一、知道自己脾气不好但是控制不住
1、明知道吼叫孩子不好，却还是控制不住自己？家长们试试这几个方法。在幼儿园里工作时温和亲切，非常有耐心，但是一回到家，她就抑制不住冲两岁的女儿大声吼叫。
2、没有天生的坏脾气，性格是原因之更重要的可能与你平时生活的周围环境有关，渐渐形成了你容易动怒的坏脾气，这很不好，很伤身体，建议你好好调整自己的心态，不要乱发脾气，修身养性才重要。
3、没有完美的父母，接受自己是一个不完美的父母，不自责不羞愧。
4、情绪：自己很生气，想发脾气。
5、分析你现在所处的家庭环境状态
6、我内心一怔，这口气简直和我一模一样，然后说：“哦，对啊，确实不能走来走去，我怎么给忘了。”
7、你在每次发脾气前都想想孩子是无辜的。他什么都不懂,你即使凶了她,他也不懂,反而会觉得妈妈很可怕。。亲。耐心点。孩子是我们的天使
8、这个约定为我们所创办的自媒体平台——《渭南人的一天》的发展奠定了非常好的基础，这此期间我们有过无数的争吵、抱怨、牢骚，但我们并没有因此去质疑我们的感情，反而因为太了解对方的脾气秉性而坚定地选择在一起，我们都相信自己有一个非常优秀的合作伙伴。
9、你好很多孕妇因为怀孕在生理和身体上的变化，所以会出现很多情绪不稳定的情况，这个是正常的。
10、来源|奴隶社会ID：nulishehui
11、既然是比较敏感的人，就一定是一个感性的人，一个完美主义者。你可以试着找个可以让你情绪高昂的东西，比如经典的影视片断，一首能引起你心灵共鸣的歌，或是任何什么，让自己随时能感觉到。我也很敏感，跟别人发生矛盾了不把问题说清楚什么都做不下去。建议你如果有了什么事，条件允许的话把问题彻底解决清楚，免的心里留有芥蒂，不允许的话干脆先放弃一会，不是敷衍，而是给自己活路。江山易改，本性难移，其实性格改起来真的很难，但是我们要尽力，明知自己的弱点就应该去克制，虽然不敢说完全克服，但至少会有一定收获，我出来上学以后，真的觉的好多了，关键还是看自己，祝你幸福
12、儿子接着说：“你要是戳到嗓子多危险！”
13、第3步，记录你的回应。
14、感受来自我们的身体，情绪是思维(想法)在身体上的反应。当我们说起自己的感受，其实就开始了对身体的觉察，这时，我们可以继续问自己几个“为什么”，继续觉察自己的思维。
15、有一天，老公加班，回到家已经很晚了。吃过晚饭后，儿子想邀请他一起玩电路实验，可能是不忍心拒绝儿子的邀请，他就接受了。
16、很多时候，我们不相信孩子能做到，是因为在我们自己在成长的过程中，我们那些强烈的想要做好的渴望也曾被扼杀过。
17、就我这爆脾气，直接跑到她家里又哭又闹了一番，各种大小道理通通讲了一遍，就感觉这几个月的期待、盼望和梦想在一瞬间就幻灭了，那种感觉可真是把心伤得透透的了。父母是明事理的人，他们把我按在家里，给我做了一晚上的思想工作，最后答应我自己去西安闯荡一番才算了事。
18、有时候，我们要用到方法论，比如游戏力，当他不愿意穿衣服的时候，就让我们玩个小火车过山洞的游戏；
