一、减肥自律正能量短句
1、断舍离总共分4个层次：
2、信誓旦旦，要在这30天搞定资格考试，减掉20斤，拿下女神……你的30天自律计划容量太满，既不现实，且容易反弹。
3、晚饭，一根玉米或者红薯或者吃几口米饭、菜，或者下一点荞麦面条，一般不超过二两，菜多。
4、正因自信，因此成功。
5、就趁现在，去做一些让以后的自己，都无比庆幸的决定吧。
6、看完之后热血沸腾，跃跃欲试也要过那种“自律得自由”的彪悍人生。
7、你是个吃货，要减肥，那你得管得住嘴；
8、自律，恰恰是消除人生痛苦最重要的途径。
9、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。
10、自律路上要善于寻找突破口，打完一个boss，打下一个，在经历千锤百炼之后才能修成正果。
11、牛顿他老人家说了，一切都是有惯性的。当然也包括你是懒散还是自律。
12、舒适安逸的状态每个人都喜欢，但小心，这或许也是一个陷阱，让人陷入到温水煮青蛙的状态，生活开始停滞下来。
13、跑步减肥就是坚持两个字，每天坚持40分钟，一年以后看结果，你一定会为你的努力而感到自豪，一定会为你的努力而感到骄傲！
14、能够抵制诱惑的重要原因，是因为他们具备稀缺的延迟满足能力：
15、你是个夜猫子，长期熬夜内分泌都失调了，你必须早睡…
16、 注意小热量的危害
17、顺境勿骄逆勿沉做堂堂正正人，平境勿庸浊勿乱当勤勤廉廉官。
18、只有亲眼看到她的状态，才知道她的决心和毅力有多大。
19、没必要着急，若是注定发生的事，它一定会发生，在合适的时机，和对的人一起，因一个最恰当的理由。
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二、减肥自律励志句子
1、不要轻易地否定自己，谁说你注定会失败，谁说你没有美好的未来。你永远不知道命运会给你多大的惊喜。关于明天的事后天才知道。
2、虽然自律的热情飙升，但真的付诸行动会被以前的懒散习惯拽着动不了。
3、我胖的唯一原因，是太小的身体容纳不了我饱满的性格。
4、墓地：会懂得不去计较任何事，活着比什么都重要！
5、✿真正的努力，不是比谁花的时间更多，谁把自己虐得更惨。其实，清晰的目标比盲目的努力更重要，深入的思考比低水平的重复更重要。反思和调整努力方式，找到适合自己的方法，才会事半功倍。
6、愿每一位走在减肥路上或正要踏上征途的友友的友友，记住饮食+运动+时间，你离成功就不远了！
7、这个世界已经够为难你了，你本来就不快乐，就不要再为难自己了，更不要让不爱你的人给你添堵了，好好爱自己。
8、别穿红色羽绒服，穿上就跟西红柿似得。
9、而且我也只吃水煮鸡胸肉，鲤鱼汤，黑鱼汤，绝对不吃油腻的炒肉，回锅肉，红烧肉！晚饭的饭量也比以前少一半，而且主要以粗粮为主！
10、我的答案是，自律的路上千重劫，万重难，谁都不可能一口气吃成胖子，取经路上都得经历81难，所以别急，你要做的就是先让一部分计划，牛逼起来。
11、✿你羡慕别人轿车洋房薪金百万，却不知道他人日日加班到深夜的辛苦。你羡慕别人说走就走到处游玩的自由，却不知道他为这份自由放弃的东西。一份付出，一份收获；一份放下，一份自由。所以不必羡慕他人，生活需要自己去努力，自由也要靠自己去争取，幸福生活不在别处，在此处，在自己心里！
12、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。
13、这个量化虽说是时间，但却是基本挤掉水分的扎实的时间。
14、只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。
15、瘦了一斤开心、被老板骂了难过、身体不舒服郁闷......放大情绪而非放大理性，种种都能成为放纵的理由，掉入欲望的陷阱。
16、总结起来，是要营养均衡，每餐都要有适量的主食，足够的蛋白质和蔬菜，适量的油脂。如果能将主食用粗粮和细粮搭配的方式，效果会更好。
