一、让自己清醒的办法
1、5个让你清醒开始新一天的方法
2、一定要仔细地观察到自己的清醒与入迷，昏沉与提频的所有状态。唯有观察，才有办法修正。
3、不虚度不荒废，充实你的每一天，
4、若有人危险了你，能够谅解他，但不要再等闲信赖他。谅解是放过本人，而盲目信托却只会给他再危险你的时机。
5、从6:30背单词到22:00读两页书
6、想想在家时父母对你殷切的希望
7、全部回不去的吉日良辰，都是环球无双的好韶光。谢谢以前，爱护当今，向往来日。哭给本人听，笑给他人看，这即是所谓的人生。
8、散步，用耳根圆通的方式打坐，「看」的练习……哪个适合你用哪个。
9、下面，重点来了，犯困时如何快速清醒？
10、ECO220(Murdock),ECO364,ECO380
11、为了不像上学期一样堕落
12、当早晨醒来睁开眼睛的时候，不妨自己进行5分钟简单的面部按摩，按摩面部能够有效促进血液和淋巴的循环，尤其是按摩眼部周围能够更有效地解除困倦，让你神清气爽。
13、喝咖啡洗脸用凉水中午好好睡一觉多喝水实在困得不行就掐自己一下这些应该说是治标不治本的方法最好的方法还是午睡午睡后自然就清醒了
14、数分线代做题了吗？敢对答案吗？
15、这个问题我还真没想过，我上课就没清醒过！这一说又让我想起了学生时光，多么怀念那个时候，什么都不用想！但又后悔那个时候什么都没想，成天只知道玩，晚上翻学校院墙出去通宵上网，白天上课就睡觉，为了上课能睡好也是各种方法都想到，跟老师斗智斗勇！现在想真是幼稚！提问这位同志还是很不错的，还在想办法克服这个问题！告诉你，你就把每个城市的房价表贴在桌子上，每当要睡的时候看一眼，只要一眼包你当天晚上都会失眠！
16、经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
17、嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。为什么不能吃糖？因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。
18、还记得——上学期在挂科边缘试探的事吗
19、一发不可收拾――哼，你等着！
20、人生应当是由一串串康乐的韶光构成，无论你历史多痛的工作，到非常后都邑逐渐忘记。由于，没有甚么能敌得过韶光，不要以为是生存亏欠了咱们，本来咱们不敷起劲。
二、有什么让自己清醒的方法
1、只有有一个记忆，才能让你在意识消沉、混沌的时候，有一个向导，提醒你：哦，我上次清醒的时候那个状态不错，我知道了，它是我的一个导航，我是可以达到那个状态的。
2、有句话说的好“有目标的人睡不着，没目标的人睡不醒”，不想起床，多半是工作不求上进的表现，试着让自己喜欢目前的工作，投入十分的热情，那么有干劲就不会懒床了。
3、晚上写作业就想睡觉的话，首先的办法就是把写作业的时间提前提前两个小时的话，肯定大脑还是清醒的，其他的办法的话就是可以吃点酸木瓜，刺激性的饮料，喝点可以洗把凉水脸，这样的话，头脑相当的清醒。
4、你想晋升学霸吗？你想拿奖学金到手软吗？
5、大学里没有什么是断网不能解决的
6、按摩穴位不用特别麻烦，只要按摩脖子及头部的部分穴位，改善头部周围的血液循环，使血液流动加速，就能够通过血液流动速度的加快使大脑更加清醒，进而驱除一直缠绕瞌睡虫啦!
