一、面对中考家长压力大的心情说说
1、所以，家庭环境尽量保持常态，让自己和孩子之间有一定空间。父母保持正常的工作、生活和交际的节奏。中考前的关心和关注是必须的，但凡事都要有度，过犹不及。
2、管理一个家庭的麻烦，并不少于治理一个国家
3、在中考最后的1周，与其说“时间有限，你不好好把握，怎么能考上目标高中呢”，不如说“离考试越来越近了，但只要还有时间，你就可以有所收获，有所作为。”让孩子感受到来自父母支持和信任！
4、各位家长，请问，你遇到重要的事情、家里的大事的时候紧张吗？
5、初三学生备战中考，紧张不起来，需要明确目标，需要做好自己能做的事。
6、完成中考复习任务，需要保持好心情
7、孩子在学习过程中，犯些错误，有些失误是正常情况，家长要和孩子一起总结教训，吸收经验，看看学习上有哪些状况，该怎么样改进。失误没有关系，我们可以重新出发：努力了，什么样的结果都可以接受，只要一次比一次有进步，一次比一次好就是成功。
8、学生在临考前，最不爱听到的话是家长每天询问“复习得怎么样啦”。作为家长，能做的就是安下心来，给孩子营造温馨的学习和复习环境，使他能保持一个稳定的学习心态。照顾好孩子的饮食、生活起居，并尽量少地去批评他。
9、家长需要让孩子根据初二年级的各科学习成绩，分析自己的水平和潜力，哪些学科自己有兴趣，说明已经取得了不小的成绩，哪些学科感到比较吃力，甚至有恐惧的心理，这些科目将是重点攻克的对象。进入初三后不仅要学会学习，更要学会放松。面对每一次考试，不论结果如何，家长要让孩子都要学会调整心态，告诉孩子只要尽力就行了。
10、有点骄傲。自认为学习还不错，对基础题重视不够，思想上对学习产生轻视，上课不专心听讲，作业马虎了事。
11、五是为孩子减压。此时你不要说我为了你，节食省用，为了你我砸锅卖钱，我为了你……你是你，孩子是孩子，你很疼，这是你自愿的，又不是孩子所要求的。也许你认为打感情牌，可以感动孩子，但你的用心，初中生的孩子不一定能感动，要是感动了，也是在无形之中给他再加压。孩子出了问题，你唯一要做的多陪伴他，多关心他，多理解他，陪他散散心，搞点运动，或出去亲近大自然，到贫困地区走走，等等。为孩子减压的方法很多，你会找到一条适合你的方法。
12、自信放松———避免夸大问题
13、第二步具体计划，结合老师讲课进度，根据自己的知识漏洞，做复习计划。有针对、有选择地做题，采用同类型题目练习、限时练习等多种学法。
14、初三家长需要告诉孩子：
15、中考时候特别的紧张，作为家长小升初的时候非常焦急的心情，希望孩子考到一个好的成绩，能够为自己选择一个好的学校
16、理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。
17、作为初三的家长，在学习上要适时的给予鼓励与支持，接送孩子上下学，可以分担孩子一些心事和压力。尽力量保持家庭和睦，愉悦相处，不要过多地去关注成绩，这样会使孩子更为焦虑和担心，你只需关注他每天的学习态度，适时地给他一些他能接受的建议……
18、什么事都不用管，只管考试。
19、首先调整情绪，不要急于求成。具体计划、积极行动是突破高原期的最好途径。学习时间是有限的而学习内容是无限的，这就要求在制订计划时突出重点，否则什么都想抓，结果什么都抓不住。
20、中考、高考即将来临，已经进入倒计时。
二、中考家长心情说说
1、算算分数账：考试出题的难度系数“难：中：易”的比例基本是“3：5：2或2：5：3或5：5：5”，也就是说只要抓住了中等难度题和容易题，就可以拿到70%到80%的分数。经过几轮复习，我们对基础知识有了一定把握，应该对中考充满信心。
2、我可是把大话都放出去了，你考不上重点中学，我倒着走给同事们看。
3、一是先了解孩子在学校的表现，和所承受的压力。每一个人都不会无缘无故生气，他生气了，就说明他在生活中得不到安全感，喜悦感，说明他的希望值得不到满足，导致他情绪出现了偏差，心里出现了矛盾。一个人整天背负着不良情绪去生活，负能量太多了，迟到会爆发的。只有先了解孩子的真实情况后，你才会为孩子减压。
4、作为家长，不可或缺的就是做好孩子的后勤工作。
5、“临阵磨枪，又快又光！”学校老师不能这样教育学生，我们做家长的要这么给孩子打气。
6、孩子马上要中考，学习任务肯定会重，经常会出现生活上的问题，比如饮食不规律、睡眠时间不充足等，其实这些都会造成孩子学习过于紧张，因此家长要多关心孩子的生活问题，首先保证孩子按时吃饭，得到足够的营养，保证精力充肺，其次作息时间要规律，让孩子减少熬夜次数，得到充分的休息，这样孩子学习效率才高，不至于因为学习进度而加快学习，让自己紧张；另外发现孩子长时间处于学习状态时，要提醒孩子学会适当放松一下，这样有助于缓解学习压力。
7、推荐个博客我觉得蛮不错博主是个很成功的前辈你可以去学习一下咯你百度一下，李晓鹏新浪博客,他曾经是中考和高考状元。他写的《学习改变命运》在当当网连续4年都被评为中小学教辅畅销书。博客里面有很详细的复习计划和窍门以及复习资料，都是他自己的经验总结。还能免费获得晓鹏老师的学习方法正版DVD！相信会对你有帮助的!