17、:何谓传递正能量,我想就是积极的生活,如果你能追求美好的生活并以自己的态度去带动他人积极,那就是传递正能量。简单的做就是,自己每天开心,并影响他人开心
18、尤其是你，钢管还爬的上去吗？就算爬上去，给人感觉就跟这羊肉签子上戳了个小肉球？”
19、自律意味着你要逼着自己做那些不喜欢、不愿意、不爽的事。
20、第一个减肥方法就是体育运动，体育运动靠的是长久坚持的毅力，一天两天肯定是没有效果的，一定要坚持下去，再辛苦再累都要坚持锻炼下去。
三、减肥正能量句子励志短句子
1、每个表面风光的牛人背后，都有你想象不到的血和泪，只有忍着剧痛去拨开身上懒惰的鳞片，才能迎来涅槃重生。
2、做一个努力的人，好处在于人人见了都会想帮你，但如果自己不先做出点努力的样子，别人想拉你一把，都不知你的手在哪里——(越努力越幸运)
3、自律的人，身材不会差到哪去；能减肥成功的人，都是狼人。
4、长大以后的世界，是有时你说了真话，你还得和人家道歉，因为你戳穿了事实。所以想要活得顺畅，请时刻带上脑子。
5、✿一个人要挑战自己，靠的不是投机取巧，不是耍小聪明，靠的是信心。人有了信心，就会产生意志力量。人与人之间，弱者与强者之间，成功与失败之间最大的差异就在于意志力量的差异。人一旦有了意志的力量，就能战胜自身的各种弱点。
6、“男人胖点没有关系，男人胖了显得事业成功，经济雄厚，美女哭着喊着往你身上扑，像我？
7、上天安排我们与某些人相遇，是有原因的。上天若又安排他们离开我们，那是因为有更好的原因。请珍惜每一刻相处的时光，因为我们不知道哪一次再见，会变成再也不见。
8、记得备注好来自逆习小伙伴
9、我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！
10、当时复习考博的时候，白天上班，晚上回去赶紧看娃，等孩子睡了已经精疲力竭了，看书看到一半就昏昏沉沉。
11、(分享好文给朋友可以直接复制以上总结语)
12、三年前王小军开始有意识地管理身材，最狠的时候，每天跳绳六千下，外加跑步五公里。
13、人只能被自己打败，而永远不会被别人打败，做最好的自己(玫瑰)(玫瑰)(玫瑰)
14、自律不是一件可以迅速全面开花的事情，下定一个目标，坚持30天，产出和价值会远远高出你的想象。
15、这就是我的饮食，没有特意安排，只是跟糖尿病父亲吃一样的饭菜。下面说说运动
16、为了爱情的朋友们，你们更应该有自制力。
17、✿不管你决定做什么，不管你为自己的人生设定了多少目标，决定你成功的永远是你自己的行动。只有行动赋予生命以力量，只有你的行动，决定你的价值。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。
18、一个自律的人，在别人眼中是可怕的，因为他得到了很多人垂涎已久的逆袭机会；
19、多么矛盾的人生啊，你要奔向自由，就得付出代价，就得成为一个自律的人。
20、不吃饱哪有力气减肥啊。
四、减肥自律的句子
1、没瘫痪的都给我动起来！
2、只有果断舍弃掉你不喜欢的东西，才能让你的生活，被你喜欢的东西所填满。
3、因为，自律会让你整个人的满足感和成就感上升一个层次，也就是得到了所谓的自由感。
4、努力拼搏，锐意进取。
5、后来决定破釜沉舟，每天下了班直接去一家生意惨淡的咖啡馆，拿铁真的很难喝，但好在没人啊，我可以完全进入学习的状态。
6、不必假装过得很好，其实没多少人在乎你好还是不好。这个世界上过得好的人，大部分是该吃吃，该喝喝，该打扮打扮，该读书读书，追求一定基础的物质，再花钱让自己精神愉悦一下的，接地气的，不清新也不脱俗的普通人。
7、能控制自己怒意的人，已经打倒了最大的敌人。
8、我想说，在这个自律如此之难的世界，30天自律的产出和价值远远高出你的想象。
9、看见别人减了10斤20斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？
10、点个“在看”鼓励一下逆习君吧
11、比如跑步，有人总说，我每次都能跑一个小时呀，但是减肥的效果怎么就那么慢呢？你一看他的跑步记录，一个小时溜达了4公里，当然效果会差很多啊。