7、在探索清醒意识本身时，我们有多大程度的可能，去寻求并探索其中的“真相”？我们的内在现实又有多大的可知性？
8、按摩脖子及头部的穴位
9、虽然你很可能还未试过充分拓展这种能力，但你也有做到此事的能力。你对后见之明的概念是否熟悉？所谓后见之明，就是从崭新视角回想认识过往体验。此时你将扮演观察者角色(你的当前视角)，同时载入被观察的对象(你的回忆)。你会记起少年时所做的事情并想着：“那样做简直太蠢了。”少年读者们，请对眼前生活做好笔记哦。但与只是再次回忆往事并融入其中不同，你和个人回忆将保持分离状态，并利用时间距离对它进行观察。
10、苏秦：战国时纵横家苏秦到秦国游说失败，为博取功名就发愤读书，每天读书到深夜，每当要打瞌睡时，他就用铁锥子刺一下大腿来提神。
11、你想保研吗？你想走上人生巅峰吗？
12、不知道已经在校三四天的你状态恢复的怎么样？
13、咀嚼任何东西。甚至把你的笔放到嘴里都能起作用。因为你的身体感觉到你要开始进食了，就开始释放胰岛素来为进食做准备。而胰岛素会让身体更清醒。
14、晚上十点到凌晨两点被称为睡眠的黄金时段，因为在这个时段里睡眠能够获得最好的睡眠质量。如果良好利用这个时间睡觉，即使睡眠时间短，第二天起来精神也会比睡得晚但睡得长来得更好。
15、不行动，就没有机会提频！行动了才有办法从整个频道中拉出来。
16、想想串门时亲友们羡慕的眼光
17、不管是好的还是坏的，都希望大家能多多表达，多聊一聊
18、先来说说，学习时为什么会犯困？
19、我们在12月OFFER给大家的ReviewSession有以下科目哟！
20、问题分析：你好，所述症状，是脑供血不好引起的，体质弱，贫血可以造成。意见建议：建议去医院做下相关检查，明确病因也好治疗。在日常生活中，多加强体育锻炼，增强体质，在饮食上不偏食，吃饭多样化。
三、如何让自己清醒?
1、2让自己暴露在亮光下。最好的就是自然日光。
2、这个方法帮我做出了去年的重大职业转变。对我而言，针对个人发展主题去写作和演讲，是从所有视角看起来都合情合理的唯一职业。尤其是从内向外看时，这种职业看起来非常合适。它就是那种理想职业，不会让我晚点去想：“也许我该做些其他事情。”最终结果也确实如此。
3、这就是关于入迷昏沉和清醒提频的过程和方法原理。
4、有意识地朝这个方向训练，做得到的时候继续，做不到的时候也放过自己，这就是训练柔软的心。
5、你还可以用这种方法，针对两种过往记忆，两种想象出的未来记忆，或一种过往记忆，一种未来记忆，分别进行试验。通过在思维上不断转换不同视角，同时扮演观察者和被观察者的角色，然后对自己探索发现的内容做好笔记(这样你便可在以后用更多视角回顾它们)，你最终会为探索个人清醒意识，创建出伪科学类型的日志记录。
6、第首先要认识并认清自己，给自己称称斤量。有人把人分为四个层次，一是不用照镜子、上衡器就清楚自己斤量的。二是要照照镜子才知道自己什么样子。三是需要别人告诉自己是多大份量的人。四是想不明白、看不懂、说了不信的。
7、记住神清气爽的这个瞬间：可能是一下子疼痛消失，酸痛没有了，一下子变得有灵感，幽默、喜悦、自信……
8、法基你学会了吗？法条你背了吗？
9、培养兴趣爱好，比如，打球，游泳，登山，唱歌，阅读等，这些既可以转移注意力，本身也能让你放松，特别是运动有助于释放“快乐因子”。
10、上课有时打瞌睡，捏，咬，打，用针扎，都没用。但只要老师一叫就醒，我觉得应该用刺激精神的方法才管用，可是我自己找不到，望帮忙您说的都属于外力像这种情况，应该靠自己做点自己感兴趣的事情。
