一、心里难受压抑怎么办
1、我好想能理解你这样的感受，我现在就是这样，一天一顿饭都觉得多，胃都在抗议。有好多伤心的事，可是不知道泪水该从何流出。我们每个人所能承受的压力和烦恼都是有限的，当超负荷时我们的心就会疲惫不堪，心累了，做什么都没有劲头了。如果你很在意平常的一点小小事，而且会因此而郁闷，那么多和朋友交心吧，我喜欢心情不好时找朋友喝酒，说说心里话，就算他们不能完全体会我此时此刻的感受，但是只要倾听我就知足了，把心里的不开心说出来以后就会多少轻松些，再不久是去KTV唱歌，就2个人去，使劲唱，把不开心和烦恼都喊出来。
2、“对不起，对不起，对不起”
3、每隔一段时间都特别压抑，特别特别难受。说不上来缘由，就是想哭。
4、可能我只是他疲于寻找之后的选择。
5、我又不是圣人，怎么会希望你过得很好很幸福，我巴不得你过的贫穷孤独。每到深夜时，都是想着我的好。
6、总是在安静的时候想得很多然后就难受很久,
7、当有一天，你发现你的情绪不能用语言说出来，而宁愿让自己渐渐消失在深夜亮着着华丽街灯的街道上，这就是孤独。
8、不要把负面情绪积压在心里，你可以找自己信得过的亲朋好友倾诉，把自己心理的压抑、自己的负面情绪和他们说出来，即使你得不到什么实质性的办法，但是倾诉的感觉会大大减轻你心里的压抑。你要学会倾诉，学会把自己的困难讲出来，把自己的压抑情绪释放出来。
9、每当这个时候，特别想哭，那种有心事说不出来，很难受！
10、曾经天真的以为，用真心对任何人，就可以得到真正的友情，真正的爱情。后来，认识了一些人，经历了一些事，才知道一切都只是我以为。
11、往后余生酿做酒，此生长醉不复忧。
12、之前难受想哭但哭不出来，可能积压太久，今天朋友轻轻一问，轻易的就红了眼眶，我真的很想放肆大哭一场，哭了就算是告别了吧。
13、第出去旅行，见识祖国大好河山，自信心会变好
14、还真是一点道理都不讲，
15、所以，在难受的时候，让自己放肆地大哭一场吧！
16、有的人把心都掏给你了，你却假装没看见，因为你不喜欢。有的人把你的心都掏了，你还假装不疼，因为你爱。
17、实在压抑的不行，不妨学学电视上的，找个空旷的地方、人烟稀少的地方，尽情发泄自己的不愉快吧，呼吸下新鲜空气，也会好很多。
18、街上碰见不打招呼的人，曾经也乐此不疲地整天腻在一起，背地里把你骂得像狗的人，可能曾经是你最好的朋友，身边人总不断更替，一段关系有时断得悄声无息，却让人措手不及。
19、只能靠自己摸索了，自己解决，因为我们生来就是孤独的。
20、b.多参加一些体育运动，以增强自身的体能，改善体该，以适合对自然社会的应变能力。
二、心里难受压抑怎么办发朋友圈
1、在生活中有很多的事情会影响到我们的心情，甚至会让我们感到压抑难受。如果我们找不到合适的办法去调节心理。情况会更加严重，影响到身心健康。不要积累我们的不良情绪。要学会适度的宣泄情绪、释放压力。
2、爱上一个不爱你的人，就像给自己挖了个坑，然后跳进去，挖坑的是自己，跳进去的还是自己，最后爬不出来的也是自己。
3、一生中最爱的人，是别人怀中的人！
4、一个人怕胡思乱想，两个人怕各有打算。
5、半年前，得知母亲得了癌症后，她每天都像活在地狱里。
6、我最不擅长安慰和挽留所以别难受也千万别走。
7、说不出的委屈，才最委屈;心里的疼痛，才最疼痛!
