一、控制情绪的简短说说
1、没有哪一种胭脂能涂抹时间，没有哪一件装束能掩盖魂魄，没有哪一套古籍能装饰空洞。
2、假如有人影响到了自己的情绪，我们的重点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上，这样才能自信起来。
3、想减肥，但又控制不住吃的情绪。
4、控制得了的，叫表情；控制不了的，叫心情。一个人高不高兴，不是看脸上的笑容，而是听心里的涌动。你可以应付着所有人，却唯独骗不了自己的心；你能够承担着很多压力，却不得不承受着压抑。
5、找一句符合心情的发朋友圈吧！
6、曾经的梦想像错过站的火车，早就不知道去往了哪一站。你还信誓旦旦地以为自己没有长大，结果时间一早就把你甩到了十字路口。
7、如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真正的自信起来。
8、控制情绪的话最好还是可以分散注意力,比如出去散散心,看看绿色植物,这样也可以很好的控制心情
9、你多久没发朋友圈了？去发一个吧，就用这一篇！
10、只有使自己自卑的心灵自信起来，弯曲的身躯才能挺直；只有使自己懦弱的体魄健壮起来，束缚的脚步才能迈开；只有使自己狭隘的心胸开阔起来，短视的眼光才能放远；只有使自己愚昧的头脑聪明起来，愚昧的幻想才能抛弃！
11、用爱好和特长来化解浮躁和焦虑的心理。
12、决定你穿什么衣裳的，不是你的钱包，而是你的身材。决定你的脾气的，不是你的性格，而是你的位置。决定你的品位的，不是你的学历，而是你的阅历。
13、孩子哭闹，尤其是“无理取闹”的时候，确实会令很多家长感觉到崩溃，无论你怎么样好说歹说，孩子就是不听你的，让你手足无措，头疼不已。
14、走错也是路，由于是错的，因此有更多的艰苦与痛苦，但你却不必的走着，何其大胆！只是，你总会刚正的走出去，进来另一番辽阔宇宙。爱错了也是爱，即便全部人都说那是谬爱。实在咱们生成即是一件作品，自有咱们的代价和浏览咱们的人！阔别心里的暴躁，会发掘，完善历来就在咱们身边。
15、要习惯一个人，要照顾自己，请你不要再常忘记，你要学会失落时候控制自己不安的情绪，不要以为有个人等你。
16、假如有人影响到了自己的情绪，我们的重点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上，这样才能自信起来。
17、总该学会在自己伤心的时候，控制自己不安的情绪，总该知道只有爱你的人才会等你。
18、参考资料来源：百度百科－情绪
19、家人和环境很重要：孕期准妈妈保持良好的心理状态会为胎儿提供一个非常棒的生长环境，而准妈妈的家人们，应该营造一个温暖而轻松快乐的环境，要给予准妈妈足够的理解和关怀，让她们保持一个好心情，健康安全地度过妊娠期。知足常乐：孕期不要对自己或者他人太严苛，将自己的要求和期望调整到适当的、现实的程度，以避免期望越大失望越大，挫折感就越强。
20、淡定，淡然一切，控制住自己不好的情绪。不好的情绪不能给自己带来任何帮助，反而会坏事!加油，你可以隐藏好自己的情绪的。
二、关于控制自己情绪的说说
1、做人的非常高地步不是一味低调，也不是一味宣扬，而是始终如一的不骄不躁。
2、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便越来越消沉。
3、你好：关于你提问的情绪崩溃怎么解决，如果遇到严重的情绪问题，人的精神和内心是很紧迫；但是自己的思维和意志一定要坚强，有真正的善良知己，就去找这个真诚理解你的知己，聊聊内心的一些忧闷倒一下苦水，也等于放掉身体里的废气一样，总归能排解部分的不良情绪，另方面自己也要想开点，从然是遇到某种不择手段欺占霸道的一些气人事，自己也要尽量别被用意之深的逼疯了；只要自己没做亏心事，心静神清，是善有善报，恶有恶报，劝解自己别去生气~不过世界上的事情各色各样，说不清道不明；善良的厚道人好欺肯定被多欺，这也叫人性~顺其自然吧~开导一下自己总会过去的~这是本人的实想也属闲聊~好祝你开心~
