一、想要结束一段婚外情的说说
1、“易扬，我其实已经……”到了这个地步，我必须说出真相。
2、减少跟对方的联系：婚外情之所以让人迷恋，也许就是因为自己被对方给迷住了心智。因此，斩断婚外情的第一步，就是要减少对对方的迷恋，让自己少跟对方联系。说不定在没有对方的世界中，我们的内心获得一片安宁。
3、知乎故事|16岁时我收养了姐姐的孩子
4、所以，既然你选择了婚外情，那也就清醒点。
5、然而，他的几句“有了开始能结束吗？不管怎样，都要开心，别想那么多。如果给你的生活没能带去快乐，我抱歉！”的回复又让我卸掉了硬裹在心上的壳……
6、正常人都是爱孩子胜过爱自己，他们宁可守着一段不幸福的婚姻，也不愿离婚而伤害孩子。他可能舍得为了你伤害他的妻子但是不会为了你伤害他的孩子和父母。大部分婚外情走到一起的都给不了孩子一个温暖完整的家庭。
7、夫妻生活更不用说，我甚至有些抗拒和方路亲热，好在方路并没有生气，也没有强迫我，反而表现的善解人意。
8、我以为你是在我心中的天涯海角，结果我轻轻地伸手触碰，我俩之间那不坚实的联系也就无声地碎了
9、为什么呢?因为自己嫁错了人，进错了家庭，如果可以狠的下心，儿子我也不要了，婚姻也不要了，下半辈子不再嫁人，太累了。
10、如果你不想离婚的情况下，自己的婚姻也充满了缺陷，那么你需要做是在现有资源的基础上，你现在拥有的资源也就是一个婚姻的空壳，偶尔一点陪伴，一个婚姻身份，还有一个还算知根知底的婚外男人，在这些资源的基础上，利用最好，而不是说非要把关系整得累死你这样的累，不说别的，男人也会累死，谁喜欢这么每天要大量聊天情绪投入，然后还每天被逼问的关系？是个正常人都会逃离吧。
11、只是悄悄的哭了很久，我也舍不得当初那个爱揪我马尾，接吻耳朵会红，教我做物理题，每天远远的等我吃午饭，爱和老师捣乱，兼职的第一笔钱全数交到我手里的可爱的男孩，可是他确确实实不见了。
12、那一段时间，我自我攻击的特别厉害。因为我一直认为自己是个传统的女人，以前挺看不起这种关系，觉得破坏他人的夫妻感情，这不是善良。现在我却成为我眼里最不想看到的自己。我以为可以通过努力学习上进，可以让我忘掉欲望，忘掉性需求。的确，我已经平安走过16年几乎无性的婚姻，但是这半年和他在一起的开心和快乐让我觉得这才是真正活过，即使是即刻死掉也值得了。我也明白了自己心灵深处对性的渴望从来没有消失过，之前只是没有找到出口罢了。
13、如果你的情人在分手后，特别生气或有暴力举动，那就别单独见对方。最好切断一切与对方的联系，告诉值得信赖的人这一切。如果对方仍旧要求见面或威胁你，就寻求警察的帮助。拒绝婚外情，那么就是一个很理智的表现，也说明你这个人很不错，可以这么说，本人已有家有业，外人勿扰，还可以说，心已封闭，扯犊子的，走远点人的生命实在是太短暂，有的人想要的还是没争到手也就是撒手西去，带走的除去遗憾就是疲惫；有的人在无情的现实中播种充满惬意的梦想，收获的快乐，氤氲漫漫…你无法去改变你不想去面对的现实。取得进展也就是意味着承担风险。不迈出第一步，你就无法走出第二步，生活就是这样的。没有完美旳人，更没有完美旳人生。
14、如果你真的决定结束，那么对方的电话、短信或者其它联系方式，不要回复时间久了，自然会消散。有的时候我们明明想好要跟对方分手，可是一旦见面就什么都忘了，尤其是看到对方的各种柔情蜜意，我们更加不忍心提出分手。所以，想要结束婚外情的话，避免见面最好。
15、这是知乎君分享的第1148篇小事。
16、是从寻找满足到寻求疗愈
17、“你有男朋友吗？”他小心翼翼地问。
18、昨晚，月儿正模糊，我悄然送你远行，从此，天边有了一颗含泪的小星星在盼望你的回来。
19、开始的开始，我们是陌生人，后来的后来，我们形同陌路。
20、如果他真的为了想和你在一起，而去和婚内的另一半提离婚呢？如果他本身的婚姻不是有很大的问题的话，肯定会遭受很多很多的麻烦。以我对中国婚姻的理解，要结束一段本来就平静的婚姻，会遭受多大的阻力。