19、李松蔚老师有篇文章，里面讲到一个例子：孩子要用剪刀，你如果总是担心他会弄伤自己，那最后他就真的会伤到自己。
20、坏情绪会影响你的健康。
二、控制不了自己脾气
1、伤害大脑，愤怒极端，大脑思维突破常规活动，鲁莽或过激行动，异常行为形成对大脑中枢的恶劣刺激，血气上升，脑溢血。
2、有时候自己的暴躁脾气，自己并没有深刻的认识，而别人是比较清楚的。应该请亲人帮助自己，在旁边提醒自己。
3、病理性的如更年期等等，就需到医院就诊，对症下药才可以解除问题所在。这类是病理型
4、换位思考：最重要的就是要自己冷静下来，并会思考。换个角度，从对方角度想想，如果你是他是否会这样做，每个人有每个人的地场，思考问题的出发点也就不同，慢慢地你就会发现，这件事他没有错，确实只是太小题大做啦。
5、比如，身体反应：发现自己已经捏紧拳头。
6、首先不知道你是男是女。不过情绪暴躁而且是最近突然就这样对吧?我觉得你可能是因为心里有什么事情让你想不明白想不通透。所以导致你脾气变坏。试着去放开一些东西。不要一直纠结一个问题。多去户外走走，做一些户外运动。听一些轻音乐都比较容易让你放松身心
7、现在我对你一讲，你觉得很清楚：“哦！这个有这么大的灵感。”岂止这么大灵感，比这个还大。
8、在《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》一书中，美国心理学家罗娜·雷纳提到了触发器一词。
9、观世音菩萨普门品说得很明明白白：“若多贪欲”这个欲也就是淫欲，你若是淫欲心太重，就要常念恭敬观世音菩萨。
10、班杜拉让斯坦福大学幼儿园年龄介于3~6岁之间的36名男孩和36名女孩观看一位成人(榜样)殴打一个不倒翁玩偶。他把孩子设置成了三个组，第一组看到一个成年人对不倒翁大打出手，第二组看到一个成年人在和不倒翁玩耍，第三个是对照组，不给他们看成年人的示范。结果表明，看到成年人对不倒翁施暴的一组，更容易在接触到不倒翁的时候显示出暴力倾向。
11、如果你经常练习自我观察，那么你就会留意到自己的不耐烦，这种事情发生的频率就会减少，这样会帮助你增进对自己的了解，有助于控制自己的情绪。
12、有很多对身体的研究发现：压力会让人更容易生病。
13、我们需要注意的是，改变有可能发生，但是通常是一个比较缓慢，循序渐进的过程。不要太过于苛责自己，习惯是很难打破的，不要希望自己一夜之间能够改变什么，观察哪些因素成为你发脾气的触发器，观察你的感受和想法，让自己看到你的行为对孩子产生的影响，这是非常好的开始。
14、吼叫往往达不到教育的目的，只是通过威胁和力量的差异，去表达你的负面情绪。
15、第5步，记录相关的气质特点。
16、最好的办法就是找到工作，适合你发展的空间，你的生活才有乐趣！多了几分距离，少了无数烦恼！等你成家立业了，有了自己的儿女，才真正知道母亲的伟大！当年母亲用心的良苦。祝你成长的路一路顺风！????