11、抹风油精：可以抹在太阳穴、印堂、人中、颈后等位置。这种方法见效快，可以让人瞬间精神，还可以顺带给周围人提神。
12、不要给自己找借口或找理由，同时也要接受借口的挑战。很多时候我们没有坚持住，就是因为我们自我设限或是找理由，要在思想上破处这种倾向。
13、当我们在一天还没开始前就为这一天的忙碌感到担忧时，这可能会给我们带来不必要的压力，使这一天都染上负面的基调。不要给自己压力，对每一天都抱着期待，用一种积极的心态去面对这天必须完成的任务。当你坦然的接受眼前的一切，而不是担心这一切时，你就可以到达一个更平稳的境界，因为你已经学会了去接受这一天而不是去反抗。
14、咱们的平生都在错过：在渴慕长大中错过童年，在苍茫疑心中错过芳华，在疑心怀疑中错过人际，在平淡麻痹中错过期机。
15、即心理暗示：我爱学习！学习使我快乐！
16、体内的生物钟(昼夜规律)是根据你是否暴露在日光下的状态来决定的。这就是说你可以哄骗自己的身体，让它意识到现在是白天，即使很累也要保持清醒。
17、别为了那些不属于你的观众，去演绎不善于的人生。他人奈何看你，和你毫无干系。你要奈何活，也和他人毫无干系。
18、每天入睡时间不一致，身体没有形成惯性；
19、听那些能给自己活力的音乐。条件允许的话，可以边听边跳。即使你仅仅摇头哼唱，音乐的刺激性和震动感也会让你清醒过来。这些音乐比听那些你非常熟悉的要好一些。为了避免打扰同事，记着带上耳麦。
20、钱没了，能够在再去挣；人远了，就再也回不来了。在这个没有情面味的天下里，好好爱护对您好的人，天下这么大，有人对您好，是你的骄傲。民气这么小，有人装着你，是你的骄傲。
四、怎么让自己清醒?
1、说到遇事脸皮厚，沉着，这是属于一种与生俱来的性格和长时间的沉淀，当然也是可以培养出来的。脸皮厚，遇事沉着的概念是，遇到事情不要惊慌，不要害怕承担错误和去逃避，坦然的面对，遇到事情积极处理和与人沟通。很多人腼腆的原因第一个是性格中比较害羞，害怕与人沟通，不敢提出问题，遇到问题先想着逃避为主，而脸皮厚沉着的人先想到的是处理问题以及在处理问题中需要解决的问题和与人沟通的问题，想要练就脸皮厚就是大胆一些，多与人交流，多交流了之后你就就会发现和人交流并不是那么困难，而且多与人交流沟通之后会发现自己处理事情的方式宽阔了很多，自然而然就会沉着了。
2、PS:古人的方法虽然对他们有用，可这些对于我们都是不可取的，我们可以学习他们的励志精神，但这些方法切记不可模仿！
3、还记得——考试时抓耳挠腮倍受煎熬的痛苦吗
4、也可以身处平静幸福中，
5、什么样的频率呢？清醒、柔软的心。
6、提高个人涵养并非一朝一夕之功，只有勤奋学习，汲取知识，阅读诗书能使人积累知识，借鉴先人的智慧，提高自身的品味涵养，更加能不断的提高自己的觉悟。
7、知识产权法劳动与社会保障法
8、除了以上所提及的，其实还有很多其他的提神方法，毕竟学习犯困几乎是全国学生的通病，而大家也都有属于自己的提神方法，所以只要安全有效，大家可以多多尝试不同的方法，争取一起攻克犯困难关！
9、是否能够抽出时间光顾图书馆？
10、 当你阅历颇多，心态渐宽的时候，自然而然就会形成一种气质，正所谓：腹有诗书气自华，这是由内而外散发开来的。因为人情事故皆在你胸。那些浮云般的世事无非是扰你心弦而已。不乱心者是之为涵养。修身养性，无非如此。
11、MAT135MAT223MAT246
12、人生差未几是一个饭局，既要跟相悦的人推杯，也要和厌见的人换盏。一顿饭吃下去，你能够接收一颗心，也能够见地一副面容。吃到非常后，你还能在这个心口不一的筵席上热烈和欢笑，即是你承载天下的才气。