8、你只是看起来很快乐，那些漆黑的夜晚，那些不敢哭出声的日子，眼泪在眼眶打转的感觉，只有你自己知道。
9、但这种滋味一定不好受吧。
10、有时候心情会突然的很低落，不想说话也不想动。别人问起，也不知道该怎样回答。不是假装沉默，只是无力诉说。或许每个人都有一个死角，自己走不出去，别人也闯不进来，我把最深的秘密埋在那里，你不懂我，我不怪你。
11、少了联系就变淡的感情我不稀罕，闹了变扭就离开的情感我不挽留。
12、爱情和情歌一样，最高境界是余音袅袅。最凄美的不是报仇雪恨，而是遗憾。最好的爱情，必然有遗憾。那遗憾化作余音袅袅，长留心上。最凄美的爱，不必呼天抢地，只是相顾无言。失望，有时候，也是一种幸福。因为有所期待，才会失望。
13、二十几岁本是最潇洒自在的年龄，现在你整天压抑说明你朋友也比较少，应该试着多和同龄人或是自己的父母交流表达自己的诉求苦闷，把心理的压力说出来，多出去玩玩或见见世面，心里陈陈的说明你性格也是比较内向的，心态有点不好了，平时还是要多想想开心的事情，不开心的事情不要过多的计较，放松心态，面朝大海春暖花开，谢谢采纳
14、有时候，你选择与某人保持距离，不是因为不在乎，而是因为你清楚的知道：ta不属于你。也许，每个人心中都有一座城，住着一个不可能的人，那个人路过了青春一阵子，却会在记忆里搁浅一辈子。
15、你说过会保护我，可后来的大风大浪都是你给的。
16、闷声作大死，有社交恐惧症的人都在想什么？
17、身边不止一个朋友跟我抱怨。
18、成年人的坚强，是从学会哭泣开始。像徐圣渊说的，“她们过得很好，因为她们都把悲伤留在了这里。”借由泪水放下心里的重担，收拾好心情重新出发，才是对生活最好的回答。
19、难过的时候就吃东西，因为胃和心的距离很近，当你吃饱了的时候，暖暖的胃会挤占心脏的位置，这样心里就不会觉得那么冷清，那么空落落。——八月长安
20、或者说对99%来说都没有用，因为99%的人缺少足够的执行力，说再多建议都没有用。
三、心里难受压抑怎么办挂什么科
1、不要到处宣扬自己的内心，这世上不止你一个人有故事，也不要到处宣泄自己的痛苦，没有人会感同身受。
2、时间真的很神奇，你永远不知道它会如何改变你。换句话说：以前难吃的蔬菜、苦涩的啤酒、无聊的书籍，甚至讨厌的人，后来有一天，有什么是你曾经不喜欢的，却又统统喜欢上了。
3、不喜欢酒的味道，但喜欢醉的感觉！偶尔醉是一种心灵上的解压。其实，爱上的不是酒，而是端起酒杯的瞬间，将心事一点点的融入酒中，喝下的不仅是酒，是一点开心，一点成功，一点伤感，一点回忆，一点哀愁，一些想念和一些无法对别人诉说的故事，把愉快和不愉快的事情融入酒里！
4、爱来过，也走过，痴过也恨过，伤过才会懂，一切皆是错。
5、最好的方法是减负，多与亲人或同事，朋友沟通。人生除了生死是大事情，其余都是小事情。从来就没有过不去的坎，任何坎都不堪一击。有些你认为很难处理的事情，暂且放一放，过段時間往回看，已经不是问題了。
6、特别难受，特别委屈，特别想哭，可通讯录从头翻到尾没找到想诉说的人。
7、总结了这几点之后，应该说点解决的办法：
8、你平时可以多跟你的家人聊天,多出去走动一下或者的话可以看一些喜剧片,这些都是可以帮助缓解心情的,或者也可以看一些早教书籍之类的。平时主要是放轻松,不要给自己太大压力。