17、直性质欠思考而且习惯说人而暴燥。
18、QQ号:3030856812
19、他也可以改用和孩子聊聊天、说说话的方式建立连接，即使孩子因此而不高兴，发脾气，他也都能接受这样的结果。
20、最难接收是不分场合大众面前给丢对方面子。
三、脾气不好控制不住自己怎么办
1、我是一个受得了委屈但藏不住委屈的人，不开心的事一定要说出来，放在心里能把人憋出内伤。所以当年开通微博的时候，几乎每天都在刷屏，朋友说如果我做保密工作，一定是枪毙的下场。嗯，那又怎样？我肯定不会先这样的工作。
2、如果已经跟孩子发了脾气，那么勇敢承担责任，跟孩子道歉，把可能产生的负面结果降到最低。
3、A我想打你！(这是你此刻的想法)
4、“若多愚痴”，愚痴的病谁都有，常念观世音菩萨，便得离痴。
5、听话听音，根据你提问的口气:“感觉妈妈很烦，但也认为她很不容易。”就从这句话中可以感觉得到你还是比较理解和心疼妈妈的，而且是心智、年龄趋于比较成熟型的孩子。才能说出这样的话来。主要问题就是觉得妈妈很烦，老是克制不住自己的情绪，和妈妈吵架。这就需要找出你为什么很烦妈妈的原因？
6、家长要客观的观察自己。
7、我现在的合伙人叫王俊，他是一个特别耿直的家伙，甚至有时候说话也是真愣愣的。一开始我很担心我们会因为意见上的分歧而产生冲突，于是便约法三章：在工作范畴内，任何争吵都只为解决问题，而并非针对个人。在工作层面我们不讲感情，因为我们对感情没有怀疑。
8、冷静：矛盾发生后，我觉得首先要做的就是冷静下来，什么都不要做，什么都不要多想，先冷静。因为很多人此时想的就都是：是他先不对的。然后浮想联翩，心里的不满就很容易被放大，进而采取一些更加恶毒的语言去伤害对方。
9、是身体的劳累让我发火了？
10、在自己的脾气上下点功夫吧，忍让的时间长了，男人也开始累了，疲倦了，不想一味迁就了。没有谁的尊严比别人的更值钱，更值得尊重。尤其是不分是非对错，不讲原则的退让。要知道，谁也不欠谁的。想要长久，就适当审视和检讨下自己吧。否则哪天他碰到个更懂他，也更懂相处之道的温柔明事理的女人，可能会决定换人
11、这种情况无非就是你妈妈平时喜欢唠叨，事情重复，让你感觉烦躁，这也是现在很多做妈妈的通病，不是只有你妈妈才这样，大多数家庭的妈妈都有这个小毛病，不懂得孩子的逆反心理，她们把某一件事说了一遍又一遍，让孩子们感到厌烦和产生抵触情绪，有的孩子本来就是青春叛逆期，心情容易躁动，有的孩子过了二十岁，因为找工作不顺利，事业无成，和同学、朋友的攀比心理，觉得自己无能而背上心理包袱。
12、其实我的脾气并不好，从小就是一根筋。大概四五岁的时候，有一次爸爸要出门办事，我不由分说地就想跟着，但爸爸不同意，我就死死地拽着他的自行车，于是爸爸随手抄起棍子就把我一顿收拾。棍子都打劈了，我已经哭得没个人样，爸爸问我还跟不跟时？我一边抹着眼泪一边说：跟！爸爸哭笑不得。
13、升级想法：自己怎么有个这么调皮的孩子?
14、其实，真正想要从知道到做到，我们首先要觉知到。
15、过于直爽没什么掖着藏着不玩心眼之人。
16、是看到乱糟糟的房间我才发火了吗？
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18、大概是因为你觉得不好好吃饭是孩子的错吧。其实孩子不好好吃饭,是大人的错。认识到这一点,你就不想冲孩子喊了,你应该冲着自己喊了,呵呵。看看这个帖子吧。也许你的宝宝吃母乳,也许已经不吃了。但这里面讲的让宝宝好好吃饭的方法,适用于所有宝宝。(本周话题)母乳宝宝的吃饭问题
19、“双标”的伤害值不比吼孩子低。如果我自己“从知道到做到”还有距离，那么至少也要容许孩子有同样的情况。真正的“戒吼”需要觉知参与，而不是简单的忍耐。练习觉知，先从觉察自己双标训子的时刻开始吧。
20、壹姐：尹建莉父母学堂金牌辅导员，中科院心理研究所儿童早期教育指导师
四、总是控制不住自己脾气
1、追踪你的吼叫，在这一段时间内注意你的吼叫触发器和你的反映记录发生的事情。
2、不做被定义的妈妈，只在乎我的感触、经验、趣味和困惑，关心真实而非正确。我是妈妈，我是我自己。
3、我大吼大叫,是因为我感觉到
4、或许我应该到另一个房间冷静一下。