二、想放弃婚外情的这段感情的说说
1、要让他知道你的家庭是美好的。如果对方插进来，只是充当了一个破坏者。而你和对方的关系只是很一般的同事或者朋友而已。对方不必把你们的关系过于夸张。与其你说出来让他放弃，都不如让他对对方不识趣退出，这样也不会僵化你们之间的关系。
2、说想说的话，做想做的事，爱想爱的人，这才是我想要的生活。
3、女人一旦觉得和眼前这个男人可以过得更好，就会忽略婚姻里面的问题，反而会觉得婚外的男人更完美。但实际上，没有人是完美的，特别是在婚姻里面。任何人都有一大堆的缺点在婚姻里暴露无遗。
4、婚外情一般都具有隐秘性，要收集相关证据，一方面是取证异常困难，另一方面是如果证明尺度太大，又有可能因为取证途径不合法，或是侵犯了他人的隐私权，法院不予采取。
5、如果你直接告诉爱人这件事，对方就不必从别人口中得知这个消息了，这对你们双方而言都很重要。如果你的情人因为分手而过度绝望，可能会试图联系你的爱人。
6、“小三”是所有人都痛恨的人群，不知道有多少的感情都毁在了第三者的手上，婚内出轨，更是导致我国近年来离婚率飞速上涨的最大因素，小三可以说是很多男女眼中的公敌，基本上被曝光一次，名声差不多就全臭了。
7、如果你和工作伙伴搞婚外情，每天抬头不见低头见的。那就得仔细计划一下，尽可能不引人瞩目地结束掉这段关系。
8、各位亲，请点个右下角的“在看”，谢谢
9、可是一想到那个晚上，还是恶心的想要反胃。
10、不须旦暮厮守，不须海誓山盟，只需记住那个月夜，只需记住那个时辰，还有那厚意的吻。
11、真正爱一个人真的不会出轨吗？
12、决定如何分手，是个很复杂的过程，取决于这段婚外情的性质和婚外情的对象。有如下因素需要考虑：
13、当家庭面临威胁而又不想来之不易的家庭因此破灭时，当醒悟家庭比情人更重要时，那曾经好似温柔乡一样的婚外情就变成了揭不掉的膏药、甩不掉的累赘。
14、毕竟，婚外情会贬值，可房子在增值啊！
15、找个清静的，能认清自我的地方。比如，去跑步，去咖啡馆坐坐，或开车出去兜兜风都可以。别去和情人的约会地点，也别呆在有爱人的家里。
16、处理好自己的情绪，用对方法，最重要的是要有结束婚姻外情的决心，不能犹豫不决。当然，最好是寻求专业人士或者机构的帮助，因为处理不当，很有可能加速婚姻家庭的破裂？建议你咨询瑜峰团队的专业老师，他们是挽救婚姻的专业团队。
17、婚外情不用保鲜吧，早点结束好。说说在婚姻中如何保鲜吧首先就是自己的一个心态的调整结婚之后就不能象热恋时的样子了，不可能说还是那样的高温婚后的生活除了工作就是柴米油盐酱醋茶要想让婚姻保险就要偶尔的制造一些小惊喜小浪漫其实对于婚后生活最主要的还是要多沟通经常的谈谈心会对你们的保鲜有帮助的
18、好好把握自己，不要这样下去，要和那个他断，就要和那个他断绝一切联系。回到自己老公身边。不要让老公知道了，切记！一定要和他断绝一切联系。一定一定。
19、小三拿到房本，如同吃下一颗定心丸，从此乖巧听话。
20、谢谢支持，有事发树洞。
三、很想结束一段婚外感情
1、恐怕一辈子她都不会忘记，这就像人身体上的一道伤口，即使好了也会落个伤疤，它会像一道阴影永远立在夫妻之间，这道阴影对夫妻关系的伤害有多大，那就看做丈夫的肚量有多宽。
2、把对方从你的电邮列表、社交网络中删除，也把对方的电话号码从手机通讯录里删掉，这样有助于你走出这段感情。
3、哭完就把一切都留在昨天，永远不要去触及。
4、结束婚外情虽然讲求断得干净，但不能忽视了对表达方式的考虑。有时太直接或狠毒的方式，往往会使得对方情绪失控，发生过激的行为，太温柔的方式，又不能做到立竿见影的效果。
5、我甚至有些后悔自己当初没有等得及易扬的出现便仓促地和方路结了婚。
6、所以，说到底，一段幸福的婚姻，都是一粥一饭的恩慈。都是两个人相互扶持，相濡以沫的温暖。