8、下午2点是每周四下午的(父母课堂)栏目。还有几个月就中考了，家长们非常的担心孩子中考的成绩，能不能考上理想高中，不知不觉变得焦虑了。孩子也因为要中考心理压力特别大。那父母此时此刻要带着什么样的心态才是对孩子的帮助呢？今天和王丽老师一起来探讨吧！
9、虽然初三学生中考备战时，学习很紧张，但像讲笑话，听相声，听轻音乐，进行体育锻炼或与人交流等的时间还是有的。学习不差这一两个小时，有了好的身体之后，效率反而会提高。在紧张备考时，家长可以引导孩子将内心的苦闷、不满向朋友倾诉，听听朋友的意见，同时也要多关心同学，听听他们的倾诉。
10、不要用你那双焦灼的眼睛盯着考试；
11、初三学生的中考复习，需要紧扣课本，做基础知识的巩固训练，通读教材、巩固记忆，对课本中一些重要的概念、定理理解，使相关的一些分散知识系统化、网络化。在复习时将课本中各部分相应的知识点按其内在联系进行归纳，整理，将散乱的知识点串成线、连成片、织成网，纳入自己的知识结构之中，从而形成一个系统完整的知识体系。经过系统复习，基础知识和基本技能上有了相应的提高，就需要进行模拟考试，提高解题能力，把所学知识和所具备的能力如实反映出来，同时发现弱点，及时查缺补漏。
12、备战中考，打疲劳战得不偿失，睡眠是必需的。不要过分关注自己是否入睡，可以想一些轻松的事情，告诉自己一定会成功的，根本不用焦急。有了良性的心理暗示后，情绪就会放松，入睡也就容易了。
13、大考准备过程中身体及心里能量都消耗很大，身心一体。为确保两者都得健康，这时“饮食结构合理，营养搭配到位”就显得格外重要。家长变身营养师精细食谱，科学用餐。比如，果蔬类、肉蛋类合理安排，每天营养摄入均衡；睡眠保证充足，不熬夜。饮食保证的同时，制造快乐元素，保持家庭氛围温暖轻松。夫妻间和谐互助，你做饭我洗碗，彼此说话温柔，幽默。和孩子主动找话题，聊聊他感兴趣的事。比如，网红世界、热门手游、明星娱乐都耐心听听他的见解，尊重与欣赏他想法同时一起探索世界新视角。沟通顺畅、愉悦的亲子时光能让爱之流涌动引起神清气宁，自然减压。
14、家长不要过于在意孩子的分数和排名。
15、全神贯注地听，不先入为主，不带批判或者评价，带着同理心去听。听他们是在表达愤怒，是在释放压力，还是在寻求关注和帮助。只有了解孩子当前的情绪状态、行为状态以及认知状态，才能更好的理解与支持他们。当孩子说到压力的时候，请认可和接纳他们的感受，“是啊，面对中考，你们压力一定是很大的”。
16、中考，可以顺利参加，就有收获！就是成功！积极学习，主动学习，无论中考的结果如何，付出了就不会有遗憾。
17、中考是一个学生在学业上十分重要的分水岭，学生面临毕业与分流的双重压力。这一阶段，繁重的学习压力，青春期多变的情绪波动，都时时刻刻左右着你的情绪。而情绪波动也影响着学习成绩的好坏。这两者是互相感染互相作用的，往往要么是良性循环，要么是恶性循环。
18、我的感受，孩子焦虑的源头，是孩子比孩子还要焦虑！
19、别想做孩子的心理辅导者；
20、考前查缺补漏：统计与概率部分易错点
三、中考时家长发的说说
1、孩子们有各种各样不同的性格，初三家长可以在适当的时候多陪陪孩子，不论是准备丰盛的食物，还是一句简单的问候，都是很好的支持。初三家长需要在孩子乐意的时候多听他对事物的看法或分享。一旦哪次孩子有些失误，要帮孩子找原因、总结经验教训，并要顺势告诉孩子不能永远一帆风顺、保持不败，偶然的失败与挫折算不了什么，只要从中总结经验就是了，大可不必烦恼。初三家长需要告诉孩子，学习成绩暂时落后并不意味着自己的退步，只是因为自己竞争的范围发生了变化。无论过去的学习成绩如何，升入初三大家又都处在同一起跑线上。有足够的时间提升自己，何必为暂时的落后而沮丧呢？
2、讲座视频：数学中考题的特点和应对策略
3、即便孩子学习状态不佳、考前情绪不稳、考试发挥不理想，也不要说孩子，更不能指责孩子，你千万不要情绪失控。
