一、减肥自律的句子经典语录
1、不瘦下来不准买新衣裳！
2、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
3、读书不是为了雄辩和驳斥，也不是为了轻信和盲从，而是为了思考和权衡。很多人觉得他们在思考，而实际上他们只是在重新整理自己的偏见。——弗兰西斯·培根
4、当然，如果你要是不喜欢这个食谱，吧自己的口味偏好从视频下面留言，我也会推荐你适合你的减肥方法，如果喜欢的人多我也会出视频教程的！
5、九月是最喜欢的月份，阳光温度都刚刚好，空气中的味道拂面的风也刚刚好，开始享受这个月份带来的所有的“刚刚好”。
6、二当你觉得处处不如人时，不要自卑，记得你只是平凡人。当别人忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。当你看到别人在笑时，不要以为世界上只有你一个人在伤心，其实别人只是比你会掩饰。
7、当你痛苦地想死的时候，记住还有十几亿细胞只为你而活。——源自网络
8、再不克制，就一辈子羡慕别人吧。
9、没人会把我们变得越来越好，时间也只是陪衬。支撑我们变得越来越好的是我们自己不断进阶的才华，修养，品行以及不断的反思和修正。
10、别人喜不喜欢你都没关系，最重要的是你能喜欢自己。别折磨自己，别委屈自己，管不住别人的嘴，只能管住自己的心。走自己的路，做好自己。
11、自爱自律句子？当经历的东西越来越多的时候，人生也好，生活也罢，严格的去说，是没有一个准确而标准的模式，我们也无须过多的依葫芦画瓢似的白描，更无须照本宣科似的呆板。如果可以我会选择一场轰轰烈烈的爱情，也不要那种实施来的
12、坏习惯成瘾，面对欲望诱惑，如何做到自律？一个人只要在思想上认识了自己的问题，就应当有勇气和志气改掉自己身上的坏习惯，这才是一个有担当的男人，要做到自律必须做到这样几点。
13、不要盘算太多，要顺其自然，人生，选择了庞大，就是选择痛苦；选择了简朴，就是选择快乐。失去的风物，走散的人群，等不来的渴望，全都停靠在缘分的尽头。何须太执着，该来的自然来，要走的留不住。
14、生活就像一杯白开水，你每天都在喝，不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实未必有你的白开水解渴。人生不是靠心情活着，而要靠心态去生活，调整心态看生活，处处都是阳光！
15、今天不完成，明天要跑。
16、我想，在当下，再没有比健康更重要的事了。为了自己的免疫力，也要有控制好体重的决心，和行动。平时，合理饮食之余，也多多活动，锻炼下身体。
17、立好的减肥flag，哭着也要完成。
18、如果体重也能满100减20就好了。
19、健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。
20、先过好自己的日子，把自己变得更好，才能让相同频率的人看到；即使将就，也要让自己拥有过得更好的资本。早安！
二、坚持自律减肥的励志句子
1、小减换衣服，大减换男人。
2、自律训练法其实就是一种自我催眠疗法，即自己给自己实施的催眠术。德国精神科医生把这套在60~70年前创建的治疗方法开发成了提高身心健康、防治神经疾病的治疗方法，并投入到临床应用。我觉得这种疗法在缓解压力、放松身心等方面有显著的疗效，可以用它来医治高血压。高血压患者如果每天都能实施这种疗法，3个月后180mmHg的血压值就会恢复到正常值。为了提升自律训练法的效果，必须要具备坚强的意志力。一旦启用这种方法，应坚持每天做3次，连续做上3个月。适应之后,每天只要挤出一点时间去操作就可以了。
3、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
4、愿九月的你：做一个平静的人，做一个善良的人，做一个微笑挂在嘴边，快乐放在心上的人。早安!