7、最怕在我已经做好了独自前行的准备时，远方又寄来一抹握不住的温柔。
8、原配以“男方私自赠予，侵犯夫妻共同财产”为由，索要这笔房产，完全合情合理。
9、夜深人静的时候，我会想起和方路那一段无爱的婚姻，会想起易扬，那个我曾深爱着却被我伤害的人。
10、问世间亲为何物，直教人生死相许，天南地北双飞客，老翅几回寒暑。
11、易扬走了，我独自在医院躺了一夜，第二天办理了出院手续。
12、因为人投入感情都讲究一个回报，人到中年以后，要义无反顾的真心不多。所以你现在也不用给自己太大压力，好好养身体。等身体好了，一切明朗了，再来考虑到底要不要离婚的问题。
13、这个男人真的负的起这份责任吗，我们真的会有一个好的余生吗？
14、知友(41,00+赞同)
15、分手后，我努力学着微笑，却笑得比哭还难看。
16、我推开他的手，揉了揉昏沉沉的头，坐直了身体对他说：“方路，我想给你说个事情……
17、当晚他老婆不在。我拿着烧好的开水给他倒上，然后我们不由自主的抱在了一起，但是我没有丧失最后的一丝理智，我挣脱了出来。我害怕，害怕第二天见面后的尴尬。后来他又约我，在没有喝酒的情况下约我，我经历了几番心灵斗争，终于没能抵挡诱惑，赴约了。
18、也不知道他如今过的怎么样，或许已经结婚生子了吧。我能做的只是内心默默地祝他幸福。
19、结婚不是我的本意，是于心不忍日渐年迈父母总惦念自己的婚姻大事，想要给他们一个交代。
20、怪不得和你说话总是失败，原来你把我删除了。
四、放弃一段婚外情的说说
1、很多时候，女人在情感当中，总是想要做一道有唯一正确答案的选择题，但是人在婚姻和情感当中，哪里有唯一答案的题目？
2、女人大多数也是好“色”的动物，我也不例外。我原本只想偷看他几眼，权当养养眼，可我的眼神还是出卖了我，他注意到了我看他的眼神，微笑着走过来和我搭讪。
3、易扬责怪道：“傻瓜，你身体不好，暂时不想要孩子，我能够理解，可你不能不让我知道你流产这件事啊，你知道我有多担心你吗？”
4、俩人看似情投意合，如胶似漆，其实从头到尾，都各有各的算计。这样的感情，注定不会长久。
5、后来我们被录取到两地读书，也就没有了后来。直到毕业再见时，知晓他已经领回来一个未婚女朋友。当时年轻，也并没有觉得怎样，虽有一点小失落，不过很快就过去了。后来他成了家，我也找到了现在的老公。后来各自结婚后我们都是朋友相处，也会偶尔在朋友圈留个言。
6、倾诉|离婚时我选择了房子，放弃了三岁的女儿……
7、当两个情人决绝的分手的时候，那么他们肯定是遇到了一些不可挽回的矛盾的了。那么这个时候两个人就大路朝天，各走一边，各自安好，从此以后井水不犯河水！然后各自去过好自己的生活就行的了，也就没有必要再去纠缠着对方了
8、是家庭调适的关键阶段。分娩后三个月被称为产后期(Postpartumperiod),是产妇身体状况平稳化和感情调适的时期。新手父母一定要对这一时期给予足够的重视，调整好自己的角色和心态，为婴儿创造一个良好的生活环境。大多数女性在妊娠期间和分娩后性欲会降低。一般产后12周，多数女性已经恢复性交，但其中有不少人会出现性功能障碍，主要表现为性交疼痛和性欲低下。这时，非常需要配偶的理解，共同调适好性生活的频率和性交姿势，关心彼此的需求，避免对彼此关系作出没有根据的和伤害对方感情的猜测。
9、我微微一怔，看着他渴望的眼神，不忍让他失望，鬼使神差地摇了摇头。
10、哦耶首先恭喜你找了个极品婚前就有外遇这种事情先和他爸妈说说看吧不宜过早告诉自己的父母等事情无法挽回的时候再说这个时候更加不能要孩子了要是真的离婚对孩子也是不负责人的你们能结婚感情应该可以能不离尽量不要离离婚对女人的打击还是挺大的多和他交流规劝一下让他父母多给他点压力站在男人的角度我很鄙视你老公完了
11、选择的地方不要太吵闹，这样会令一方难堪，也不要太安静，避免一方情绪不好时，对另一方做出什么不可挽回的事情。