13、如果不知道当下就有无数种可能性，就没有办法用清醒度去共振到一套更广的实相里面。
14、良好的个人涵养是多少人一生的追求，而如何提高呢？学会谦虚，尊重，宽容三方面。
15、有啊，身心灵能量饮，一袋可以让你保持六小时精力充沛。http://www.chikuu.com/irregist/affiliate/key/bNvYvmwKh3oNAiuvrgGrhIIMyolO6TjX/
16、你语言的方法，表现了你的情商和涵养，气反面时少语言，有言必失；心不顺时莫办事，办事必败。
17、二十两不是每片面，都适用和你白头到老。有的人，是拿来发展的；有的人，是拿来一路生存的；有的人，是拿来一辈子吊唁的。
18、掐自己：在没有任何提神装备在身边时，掐自己是大家最常用的方法了，虽然痛，但确实能够让自己迅速清醒。这种方法在考试中最常用，但注意也不要下手太狠，不要弄伤自己。
19、喝咖啡：在上课前喝咖啡，虽然见效比较缓慢，但提神效果还不错。但不能长期喝，长期喝可能会影响身体健康，喝惯后并不能达到较好的提神效果。
20、首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，我查阅有关资料，整理如下，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
五、怎样可以让自己清醒
1、十两没有人真的介意你在想甚么，不要太高估计本人在他民气目中的职位。被他人研究乃至误会都没啥，谁人不被他人说，谁人背地不说人，你生存在他人的眼神里，就丢失在本人的心路上。
2、在心里默念：哇~今天又是美好的一天！又有美好的事物等待着我去行动实践呢！虽然是有点心灵鸡汤的意味，但是头脑意识往往又会无时无刻在影响着一个人的行动的。不断的在自己头脑灌输着这些积极、美好的意识念头的时候，感觉人的大脑思维也开始了快速运转，兴奋起来。接着，就是立即起床，立即起床，立即起床，脱离舒服的被窝，远离安逸。
3、不过尽管存在这些问题，我们并非完全无助。我们确实有某种观察自身清醒意识的能力。我们可以觉察认知个人想法和信念。
4、要有心理准备的是，提频的过程可能不会很顺利。但是，不顺利也要坚持做！
5、低频状态时，与其去单独的处理念头，让自己想通，不如不要理会这些念头。
6、第二天要做的事情没预备好，睡前有挂碍；
7、实际的社会，让人身心疲钝，繁杂的民气，让人当心谨严，猜不透的心理，看不穿的笑脸，稍不注意，就会伤痕累累。
8、 谦虚，就是不要自以为是，时刻保持一种低调的心态。尊重，是对社会各层，各类人的尊重，对周围一切人的尊重。宽容，是要有海纳百川一样的胸怀，能容天下难容之事。
9、在现在这个世界，许多人大多数时间可能都是坐在一张桌子上的。研究表明，久坐不动生活方式会造成许多健康问题。你可以选择做一套完整的瑜伽或是一部分动作来开始你新的一天，即便是几个简单的延伸动作就可以使你集中注意力，并且意图明确的开始这一天。太阳一样的姿势可以通过伸展肌肉而帮助血液流动，这需要提前一天做准备。树一样的姿势可以使你专注于深呼吸。在早上练习瑜伽或气功能够帮助你镇定神经，也激励你的身体。
10、上面讲的是临睡前入梦清醒的一个点；现在讲讲白天这场梦，入梦的那个清醒点。
11、后见之明只能为你提供一种观察视角，不过，对于我们追求的目的而言，这种做法还有太多局限。使用后见之明时，你只是从当下时刻的有利位置看待过往。你有没有试过反向使用后见之明？若你能应对思维上的体操活动，我便鼓励你尝试这种做法。此时，你将回想过往记忆，完全融入其中。请通过你的双眼看到那种生活—真正身处其中。利用个人想象力让那种感受尽可能真实。倾听各种声音。闻到各种气味。想着你那时会有的同样想法。在一段时间里，直接允许自己变成那个人。把过往自我重新载入你的清醒意识。
