一、减肥说说致自己
1、 每次吃饱饭后，都有一种想减肥的欲望。
2、别穿红色羽绒服，穿上就跟西红柿似得。
3、如果你没车没房没钱，女孩说喜欢你，你别答应，她不懂事，你得懂。
4、 最自律的晚餐，美食与营养并存，肥胖与减肥并在。
5、放弃节食减肥，恢复正常饮食，直到您的体重稳定不再上涨了，再考虑健康的减肥方法。
6、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
7、第一次游泳的甜宝贝，表现超级好，不哭不闹很享受。
8、今天上课自己突然呵呵就笑了，老师问我咋回事我大言不惭的说想起我对象那逗逼样了。
9、想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹，果断点会死?
10、再难也要坚持!没借口!
11、下雨天，阴天没得去海边游泳！去镇上的海边走走！没啥看头。应该抓只海鸭回家生蛋的！
12、所以写这篇文章一方面是敦促自己阳光起来，另一方面也真的是想告诉想减肥的妹子们：不要极端减肥了。合理饮食、规律锻炼，才是保持好身材的唯一良方。至少，于我而言。
13、 减肥不能一蹴而就，自律才能重拾健康。
14、但是呢，很多在烹饪方式有问题的食物上呢，大家还是尽可能避免。
15、宝贝第一次去游泳，表现非常棒，得到了老师的夸奖，麻麻为你骄傲，加油，男子汉！
16、咱们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。
17、刚刚过完年，很多小伙伴很苦恼只长了一点点想自己瘦下去，但是又分不清楚什么能吃，什么不能吃，于是傻傻的又开始的节食和低碳，今天我们就来说说你自己减肥时，不在触碰的食材和烹饪方式。
18、我总觉得腿还不够细锁骨还不够明显
19、对自己说声对不起，就这样连累了自己一辈子。
20、你帮人100分，当有一天你只肯帮80了，他便会清空你所有的恩，宁愿选择只帮他70分的人做朋友。一粒米养恩人，一石米养仇人，老人说的话没错。不要动不动就倾其所有，留一些骄傲与心疼给自己，记得了，最凉不过人心。——易小术
二、成功减肥说说
1、如果实在不美也可以做一个有韵味的女人!但原谅我见识短，从没见过哪个胖子有韵味!
2、不要说我抬杠，饥饿感是人来与生俱来的，人类对粮食的需求不是提供基本的营养就可以的。长期的饥饿感会造成脂蛋白脂肪酶的上升，加速脂肪储存，话说你饿着肚子还不停的储存脂肪，实在不是一件好事。况且，大部分的代餐含钠的量非常低，盐是有锁水功能的，大量介绍钠的摄入可以再一星期内迅速流失水分，从而减轻你的体重，所以吃代餐的小伙伴们注意了！你的体重可以欺骗你，停止代餐的反弹可以带给你一万点暴击。
3、减轻身体重量，增强女人自信。
4、写给自己的短句子说说，你说不要让我记住你说的话，你说不要让我倒带，你唱给我的歌，但对话是你说的，结尾的歌是你唱的，你怎么愿意让我在我们的爱情中扮演这个孤独的角色。送给自己话优美句子~
5、男人是狼，选对了保护你一辈子，选错了咬死你。女人是蛇，选对了缠你一辈子，选错了毒死你。朋友是路，选对了直达目的地，选错了绕你一辈子。
6、死了都要瘦，不瘦到90不痛快，脂肪消灭美回来。
7、这些人一次次诱惑我，于是我终于忍不住破功了。我终于明白男人为什么经不住女人的诱惑了，这和面对美食是一样一样的，第一次第二次可以忍，多了就豁出去了
8、咏装照，新鲜出炉，宝贝们第一次游泳一点不怯场，勇敢得很。
9、柑橘中的果胶能抑制糖分的吸收，而果胶正正是大量储藏在白筋里，白筋中还有维生素P，帮你强化血管，提高免疫力，不用担心在减肥期间抵抗力会下降。所以，吃柑橘的时候不需要剥得太干净啦，好好吸收白筋中的瘦身成分吧。
10、 胖子没有资格吃!等你瘦了再说
11、姑娘，减肥这条路，从来都是不容易的！
12、女孩子，通常都是为了好身材而闹饥荒，要么就是偶尔忍不住食欲而大口大口地吃撑～不是饿死就是撑死，女人真的不易做，对大部分女人而言，帅哥的诱惑力绝对不如美食～显然，帅哥如红颜，易老；美食如松柏，长青！