9、后来你终于成了别人的故事，我也不再是那个讲故事的人。
10、工作环境不够友好，客观上增加了工作压力。
11、缺少释放压力的渠道，或者是选择了错误的渠道。(比如有人压力大就喜欢暴饮暴食，然后变胖，增加心理负担，反向又增加了日常的压力，形成恶性循环。)
12、我因为压力大浪费了好多时间。我花了太多的时间去研究人生的意义，花了太多时间去看所谓的成功学给自己打鸡血，花了太多时间去克服心里障碍和畏难情绪去尝试新鲜事物。这份对未来的焦虑是绊脚石。
13、杭州一个因为逆行被交警拦下的小伙，却一反成年人的准则，在街头崩溃痛哭。
14、有些风景，只能喜欢却不能收藏，就像有的人，只适合遇见却不适合牵手一样。
15、别人说我看起来很洒脱，别人说我应该是忘了你，只有我自己清楚，心里有多想你。
16、人一辈子，走走瞧瞧，吃吃喝喝，不生病，就是福气，如果能遇到自己爱的也爱自己的人，再发点小财，就是天大的福气。——吴惠子
17、把注意力转移到能够使自己得到积极情绪的事情上面，做一些自己喜欢的事情，最大程度上得到愉悦感，在你把精力转移到自己感兴趣的事情上，你就会忽略掉心理的难受和压抑等负面情绪，从而产生更多的满足感和愉悦感。这样就会减少负面情绪的增加。
18、“我太讨厌2019了。”
19、a.多出门去公园里看看，看着绿色的有生命的树木花草，以缓解精神压力，放松身心。
20、采取慢跑、打球等方式进行一些缓和的、运动量小的运行，减轻工作、学习当中带来的压力，在运动过程中也会使心情平静下来。
四、很想哭很难受很压抑怎么办
1、不要在乎别人的讥笑，你不努力的样子，才是最可笑的。
2、悲伤的事情一件接一件发生，
3、生活有好有坏，哭泣和欢笑交织才是最好的旋律。
4、和自己父亲交流又不是别人，有什么压抑的，无非是你做的不对，面对父亲的批评指责，所以你才感到不舒服，如果你做的不对你应该虚心接受父亲的批评和教育。
5、长期心理压抑会对我们身心是有一定伤害的，比如不自信，认为生活没有激情等等。那么心理长期压抑怎么办?有什么缓解方法?接下来为大家介绍几种心理长期压抑的缓解方法。
6、姑娘伤心吗难受吗后悔吗，这都是你自作多情的结果。
7、当你觉得心里堵得慌难受压抑的时候，就去一个没人的地方，大声喊出来，或者哭出来，哭过后，擦干眼泪，告诉自己一切都会好起来的！
8、心里感觉到压抑，可能是由于长时间的不良情绪的堆积或者是由于工作的不顺心以及压力过大而引起的，可以适当得给自己得身心放个假，然后尽量避免喧嚣，选择去大自然当中聆听最自然的声音，进行放松，或者是爬山来消耗体力。如果时间有限，也可以去拳击馆或者是进行其他的体育运动是情绪得以释放。听一些节奏感比较强的音乐也可以自己高歌使心情得以缓解。
9、不是有时候会感到心理难受压抑，心情低落？这些都是我们正常的一种情绪，遇到事情，为了保护身体机制，保护心理，会出现一些各种各样的情绪，这些情绪适度出现可以保护我们的身体，但是长期沉浸在这种负面情绪中，对身心健康却是不利的，所以心理难受感到压抑的时候，可以选择一些适当的方法调节自己的情绪。
10、其实，人都是很贱的，爱你宠你的人你不稀罕，对你冷若冰霜的却是穷追不舍，最后搞的遍体鳞伤的还是自己。
11、中考那天，我们拿着试卷和答题卡向世界赌一个明天，而代价，是放弃和他们一起的三年。