5、美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。
6、人会有三次新生，也会有三次死亡。
7、(今日毒鸡汤)减肥这东西，两天你想瘦肚子，三天你想瘦大腿，四天你想有个马甲线，五天……你怎么不上天呢？天天坐着林黛玉的运动量，吃着施瓦辛格的饭，你怎么瘦啊？
8、我是一个自律的人，说了要减肥，那我就要天天说
9、为了爱我和我爱的人！
10、目前，我国成人BMI的切点为：大于或等于小于24kg/m²之间，为正常；大于或等于小于9kg/m²之间为超重；大于或等于28kg/m²为肥胖。
11、衡量一个人是否自律的方法，就是给他一点自由。很多人一旦“自由”了，就开始喝酒、唱歌、纵乐。说减肥的人变胖了，说看书的书落灰了。
12、懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉；它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。——罗兰《忙碌与进取》
13、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。
14、永远都要活给自己看，而且笑容要特别灿烂，别在乎别人的指指点点，做好你自己，让看不起你的人高攀不起，让看得起你的人更喜欢你。
15、希望以后你增长的不再是体重，而是知识与见闻。你可以做到的，为了自己。
16、觉得自己为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。
17、深入人心经典感悟短语，直戳人心
18、“一富遮百丑，一瘦解千愁，若未暴富，暴瘦也是一种救赎。”
19、我上初三的那一年不知道怎么就长胖了很多，并且高中也是胖，就很羡慕那些瘦一些的同学们，就想着有什么好办法呢，有的人说运动，有的说少吃，不吃 只吃水果 ，也有说一个月的，经期减肥快，等等的好多的办法，总之办法都尝试了 ，结果呢还是胖。被胖把我打败了。这个胖持续到了我参加工作。
20、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。
三、关于自律减肥的句子
1、体重三位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！
2、人都有颗贪婪的心，凡事都想寻找两全，但这世间难有什么两全之策。人生百年，不过是教人如何取舍。
3、你之所以能看透一个人的内心，不过是看见了曾经的自己；你之所以觉得一句话醍醐灌顶，不过是忽然想到了某段经历。
4、不要对任何人抱有任何道德洁癖的希望，这个世界上每个人都是半人半鬼，凑得太近谁也没法看。
5、真正的内心强大，就是活在自己的世界里，而不是活在别人的眼中和嘴上。为人处事靠自己，背后评说由他人。人生在世，无非是笑笑别人，然后再让别人笑笑自己。
6、自律者，近可避是非，远可避祸祟，免遭众人攻讦和诉讼牢监，当然会更自由。自觉遵循公序良俗，清规戒律，即法律和道德，规章与制度，自然超脱。
7、胖子不对自我残忍，别人就会对你残忍。
8、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨，寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼，而当你独自走过艰难险阻，一定会感激当初一声不吭咬牙坚持着的自己。
9、https://www.ixigua.com/6896517976392991245?logTag=7rkAGVsgAYjllCQJeYjY7
10、生活是自己的，你选择怎样的生活，就会成就怎样的你。与其抱怨这个世界不美好，不如用自己的努力，争取更多的美好和幸运。努力的意义，就是以后的日子里，放眼望去，全部都是自己喜欢的人和事。愿你天黑有灯，下雨有伞，余生有良人作伴。你要努力，你想要的，只能你自己给；别人给的，你要问问自己，拿得起么。
11、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。
12、我要把穿不上的衣服，一件件的穿回来！世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。莫找借口失败，只找理由成功。没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧。有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别。要么瘦！要么死。吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。我爸面对我发胖一事发表了看法：没有韩红的命，还得了韩红的病。一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。
13、女人错误自个儿狠心，男子便会对女人狠心
14、自律即要求队员自觉遵守中小学生行为规范，养成礼貌待人的良好习惯，懂得一般待人接物的常识，培养自我健康的心理素质。同时,学会调整自己的情绪，能正确对待表扬、批评及挫折，善于与他人合作，能较为妥善地解决自己与他人、自身与环境的矛盾。
15、一句无心的话，却得罪了一个有心的人；一次全力以赴，却落得万劫不复。不是你想得太多，是经历让你学会了不语沉默；不是你变得太假，是世事让你懂得了自我保护。
16、控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的唯一手段，胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改善甚至治愈肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，治疗重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。
