一、练马甲线的幽默说说
1、所得所不得，皆不如心安理得。
2、妹子，要顶住诱惑啊！千万不要放弃，减肥的路上总会遇到艰难险阻！
3、要么天赋异禀，要么天道酬勤。
4、从今天起，认真学习，努力工作，努力健身，当你瘦出马甲线，变得又瘦又漂亮时，钱包里都是自己努力赚来的钱的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人。你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。
5、大地能有多大，脚步就有多少。
6、马甲线练习动作一：单脚直立支撑体前倾马甲线练习动作二：徒手深蹲马甲线练习动作三：俯撑交替提膝马甲线练习动作四：直臂俯撑变屈臂俯撑马甲线练习动作五：跪姿异侧手脚起马甲线练习动作六：侧身屈肘挺髋起马甲线练习动作七：仰卧双脚屈膝腾空半身起马甲线练习动作八：仰卧屈膝挺髋马甲线练习动作九：仰卧举腿腿分合
7、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
8、这世界上虽然有许多不公与贪婪，但总还有事物散发着光亮，而这些美好的事物，值得我好好努力向它们奔赴。
9、前面的车这是喝了多少啊！
10、正常人来说有几块腹肌取决于自己的腱划有几条，大多一般是三排腱划，那就是六块腹肌，极少数是四条腱划，八块腹肌的，当然，4块腹肌的和10块腹肌的，那这个几率就实在是。。。。
11、山上掉下了个妹纸，可以抱走么？
12、小明：九牛才一毛，鸡八毛。
13、前两天维密的完整版视频不是出来了吗，我看完的同时觉得...真的不能在吃上放纵自己啊，你管得住嘴还要迈得开腿。
14、有不少人跟我抱怨说，为什么上了几节课还没效果？这个时候你应该反问自己：“饮食做到位了吗？有坚持足够长的时间吗？”期望通过几次或者几周的训练就发生很大的改变，那我劝你还是省点心吧。
15、我就说我怎么感觉自己很容易练出马甲线，因为我的体脂率真的够低，但是肌肉不达标哇，那基本练成腹肌无望了，绝了，我妈超标的我都不达标 ?
16、买的充电宝没想到里面是这些东西
17、有了马甲线我就会从小熊软糖变成小熊硬糖所以我是不会练的
18、nozuonodiewhyyoutyr
19、哥们，你如此坑人，以后注定要单身了
20、您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师徐乐。
二、女生说练马甲线怎么幽默回复
1、哺乳期可以练这项运动的，但是不要过度、不要累着，适当的活动，锻炼身体对健康是有益处的。因为生命在于运动。注意环境安全，不要吸入有害气体。
2、旧时人择偶与今天是有不同的，但这话用于今天，还有一定的参考价值。男女择偶成家，要风雨同舟打拼，要同床共枕过快乐幸福日子，配偶之好坏优劣很是关键，不可不重。其中的身体健康状况就不可忽略。女看膘，男看毛，就可体现一些。
3、夏天去健身房避暑，应该不错。
4、蔡依林的腹肌还挺搞笑的，之前这张图流出的时候，大家都在说“哇！腹肌好赞啊！”不过后来蔡依林说这是打的阴影....网友们也是被她的诚实感动了....
5、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。
6、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩。
7、男看女看膘，即是男看女人首先要看女人是肥是瘦，有膘无膘。旧时以胖为美，以瘦为丑。这关系审美，也关系健康。旧时以肥为美为健康。有膘即有肉，有肉才是健康的，无膘无肉就不健康。当然凡事有度，适当就好，略有膘有肉就最好，不是越膘越胖为好。女人要略显肉肉，才有圆润之美，男人多喜欢肉肉女生，该突即突，该肉即肉，该圆即圆是最讨男人喜欢的，也是健康旺夫性感有福之体现。如果女人无膘不肉肉，瘦瘦如枯藤，无一点生气，该突不突，该圆不圆，该肉不肉，瘦弱病怏怏的，谁还喜欢？
8、其实明星也有自己的私下生活，在这一点上可以说和普通人没有什么分别，就像我们平时晒朋友圈一样，只不过明星的生活动态被过份的关注了。
9、吸气的时候胸腔慢慢打开，肋骨向外扩张，感觉后背有充盈气体的感觉，呼出的时候肋骨向内，收缩小腹
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11、因此，如果你经常在网上看到别人在多长时间里达到了某某效果，看看就好。你不知道别人的基因如何，你不知道别人是否使用科技，你不知道别人有多么努力，你不知道别人的身体情况是如何的，等等等等。