12、我们做的最默契的一件事就是，我不联系你，你也不联系我，最后我们真的陌生。
13、睡觉能够暂且忘却一切不美好的事物，睡眠还能够使自己的身体得到放松和舒展，这样醒来的时候会好很多。
14、努力想得到什么东西，其实只要沉着镇静、实事求是，就可以轻易地、神不知鬼不觉地达到目的。而如果过于使劲，闹得太凶，太幼稚，太没有经验，就哭啊，抓啊，拉啊，像一个小孩扯桌布，结果却是一无所获，只不过把桌上的好东西都扯到地上，永远也得不到了。
15、永远你不要封闭自己，大胆的走出来，一切都会好的。
16、内心毫无想法却没有根据的感觉到心里担着块石头始终放不下的样子这和心理无关。这所谓的压抑其实是你身体对身体机能产生的某种症况的不良反应建议去医院去全面检查一次顺便检讨一下是不是因为饮食起居远行等方面给身体造成不适
17、生活确实不太喜欢讲道理，
18、明明没有谈恋爱，但是这种感觉就和失恋了一样，难受得我想哭，却哭不出来。
19、你越想忘记一个人时，其实你越会记得他。人的烦恼就是记性太好，如果可以把所有事都忘掉，以后每一日都是个新开始，你说多好。
20、聽歌~玩玩遊戲~或者睡覺~一般来说排解压抑的方法是宣泄自己的不满,可以吃,但不要喝酒,那样只会让自己更难受,可以找个空旷的地方大喊,最实际,也可以把自己的不满说出来,告诉好朋友什么的,如果对人性有怀疑,就写出来,或者对着镜子骂出来,会舒服很多的!
五、心里难受压抑怎么办说说
1、她说：母亲再也不能看见这些平凡的烟火气了。
2、不言不语,不吵不闹,比吵架更让人难受.
3、我之前特别想失声痛哭一次，不用在意场合，却做不到，没有勇气。可是，今天，当我和家人真的失声痛哭到时候，原来是那么的难受，我爸哭着说，从今以后，我是没有妈妈的孩子了。
4、现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情。
5、没人能预知下一瞬间的事，所以不必坚持更不必那么固执，顺其自然船到桥头自然直，就像下雨就打伞，冷就盖被子，开心就笑难过就哭，很简单的道理，你不爱我我就自己爱自己。
6、总之多锻炼身体，多去户外，多交善良的朋友！学会放弃！相信压抑的心情会慢慢好转！
7、找个自己曾经喜欢的事情，把他变成自己的爱好，来转移自己的长期以来的不愉快，这样人就有了寄托，活着就有了方向。
8、不闻不问并不代表我不爱你只是我也累了想要休息了。
9、知乎上有个话题：哪一刻让你觉得世人皆苦？
10、痛过之后就不会觉得痛了，有的只会是一颗冷漠的心。
11、这个必须有成功的事情来激励你。你可以从简单的事情入手。比如帮助一下别人，别人赞扬你几句，你一高兴，自信心会强一点。
12、小伙子的这些话，是不是也戳中并唤醒了你心中久久压抑的苦闷，让你如鲠在喉。
13、有那么一瞬间突然觉得，我所有的等待在你眼里都没有意义。因为换不来你的任何珍惜，不是我不懂得坚持，是太久没听到你的回音，所以这一次我决定走了。
14、繁华碾落作流年，曲终人散，弦断花落怎相知。今生摆渡的前尘未了情，是缘是劫早把沧桑看遍，听一回相思调，泪一次两离殇，苦思量，自难忘。千转尘烟，旧缘隔世，水墨花魂，情醉碎心。一曲离殇不忍挥袖，痴痴怨怨爱恨怎能休?
15、自找的痛，又何必喊疼，要怪就怪自己，有本事喜欢上别人，没本事让别人喜欢自己。