17、先停下来，回想下半年前的自己，如果你没有发自肺腑地觉得「那时我真是个SB」，那说明这半年你毫无长进。
18、难过时就少听悲伤的歌，郁闷时就少想以前的事，饿的时候就多吃点，困的时候就早点睡，留不住的人就想开点。
19、假如杠铃杆还没弯，你就是在装样子。
20、知道自己是什么年纪，并把这个年纪能做好的事情尽力做好，才可能有下个年纪的随心所欲。早安！
四、自律减脂分享语录
1、不能让肚子比胸大！
2、哪有一帆风顺的人生，总会有所有情绪崩溃的时候，生活总是这样会带给你各种坎坷，相信自己，会好的，熬过去就好了！早安！
3、只有瘦了才有资格挑衣服，身材好真的穿什么都好看！
4、还是瘦点好，太重了容易坠入爱河
5、当我们总抱怨世界阴暗时，恰恰是自己内心蒙了很厚的灰尘。有智慧的人，从来不活在别人的嘴里，也不活在别人的眼里。
6、从来如此，便对么？——鲁迅
7、健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。
8、每个人都有一些别人所不具备的东西。一个人爱自己最低限度有这样一种好处——他不会碰上许多竞争者。自爱用当前的意识来看眼前的利益，而理性则考虑未来和结果。在任何时代，任何国家，人们过去、现在和未来，都是爱自己胜于爱别人的。我们只是依照我们的自爱来感觉自己的善和恶。
9、起风的日子学会依风起舞，下雨的时候学会为自己撑起一把伞。生活有望穿秋水的期待，也会有意想不到的欣喜。早安！
10、我也在头条发了图文教程如下：
11、↑生活中总是充满各种艺术感，如果你有心留意的话，总是能抓拍到与众不同的角度。
12、哪有什么错过的人，会离开的全是路人。哪有什么命运不公，全是懒惰让你变得无能。早安！
13、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
14、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
15、除上班工作外的必须外其他时间关掉自己的手机。闲暇时间你就是做这两件事，一是读书；二是练字。静心修心，去掉身上的浮躁之心。
16、得不到的别要，够不着的别够，先做好该做的，再做想做的，每一次挫折都有值得坚强的原因，每一天都有值得欢乐的理由。想开、看开，才会放开。
17、我减肥的时候你一定要来哦。因为看见你。我就没有食欲了。
18、愿你八月的付出，九月都能结出了沉甸甸的果实。八月再见，九月你好!
19、腰细不细臀翘不翘三米之外就能看到
20、体式要点：跪在台阶上，小腿和脚背贴紧地面，上半身保持挺直，目视前方，吸气，将身体向后下腰，拉伸你的大腿和腹部，直到头部置于脚掌中间，双臂屈肘，小臂向后延伸，手掌压在各自脚跟上。
五、形容减肥自律的句子
1、医院的墙壁比教堂聆听了更多虔诚的祈祷。——《生门》
2、凡事顺其自然；遇事处之泰然；得意之时淡然；失意之时坦然；艰辛曲折必然；历尽沧桑悟然。——丰子恺
3、三人行必有吾师，要做到见贤思齐。只要你认真读书，就会从书中和身边人了，到找自己学习的榜样，要看到别人的长处，向贤人学习，补自己之短，一个人就是这样，只要让身上有了正能量，那么，身上的负能量就减小了，这是一结矛盾体，正能量越大，负能量就越小，反之，身上负能量大了，正能量就小了。一个坏习惯多的人就是身上需要强大的正能量，用正能量来武装自己的头脑，这样人就会向好的方面发展和前进。
4、最足以显示一个人性格的，莫过于他所嘲笑的是什么东西。
5、每个人都一样，都有一段独行的日子，或长或短，这都是无可回避的。不必总觉得生命空空荡荡，放心吧，一时的孤苦只是意味着你值得拥有更好的。
6、早安|晚安|成语|禅语|哲理
7、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
8、太多毒鸡汤告诉你，你想要的岁月都会给你，可它没告诉你，你想要的，岁月凭什么给你！所有逆袭，都是有备而来。所有光芒，需要时间才能被看到。所有幸运，都是努力埋下的伏笔！
9、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？
10、要想人前显贵、必须人后受罪。
11、瘦身是一种习惯，不是生活的深渊。
12、小时候，吃饭最高兴，长大了吃饭最头疼。小时候父母盼胖点，长大了自己盼瘦点。胖点瘦点没啥，减肥适度，让父母安心，百善孝为先，健康最重要！
13、今天少吃一粒米，明天偶像就娶你。
14、有减肥经历的朋友就会知道， 减肥也不是一件容易的事，那怎么办？
15、目前常用的治疗肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。需要药物治疗的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症。
16、而只有你不认可的人和事，才会变成压在你的肩膀上的重担。
17、哪怕是赫本，胖了也不好看(笑而不语)
18、心情|小诗|语录|说说
19、每天多吃一粒米，都要说声对不起。
20、没办法，人家瘦子，胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！有些人死了，但他还活着；有些人活着，但他已经胖死了。一个女人连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。能大声喊出来的，都是真话；能老远认出来的，都是真胖！如果你说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。一个胖子的体脂率可以达到40%，而可爱的猪猪体脂率才15%！你不瘦下来，怎么让前任后悔？让暗恋开口？让现任长脸？如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。我就是比你瘦！比你努力！你活该这么丑，被某些人嫌弃！