12、你好，蛋白粉这东西就像是保健品一样，虽然有一些用。但想练肌肉的话建议你食用鸡胸脯肉(少放盐，最好不放)或者是牛肉，平时少盐少油就可以了
13、如果以上的答案都是yes，那么我想你是不会看不到效果的。在你所有事情都做的非常好的情况下(饮食、训练、睡眠)，正确使用补剂最多能额外给你带来5%的效果。注意我提到的是正确使用，意思就是没有用的补剂用了也是白瞎。
14、我肥肚子也想练马甲线，反正每天也是一个人，这都是为了穿好看的衣服啊。
15、再说说杨幂，可以说杨幂在生活和事业上都算得上一个女强人，年前也是刚刚和刘恺威离婚，显然这件事情不是偶然的，正所谓冰冻三尺非一日之寒！但是多少还是会影响她的生活状态吧，杨幂为人也很低调，也就是偶尔看到她发一发状态，或者和自己的好友互动，这次她发表运动的日常状态，也是在像大家展示她自己的生活状态，我们都知道运动可以健身，同样也可以缓解内心的压力，同样也是一种积极向上的状态！
16、夏天去健身房避暑，应该不错。
17、谢谢邀请！我觉得这个问题问的很巧妙，也很有关联性，可以说唐嫣和杨幂都是现在当红的一线明星，而且也是公认的好闺蜜！
18、邓紫棋，有一段时间也是猛练来着，还总在微博上拉仇恨。
19、学韩剧女主穿衣被冻到尿血...朴信惠、郑秀晶、全智贤真的有这样穿过？
20、猫咪正在爬树，旁边一老大爷静静地看着，一脸羡慕，嘴里嘀咕着：“年轻真好，会爬树就不会受人欺负了。” 我问老人：“您年轻时会爬树吧？” 老人点点头。“年轻时藏私房钱被老婆发现，我‘嗖’一声上树了，她就拿我没办法。现在爬不动了，只能被动挨打，年轻真好。”
三、马甲线怎么形容搞笑
1、波比跳，可谓是脂肪杀手，具有超强的燃脂效果，快速地提升心率，如果标准波比不能完成可以采取简化的形式来完成
2、大学，有一个室友湖蓝的(没错湖蓝)，爱吃槟榔，有一次一口嚼了好几个，课间的时候进厕所嘘嘘，随口吐了。 此时槟榔已经嚼的看不出来是槟榔了，条状，黄褐色……然后被另一个人踢到了门口，以一个极其自然的形态 你懂的 然后他正准备出厕所门，进来一个哥们，看见地上那一坨，大吼:我艹！这学校真是啥人都有，还有直接拉在厕所门口的！！！
3、解释这么多，不如自己摔一跤学的更多。
4、欢迎一起分享身边的点滴，解读市井烟火。
5、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧!
6、目标:臀围练到98厘米，腰围练到57厘米有马甲线，胸型练的更圆更挺，肩膀练成平直肩，腿部肌肉线条需要加强，全身的肉练的更紧。马甲线养成打卡三十天
7、摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
8、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
9、四月不减肥，五月徒伤悲，健身你怕了吗?
10、社会上有人打趣，戏说陕西有十大怪。其中就有陕西美食“裤带面“。
11、整了30个仰卧起坐 离我练成马甲线又近了一步吼
12、这样完美的我，依然坚持锻炼。
13、国庆大家耍的耍玩的玩吃的吃我要默默练出马甲线，然后惊艳所有人
14、有了马甲线我就会从小熊软糖变成小熊硬糖 所以我是不会练的
15、你要记着别人对你的好，不要去记你对别人的好，人心里不要装那么多东西，这样才会快活自在。
16、链接:https://pan.baidu.com/s/1zi5NxWIiI0zmkltsy4mOAA提取码:q65z这里整理了26节马甲线的教学内容，包括视频讲解和文件细讲，还有小白，进阶，高阶的训练计划，可以根据自己选择有计划的训练。
17、只要跑得足够快，残酷就追不上你。
18、如果你没有力量训练，只是一味的有氧运动减脂的话，也有肯定，你的皮脂特别特别低了，也有几率一样也没有腹肌！但是这样的几率会较少！
19、今日不减肥，明日徒伤悲！
20、有一个朋友是一名人民教师…… 有一次她上完一堂非常生动的课…… 开开心心的回到办公室里面…… 开开心心的刷着手机…… 结果…… 刷到一条…她脸都绿了… 一个学生动态“上课铃响了，我看到一颗安眠药走了进来…” 我的朋友气疯在座位上了……
四、腹肌马甲线说说
1、抛个硬币如果摔碎了今天就不吃晚饭了
2、男生：“谢天谢地!”说着一溜烟跑了。
3、多吃菜，少吃肉。现在家里条件好了，都有冰箱了，四季蔬菜都有了，肉也不用盐腌、油炸了，也都注意养生了，吃饭也讲究科学了，没有那么多油炸食物了，青菜也随处可见了，多吃菜，少吃肉也能够实现了，关键 一定要抵抗住诱惑。