4、给孩子传递正面情绪，做好孩子的心理疏导。
5、学习不够系统。不重视各门课程知识的系统梳理，只是在应付老师布置的作业，不去深入钻研，遇到不懂的问题不去及时请教老师，或者只满足于似懂非懂，能力水平得不到提高。
6、初三学生面对中考，紧张和焦虑是正常的现象。但是这个时候，初三家长需要帮助孩子不要让焦虑占据大部分生活和学习，要让孩子学习自我调节。初三家长要告诉孩子，中考虽然很重要，但绝不是人生全部。此次此刻，初三考生的家长在面对孩子巨大压力的同时，就不要在另外给孩子施加压力，将自己的孩子期望可以收一收，不要有事没事就在孩子耳边念叨没完。
7、关注后会收到开播提醒哦！
8、与父母老师好好的沟通一下。你说出你的迷茫困惑，相信他们一定会给你最切实际的建议，会给你最有力的支持 。他们会让你树立信心，找到方法，走出自己的迷途，放下思想上的包袱，全身心投入到学习中。
9、最后奉劝你一句，什么都不重要，一个健康活着的孩子，比什么都重要。你认为呢？
10、初三家长需要给孩子学习的空间。有的家长每天会过问考生复习或测验的情况，特别是喜欢向孩子询问模拟考试的分数、名次。这对初三学生会构成莫大的压力，有时甚至会导致考生与家长发生冲突：考试是我自己的事，你们别问了，烦死了！初三家长不妨告诉孩子：“只要尽到最大努力就行了！”当孩子某一次考前测验失利时，一味责骂只会让孩子更加缺乏自信，甚至自暴自弃，这时，家长最好多与老师、孩子沟通，共同找出失利的原因，帮助孩子尽快走出失利的阴影。
11、同样是人，我就不相信你比人家差。
12、“你该努力了，马上就中考了！”学得这么差，你是怎么学的？”“你看同学某某，每次考上都得高分，排名学校前列，你像他一样多好啊！”
13、切记。千万不要强制孩子该干什么，不该干什么，随着青春期的变化，孩子不再听话了。他已经有自己的主张，有自己的学习态度，你是强制不来的。既使在你面前乖乖的，在你看不到的地方与你对着干，因此，尊重，理解孩子尤为重要。即使产生争论或争吵，家长要平和，迴避且离开。且不可他发脾气，你也生气，相互说出的话都是伤害。
14、若是孩子跟家长诉苦，家长们洗耳恭听就好，并且要表现出一幅很认真、很关切的样子去听，再随声附和几句，说说自己当时高考的状态，或者说说亲朋好友高考时发生的趣闻。如果家长们知识量比较丰富的话，可以说一说古今中外的名人在面临重大考试的场景，他们都是怎么做的，从而化解孩子的焦虑。
15、家长可能要问了，这也不让说，那也不让做，总要做点什么吧？给出以下5建议：
16、我们如果不重视中考这一个关键的环节，在考试的时候没有得到理想的分数，就可能因此错过了上当地最好的一所高中的机会。
17、初三学生需要找到自己真正担心的东西，然后再设法否定自己的这种担心，以解除自己的心理负担。备战中考，初三学生所要复习的东西太多时，往往会因多而生乱，乱而生烦。所以，初三学生需要把所要复习的东西按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程来。
18、不允许看电视，不允许玩手机，不允许使用电脑上网……
19、赶紧睡觉，好好休息才能好好考试。
20、今天心情格外的愉悦，因为今天是中考后的第一天，感觉终于解放了。这三年感觉都没有好好的玩过，好好的放松过，一直在为中考做准备。满脑袋想的都是学习。今天终于解放了，感觉天都是蓝的了，到处都充满了阳光。哪位好朋友好同学今天没事可以出来一起玩呀？
四、期中考试家长心情说说
1、在孩子面前对考试延期不做过多评论，引导他去理解、看见这种改变的必要性，从内心真正接纳不可改变的现实。细心觉察孩子情绪变化，面对有情绪的孩子，要用同理心先去理解他的情绪，然后再慢慢开导。让他看到改变是有原因有前提的，提示他想到改变带来的益处。沟通时注意语气要平缓、态度真诚，从他的角度去思考说，而不是用强硬，否定，必须得怎样的家长权威式语气。