4、你可以通过改变认知中的非理性想法，拯救自己的不良情绪，获得更快乐的人生。
5、做自己有兴趣和特长的事情。自己做起来就会很投入，很专忘记浮躁，忘记焦虑，随着时间的磨练，让自己的心态平静下来，逐渐走出困境。我曾经听一位40多岁的女同志讲过这样一个故事。几年前，她遇上突然母亲病故，丈夫做生意又亏本，她产生了浮躁和焦虑，很长一段时，心情不好很痛苦。后来她想到自已有个爱好唱歌，也唱的比一般人好。她就经常约朋友到卡拉OK去唱歌，白天到公园参加集体唱红歌，使自己的内心的浮躁和焦虑，得到发泄，慢慢对两件事情逐步看淡，自己终于走出了困境。
6、有些事情一时半会儿无法解决，你甚至看不清它的来龙去脉，这时候你要把它放一放，不要跟他较劲。你要给身边的人和事情足够的时间去演变。
7、做人，一定要有良心。千万不能忘记帮助过你的人！否则，你一定朋友越来越少，路越走越窄的！
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9、十两人的平生需求亲信，若在那边能获得心灵的安慰同时又能够各抒己见肆无忌惮，苦闷欢笑他/她都伴随着你，这即是咱们抱负的亲信，有了如许的亲信会使本人的生存不再寥寂空洞。
10、你是不是也是这样，有时像患了忧郁症一样，会突然心情不好，偶尔像患了自闭症似的，会突然不想说话。
11、人在世就像在沙地上行走，太甚云淡风轻，回过甚就会遗憾甚么都没留下，连个脚迹都没有，不过心里装的器械过重，一不当心就会陷进入，难以自拔。
12、所谓，心有多大，康乐就有几许；包涵越多，获得越多。非常美的风物，不在尽头，而在路上；非常美的人，不在表面，而在心里，让人生全部的碰见，都成为一种美妙。
13、惟有本人能给本人正能量，不被四周的语言所疑惑、困扰，做好本人，信赖本人，无论他人奈何说，每片面都领有值得自豪的器械，但越是如许的器械就越等闲由于旁人的眼力而造成本人的负担。学会发掘本人的闪光点，而且怜惜它，保卫它，只有连结这种状况，生存就会变得放松美妙。
14、我不要你颓废、空虚、迷茫、糟蹋自己、伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。
15、很多人费事爬到了梯子的顶端，才发掘梯子架错了墙。
16、十当你要发脾气的时候，应该做的第一件事就是尽量让自己安静和放松下来，仔细想一想目前到底出现了什么情况，是不是值得发脾气，而不是顺其自然地让脾气发作，被情绪牵着走。
17、人生总回不到过去，所以也总认为过去是美好的。然而，人也总是这样，回不去的，得不到的，总是美好的。因此，不应该停留在如初那般美好中，而应该珍惜现在还未开始的美好。早安！！
18、我们最终都要远行，最终都要跟稚嫩的自己告别。也许路途有点艰辛，有点孤独，但熬过了痛苦，我们才能得以成长。生活没把我磨平，我却把生活刺的千疮百孔。
19、以前总以为情绪是无法控制的，现在终于明白难以控制的是自己的心情，特别是在睹物回忆起往事的时候，它就是这样波澜壮阔，此起彼伏的扑面袭来。
20、不辩就是智慧，不看就是自在，断恶就是行善，改过就是忏悔，不贪就是布施，谦卑就是礼佛，守礼就是持戒，不闻就是清净，原谅就是解脱，知足就是放下，利人就是利己。
三、控制好情绪的说说
1、记住，不是眼泪就可以挽回失去的，所以不要轻易流下你的泪；记住，不是伤心就一定要哭泣，所以不要那么吝啬你的微笑；记住，不是你认为可以给予就给予，所以不要那么轻易许下承诺；记住，不是你做的不够好，所以不要悲悯的以为自己一事无成；记住，不是只有你一个人在努力，所以不要轻易的就放弃。