12、保持规律的就寝和起床时间;
13、如果天气稍稍微凉些的话，可以脱掉你的毛衣或者外套，让身体凉快一些。也可以打开窗户或者打开电扇，让风对着脸。
14、入睡环境有声音和光线干扰，这都会令人警醒；
15、其实就是麦麦每天一个人在这里说说说的，觉得烦了，想多看看大家的观点，大家来聊聊
16、StevePavlina(史蒂夫·帕弗利纳)
17、在现实生活中，自控能力非常重要，事不三思总有悔，气来一忍便无忧。怎样做一个既不放弃原则，又不因小失大，需要勤实践才能见成效。首先要合群，融入生活，保持心情舒畅，在不影响工作和生活的前提下。尽量多与朋友圈交流，广交朋友，可以起到稳定情绪。
18、俗称自我麻痹为阿Q精神之传承
19、STA220STA257STA302
20、每天早上醒来时可以先想一想，今天必须做什么，要做什么。在执行的过程中需要集中注意力去完成，常此已久就会由被动变为主动了。
六、让自己清醒的办法
1、如果只有清醒没有柔软的话，即使进入高频，也没那么舒服。
2、柔软是爱的层面，心够柔软，意识够清醒的时候，就能切入到那个频道。
3、当切入比较高频的时候，你会看到一切都没有问题，很多关系都会发生一些微妙的变化，孩子、亲人都是配合你在演出。
4、我发现很可能最有用的试验方法之就是以某种方式改变个人信念，在新的信念系统之内体验现实世界，并对自己的感受认知和观念想法记下大量笔记，尤其要记下那些看起来发生了改变的地方。然后当我再次改变信念，便可回顾那些笔记，还有自己的回忆....重新用一种不同视角看待它们。随着不断转变个人信念，我可以多次进行这种试验。再次说明，这种做法有些混乱和不够严密，因为我的笔记和记忆没法完全精确地记录自身清醒意识。但到目前为止，它们就是我能采用的最好认知工具。因为能有效利用时间视角，这种方法允许我作为半独立的观察者，检查个人清醒意识发生的前后变化。我可以在那些变化发生后，再次检查自己对旧体验的个人印象，就像古生物学家对化石所做检查那样。
5、临近就寝时避免烟酒、饱餐及妨碍睡眠的活动；
6、人做得越绝，你反而越等闲走得出去。因此许多时分，你应当感恩那些绝不顾及你的人。哀莫大于心不死，幸莫过于死完全。
7、宪法民法刑法诉讼法经济法
8、而当意识更清醒的时候，同样能切入到一个比现在更高频的我；意识持续高度清醒的时候，还有一个已经成就的我……
9、刚起床的时候打呵欠恐怕是大多数人的自然行为，如果这时候强忍着呵欠不打，会一直处于困倦状态，不妨在醒来的时候大大地伸个懒腰打个呵欠，这样能够有助于大脑更快清醒。
10、调整自己的睡眠时间段
11、卧床后先深吸气，感受从头到脚的放松身体肌肉，例如眉头、口腔等部位，摒弃杂念，安静入睡。
12、设置闹钟：多设几个闹钟，用来提醒自己专注点，也能及时叫醒睡着的我们。这个方法非常适用于网课期间忍不住想睡觉的我们噢。
13、也可以身处精神抖擞中，
14、作息时间不正常，没有保证足够的休息时间。
15、但不幸的是，我们无法只用科学方法，去帮自己理解清醒意识本身。为何不能？因为科学方法预先假定存在一位独立的观察者，而在研究自身清醒意识时，我们并没有这种特权。你没法在不影响观察对象的情况下，独立观察自己的清醒意识。在对清醒意识进行观察试验的过程中，我们无法将主体与客体分隔开来。我们要同时扮演观察者与被观察者的角色。
16、问：作为室友的你，心理阴影面积有多大？
17、有其他任何养生问题可直接提问，我们将在48小时内给您回复。