12、《少有人走的路》中有这样一句话：
13、在一堆发福和发际线不断提升的男生中，王小军俨然变成了男神一枚。
14、拍摄张艺谋导演的电影《影》，他一人分饰两角，为了进入角色状态，达到导演的要求，他在拍摄期瘦了二十斤，每天跑步、锻炼，忍受饥饿，整个人都瘦脱了相，连孙俪都心疼地说：“邓超你别再瘦了。”
15、人到中年胖成球，提到减肥就上头！
16、上一点说了，计划执行需要循序渐进，要给自己缓冲空间。但这个缓冲空间决不能毫无休止。
17、所以，我不说如何做自律计划，而是给各位一个建议，一定要给自己做一次心理建设，就是计划可能会调整的预期。
18、其实活着还真是件美好的事，不在于风景多美多壮观，而是在于遇见了谁，被温暖了一下，然后希望有一天自己也成为一个小太阳，去温暖别人。
19、睡觉前揉推腹部，前面的文章我已经说过，不懂的友友可以去翻看我以前的文章。这里就不说了，这样可以让我的腹部见效更快。
20、我们减肥是为了减体脂，永远不是单纯为了体重的降低，切勿本末倒置！我现在跟你谈走路减肥有没有用？不跟其他人答案一样，我直接一点，打碎您的期望，作用大于0但很小，可以忽略，别把自己都欺骗了！
五、减肥自律句子短句
1、不要小瞧热身，热的不够，很容易会被3分钟热度把自己的自律销毁殆尽。
2、一句无心的话，却得罪了一个有心的人；一次全力以赴，却落得万劫不复。不是你想得太多，是经历让你学会了不语沉默；不是你变得太假，是世事让你懂得了自我保护。
3、挑战自我，突破极限。
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5、小时候看伟人们为了锻炼意志力，专挑闹市区看书，我不是伟人，我做不到。
6、要想人前显贵、必须人后受罪。
7、人们可以原谅婴儿肥，但是你已经不是婴儿了
8、文章8个方案，全面激发你的自律力，教你如何在30天，变成一个超级自律的人。全是亲测干货和实例，希望你我在下一个30天，见证一个超级自律的自己！
9、✿女人的坚强，不是去找个肩膀依靠，而是没人帮助照样可以走下去；女人的事业，不是必须要赚多少钱，而是让自己的人生变得独立而精彩！
10、要明白，身材是你最闪亮的社交名片，每天坚持运动半个小时，是性价比最高的投资；
11、这个世界已经够为难你了，你本来就不快乐，就不要再为难自己了，更不要让不爱你的人给你添堵了，好好爱自己。
12、206斤减到140斤需要有66斤的降低空间我们如果综合各项指标来谈比如一天的基础摄入，一天的基础代谢率，一天的热量缺口等，大家会觉得看上去很专业，但是不明白，那我们就简单举例来聊聊呗。那么我们先拿科学数据来说如何减去一千克的肥肉？一千克脂肪需要9000大卡的热量消耗，一千克肥肉需要7700大卡的热量消耗。200克米饭294大卡(大致是一份快餐的量)慢跑30分钟消耗325大卡热量我们完成这个假设得有两个前提：在减肥前您的体重没有升高的趋势，在减肥中您的基础代谢率并没有降低。
13、你30天减肥成功，意味着你为了减肥效果好，要早睡早，你要饮食考究，等开始瘦下来又会推着自己买新衣服，且愈发匀称的身材又会推着你了解穿衣时尚和搭配，穿衣有品，回头率飙升之后，又会引导着你开始关注社交，认识更多的人，学习更多的事……
14、以下为你总结了那些自律成瘾的人，所拥有的4个方面的自我管理能力，值得你我学习，开始改变。
15、知名演员韩雪堪称“自律狂魔”，七点半起床、三分钟洗漱、五分钟上妆......生活作息安排精确到分钟，时间颗粒度切割得如此之细。
16、真正的内心强大，就是活在自己的世界里，而不是活在别人的眼中和嘴上。为人处事靠自己，背后评说由他人。人生在世，无非是笑笑别人，然后再让别人笑笑自己。
17、所以，请一定要有断舍离的勇气，有断才有续，有舍才有得，有离才有合。
18、所以让自己心情放松，身体放松，肉肉慢慢减掉，四个月后肉肉想要造反回来是不是也需要缓慢的时间，等它想回来我们是不是及时的就制止了？
19、瘦身逆袭的过程，就是不断杀死欲望，解救被支配的自己的过程，以此重获新生。
20、他前女友没你吃得多