2、能看穿别人的表演和圈套。
3、用时间和心看人，而不是用眼睛。当有人愿意聆听你时，他是心疼你。当有人愿意拥抱你时，他是喜欢你。当有人愿意沉默时，他是爱上你。所有真正爱你的人，都是会为你做出改变的。
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5、宝妈在怀孕期间医生会出现情绪比较难以控制的,但是经常生气对宝宝的发育的不好,爸妈也是可以多和朋友聊聊天舒缓一下
6、你如果喜悦，我就始终爱你，你要不肯意，我就始终相思。
7、真正的痛苦，没有人能与你分担。你只能把它从一个肩，换到你的另一个肩。
8、有时候我控制不了自己的情绪，别惹我。
9、那些扬言要陪你走完一生的人，总是走到半途就迷路了，大概有些人就是这样，毫无征兆的说爱你，然后又悄无声息地离开。
10、这不就是我嘛，和性格无关吧。我心情不好的时候想发泄就会发几句，我知道大家可能会看热闹，看笑话，但是有时候就是想说出来，等情绪平复后，意义也就没了，就删了呗。如果要说和性格有关，我觉得可能缓解的渠道比较少，也不知道给谁说，既然朋友圈是一个虚拟的平台，也可以成为一个发泄的地方吧，那又能给谁说，也就说说心情又看破人心就删了呗！这种人一般自己心里有主见有想法，不需要别人的意见建议，只需要自己舒缓一下而已！
11、1在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。2一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧,那他就胜过国王。——约翰·米尔顿3成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。——安东尼·罗宾斯
12、人体有一个脾气开关，这个开关是认知处理。在心理学里有一个ABC认知理论，可以很好解释这个开关的存在。比如：你是一个美女，在大街上走路，被一个衣着邋遢的男人突如其来撞了一下，差点狗吃屎头抢地。你第一反应是暴脾气发作，骂他不长眼，色狼耍流氓。但是当你看到他手里拿着盲人杖，戴着黑色墨镜。你突然意识到他是个盲人。你的暴脾气就会瞬间被压制下来。这里你被人撞到这件事是A，你的反应是C，你注意到对方是个盲人是B。很多人都认为导致C的是事件A。其实是事件B。所以改变原有认知习惯B，会直接影响反应C。这被称为智能ABC理论。
13、爱情开始的时候，会把天涯变成了咫尺；爱情结束的时候，又把咫尺变成了天涯。曾经以为，爱情是人生的全部；然而有一天发现，那只是我浪费了最多光阴的一部分。曾经以为，爱上了，就不会寂寞，然而有一天发现，寂寞还是爱上了我。曾经以为，爱上了你，我可以全身而退；然而有一天发现，我退得满身伤痕。
14、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。
15、年轻人要记住，离开别人的经济支撑就无地自容的人注定没有话语权。你赚够了钱才可以无所顾忌地花钱，人都是这样，钱包鼓了，说话才敢敞亮。希望你能做这样的一个人，温柔却不失狠劲儿，既讲道理又有脾气。
16、两当生存危险咱们的时分，试着用以前的美妙回首来谅解，不诉苦才气更康乐。
17、人生在世有些事情是不必在乎的，有些东西是必须清空的。该放下时就要放下，你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福。看那苍穹把灰色的云翳放下，才有一个灿烂的晴空。把沉重的放下，就有一个快乐的人生。
18、你大概在一片面眼前一钱不值，却在另一片面眼前是价值千金。
