一、跑步下雨打卡的说说
1、那裹挟了众多芬芳的香气，胜似一副副神丹妙药。
2、喜欢雨天和晴天，阴天太沉闷了，灰蒙蒙的，很压抑，雨天那种毛毛雨，空气清新，很舒服，晴天，有太阳晒，但是不热是最好的啦，但是不管怎么样，喜欢有你在的每一天
3、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦？妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒！
4、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!
5、因为喝酒吃饭看球耽搁了一周的跑步，今天以从未有过的晨跑开启后续的正常化。早安，汗水！
6、今天起得有点晚，一到公司，居然还忘记打卡了，被老板批评了，好无奈，这可是我第一次忘记打卡，下次一定要要牢记!
7、一个会从早上九点开到晚上七点。然后今天到这会还睡得意犹未尽。晨跑计划吹了。
8、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。
9、聪明的人看得懂，精明的人看得准，高明的人看得远。
10、跑步的人，有几个注意事项要牢记：不要三天打鱼两天晒网，每周坚持跑步3次以上，才能逐渐提升你的体能耐力跟运动能力。不要空腹跑步，容易引发低血糖，影响跑步持久力，也不要饭后马上跑步，容易引起胃岔气，建议饭后1小时再开启跑步。冬天跑步注意保暖，小心感冒，冬跑要带上薄外套，避免流汗带走身体水分，导致体温骤降而感冒。跑步后不要马上洗冷水澡，要拉伸放松身体肌群，减缓腿部充血问题，待体温恢复正常后再洗温水澡。
11、大汗淋漓运动后的那种轻松感真好，情绪找到释放出口解压。
12、下雨跑步，空气中的负氧离子比较多，有利于增强氧气在肌肉中的吸收，另外，空气中的污染物经过雨水的清洗之后，尘埃也非常少，所有可以更好的保护运动者的肺部，最后，下雨天没有太阳的紫外线的刺激，也非常有利于皮肤的保护。
13、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然。
14、人在雨中行走时，会淋到一定数量的雨，可在雨中快走或跑步时，则会多淋一半以上的雨量。这是为什么呢？原因在于，你在雨中，该浇到你身上的雨会落到你的身上，而不该落到你身上的雨会落到地上。但如果你一直奔跑，速度加快，可以想象，那些本该落到地上的雨就要落到你的身上了。如果你不顾一切，失去理智地冲进雨中，迎着大雨而跑，那就会有更多的雨落到你的身上，你当然会多淋雨了。
15、人生三阶段：比才华；比财力；比境界。
16、我在雨中淋得像个落汤鸡，在奔跑中看到了我们曾经相拥的街头，只是再也没有了你撑着伞接我的情景。
17、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
18、滑着滑着肥肉就滑丢了。
19、做人不成功，成功是暂时的；做人成功，不成功也是暂时的。
20、跑步练耐力，散步练耐心。
二、关于下雨天跑步的说说
1、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍！心里满满的暖啊。
2、每天坚持跑步也是有很好的健身和减肥的效果,另外宝妈要注意平时的饮食也要多加节制,不要吃太多高热量的食物,避免出现反弹的情况
3、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
4、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
5、这好像对跑步没什么影响，只要运动后擦干头上的汗即可，以防感冒。最好还是晴天跑步，因为雨天路滑，已造成运动伤害，或者您也可以买一台跑步机，在家里锻炼，您可以到康体100的网站去看看，那里有许多家用跑步机。看看那款适合于您
6、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。
7、使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星。
8、运动中有多痛苦，运动完就能感受到同等值的舒服与释放。
9、两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。
10、每天运动，不仅仅是为了拥有一个健康的体魄，也是为了让自己习惯坚持！
11、头昏脑胀的一天，想早睡，没法早睡今天早上起来还说想晨跑，要早睡早起，我的第N个失败的flag。
12、昨晚下雨没能跑步，早上醒来看天气很凉爽，果断洗刷完熬上粥去晨跑。跑着跑着就到了公园，里面好多人，跑完心情舒畅。
13、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
14、梅花落，余香留，涂添伤感别离意。拾残花，葬木旁，秋尽冬来此花开。
15、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。
16、跑步很累时好开心，因为我还活着，活。
17、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊。
18、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
19、翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快跑步！
20、今天的优势会被明天的趋势代替，把握趋势，把握未来。
三、下雨在家跑步说说心情
1、喜欢雨天，静静地听着窗外的雨声，打开窗子清新的空气扑面而来，估计这场雨后一切都是生机勃勃的样子了吧。
2、锻炼身体，享受健康生活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然。
3、②关节是否有隐患，假如原先有膝盖或腿部骨骼肌疼痛旧病，雨天湿滑，肯定会引发，或加剧原来的疼痛症状。所以说，跑步时身体状态良好，是关键要素。
4、喜欢晨跑后全身细胞被唤醒的感觉感恩为我做早餐的人，接我下班，带我吃好吃的西北菜。
5、她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。
6、所见所闻改变一生，不知不觉断送一生。
7、下雨天，坚持晨练，虽然外面下起了蒙蒙细雨，但是不会阻挡我锻炼身体的热情！
8、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