4、这位大兄弟，怕是已经出完殡了吧？
5、卷腹是锻炼腹肌的经典动作，确切地说应该是锻炼腹直肌的经典动作。但是并不能起到瘦肚子的作用。因为它是瘦肚子是针对于腹部脂肪而言的，所以要瘦肚子应该做的是全身性地减脂，不管身体哪一个部位的脂肪要减掉都不能局部实现。
6、精致的女孩子一定要有马甲线呀。
7、看见这幅画，感觉妹子会眨眼睛一般
8、今天特意下了点真功夫，岳父待会就会夸我厨艺精湛
9、两个多月体脂肪从28降到骨骼肌涨了3公斤多，脂肪减了两公斤，虽然体重上升了，但是体型变好了，争取在这个夏天秀出马甲线！
10、我相信很多人的健身初衷并不是完全为了健康，可能就是单纯的想减减肥，让自己在接下来的海滩之旅中看起来更美。或者感觉太瘦了，想涨涨肌肉，让自己变得更强壮一点。
11、日常动态有时候也间接的呈现了不同的生活状态，我举个例子，我们经常会看到自己的朋友在朋友圈发表一些状态，可能是一句话，一张图，或者是一个表情，而我们马上了就可以通过这些信息猜测到他们的生活状态，或是此时的心情，有时候也是喜怒哀乐的一种释放！
12、彪悍的人生，不需要解释。只要你按时到达目的地，很少有人在乎你开的是奔驰还是拖拉机。
13、我为什么要举这个生活中的例子呢，因为我觉得唐嫣和杨幂恰好表达了自己现在不同的生活状态。
14、煮面条。把切好的面条一条一条提起来往滚开的水里放，不要粘连，再盖上锅盖煮，煮熟为度。喜欢吃软一些多煮几分钟，喜欢吃硬一些，少煮几分钟。把煮好的宽面条捞到碗里。
15、这个问题其实很有意思，如何机智地把女友“诓”到健身房。我想提问题的朋友可能认为女友不愿意去健身，那么首先我们就分析一下女友为什么不愿意去玩健身。
16、筋道绵软的白面条，绿生生的青菜，红艳艳的油泼辣子，色香味俱全，看着都十分诱人。“裤带面“的做法就这么简单，很好操作，吃法多样。“裤带面“做好后，至于调料、蔬菜依自己的口味灵活选择运作，没有硬性规定和要求。
17、你用多才多艺将自己包装起来，别人看起来是那么光鲜亮丽，我和大家看法一致，乐器嘛，是通往心灵的引路人～所以有的时候你不必强大，你可以在指间尽情的释放你自己的各种情愫，你这是在进步～而昭哥却一直在裹足，昨天还为一个同事而动干戈，也总在抱怨天气过分成熟……说好的马甲线呢？
18、今天不健身，明天见医生。
19、能坚持有毅力，很在意自己的身材，自制力好的！！其实只要你想练就一定能练成，因为我原来从不化妆的，现在为了美，强制要求自己必须化，晚上也要求自己必须练瑜伽！共勉！！
20、女：医生啊，你看我被我老公打成这样，我活着还有什么意思啊。
五、关于马甲线的幽默说说
1、高抬腿也是锻炼全身的动作，一次动作当中可以调动多个肌群，同时可以训练提升心率。
2、希望家人健康快乐，朋友天天开心，希望自己能找到方向，在下学期好好学习，好好体验感情。学会控制脾气，学会搭配，练出马甲线，和你过第一个我想要的夏天。
3、运动了那么久 ，马甲线迟迟没有练成，跟我这不控制饮食的嘴脱不了干系
4、=你好，如果想要练出肌肉，那么建议坚持做仰卧起坐，主要是坚持多锻炼，也可以自己搜一下视频照着做。
5、老公，楼下有我一个快递，帮我取一下呗!”
6、冬天啦！小熊软糖要穿棉衣，变成棉花糖啦。
7、用身体讨好自己，用性格征服他人。
8、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知!
9、三观是用来约束自己，而不是评价别人的。
10、只有病了，才有人建议你去健身。
11、嘿嘿嘿嘿，健身运动，从我做起。
12、休息几天了，快快好起来，我要锻炼，马甲线快没了
13、我觉得练马甲线最快的方式有两种，一种是坚持去健身房，一种是坚持做平板支撑。
14、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
15、00公里跑步完成，用时1小时44分，消耗100千卡。
16、本来想练马甲线的，结果几天后马甲线没练成，我的驼背消失了!这叫什么，赔了夫人又折兵? ?
17、下班回家，我老婆捏着芒果干，凑到我跟前，示意我张嘴，我原本不想吃的，又不想扫她面子，只好张开嘴。。。她又让我张大些，好吧，继续配合她“啊啊啊。。。”她突然笑了，说：“老公，你有蛀牙，不能吃零食！”说完，芒果干直接往她嘴里一塞，转身自己一边吃去了。。。
18、弯路3：依赖补剂
19、吃了一肚子垃圾食品的晚上，用多做60个卷腹来消除罪恶感我要马甲线！
20、但是在动作的选择上还需要多样化一些。在选择动作时，加入针对于整个腹肌的训练动作，再加入自己能够做到的提升心率的全身性动作来做。