19、品德和才艺是远胜于繁华的资产，出错的子孙能够把显要的家世废弛，把豪富的财富荡毁，不过品德和才艺，却能够使一个常人成为不配的神明。
20、亲爱的自己，好好爱自己，没人会心疼你。如果不开心了就找个角落或者在被子里哭一下，你不需要别人同情可怜。亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。亲爱的自己，全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己。
四、控制自己情绪的说说文字
1、强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。
2、无论是对是错，你需要一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的，在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。
3、小时侯，幸福是一件东西，拥有就幸福;长大后，幸福是一个目标，达到就幸福;成熟后，发现幸福原来是一种心态，领悟就幸福。
4、能不和人争吵尽量避免。一个发怒的人是很恐怖的，会因控制不了情绪变成疯子。
5、人这一生，谁也不会先知道自己的以后是什么样子，所以不要用卑微的眼神去看别人，人都是平等的，要别人尊重你，首先你要先懂得尊重别人。当你痛苦时，留点空白给安慰，莫让痛苦窒息心灵。当你烦恼时，留点空白给快乐，烦恼就会是浮云。
6、我们首先要学会保持乐观情绪，振作精神，善于自我安慰，自我解脱，工作有劳有逸，保持良好的同事关系，良好的群体和家庭关系，避免急躁、暴怒或郁郁寡欢，对预防癌症是非常有利的。
7、你喜欢长发却留着短发，你喜欢苗条却瘦不下去，你喜欢他却得不到，很多事情不是你喜欢就可以的。
8、遇到一个喜欢的人，其实不难；多少爱情，都开始于喜欢，结束于了解。后来明白，所谓合适的人，没有定论，大概是三观相似：兴趣可以不同，但决不干涉对方，有话聊，相处和独处一样自然；这一路，你是你，我是我。不是没你不行，但有你更好。
9、如果有来生，要做一只鸟，飞越永恒，没有迷途的苦恼。东方有火红的希望，南方有温暖的巢床，向西逐退残阳，向北唤醒芬芳。如果有来生，希望每次相遇，都能化为永恒。
10、成熟就是，你不理我，我也不会多说，你若爱我，我便爱你更多。
11、职场秘籍：保持求知心，工作有乐趣；树立好目标，热情激发起；诚实待同事，坦诚表建议；团队齐合作，并肩共努力；控制情绪化，晋升没问题。祝你成功！
12、最动听的一句话不是“我爱你”，而是“在一起。
13、因此，无论孩子多么的“无理取闹”，作为家长，都应该控制好自己的情绪，以我为例，每当孩子哭闹的时候，如果我的情绪开始变化甚至准备发火的时候，我会尽量让自己“暂停”一下，缓解一下自己的情绪以后，再跟孩子进行沟通。理解孩子情绪背后的原因孩子的“哭闹”，往往是TA的“合理”诉求没有得到满足，在孩子看来，TA想要的，就是TA应该得到的，尤其是年幼的孩子，缺少规则意识和自制力，如果你粗暴的强行否定孩子的诉求，容易给孩子造成自我怀疑的情绪，TA会觉得你不爱TA了。
14、你之所以会觉得难受，大概是因为你投入了大把时间和精力，到最后却没能得到你想要的东西，那种一瞬间被失落灌满的样子让你感到不值得。
15、有时候，人之所以哭泣，并不是因为软弱，而是因为坚强了太久。有时候，你需要的不过是一双可以依靠的臂膀，一个能读懂自己沉默的人。
16、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便约越来越消沉。
17、多看娱乐可以让自己思维更活跃，注意要跟上潮流。