13、用得着你的时候，好话说尽；用不着你的时候，立马转身；喜欢你的时候，你就是最亮的星；厌恶你的时候，你就是最差的景。这就是，你不得不接受的社会。
14、有人说爱情是苦得，有人说爱情是甜的，也有人说爱情是无聊的，你的另一半是五味瓶，好的味道靠自己调配，认真恋爱，加油。
15、久而久之，身体也会因此出现肥胖、高血压、高血脂等等问题。
16、我笑着说让你走，哭着求自己别挽留。
17、信任就是一把刀，你给了别人，他就有两个选择，捅你或者爱你保护你。
18、其实人刚出生的时候，大部分人是易瘦体质，体内酶也正常，除了个别先天遗传因素外，后天因素还是因为采取过度节食、长期饮食无规律、反复腹泻等一些极端减重手段，使体内多项酶代谢失衡，后天变成易胖体质。这类人群对食物热量的抓取对糖分的摄取和对油脂的储存功能都特别强大，通常表现：平时约束进食吃的像猫，偶尔放开吃一点很快就会变成猪头。
19、日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量
20、准备学游泳，但在水里泡了一天之后还是感觉买个游泳圈比较靠谱。
三、说自己要减肥的说说
1、没时间健身的人，总有时间看病
2、姑娘一枚170cm体重稳定在56kg左右
3、我们一直都提倡减肥不要节食，食材适量就可以。
4、好吃的又不会跑了 但青春会 永远都不要把减肥当成明天的事 。
5、肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。减肥名言。
6、我要严格遵守和养成“早吃好午吃饱晚吃少”的饮食习惯。
7、想证明给其他人看看，我可以!你的志气哪儿去了?
8、运动方案：每天少量运动。很明显，您的饮食搭配是非常不合理的，碳水化合物、蛋白质和脂肪明显摄入不足，尤其是脂肪基本上没有。但是全天的摄入的总热量并不高。每天少量运动，消耗的热量很有限。对减肥状态有很大的帮助，但是在直接创造热量缺口上帮助不大。所以，暂时忽略。在这样的饮食情况下，您的体重8天了都没有下降，可能性的原因有2个：
9、对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
10、成熟的人，把握说实话的分寸，看得穿，不说破，顾全了别人的面子，也成全了自己的智慧。
11、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
12、 反正世界上胖子这么多，也不差你一个!
13、你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！
14、这大概就是我减肥的动力，我一个月瘦了十斤，我对于自己真的是感到骄傲了！这一个月的时间，我瘦了十斤，我觉得跟自己的饮食密切相关，自己也做了足够的运动，这一切都是自己辛苦换来的！
15、我开始想除了好好运动的其他的方法了
16、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。
17、 并不是为了晒美食，真的是太喜欢这个桌布的配色了。
18、我最孤单最无助最难过的时候都是我自己一个人熬过来的，你说我凭什么不坚强。
19、 是谁当时信誓旦旦的说"我要减肥,一定要成功"——是你!
20、欲速则不达这句成语用来描述减肥再合适不过了。哪怕你三个月减了60斤，过一两年又胖回原样，那不叫减肥成功，那叫你曾经减过肥。如果你当下的体重不是处于曲线低端，那么之前无论出现过多深的谷底，都是毫无意义的。
四、关于减肥成功的说说心情
1、0你的脸上云淡风轻，谁也不知道你的牙咬得有多紧。你走路带着风，谁也不知道你膝盖上仍有曾摔伤的淤青。你笑得没心没肺，没人知道你哭起来只能无声落泪。要让人觉得毫不费力，只能背后极其努力。我们没有改变不了的未来。
2、减肥有个异卵性双胞胎姐妹吗？
3、言谈之中说出自己已有非常钟意的姑娘其他人都无法和她相比。
4、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的!