9、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。今日不减肥，明日徒伤悲！只要跑得足够快，残酷就追不上你。胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。滑着滑着肥肉就滑丢了。用身体讨好自己，用性格征服他人。跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。只有病了，才有人建议你去健身。面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。每一次奔跑，都好过原地踏步。想悬在你心里，挂在你身上。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。
10、入冬以来，天气寒冷，但是跑步运动不能放弃，坚持锻炼，每天跑步使我的习惯，也是必课，跑步运动能增强低抗力，提高免疫力，减少疾病，使很有效的运动项目，跑步全身运动能减肥，出汗排贯，功效力好，坚持运动，势在必行。
11、学历代表过去，财力代表现在，学习力代表将来。
12、雨中晨跑5公里，跑后一碗热浆和一根刚出锅的油条，何尝不是对跑步的一种奖励呀！
13、要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。
14、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
15、只有病了，才有人建议你去健身。
16、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！
17、谁能想到现在下雨了，早上去晨跑，简直就是先见之明，虽然我几乎一夜没睡今天补觉！
18、雨是自然界水资源循环的一部分并没有什么好坏如果没有雨，那么相信世界的淡水很快就会枯竭它是淡水资源中不可缺少的
19、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。
20、下对注，赢一次；跟对人，赢一世。
四、下雨跑步的说说心情
1、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
2、您好。有个妹子每天跑步都在您这里打卡，还不好？对您表现有所好感，或是一种习惯而已。一般这种事情，最好别直接问清楚，从而能够避免尴尬和破坏彼此之间的情绪。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
3、今日份游客照！旅行时收藏下的风景是最好的财富被上帝打翻的调色盘——泸沽湖心之所向就是最好的生活周末出去走走看看花吹吹风见一见生活圈之外的美好愿你我既可以朝九晚又可以浪迹天涯
4、人生能走多远，看与谁同行；有多大成就，看有谁指点。
5、(1)我爱晨跑，晨跑可以放松身心，还能看早晨的风景，奔走在无尽的荒原，把一腔热血燃成绚丽的火焰。
6、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。
7、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
8、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。
9、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！
10、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手跑步，赢得健康常在。
11、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
12、喜欢雨天滴滴答答的声音，喜欢下雨时的空气，喜欢雨后的清新。
13、全民跑步风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！
14、我从来不会放弃自己健康的机会，我从来坚持着自己的晨练，下雨天也不会耽误！
15、空气湿湿的，甜甜的，如果你深深地吸一口气，那可心的香气便直往你的鼻子里钻，在心肺之间游走，给你的身心来个彻底的大清洗。
16、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。
17、晨跑绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。
18、早上太阳刚露脸，我迎著晨风，听著鸟儿欢快的叫声，一路向前跑，边跑边呼吸新鲜的空气。
19、早啊一个多月没晨跑了，还是早上舒服啊！这配速是没眼看了，慢慢恢复吧。
20、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
五、下雨跑步说说心情短语
1、天气就像小孩子，有时雨，有时晴!我喜欢雨天独自在雨中漫步，那时空气质量很好，能闻到清新的雨水香。我喜欢看到晴天下人群里你的笑容，从内心发出来的那种，为此好像全世界花都开了!
2、失败不是跌倒，失败是拒绝爬起来
3、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
4、①跑步时原先身体指标健康，假如有类似感冒，发热，头痛苗头，肯定是不能跑的
5、运动后，一身汗，据说运动可以释放多巴胺！排解负能量！
6、周末晨跑。压着心率跑，不敢跑太快，刷够时间就回家，心肺慢慢提上来吧。
7、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！
8、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。
9、下雨憋了一周了，带小王子晨跑。外出真是人见人爱，狗见狗也爱，太帅了，没办法！
10、很遗憾地告诉亲,水果商场的每天打卡领草莓已经取消了,现在不能靠每天打卡都能赚20个草莓。水果真的是越来越难挣了。
11、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
12、真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。
13、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
14、意外和明天不知道哪个先来。没有危机是最大的危机，满足现
15、生意，可以掌控努力与投资，却无法掌控结果。人生得意时找
16、老板只能给一个位置，不能给一个未来。舞台再大，人走茶凉。
17、晨跑：是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态；但应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物，且雾天不宜晨跑，空气质量差的地方也不宜晨跑。晨跑的最佳时间根据季节而定，一般是太阳刚露脸的时候最佳，冬季一般是7点左右。
18、晨跑8km，真切感受到冬天来了，很冷，而且是肉眼可见的冷。
19、今天的风比昨日凉课间来个晨跑唤醒状态也暖暖身子，很舒服的天气。
20、跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。