18、(1)凡事要往好处想，不要生气，不要着急。(2)遇不开心的事情要往别处想，离开不愉快的情境，转移注意力。(3)跟自己说话，相信有办法解难，说话慢一点、平和一些。(4)坐下来，身子往后靠，使心情平静下来。(5)按摩头部和太阳穴。(6)用温水洗澡。(7)眼睛闭上几秒钟。(8)置身于欢乐的人群中，给自己的情绪以积极的感染，从中得到宽慰。(9)到附近草木茂盛的宁静小路上散步。(10)听自己喜爱的乐曲，翻翻自己喜爱的书籍，想一想未来小宝宝的模样，构思一下他的名字，等等。总之，孕妇要善于控制和稳定自己的情绪，尽量创造良好的心理环境，以利于胎儿的生长。
19、有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来
20、与其一辈子对自己的现状诸多不满，不如就在还在输得起的年纪，任性一回。
五、关于写控制情绪的说说
1、没有那么多时间去做其他事情，我要控制住自己的欲望和情绪，我没资格去浪费时间，因为我现在必须背水一战。
2、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。
3、其实有时候莫名的失落不是因为别人的不好，也可能是总把自己想的太重要，没有摆平自己的位置，你以为你生病了别人会照顾你，你以为你喝醉了别人会安慰你，你以为你不联系别人别人就会联系你，这一切的一切只不过是你以为罢了。
4、我们常常害怕这个，害怕那个，不敢面对，总想逃避，很多时候是因为我们没有弄明白轮回的真相。如果弄明白了，那么你也就是不会这样的害怕，内心就会得到一种快乐与安宁。我们不是要逃避，而是要面对。
5、给自己找事情做 不要想些不开心的事情。
6、一个人若想能够控制他人，必然要先能够控制自己。对这个规则，对任何事情都能适用。
7、不和没素养的人交往，免得受其影响，要知道近墨者黑，但是也坚决不做恶人，三缄其口，三思而后行。
8、你总会叹息以前的那些密友都断了接洽，实在你也总不去接洽。
9、从今天开始做个难相处的人尽情尽兴的给讨厌的人甩脸子光明正大给喜欢的人说情话情愿少活几年只想痛快一点。
10、愿你成为一个表面清静如水，心里刚强如山的人。
11、学习生产法能够帮助你在生产时放松和控制肌肉，在疼痛时转移注意力，并且可以预先减轻你对生产的陌生感与恐惧感，让你能勇敢地面对生产，充满信心地迎接生产。准爸爸的陪同参与将使准妈妈更有安全感，让夫妻俩能共同拥有难忘的生产经验。不要让S己长期处于不良的情绪中，试着从事一些感兴趣的活动，如种花、看书、
12、其实活着还真是件美好的事，不在于风景多美多壮观，而是在于遇见了谁，被温暖了一下，然后希望有一天自己也成为一个小太阳，去温暖别人。
13、忍让控制情绪并不是软弱可欺，而是一种大气与远见。
14、最怕的，不是在错误的年龄，遇到正确的人，而是在错误的年龄，我们竟花光了毕生所有的勇气。真正有气质的淑女，从不玄耀她所拥有的一切，她不告诉人她读过什么书，去过什么地方，有多少件衣裳，买过什么珠宝，因她没有自卑感。——亦舒
15、人生短短几十年，就算不能轰轰烈烈，也决不能窝窝囊囊。
16、类似这样的问题，相信很多家长都会反复的遭遇过，那么，面对哭闹的孩子，该如何控制情绪呢？建议家长从以下五方面来入手。学会控制自己的情绪孩子的哭闹，在家长看起来往往是没有缘由和任性的，尤其是一个“讲道理的”家长所不能理解和接受的，因此，有不少家长在孩子哭闹的时候，因为孩子不讲道理不听话，导致家长失去耐心，对孩子大吼大叫，进行训斥和责骂。
17、你知道什么是孤独吗？就像你一语不发的离开，我在漫无边际的回忆和冷风里一边恨你一边等你。
18、几米：我想我老是不晓得要怎样去学会摒弃，当今我晓得。实在，有些是你基础就无法掌控的，不是你不去摒弃，而是你基础就抓不住。