5、青春只有一次，我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春!
6、跳舞：我跳得再快，都跳不出你的温柔。
7、理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向;没有方向，就没有生活。早安...
8、我想要的生活很简单，当我想买一样东西时，打开钱包一看，钱够。
9、最近馆里一直在说断食，断食是什么？简单形容就是不吃。但是瑜伽里的断食有另一种解释，就是理疗排毒。它不光是不能吃，还要结合瑜伽一起做。那可能有人抱怨，都不吃了哪儿还有力气做运动？那是你不了解瑜伽，瑜伽的大多数体式都是调节内分泌系统的，你什么都不吃干待一天和一边断食一边瑜伽，完全是两种效果。瑜伽久了你会发现饮食习惯会自然的发生改变，瑜伽久了你也会发现，你可能没那么饿了，至于为了什么？不赘述。因为你不练你就听不懂，即便你听懂了，不试试等于没效果。
10、多一点忍耐，就会少几次后悔。少几次翻脸，就多几个台阶。多几次听不见，就少几次庸人自扰。少撂几句狠话，就多一些余地，做人留一线日后好相见。
11、你在吃，称在看。
12、努力不是为了做给别人看，是为了回顾自己的人生能问心无愧；努力是为了面对生活的压迫时，你能有说不的权利！努力吧！
13、现在总忍不住去买零食吃。。女人都是矛盾体，一边下着减肉的决心，一边却仍想享受美食给自己带来的愉悦和满足。嘴馋的时候决不能委屈了自己的舌头嘿嘿香～
14、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
15、柑橘3个、黑麦面包100克、米饭100克、水煮鸡蛋2个
16、 宁可清贫苗条自乐，不可浊富肥胖多忧。
17、人们希望你做的更好，但一般不希望你超过他。
18、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。
19、其中，果胶能抑制糖分的吸收，辛弗林分解体脂肪，并帮助脂肪的燃烧。而柑橘中的果糖在进入体内后，会快速转化成能量源，及时被消耗掉，所以不用担心会积聚。与此同时还有抗衰老的效果。
20、想要提升紧致面部肌肤，建议您做PST面部提升，术后效果明显持久；平时也要尽量避免熬夜、过度减肥等，注意营养均衡以及保持健康积极的生活状态
五、记录自己减肥的说说
1、夏天和男友一同逛街时，他不会老想走在你后面乘阴凉。
2、参加减肥塑身，成就魔鬼身材。
3、 有多少人说过，吃饱了才有力气减肥给我站出来。
4、减肥简直是世界上最反人类的事情，不吃饭饿的想打人，可吃完饭又想打自己
5、除口臭，防胃病，防感染
6、想想商场服务小姐的白眼。
7、看完不赏系不贼不好意思？
8、 女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心!
9、最让人难过的是，你失去的那些人，正是你已经至心待过的人。至心待过，毫无保留，然后满盘皆输。
10、有男朋友的胖子！再长肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170cm200J你看着可爱不！！！
11、我每天控制自己的饭量，让自己尽量少吃。怀孕的时候很能吃，现在我把碗都换的更小了，控制自己不能多吃，同时把零食也戒了。最重要的是晚上吃的很少，每天晚上吃些蔬菜和稀饭，睡之前吃点水果，早晨和中午都按时吃饭。就这样，一直坚持着。
12、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。
13、也就是说，在现有的饮食基础上，您摄入的热量=消耗的热量，基本上没有热量缺口出现。
14、所以说，为了健康，选择更加健康的烹饪方式哦~~
15、美好的身体和灵魂才配享有美好的世界!你一个死胖子，有什么资格争宠!
16、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
17、那出关之后呢？出关之后，我变了，变得贪吃，特别贪吃。
18、 想想以前嘲笑过你胖的人。
19、 瘦了穿什么都百搭，胖了穿什么都白搭。
20、不要把世界，让给你所鄙视的人