2、有运动或者健身习惯的家长就不必多提了。
3、家中吃的买最贵的，因为营养价值高；家里用品买最好的，因为条件好，孩子才有动力……
4、如果孩子情绪、压力大，失控了；
5、考前查缺补漏：数与代数部分易错点
6、中考以后焦急地等待着自己的成绩，内心虽然有些激动，但是希望自己的成绩能如自己估算的一般好！中考就是我人生的转折点，中考以后等待成绩，我的心情非常的激动，但是希望成绩出来的时候，我更加的高兴！中考过后，等待成绩的时间非常的漫长，让我的内心虽然有些迫切，但是我的内心也是开心的！
7、有些家长会给初三学生定下超过实际能力的目标，要求孩子一定要做完多少习题，要求孩子一定要考上某某学校，这样只会让孩子的心情更紧张，加重孩子的心理压力。当孩子为模考成绩担心时，家长要让孩子降低自己的期待。有挑战性而且通过一定努力能实现的目标，比太难或太易的目标，更能激发学习的动机和提高信心。
8、孩子升上初思想压力就大，若是全家都处于紧张的备战状态，孩子无疑更是觉得压抑，这样反倒对孩子不利。初三家长应该在这个关键时期更要为孩子营造一种温馨、宽松的家庭氛围。
9、天天做卷子，都腻了，容易题，一看就会懒得做；难题，想半天做不出来，心烦不愿做。复习课本吧，好像什么都懂，拿着书不知看什么。越临近中考，越不知该学什么，有些浮躁，忙忙碌碌却没有提高，找不到冲刺的感觉。
10、作为初三的家长，肯定都希望孩子能考上理想的学校。但是，读书不是每个孩子的专长。任何一个孩子都是独一无二的。都有他独特的性格和能力。家长要有一颗平常心，能上好高中固然好，上不了高中，学一门技术也不错，因为人的未来是无知的，充满着许多变数，人的经历会让人不断地积累和沉淀……因此，家长且不可因为孩子成绩差而打击自己的孩子，或者说一些渺视或看不起孩子的话，青春期的孩子经不起你伤自尊的刺痛。这样，会让孩子与你的距离越来越远……因为人类本来就是升差不齐的，有些东西真是强求不来的……
11、备战中考，一些成绩不够理想的初三学生试图通过大量做题来提高成绩，会忽视课堂听讲。我们应该把有限的时间和精力集中在课堂听课上，专心听清老师的点拨，明确考试方向，不要盲目做题。有些学生会盲目追求做题数量，不重视做题质量。对于做题，初三学生需要知道，我们既不能只重视难题、忽视基础题，也不要选题求多、不求精。我们需要善于抓住典型题，把握问题的本质，做到举一反三。
12、面对中考，目标明确很重要，抓好过程也很关键
13、孩子紧张是正常的；
14、所以啊，针对于你的情况，我想问的是，你现在的成绩应该是一个什么样的水平呢？能够考到重点高中去吗？如果能能够超过多少分，你有没有理想的高中？你理想的高中和你现在的水平之间还有多大的差异呢？我觉得，先搞清楚自己的定位以及和自己目标之间的差距，才是奋进的第1步。
15、一些孩子因为初三学习压力大可能变得性情怪僻，影响心理健康。遇到这种情况，父母应该怎么办呢？
16、1)薄弱点在哪？重点在哪？
17、压力太大，不会合理安排时间，没有做到劳逸结合，上课无精打采，学习事倍功半。
18、初三阶段的学习任务比较繁重，想要获得好成绩比较难，这样就会给初三生带来更大的压力。只要初三家长和孩子做出正确的调整，就可以更快地适应初三的学习、生活，顺利实现中考目标。
19、孩子需要你时再陪伴他。
20、尊敬的老师我家孩子已经顺利完成了中考。感谢老师在段时间对孩子的照顾，前段时间孩子的学习成绩非常的紧张老师顾不上回家在学校住，现在中考已经结束老师可以安心休息，孩子中考成绩无论怎么样我们都感谢老师对孩子的照顾和鼓励。
五、孩子中考家长的心情说说
