、情绪调整及控制冲动等方面已经完全有能力来控制并完成。
17、还有一种转移叫做幻想转移。就是在有强烈情绪时，你的脑中就自动出现一些幻想中的画面。
18、•It’snotokto....(saythephysicalactiontheyaredoingthatisdangerousex:hit,kick,spit).
19、•Iloveyou.Doyouneedahug?
20、所以，作者认为，觉察自己，然后去接纳自己的感受，把它表达出来，就可以很好地缓解自己的情绪。
五、心情不好想打人是为啥很烦躁
1、如何比别人快一步预见未来，提前掌握主动权？掌握这7个策略｜上游思维
2、但是失眠发噩梦确实会对自己继续担忧，那这个时候可以怎么办呢？放松，让自己放松下来。这时候你可以做一个呼吸法。
3、我觉得你有必要跟领导郑重的解释一次，相信领导只要没瞎会给你一个正确的处理方式。至于他骂你的事情，有些人渣不能惯着，你退一步，他就进两步，该硬气就硬气，男人谁下面还没有个东西呢。
4、如果你的孩子总是打人，试了什么办法都没效果，那么你就自己辛苦点，时刻观察孩子，看到问题要发生了就先去转移他的注意力，或解决他的问题。暂时不要指望你自己能舒心惬意地跟其他妈妈聊天，站在离孩子触手可及的距离内，严密看护自己和别人的孩子。
5、如果你晚上睡眠不好，入睡过晚，可能导致你的身体内肝火上升，肝火上升会影响人的情绪，导致人心烦气躁，容易发脾气，如果你有这种情况，你可以到医院找中医进行调理，吃一些汤药，泄泄肝火，你的情绪就会好一些。如果你不愿意喝汤药，也可以让你的家人给你按摩头部，有肩膀开始向颈部到头部依次按摩。按摩头部有很好的醒脑作用，也有利于改善你的心情。
6、接下来，爸爸妈妈，用同样的方式，试着引导孩子，假装表演各种舒服的情绪。
7、如果你的孩子总是那个被打的，你会觉得不舒服，而你的孩子如果总是打别人，也会让你在小区里觉得做人比较困难。
8、假装空椅子上，坐着的，就是困扰孩子的不舒服的情绪，比如焦虑烦躁压抑和愤怒，让孩子把它们带给自己的所有的不舒服，一股脑的，全都大声喊出来。
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10、我一直觉得，当我们能意识到那个在情绪爆发时像小刺猬一样的孩子，其实他正在身处孤立无援，只是用那些“不可理喻”的信号向我们求救的时候，那些怒火与急躁也就烟消云散了。
11、Question&Answer
12、您好，您的情况考虑是更年期综合症导致的，建议可以服用静心助眠口服液它具有改善睡眠和增加骨密度的保健功能。本品功效为改善睡眠，增加骨密度。每日早晚各1支。你平时在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，对你的睡眠有帮助，适当的散散步，放松心情，希望能帮到您
13、(部分图文来源网络，侵删)
14、以愤怒为例，来看看怎样跟孩子玩这个游戏。
15、看见自己，才是爱的开始
16、过了一会儿，我跟小儿子说：水冷了，洗澡去吧。他立刻就去了。
17、孩子打架时成人如何反应和应对对孩子的影响也很大。如果成人大喊大叫，羞辱孩子，本来可能很快忘怀的小争端会演变成孩子心中的怒火，再次以拳脚的形式表现出来，而且深化孩子间的矛盾，容易形成习惯——孩子一到某种熟悉的环境就本能地想碰撞推搡，动手动脚。
18、第六种游戏：情绪(恐惧、愤怒、焦虑)测量计
19、爱孩子的父母会认为解读孩子的情绪并不是难事。其实在人们的潜意识里，只会看到自己希望看到的东西，而对平时不怎么留意的部分，很难觉察到。比如，孩子发脾气、摔门是强烈的情绪波动，但孩子只是耷拉着脸、悄悄躲进自己的房间，父母就很可能错过孩子的情绪波动。
20、智星康儿童青少年学涯实训基地专家团队