12、我朝易扬摆摆手痛苦地哀求道：“易扬，什么也不要问了，好不好，都是我的错，念在你我感情一场的份上，求求你先走吧，让我一个人静一静好不好。”说完，我转过身，拉过被角，把自己裹在被子里，任凭泪水在脸上肆意横流。
13、“小雅，你……已经……结过婚了……？”易扬眉头紧锁。
14、如果必须要面谈的话，就选一个没什么情感记忆的地方。比如偏僻的公园之类的，这类公共场合不但比较难遇到熟人，也很难做出什么亲密的举动。
15、婚外情要有自控能力，即控制在“玩”字上。男女一时感情出格发生肉体关系属情理之内，只要是双方都有一时之需，那也无尝不可！问题是“玩”过就是了，千万不要当真，当真就要出乱子，甚至无法收拾！
16、说不定在没有对方的世界中，我们的内心获得一片安宁。你不和对方联系的时候，说不定对方对你的感情也变淡了。除了减少联系，还要大胆的对对方说“不”。人生没有一劳永逸和轻松的事情，只有懂得大胆地舍弃，才能有人生顺利的得到。
17、听到这个消息，我觉得这个城市终于没有什么值得我好留恋的了。
18、女人婚外情：想断，又渴望男人回撩
19、你走了，丢下那句话，在我这泓平静的心湖中，泛起缭乱的涟漪，神秘的梦境。
20、今年春天，为了提前抢占当地服装市场，我和乐妍做好分工，她负责直接去厂家商谈代理事项，而我在本地调研市场需求，给她提供信息，折腾了半个月，我俩终于拿到了今年第一批品牌春装。
五、想结束一段婚外情的话
1、曾经以为，伤心是会流很多眼泪的；原来真正的伤心，是流不出一滴眼泪。
2、你所羡慕的，是你想要的;你所妒忌的，是你想要而得不到的。
3、有人专门做过研究，爱情的寿命只有18个月，之后就慢慢恢复正常，变得平淡如水了。接下来，要么是趁热打铁走进婚姻，要么是激情褪去分道扬镳。
4、镜子里的自己，皮肤白皙，轮廓紧致，五官也很精致，完全不像三十多岁的人。难怪易扬询问我是否有男朋友。
5、其实在外人看来，我俩的结合仿佛是彼此身上的阴影投射到对方身上的“白月光”，但只有我们俩心里最清楚，我们彼此其实早就长成了对方心中不能代替的“朱砂痣”。
6、我们一起攒钱去旅游，大二在墨西哥的小镇上他突然间指着自己的锁骨说，他纹了一条鱼，还吐着泡泡。因为我姓余。
7、这就不一定了啊，因为我们并不知道他是个什么样的人，所以不能给予判断。因为两种可能都会有，会主动和情人撇清关系。亦或者不会主动和情人撇清关系。但是两种情况的结果并没有什么确定性的差距。一个男人主动和情人撇清关系，可能是他意识到什么事，对老婆的责任对子女的责任对家庭的责任，或者被谁谁谁可能发现了他的婚外情关系等等.......但是他还是有可能在以后，在开始一段婚外情。反过来也是一样，一个男人被动和情人撇清关系{被情人抛弃了}也许因为被抛弃了的这种打击他没有在出轨。但是他还是有可能在以后，在开始一段婚外情！谢谢
8、拉黑了，所有相关的东西全部清空，毕业照也扔了，除了一起养的猫咪真的舍不得，但还是还给他了。
9、可我却不顾一切的投入了进去。想来还应该有那份少年情怀在吸引着我。我总幻想和他一起生活，哪怕彼此坐在一起，默默地不说话都好。甚至我想，哪怕他老了，病了，我也愿意守候着他。但是现实告诉我不可能，我不能够，他更不会打破现在的一切。
10、当乐妍告诉了他我心里也一直对他念念不忘时，他便来到了我的面前。
11、避免旧情复燃的诱惑。
12、我和方路结婚一年来，相处一直很融洽，没吵过一次架，也没红过一次脸。
13、“切！好像谁没离过婚似的？”我不屑地答道。
14、不要谈得太久。和任何分手事件一样，时间拖得越久，就越伤心越纠结。
15、掩泪长问，相见与离别中到底蕴含了多少真心相爱。
16、最灿烂的笑容下是不是也藏着一颗斑驳破碎的心。
17、从言语中我感觉得到，他是想在进入婚姻之前无所束缚的放纵一次。
18、类似你这样，强烈的嫉妒，难受，占有，要问男人爱不爱，那么也就是开始失衡的关系，而且也根本不适合这样的关系。