1、第从孩子成长上看，这是一次宝贵的经历。中考失利对孩子来说，是人生的一次宝贵的经历。在面对挫折的时候怎样度过？这是一个积攒经验，提高自身应对困难能力的一次很好的机会。在这个时候，我们家长更不能退缩，不能软弱。要坚强乐观，为孩子树立阳光向上的表率！帮助孩子度过这个难关！我相信，家庭的力量是无限的，只要你和孩子一起面对，共同努力，一定能够变被动为主动，化劣势为优势！要告诉孩子，任何时候努力都不算晚，在这次中考只是一个起点并不是结束，而是一个开始！只要从今往后，努力学习，加把劲，知耻而后勇，一定能够不断提升自己，考上理想的大学！
2、多种比较———快乐合作学习
3、中考是人生的第一专业点，当我得只自己看的很好时，感觉很开心，好高兴，感觉自己初三一年的拼搏很值得。心里也没什么担心的了，开心了好多。
4、想必只有家有应考的学生家庭
5、面对中考，初三学生的信心如何树立呢？部分初三学生，也许不一定有出色的分数，但是肯定会有一次次的进步。初三家长需要做的，就是善于发现孩子生活中点滴的进步，从而树立孩子的信心，以期获得更大的成功！家长可以适当地对初三学生给予充分的认可和鼓励，并不单单的是从学习方法，初三孩子的各个方面，家长都要给予肯定。
6、成绩特别差的(后20%)相信彻底丧失，因为他们知道初中升普高的升学率仅仅50%
7、学习的任务、要求加大；学业的竞争、难度加重；知识的系统性更强；能力要求更高；考试的标准更严格。
8、人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。
9、时不时问孩子很多考试的细节问题，无形中给孩子造成压力，让孩子倍感大敌来临；
10、你有没有恨不得替孩子去考试的心理？
11、等于中考成绩吗？等于未来吗？那是我们为成绩附加了很多东西，一旦不理想，就会怀疑自己能力甚至是中考和未来。分数波动是正常的，能检测出目前存在的不足，这是一个诊断的过程，如果拿到了诊断书，不吃药光是担心害怕，对改善现状有什么用？甚至适得其反。不要以一次成绩论英雄测未来。
12、家长可以提醒孩子注意休息，休息日鼓励他找小伙伴出去玩，玩桌游，公园栈道骑行等等有益交往的活动。也可以请小伙伴到家里来，一起自制奶茶，品味好时光。青春期的孩子喜欢朋辈群体氛围，往往朋辈说的一句话，一个举动都会给他带来不同寻常的收获。交往中注意时间观念，时间到立刻转移领地。交往中带来的身心愉悦，会刺激大脑产生快乐因子，持续传递兴奋与快乐信息，舒缓烦躁情绪，减轻备考压力。
13、考压力所家应该轻松形态要再给孩必要压力比孩复习间休息候给孩点外界支持打比孩喜欢吃买给休息候吃孩周末允许条件郊外散步放松陪复习真力越帮越忙
14、有的家长说，考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。
15、是孩子在考试，不是你！此点非常重要，家长一定要清醒。
16、所以啊，你说你很累，我非常同意，我所在的初中是本地所在的一所重点中学，这里的升学率特别的高，当然另一种说法就是压力特别的大，我们这里的学生过得也非常辛苦，作业啊，各种辅导啊，都压在他们的身上，但是有什么办法吗？社会是统一的招生，高中是统一的，要想进到那个高中去，你就得付出那么多的努力，你不行，总有人行，你上不了这个高中，总有人能够上这个高中，所以，我想告诉你的是，如果你想上一个你理想中的重点高中，那么你只有去努力去奋斗和辛苦，这不是鸡汤，这是事实。
17、点评：如今的孩子都知道中考的重要性，家长说这样的话，多半会让孩子本来就容易波动的情绪更加难以平静。
18、上初三后，成绩一直不如我的朋友进步很快，我暗暗较劲要超过她，可是几次大考她都比我分高，我有些后悔把自己的学习方法教给她。现在我们的关系不像原来那么好了，各自在心里充满对抗...
19、另外一点，你一定要相信一点，就是你的父母对你绝对是毫无保留的爱，他们绝对不是为了害你，而是真的为你好，当然我相信你自己也知道这一点。
20、记着，各位家长，请不要说“养兵一世，用兵一时。”、“成功在此一博。”之类的话。